バレエのパは”タンデュとプリエ”から

バレエのパを覚える際に「沢山有って大変だ」と感じている方にとって、”シンプルイズベスト”な方法をお伝えします。

YouTubeチャンネルでは3つTendu(タンデュ)に関する動画を上げました。
タンデュの意味は「張る、伸展する」と言う意味があります。それは足(脚)だけでなく、背骨を通し頭頂部(頭のてっぺん)も含めた状態を指します。

その”張った状態”を保つために、タンデュの動作があります。
この動きがプリエの後に来る理由として(もしくは足慣らし等で最初に来るのは)、姿勢を保つ筋力をキープさせるために不可欠だから。

「バレエの動きは、プリエとタンデュで出来ている」


耳にしたことが有る方もおられるかもしれませんが
プリエの「折り畳む」動きと、タンデュの「伸展する」動きが組み合わさって、パが作られています。

バレエの実にシンプルなところは

【大事なことが最初に来る】

この理屈が分かると、目の前が一気にパァーと明るくなってきます。
(私がそうでした 笑)

上の動画はタンデュのバリエーションになりますが、バリエーションが覚えられるようになってくると、足も動くようになる。
プロセスとして足の裏を丁寧に使って床を感じることや、足を外旋させるなどの基本的な使い方は大切ですが、それらは質を高める意味➡正しい体の使い方、という点での重要な点です。


【まとめ】
美的なラインを作る➡正しい体の使い方を行う
バレエのパの構造を知って動く➡タンデュとプリエを使いこなす


この2つを理解することで、ステップの種類が増えても不安がらずにレッスンに臨むことできます。経験のある方はより質を高めることができ、良いことづくめ。
そしてレッスンが更に楽しくなります。


お時間ご都合ある方はスタジオレッスンにお越しくださると、より具体的なヒントをお伝え出来ます。
遠方の方はオンラインレッスンも可能です。お問い合わせは下記からどうぞ。



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バレエを、健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
近県の幼稚園では子供のバレエクラスも開講中。

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人と繋がっていくための、ブログ(でありたい)

台風ですね。雨が強く、そして空も暗い。
今日はお天気が良くなさそうですが、この台風後は少しずつ涼しくなっていくといいですね。


昨日ふと感じたことで
「ブログを書く」のは、書き言葉を残すことで、その人のイメージもかなり左右されます。
本が良い例だけど、会ったことも無い人の本を面白いな!と思って読むのも同じ。
本の場合、作者が著名な人であれば「〇〇さんの本を読んでみよう」と、書いた人から内容に入っていくけど、ブログ等の場合はたまたま検索でヒットしたから読んでみようかな、となるんじゃないかしら。
なので私がなんだかんだ長く書き続けているのは、多分そういった読んでくれる方達が居るからかも。

でも実際問題として

「ブログ読んでます。いつかレッスン行ってみたいです!」 と言う方は、実際殆ど足を運ばれません。

結果リップサービスになるんなら、言わん方がええのとちゃう?
(もちろん心の中で思うのは自由だけど)
と、少し意地悪なことも感じてしまうのです(笑)


読むのは良いけど、習いたいんじゃないんだなぁ。
でもこれが、大多数の人の心理なのかも。
もちろん物理的なことや、予定等もありますけどね。

私は読んでて面白いな、興味深いな、と思ったら直接コンタクトを取って実際に会いに行くし
すぐに会わなくても、何度かやり取りはします。
そうやって人と繋がっていく、と言うのが面白いのです。

歳をとるというのは、そういった人の繋がりが徐々に減ってくることで、そうなると社会観も狭くなっていってしまうから、まだ広げられるうちは広げておきたいなぁと思う今日この頃。

SNSではキラキラした先生が多いけど、
実際の自分はそこまででもない。


体験レッスン希望の方は、お気軽に下記からご連絡くださいね。


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普段のレッスンの補佐に/YouTube動画をアップ

昨日の17:00にYouTube動画をアップしました。
「バレエ上達のヒント/タンデュを使う」

様々な踊りを見てて想うのは、「感覚的な振り」として生まれるものvs「型に則って動きになるもの」なのかなと思います。その点バレエは「型に則って動きになるもの」。

その型や概念、空間の取り方を基礎的な練習を通して学ぶのだけど、基礎と言うのは横へ広がっていくもの、だと私自身は捉えています。
そしてある程度の横への広がりがあるから、上に積んでも大丈夫になる。上に積みあがっていくのは難易度として少しずつ複雑化していくステップだったり、足が床から離れる「跳躍」系や、重力の摩擦が減る「回転」の類です。でもそれらも最初の段階だと、とてもシンプルで単純な動きから始まります。


私はクラスを教えていて「難しい」と言われることが嫌いです(笑)
それはやったことが無いから難しいのか、経験があっても「これらは難しいものだ」と分かって発せられるかで、こちらの受け取り方も違うので・
教える立場の人は自分に経験があるからこそ、難しいことだと分かっていても、それを体得してもらえるように指導しています。したがって経験の浅い人が「難しい」と感じていることは、十分承知の上。


でも本当に基礎の段階なのに、「難しい」「今後どこまで難しくなるのですか」と尋ねられたら、それは「まだ知らないからなんだな」と受け止めます。知る前から難しい難しいと言う、それは経験の無さから発せられる言葉なので、その人は経験を積まなきゃいけない。周りの人は出来てるけど自分はまだ覚えられないから難しい、と思うのなら、周りの人も過去に同じように感じ、そして沢山間違えて恥をかきながら学んできたことを知る必要があるのです。


上達するには/知ること/経験を積むこと/学ぶ気持ちになること、の3つが柱になっているので、これらの動画が、普段のレッスンでの補足として役に立つなら幸いです。
そしてある程度理解が進み、自分の体の中に動きが入ってきてようやく「あ、できたー、難しいことができるようになった!」となれば、とてもそれは幸せなことですよね。

▲▼とあるクラスで、上記のことと同じ説明をしました。リアルに言葉にするとまた違うけど、納得してくださいましたよ。良かった!これからも頑張って欲しいです。


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理解度アップ用に、作る

今日はまず、お知らせから。

昨日のブログの最後にちらっと書きましたが

本日の17:00に「バレエ上達のヒント」のYouTube動画をアップします。


私が作る動画は短く、今回も1分30秒程度。
人気あるユーチューバーの方達、ホントに長い動画作るの上手ですね。私にゃ無理!(笑)


こちらは久々に子供バレエクラスのこと。
子供達用に説明する時は、絵(イラスト)が効果的。

絵心無い私が描いたので、へたっぴぃです(笑)字も雑!

こんなのもあります。


子供達って「わぁー上手!」とか、「これなにー」と言う好奇心が旺盛で、先生が描いたのー?とか聞いてきてくれる。基本的にポジティブで、接してて面白い。

思い返すと、子供の頃に補足してもらった資料ってあったのかな?無かったかも!?
代わりに、バレエ漫画がその役目を果たしてた気がします。近い存在ではぬり絵もありましたね。
漫画もぬり絵もだけど、不思議と自分と近い感覚になる。反対に動画や写真になると、ちょっと一歩距離を取って見たりする感覚?


あくまでこういったものを作る際、私はクラスで行っていることの理解度の補足用にと思っているので、その辺りをご理解のうえ動画をご覧頂ければ幸いです。
KayanoBalletチャンネル


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バレエを教えること/近況のご報告(続)

過日、こんな記事を書きました。7月頃ですね。

その後・
色々な場所に出向いて面接したりしていますが、落ちてます。(ホンマ💦)
ただ実際に面接に行くことで、その場所が必要としていることや状況が分かるので、これも社会勉強になりますね。時間的な都合等が合わないこともあるので、それは仕方ない。

昨日ライムライトさんが

ライスワークとライフワーク

と言う記事を書かれていました。フリーランス(いわゆる自営業)の気持ちを代弁してくださっていて、とても有難かったです。

私の場合『バレエを教えるのが仕事』と言うとかっこいいですけど、結局は分母(人数)も大切。
私に「教わりたいです!」と言って、実際バレエクラスに入会してもらえれば有難い。だけどそれはスタート時点であって、私の本文は「教わりたいと来てくれた人にバレエを教え伝える」と言う役目があります。なので、ここからが私の裁量。



先日とある企業が運営する、バレエクラスの講師面接に行った際に言われたこと。
「経歴云々よりも、こちらのやり方に合わせて頂けるかどうかですが、いかがでしょう?」

結局そこもダメだったのだけど、知人が働いているのもあって様子を聞いてみたら、かなり細かい制約があるとのこと。指導法に関してはそこが取り決めているメソッドがあり、それを必ず守ってもらうことやクラス毎の規定が細かくあり、そのクラス内ではレベル以上の事は絶対にさせないとか。

私の考えるクラス構成とは全然違うんだなーと思った時、自分の指導法の中心にあるのがいかに幅を持たせていてそして応用が利くようにしているのかが、客観視できました。
メソッドも今はフランス派的なロジカルさが軸で、基本の動きがまずあってから動きのバリエーションを付けるやり方で、その方が理解ができたらスッと上達するし、踊りの本質に近いのだけど、外から見るとそれは分かりにくいのかもしれない。

でもそれにしても、本当に最近は細かく色々分けることが増えたなぁ。多分そうすることで「安心」を感じるのかな?でもそれが分母を持つ側の運営方法であって、個人教室のように教師の裁量で融通を利かせるというのは、また違うのだと思います。

なのでどちらを選ぶかは、外から見てる人の判断・なのですよね。

9月~10月は体験レッスン料金が半額になります!

▼▲明日の17:00に、YouTube動画をアップ予定。
【バレエ上達のヒント】編です。お楽しみに!


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バレエ上達のヒント動画/パ・ド・シュヴァル&アンベロッペ


9月になりました。今月もどうぞよろしくお願いいたします。
昨日のブログでお知らせした、『バレエ上達のヒント動画』のご紹介です。

パ(ステップ)の詳細については、動画をご覧頂くとして・
こういった補足系の動画、リアルに指導している方には効果的があるかも!?
ぜひクラスレッスンでの復習等に活用ください。(どうしても習う側と教える側には、理解度の認識の誤差が生じやすいので)

バレエのパ=”ステップ”は、日常では普段やらない動きでしかも全部名前が付いているし、17世紀の狩猟時代の感覚の名残りを21世紀に持ってきてるので(しかも外国のもの)、そりゃ難しい。
だけどそれが即【難易度】ではなく、バーレッスンで行いその際に覚える10~15パターン前後の動きから、ステップはセンター(フロア)で踊るために発展していきます。


こういったのを本気でまとめてくれているのが【教則本】なのですが、本気度が高いだけあって、本で読むのも睡魔が襲いがちになることも(笑)
今はバレエ雑誌とか解説DVD、バレエ用語集等も有り、知識を補うためなら探せばいくらでも調べることは可能です。
ただ、実際に動いてみて「難しい・・」と言うのは慣れの部分で、それは練習によって解決できます。


これらをバレエが綺麗に踊れるようになりたい方へのヒント、として捉えて頂けたら嬉しいです。



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”8月に最も読まれた記事”シリーズ

8月も今日で最終日。猛暑で大変な夏でしたね。まだ暫く暑さは続きそうですが、夕暮れ~晩は鈴虫の音色が響きだし、少しずつ秋らしくなってきました。

ふと思いついて始めた”今月一番読まれた記事シリーズ”、1か月の区切りと言う意味では、中々良い試みなのかもしれません。


では今月、最も読まれた記事~3位 から!🌸

よみうり文化センター北千住クラスで行った、クラスの事を書いた記事。
9月は第2週目に、エクササイズ多めクラスを予定しています。

そして、今月尤も読まれた記事~2位🌸

ライムライトさんのお父様主催、バレエ発表会の鑑賞記。
発表会は行う側も出る側もとても意義があるものですが、昨日はこんな記事も書かれていました。

バレエの発表会とは 2

そして、今月一番読まれた記事~1位👑

私の元所属バレエスタジオの先輩に当たる、佐々木三夏先生のバレエ教室の発表会鑑賞記。
先生はダンサーとしても素晴らしかったけど、人を育てる意味でもプロフェッショナルな方。


教えることは、何か情報をインプットしたらそれを外に出せるまで自分の中で温めて、そして出していきます。何か舞台を観ただけでもそれはインプットであり、クラス指導のヒントにも十分なり得ます。
8月は個人的に今後の事を考える機会が多かった月ですが、月の最後に一つの自信となって終えることができたので良かったかな。
それを踏まえて、明日のブログでは昨日の17:00に公開したYouTube動画をご紹介します。
先に見たい方は『KayanoBalletチャンネル』からご覧ください。

皆様にとっても、よい秋の訪れとなりますように。


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質を維持できる方が、実はすごい

この記事が4123記事目。普段余り記事数はカウントしないけれど、数字として見るとほぉ、と思います。

昨日のライムライトさんの記事➡【量から質へ】すごいなぁと思って拝読しました。
バレエの先生が書いているブログ、私も分かる範囲で目を通しますし、刺激になることがあるのですが、ライムライトさんの場合は、一歩引いた目線でバレエの世界を俯瞰されてるのが、個人的にはとても貴重だなと感じています。
(大抵は沼に引きずり込まれるからね~・笑)

(これは個人的に時々感じ取ることですけど)、どうしてもバレエに長く携わっていると「書き手に知名度があるか無いか」で物事を計っちゃう気がするのです。もう一つの目線としては、バレエが上手いか下手かとか。それってあまり嬉しくはないよね。


幸か不幸か、そこまで知名度が無い私が書いているブログなので「日本のバレエ界を変える!」とか、そんな大胆な目的はありません。ただ、自分がこれまで時間をかけてやってきたことに対しては敬意を払い、質を下げないようにしよう、とは思っています。
質を下げないようにするにはレッスンの量や内容もだけど、その人自身の考え方。その部分に拠ることの方が大きい。そんなことがようやく最近、分かってきました。

先日借りた本。
読み切れなかったので、再び貸し出し延長なり。


この写真の真ん中にある【昭和と言う国家】は、正直重みのある内容です。
こういった日本の近代史を読んでみようかと思ったきっかけになったのは、ライムライトさんの図書館シリーズから。
様々な人たちが登場して、えっと?えっと?(ややこしい😓)となりやすい近代史は、どうしても敬遠されがち。そして時代的に大きな戦争があって重たいし。なのに図書館シリーズ、本当に分かりやすくよくまとめておられます。

お陰で、日本人の元々の根底にあったものが、なぜそこまで覆されなきゃならなかったのか、と言う点についてやっと理解ができるようになり、そうすると【質を維持する】ことの本来の意味が分かってきて、それを自然に選択できる人達は、実は良い教育を受けてきたんだなぁと感じることもできたりしました。それは良いことですよね。

一見バレエとは無関係にあるようでいて、様々なことは繋がって影響し合っています。
じゃないとこんなに、今日本でバレエは発展してない気も。(色々大変な部分は沢山あるけれども)

と言うことを、今日のブログでは書いてみました。
言葉が拙いので、1冊1冊が持つ壮大な世界観にはまだまだ太刀打ちできないけれど。何か伝わると良いな。


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「バレエ上達のヒント」シリーズ①:YouTube動画

昨日のブログでもご紹介しましたが、YouTube動画をアップしました。

あら、なんだかアニメっぽいわよ♪
少し雰囲気を変えてみましたが、動画で伝えたいことは伝わったでしょうか?
「上達のヒントシリーズ」、短い動画ではあるものの、幾つか作成しました。
普段レッスンを指導していて「ここ、皆さん間違えやすいね、苦手だね」と感じた点を元にしています。(できたらYouTube動画に入ってご覧ください。字幕も付けました!)


足の入れ替えは、メソッドによって違ったりもします。でもこのぐらいだとどのメソッドでも共通して使えます。基本パターンの部類ですね。なので覚えて欲しい➡覚えると必ず踊りやすくなります。
参考になれば幸いです。


バレエの順番を覚える時、必ず「見て覚える」習慣を持ちましょう。
手本を見つつ自分も動きながら覚える方、おられますが、絶対半分ぐらいしか頭に入らないです。
見て覚える=脳を働かせるのも大切ですよ。
そして手本の先生とは”鏡面”になっていることが多いので、まずは「最初は右足からスタート(動く)」と言うことをしっかり認識して、順番を覚えるように臨みましょう。


動画をご覧頂き、イイねボタンやもしよかったらコメント等も書いて頂けると大変嬉しいです。
そして次回の動画アップは、今週水曜または木曜日の17:00頃を予定しています。
お楽しみに!


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「とある日の、自習」シリーズ

クラスレッスンの内容を伝える場合、最近は動画がやっぱり便利。
先日自習動画を幾つか撮りました。今後、小出しに公開していく予定です。
YouTube動画として出すので、その時にはぜひジックリ(!?)ご覧ください😊😊

「とある日の自習/ウォーミングアップ」

「とある日の自習/バーレッスン」

久しぶりに動画を撮ってみて気づいたこと。
特に手本や見本を見せていて難しいと言われる点は「過程よりも、完成形を見せるからかも?」と思いました(笑)
いわゆる”難なくやってみせる”ことが、相手にとっては未知の領域の部分が多い。それは実際にやってみると当然難しいよね。

でもお手本がクリア(音取り、方向、ライン、導線)じゃないと、見本の意味が無い。
それに動きの過程は自分で感じながら行うことなのと、「使い方」として説明する訳ですから、やはりどんなにシンプルな動きでも、完成形としてのお手本じゃないかなと。
そこをクラスではしっかり見て欲しいなと、思います。


▼ウォーミングアップの動画は、実際は30分あります。
こんな感じの内容で(アレンジは可能)、個人でも複数名でも希望者が居たらお教えいたしますので、お気軽にお問い合わせください。



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