”得意”と”好き”の、微妙な温度差

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

よく世間では
「好きだから続けられるんだよね。」
と言う言葉を聞きます。

私、好きだけで40年以上もバレエ続けられてるかなぁ？？
その言葉を聞く度、不思議にも思う。

ある程度得意、と言えるところまで
膨大なエネルギー（時間、お金、体力）を
注いだから、今の状態があるんじゃないかなと。
そして、無くしてならないのが「好奇心」
これが無いといけません。

♡

大抵の方は「好き」を一番最初に持って来ようとします。
私、好きでやってるんだから良いでしょ
私、好きなんだから、これでやりたいの

自己満足と言う言葉で表されやすいですが
でもこの自己満足も、大切なもの。
けれど自己満足だけでは、向上しないのです。

「私、これ得意なの」
と言えるところに行くためには
未知なことに、チャレンジしなくちゃいけない。
未知なことは、誰でも最初は不安。
けれど、好奇心でもってカバーしたり
どっぷり打ちのめされたりして

「あー自分って、まだ知らないことが沢山あるんだ！」と
客観視出来た時に一歩前進する。

得意なんです、と言えることは
好きと言う状態からは、ひとつ超越しています。
むしろ、意識しないでもできちゃったりすること。
得意は好きよりも、天性な部分が強かったりしますね。

そしてそれらは微妙に絡み合い
融合し合ってその状態にあります。

辛いこともあるんだけど、、、
でも、もうこれが当たり前だよ、と言った具合に
両方が混在しているんです。
辛いばっかりだと、嫌になっちゃうことでも
得意だともうなぜかやりこなせちゃう、と言うように。

特に身体について探究しはじめちゃうと
楽しい～！とだけ、やって来た頃とは
全然違う感覚になります。
それはとっても、大きいと思う。

あなたの”得意”は、なんですか？
引き出してみませんか？

そんなことを書いてみました。

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。

子供クラス用にセレクトしたものですが
大人用もありまして、少し薄めにも関わらず
サポート力がしっかりしてるため、綺麗な脚線美が作れます。
フーターと穴あきがありますので、ご入会後に
メーカーに注文する形を取らせて頂きます。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

３年前、６月６日はお稽古初めの日
と言う記事を書きました。
この日に始めると、上達するって言われてるんですよね。

ちょうど６を指を折って数えると
小指が立つため「子が立つ」と捉え
縁起がいいのだとか。

また６月は芒種と言って、梅雨にはいります。
梅雨に入ると、外で中々遊べないため
お稽古事を始めるのに向きますよ、と言う意味もあるそうです。

日本人の感性って、ステキだなぁと思うのが
そういう細やかな部分においても
何かしら意味を見つけられるところ。

上の記事、リンク先の一つ目が
もう無くなっていましたが
下の記事のリンクは、まだ生きています。
（良かった！）

バレエ＝踊り、と見るのも良いけど
舞、と言う感覚で、和風に見るのも好きです。
舞う、と言う言葉が好きなせいもありますが
踊る、よりも佇まいがあるように感じる。

現実的に子供達沢山指導してる今日この頃
叱り過ぎず（昨日も厳しく言ったことが幾つかあるから）
けれど伸びる所はしっかり見てあげたい。

１年前です。
皆大きくなりました♡

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「ダンサーは身体を楽器のように使う」

これはかつて講習会を受けた時
ヤン・ヌィッツ先生が仰っていたことです。

最近になってようやく・・ですが
「なるほど！！！！！！」と思ったことが
ひとつ分りつつあるので
私見満載ですが、書いてみますね。

楽器のように身体が使えてる人
特に教える立場の方を観察してると
中には時々「良い声♡♡」な先生がおられます。

良い声って肋骨からの空気の響きで、喉を伝わってると
私は思うのですよ。
と言うことは身体が鈴のように
音が鳴り響く隙間（空間）が空いてる状態。
また良い声の先生は
動きが柔らかくて、締めつけ感がない。

と、感じています。

♡

よく通る声＝音も周波数ですから
空気を伝わり、振動しています。
耳心地の良い音は、ずっと聞いていたいし
耳障りで嫌～！と言う声も、確かに存在します。

身体を動かしてる人から、声が良いとは
確かに一概には言いきれないけれど
声も意識すれば鍛えられ
良い声に変わることが出来ます。

呼吸に意識を置いてみて
吐く息の方を長くするように、してみましょう。
鼻に響かせたり
頭蓋骨に吐く息を抜けるようにしてみたり
色々イメージしつつやってみる。

身体の力を抜くと言うことにも繋がりますので
ぜひ試してみてくださいね。
個人レッスンでもご指導可能です。
エクササイズと一緒に行うと、身体がマッサージに行った後のように
楽になった！と言う声も多数伺っています。

Photo by Akira Nagashima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は夜、Youtubeでバランシン作品を幾つか観ていました。
コンチェルト・バロッコ、エメラルド
そして”パピヨン”という、ロシアの作品。
今は昔のバレエ作品も、簡単に見れますね。

子供の頃見た、とっても記憶に残ってる作品があるんですが
作品名が分からないのと、出てるダンサーも曖昧にしか
覚えてないため、探しようがない・・^^;

んーんとね、男性が４人で踊っていて
多分そのうちの１人の方が
黒人ダンサーだったと記憶してます。
とってもしなやかな体つきと筋肉の美しさ
そして腰をくねらせる動きの振りが入り
打楽器のようなリズムの音楽だった・・・と言う感じ。
もし分かる方が居たら、教えてくださいね♡＾＾

久しぶりにバランシン作品を観ていて
ホントに幾何学模様みたいだなぁ
アンサンブルの人達の頭の中すごいなぁ・・・-
そんな事を思っていました。
頭が良くなりそう^^　いや、良くないと覚えられない。

私が上京後、所属したスタジオの先生は
多分きっと、相当バランシンがお好きで
先生振付の作品は、すごく難解テクニックが多く
そしてフォーメーションが複雑でした。

当時２１歳位で、しかもついてくのに必死！だったから
今ぐらい、客観視できる頭があれば
もっともっと面白く感じられただろうに・・と。
イマサラだけど。

綺麗に揃える、と言うことだけをテーマにしてしまうと
アンサンブルってつまんないけれど
いかに空間に融けこむか
そして浮かびだせるか
多分そこが、面白さの醍醐味だと思います。
周囲と協力関係も築けるしね♡

大人の方向けのアンサンブル作品を創ってみたいなーと
思ってます。また時期がきたらご報告しますね。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今回はごく近しい相手に対して
ストレッチ・エクササイズ指導した時のエピソード。
対象はバレエを習っていない、私の両親や彼です。

母の場合
「痛い！」「え！そんなことするの？」などを口にしやすく
まず「できなさアピール」をします。
できることは嬉々としてやりますが。

父や彼の場合、割と何でも淡々とやります。
きつい時には「おーー・・・」とか言いますが
むしろ一生懸命やってくれて
「そこまで力入れなくていいよー」と、指示だすぐらい。

ムリだな、と見えたことは、どちらにもさせていませんが
反応としてすぐ感情に訴えやすいのは
やはり女性なのですね、きっと。

けれどあれこれ言う母の方が、何気に身体は柔らかく
父や彼の方が、固かったりします。

反応としてすぐ言葉にしてしまうのが悪くて
淡々と行う方が良い、と言うことではなく

教えた後に「すごいね、さすがだよ。分りやすかった」と
言ってくれる方が、私は嬉しいです。（そりゃね！）
そういう面では、父や彼の方が言葉にしてくれます（笑）
思いやりとか、気遣いから、よりも
多分、自分の中に響く何かがあるから
それを言葉にしてくれるのでしょう。

生徒さんの中には
「先生の説明が、私にとってはすごく分りやすくて！」と
言ってくれる人がいます。
こちらは女性です＾＾

「え！やだ～！」
「え、どうしよう！」
「え、こんなのできるの？」
と言う、いわば拒否反応が先に立ち
対応してしまう人よりも

そういった感情を一旦心の奥に仕舞い
まずはトライできる人。
これを勇気と言うのかどうかはわかりませんが
好奇心やチャレンジ精神旺盛な、勝気なタイプの方が
伸びしろは沢山あるように思います。

「え～！」と言う言葉が出るなら、やらなくて良いよ、と
私は子供達には言ってます。
ちょっと難しいかもしれない・・・でも・・・？
その先は、きっと楽しいことが待ってます。

もうすぐ６月ですね。
夏の暑い季節に向けて、ご自身の身体を整えていきましょう。
セルフケアエクササイズ、バレエ入門
バレエベーシック等、バレエの基礎を押さえて
身体を美しく整えるレッスンを行っています。

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサー河合かや野です。

今日のネタは、昨夜彼との会話からヒントを得たものでして
股関節に対する概念の説明を思いだしつつ、書いてみました（笑）

♡

股関節は、普段自分の体重をガッツリと受け止めてくれてる関節です。
そして地面からの刺激を吸収し、背骨に伝えてくれる大切な部分。
固くなる原因は、ずっと体重が乗ってるから。
なので座りすぎも、立ちっぱなしも、両方固くなります。

股関節に付随（くっついている）のは、腸腰筋や大臀筋。
そのためお尻の固い人は、股関節も固い傾向がみられます。

「私股関節固いんですぅ」と仰る方、多いですが
股関節そのものはあぐらがかけるぐらい開いてるのに、可動域が固い人
股関節の開きのアングルが狭く、可動域も固い人
その２パターンが多いです。
ちなみに股関節は、すり鉢ですりこ木を使うように
クルクルと回すことが可能な関節です。

股関節を柔らかくしたい場合
いきなり開脚を始める方がおられますが
それはとっても危険なので、止めましょうね。

体重を毎日ずっと受け止めていて、喩えるなら
ネジのビスがグッと締まってる状態なのですから
ネジのビスを緩めてあげることをしなくてはいけません。
そのビスを緩めるポイントになるのが、仙骨とお尻。

私は昔よりもお尻回りが５㎝大きくなったのですが
その分、プリエが昔よりもグンと深く出来るようになりました。

（この写真よりも、もっと深くできまーす♪）

プリエが深く出来る＝股関節が柔軟、と言う考えになりやすいけれど
お尻（肛門のすぐ近くね！）の筋肉が柔軟になってると
プリエは柔らかく、深くできるようになります。

それは鼠径部（足の付け根）と連動してる場所だからで
先に鼠径部をいじめていると、その部分は固くなるし
連動するはずのお尻も、弾力が生み出せるように使われないのです。

ノブさんが仰る「尻は割れるためにあるんだ！」と言うのが
最近面白い位に実感できてまして（笑）
お尻がプリンと二つに割れないと、当然ながら膝や足首には
繋がってくれません。

バレエクラスでよく言われる
「お尻をひとつに！」と言う指摘は、一つになった時
お尻の筋肉がどう並んでる？どう重なってる？にあるのです。
それが骨盤に関係し、股関節に影響し、後ろ姿に影響し・・・です。
テクニックが出来る出来ないは、それらの細やかさに
気配りが出来てるか？理解出来てるか？がかなり大きいです。

とっても長くなってしまいそうなので、今日はこの辺で。
更に知りたい～！と言う方は
土曜日のセルフケアエクササイズクラスか
月曜日のセルフケアエクササイズ＋バレエにお越しください。

今日も佳き日になりますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日ブループラネットと言う番組を見ました。
科学や映像技術を駆使して
大海原の様子を偽りなく撮影してくれていて
その余りにも美しく、リアルな映像から
生態系の無駄のない様子がありありと見れて
自然ってなんて過酷で、そして真摯なんだろうかと。
そして自分の小ささに、軽～くショックを受けました（笑）

１０数年前、バレエ解剖学を初めて学んだ時
これに似たカルチャーショックを受けました。
バレエ指導法の講習会の中のカリキュラムでしたから
バレエをより踊りやすくするための、とか
より足が上がるようになるポイントとか、回転の技術とか
ターンアウトの理論や概念などを知りたくて受けたのだけど

最初の段階で、ヒトの機能の部分から知識や哲学を掘り下げて下さったため
その講習会からかなり時が経た今
自分が大きな”地球”と言う中に存在する１人なんだと
番組を見て、再び感覚が甦った気がしました。

もっとターンアウトが出来るようになりたい方とか
技術を求める人には、そのコツや方法
それに適うトレーニングを教えてあげればいいのだけど
その前に「あなたはどういう存在ですか？」を考えることが欠如してる状態で
知識のみを与えても、外に対してずっと求め続ける状態を生み出すんじゃないかと。

昨夜からそんな言葉が降ってきて（笑）
夜余り眠れなかったものですから・・・
忘れないうちに、書き留めておこうと。

ちょっと難しい話になっちゃったかもですが
就学前の子供は、自分を絶対に否定しません。
自分大好きだし、自分が何より大切な存在だと認識しています。
なので幼稚園バレエの子達、キラキラしてます。

私自身も自分大好きな部分、結構強いですが（笑）
けれど、過去には自分を否定して卑下していた頃がありましたから
そう思い込んでいたものを覆されるだけの、大きな存在に出会えて
良かったなと思う次第です。

 

 

 

スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内
今月から月謝制度導入する、木曜19：15～のクラスのご案内です。

ヒンヤリしますが、お風邪等ひかれませんように。
今日も佳き日でありますよう。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

明け方かなり強い雨風でしたが
ベランダに出てみたら、新緑の甘い香りがしていした♪

昨日こちらをネットで拝見しました。
８日まで配信してくれるそうです。ぜひご覧になってみてね。

♡

バレエで美しくなる、はかなり壮大なテーマだと思ってます。
レッスンだけやっていて美しくなるものではないし
普段からの意識だけど、お高く止まっているのも違う。

昨日こちらを観て感じたのは
海外で踊るなら・・・と言うよりも
これぐらい、自分の考えが有っていいのでは？と。

ネタバレしちゃいそうですが
バレエの世界は、決して皆が仲良く、ではないと思っています。
私も２０代の頃、ある公演のオーディションに通った！と稽古場で喜んでいたら
オーディションに落ちた子から、長い間無視され続けた経験があります。

スタジオの先生からは
「落ちた子の前で、余り喜んでも・・」と
微妙な表情で、諭されたり。
正直「なんやの、それ」と、心の中で思いましたが。
ライバルと言うのは、お互いを刺激し合う存在を言うので
相手を貶めたり、無視したり、では無いのですよね、本来。

彼女を見ていて、えらいなぁ
色々な経験してるな、と。
”いまどきの若い子”では括れない、何かを持ってるなぁと。
そう感じました。

更に大人になると、またどう変わるんでしょうね。
そこも楽しみです。

【ＧＷ中のレッスン】予約制になります。

４／２８（土）通常通り
４／２９（日）1Day WS⇒　顔の付け方、表現について
４／３０（月）休講

 

☆4/8で、スタジオ開設１８年目を迎えました。
体験レッスンはどのクラスも、１回￥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから＞＞＞
新宿御苑前スタジオ＆代々木スタジオミキでのクラス内容　＞＞＞

★個人レッスン＆メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから＞＞＞

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