昨日は久々に「表現のためのWS」に参加してきました。
WSを教えてくれたのは中学時代の同級生で、演劇を中心にしたNPO活動をしている志保君から。
私、当日飛び入り参加でした（笑）

「パフォーミング・アーツ指導者のための、身体表現を探る
～バリアを超えるインテグレーテド・シアターの可能性～」

なにそれ、難しそう・・・と思われるかもですが
分りやすく言うと
言葉の壁
ダンスと演劇の壁
一般に健康的に暮らしている人と、障がいを持つ人との壁、等を
体の表現を通じて、超えて行きましょ、と言うもの。

講師がコンテンポラリーダンサーの方だったのもあり、動くことを前提に用意して行きましたが
参加者の方達が、演劇関係やダンサー（私含め、多分もうお1人）。
昨日は動いた部分と、演劇的な表現＆伝えるための方法を色々引き出したりするワークが多かったです。

発想と反応、物事についてとことん考えること
そして「分からない人に対して、どうやって分かるように持って行くか」と言うことを再認識できました。

色々なワークをやってみて思ったのは、本当に分からなくて立ち往生してしまうことって
実は殆ど無いのかもしれない、、。
周りの反応を感じて行けば必ず起こす行動パターンがあり、そのお蔭で正解に辿りつけるんだなぁと。
正解に辿りつけた時は嬉しいし、周りが拍手してくれることで、更に安心できるのですよね^^
そして、こういったワークを受けるのが10年ぶりだったにも関わらず
忘れてる、とか、分からない、ではなく、むしろ
「あ、そういう事例、沢山今まで有った！」と思えること。

昨日は5時間半スタジオに籠ってあれこれ様々なクリエーションをしましたが
「次何するの・・・」や「つまんない」とか
無理やり従わされているような空気感では決して無く
全員の発想の中で進んで行くのが、とても楽しかった。
課題は次々に沸きだすように出てくるし、予め「〇〇をしますよ」と言う説明が無くても
「はーい」と言う気分で取り掛かれるのです。
進行してくれるレイチェルさんの、湧き出る様なアイディアも素晴らしいなと思いました。

『自立している』と言うのは、こういうことを指すのだろうな。
物事は考え方ひとつ。きっとやれば、誰でも可能なことだと思います。

写真は30数年以来、同じ屋根の下で学んだ同級生同士ですよ~（笑）

さて、いよいよ明日から4月。
そして登戸スタジオのレッスンは、今日が最後です。
19：15～20：45　オープンクラス。
お待ちしております(*^_^*)

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現在圧倒的な数で支持されているDancers Life Support.Com　の記事から
クラス作りの裏話が載っていたので、ご紹介します。
さすがですね。とっても参考になりました。

先日断捨離をした時に、過去の発表会での振り付けや、クラス指導の構成を考えていた時のノートが
沢山出てきました。
一旦はゴミ箱に入れたものの、今朝、慌てて戻しました（笑）
やっぱり、勉強したものは捨てられない、と言う気持ちと
これらを再構成することで、きっと一生ものになるかもしれないと思ったので。
きっとメンドクサイ作業でしょうけど・・・^^

セミナーや舞台と言うのは、期限が決まっているので
「この日までに」と言うゴールが必ずあります。
そして普段のクラスは、長いスパンでのゴールを見て身体を作ったり
テクニカルや動きを覚えて行ったり。
なので”いつも同じこと”も大事だし、”出来なくても変えて行く”ことが、交じり合ってるもの、と捉えてます。

普段のクラスでは、週ごとにテーマを決めています。
「今週は〇〇をしっかりやりましょ」と言った感じで行っていますが
中々そこに辿りつくまでが大変・・^^;

説明や理解できることを、強く求めるオーラを出す方も中には居ますが
「自分に分かるように！」と求める前に
自分の目的やゴールをまず明確にして
そして「こういうものなんだ」と言った、全体を見ることを欲しいな、と思っています。

☆昨日、こちらの舞台の自分リハーサルをした帰り、歩いていたら新宿中央公園に着きました。
子供達がとっても楽しそうに遊んでいて
全身で遊びを考えて、そして動いていました。

砂場に置いてある遊具からちょこんと顔を出し、大人たちの方へ振り返りながら
「ママ、大好き！」と言ってたり
ようやくよちよち歩きを始めた子供が、私を見つけてじーっと見つめたり（かわいいーーーー^^♡）

子供って、何にでも興味を持ちますね。
大人になってしまうと、ダイレクトに興味を持ったものに反応しづらくなることが多いですが
たまに小さい子を見ると、「あぁ敵わないなー」って思います^^

今日は夜、代々木スタジオミキにてレッスンがあります。
どうぞお待ちしています。

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昨日は久々のオフ。
土日休み、と言う仕事ではないので、平日の何も無い日と言うのが
普段よりもとても長く感じたり、または、とても短く感じたりします。

昨日は花の手入れしたり

スミレが今沢山咲いていて、良い香り。

夜は久々にレバーペースト作ったり

完全におつまみです^^

先日毒を出す部屋ためる部屋と言う本を、借りて読みました。
アーユルヴェーダの考えを基に書かれているので
「そういう考えもあるんだな」と思いつつ読んでいますが、
幾ら表面的に綺麗でも、隠れている所が汚れていたりするとマズイなぁ、と
本を読みながら苦笑いすることも^^;

最近は表から見えてない部分も綺麗にやろ、と、気を配るようにもなりましたし
そういう気持ちや行動が、知らず知らずのうちに「アタシも意外と出来るかも♪」と言う気持ちに繋がったりして
これがまた、何だか楽しくて^^

ちなみに、本のタイトルにもあった「毒」と言うのは
劇薬ではなくて、ジワジワと自分自身を蝕んで行くものだそうで
部屋＝自分＝環境、と言う捉え方ですね。
自分の部屋が毒を出した後、浄化できるかどうかは自分次第、そして周囲の環境。。
絶対関わってますね。

ちなみに、毎朝白湯を飲むことをまた始めました。お白湯は身体の中を掃除するのに、最適だそう。
お白湯の作り方はヤカンにお水を入れて、沸騰したら蓋を取って約10分強、沸騰させつづけます。
ちゃんと火を通したお湯は甘く感じ、これが水道のお水でもちゃんとそうなるから不思議。

☆今日は夜、登戸スタジオでオープンクラスがあります。
お待ちしていますねー。

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3月のクラススケジュールを更新しました。⇒こちら
昨日は朝レッスンを受けて帰宅後更新作業をしたあと、少し昼寝したら
なんと5時間近く寝ていました・・^^;
根詰めていた作業が終わったので、ホッとしたのかも？

さて3月に、今月行った”座学とバレエ”をもう1回行います。
背中と腰に対するアプローチは、踊っている人だけじゃなく
普段運動不足で身体が固い、と思っている人にもとても有効だなぁと感じました。
3月はもう少しエクササイズも大目に組み込もうかな、と考えています。
このエクササイズが、とても気持ちが良いそうです(*^_^*)

この本も図書館で再度借り直しました。
インサイド・バレエテクニック、と言う本がありますが
その解説本みたいな位置づけでしょうか。2冊を組み合わせると、理解しやすくなるように感じます。

3月は学生もお休みに入りますし、中学生以上からの受講も歓迎しています。
普段のクラスも、どうぞお気軽に。（来られる前に、お問い合わせフォームから連絡下さいね）
春になると重たいコートも脱げますし、そうすると身体のライン、気になりますね～。
綺麗な身体のライン作りは、コツコツとやることですが
そのためのちょっとした知識と、レッスンと、日々の食事で手に入れて行きましょう♪

今日は良いお天気になりそうです。
夜には代々木スタジオミキで、レッスンがあります。
18：45～20：15　バレエ・ベーシック　20：15～20：45　ポワント基礎
4月からのスタジオ移転に絡めて、こちらのレッスンの開始時間も4月から改訂するかも、です。
現行のままでも大丈夫、と言う方もいますが、19：00～の方が良いと言う方もいますね。
コソッと教えて頂けると嬉しいです♪

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