昨日から木曜基礎ポワントクラス、復活しました(*^_^*)
20：15～20：45　@代々木スタジオミキ
18：45～20：15の基礎入門クラスの後にあります。

昨日の朝の大雨で「ポワントが濡れちゃった・・・」と言う方も。
あの雨の中出勤されて、そして夜クラスまでちゃんと受けて下さり、本当にお疲れ様でした！

久しぶりだったので、丁寧に基本の立ち方から見てあげられたのですが
指先の力の力の入れ方、足裏とシューズとのフィット状態、そして足首がしっかりしていることを再確認。
基本が出来ていると怖くないし、どんどん楽しくなっていきます。

※ポワントは履いても大丈夫ですよ、と教師から許可を貰ってから履くものですので
自分で判断して履くと危険です。いつも習っている先生に見て戴いてから購入してくださいね。

◎ポワントを履いてレッスンするクラスは木曜基礎ポワント以外に、土曜日作品クラスがあります。
9月の演目は眠りの森の美女Act１から「ローズ」のバリエーション。基本的なポワントワークが沢山出てきます。
ポワント履いて踊りたい方はぜひ！もちろんバレエシューズでも参加できます。

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毎月行っている作品クラス　（毎週土曜日　14：30～15：40）
9月のテーマは「眠りの森の美女」Act１より、オーロラ姫のバリエーション。
所謂「ローズのバリエーション」とも言われますが
オーロラ姫が4人の王子に求愛されたあと（ローズ・アダジオ）の後に踊るソロの部分です。

エフゲニアオブラスツォワが踊るオーロラ姫

Lauren Cuthbertsonが踊るオーロラ姫

9～10くらい見た中からのチョイスです。。。（＠＠;;）
（頭の中がローズの音楽でイッパイイッパイ）（笑）

沢山のダンサーが踊って来られてますが、私の個人的な好みの部分も大きいですけど
初見で「可愛いな」と思うダンサーさん達です。
あとは丁寧さ・品位とか・・・かな。

作品クラスはバレエシューズの参加も可能です。
初中級クラス13：00～14：30でウォーミングアップした後、受講されるようにお願いします。
レッスンで作品に入っているパを練習したり等、導入にも繋げておりますよ。
お問い合わせはコチラまで。

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昨日まで歌舞伎鑑賞のため上京されていた、Ballet Wear Stylist（バレエウエアスタイリスト）さんが
新宿ミルバさんで見つけてくださいました。

昨日からスタートしたオープンクラスはとても楽しく始まり、そして終わりました^^
スタジオ生のみの参加でしたが、当日お電話でお問い合わせが有ったり
先日問い合わせ下さった方から
「今日は月初めのため、どうしても行けませんが、必ず行きたいです」
とメールを下さったり。気になってる方々が居て下さるんだ～、と感じておりますし
お問い合わせの時に詳細にクラス内容を尋ねられてこられることが多く、関心の高さも伺えます。

昨日帰り際「遊びに来る感覚で、楽しく稽古に来てください」と声をかけてくださり、皆がホッ。
「大人から始めたから、色々自分には足りないからいっぱい頑張らなきゃ」と思っている人にとって、少なからず「救い」になっているのでは、と思いました。
百聞は一見にしかず・・・　ぜひお気軽にクラスにお越しくださいね。

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9/3から、奥田慎也先生によるオープンクラスがスタートします。
初めて来られる方向けに、スタジオ入室等に関しての注意点が幾つか上げてみました。
ご一読のうえ、どうぞよろしくお願いいたします。

①スタジオ入室は19：00～可能です。クラスは19：15～スタート。
クラス前は他の団体が使用していますので、４階まで上がってスタジオのドアの前でお待ちください。

②更衣はスタジオ内でできます。男性はスタジオの脇にお手洗いのスペース（ドアで仕切ってあります）で着替えられます。
講師がスタジオに入室後は、スタジオ外のスペースで着替えて戴くことになります。予めご了解ください。

③受講料清算は、レッスン前に行います。
出来るだけお釣が無いようにご持参戴くことで、受付がスムーズになりますので、ご協力頂けますと幸いです。

④クラス終了後は時間内に退出できるよう、ご協力お願いいたします。

入退出に関してご協力戴く点がございますが、クラス中はぜひ楽しく受けて戴きたいと思っております。
お気軽にお越しください(*^_^*)

クラウドナインスタジオは、小田急線・JR南武線登戸駅下車すぐです。
JR南武線の改札を出て右側に見えます。小田急線から来られる方は、南武線乗換口のほうに向かって歩くと正面に見えます。

詳細・お問い合わせはスタジオHPへ。

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昨日フロアバー・バレエクラスが終了。
質問タイム等も交えながら時間をゆったりと取り、バーレッスン＆センターまで行いました。
受講生が持つ「肩がいつも痛い」「足首が伸びない」「股関節が固い」などの悩みに私の分かる範囲で応えながら、その症状に有効なエクササイズを指南したり。

こういう事をバレエの先生がどこまで行うかは指導側のスキルによると思うのですが
私は普段からセルフケアを行い、ヨガ歴8年、ピラティス・フェルデンクライス等のクラスをコンスタントに受けてきた経験が生きてる気がします。
（あ、体育短大時代は、スポーツマッサージの単位も取得しています。。^^）

過去に勉強してきたことは、自分のためだけに使わず、誰かのために使ってこそ生かされると思います。

かつて「体が硬い」と思い込んでいたけれど、実は関節も柔らかくて激しい動きに耐えうる体を持っている、と言うことを知ったのは皮肉にもバレエからではなく
「もっと動ける身体になりたい」と思って探し求めたエクササイズやボディワークからでした。

長～い間思いこんでいたこと（頑固だったり）や、無知であったことを恥ずかしいと思ったりもしましたが
その期間を通り過ぎたら、他者に対して使える部分を探すようにもなりました。
教えていると、そういうことが可能になりますね(*^_^*)
そして「このクラス好き~♡」と言ってくれている、愛すべき生徒さんに「また単発WSでやりまーす」と宣言しておきます♪

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今日でフロアバー・バレエクラスが最終日になります。
いわゆる「ストレッチクラス」と言う感覚とは少し違い、普段レッスンで苦手意識を持つ箇所を、良くしていくためのエクササイズを盛り込んでいました。
アン・デュオールの感覚や、プリエ、タンデュの感覚等。

仕事や普段の生活動作環境では、自分の動き方の癖やパターンがおのずと決まります。
それは時として歪みの原因にもなるし、また考え方も決まってしまいがち。
ただ、それを「良くない」と決めつけるのではなく、それなら次からはどうしょうか、と誘導していくための
「身体遊び」みたいな部分もありました^^

身体が固いから足が上がらないんです、と一つの”答え”のようなものを持っている方に
「この部分が固かったねー」と、出来てるところと出来てないところを示せたり。
（出来ている部分だって、ちゃんとあるんですよ^^）
1人1人を見て行くのがいつも私自身の発見にも繋がり、自分と置き換えて考えたり等もしていました。

私もかつて「自分の体が固い」と思い込んでいたのに、実はとても関節の動きは柔軟でよく動く素質を持っていたと分かったりしましたし
それらの繰り返しを言ってくれる、言い続けてもらうことで可能性を見出したりできました(*^_^*)

写真はデコルテ（胸骨）にボールを当ててストレッチ中。主に私が自宅でやってるエクササイズですが、この辺りのセルフケアも伝えたりも。

19：15～20：45　登戸クラウドナインスタジオ
体験も出来ますので、ぜひどうぞ。お問い合わせ先⇒こちら。

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