今日も梅雨寒な日ですね。そして七夕☆
お願いごとは、何かされましたか～？
私は先日、新宿村スタジオの入口に飾ってある笹に、お願い事を吊るしてきました♪

さて、私がバレエクラスを担当しております読売文化センター北千住にて
秋に、1日公開講座を開催する運びとなりました。
日時はまだ未定ですが、10月後半もしくは11月を予定しています。

【現役バレエダンサーに学ぶ、健康と美しさのためのレッスン（仮題）】

”バレエダンサーの講師が、健康的で美しい身体作りのコツを伝授します。
お家でも簡単に出来るエクササイズや食生活など
講師のライフスタイルと共にご紹介します。”

いったいどんな有名人がやってくるんやぁ～！と思われそうですが・・（笑）
私です^^

担当の方が幾つか当日行うことを考えて下さってますが
現在その原稿になるものを作成すべく、頭を捻っているところです。

皆様にご協力願いたいのは”質疑応答”の部分ですが
こんな質問をしたい！言う内容を、教えて頂きたいと考えております。
ただ、こちらは「私と対面した時に感じた質問」に限らせてくださいませ。

ご協力頂ける方には
Kayano Ballet Studioの体験レッスンを
スタジオ生からの紹介価格にて、行わせて頂きます。

体験レッスン後に、メールを頂く形で構いませんので
質問の内容を送信してください。
ご質問頂いた方には、内容を講座の参考にさせて頂くと共に
対応できる範囲で、個別にもお返事させて頂きたいと思います。

なお初稿の締切が7/20のため、期間限定とはなりますが
今日から7/18日までの間にスタジオにお越しになれる方は
ぜひお問い合わせフォームからご連絡下さい。

2006年の舞台写真

今年4月の舞台写真^^
10年後の写真が出せますよう、精進していきます。

バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯、と言うページを持っているので
普段の食事についてもお話する予定ですが
昨日も今体調を崩しているスタジオ生お2人と、メッセージをやりとりしていて
「先生からメールを貰って、すごく安心しました！」と言うお返事をもらいました。
自分の経験が生かせることがバレエ以外にも少し有り、とても嬉しいです。

今日もスタジオでお待ちしております。

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人からのバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生以上の年齢から受講できます（小学生の場合、ご相談下さい）
体験レッスン、随時できます☆

★７月のピアニストさん付きレッスン
7/11（土）15：15～16：45
★扇子を持ってお稽古するレッスン
7/18（土）13：15～14：45
体験レッスンのお申込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ♪

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昨日は梅雨寒な1日。
まだお素麺～♪とは行けない…寒い…(-_-)

昨日FBのお友達のタイムラインで
「身体の中が音楽で満ちてる先生」の動画を見つけ、個人ページでシェアさせてもらいました。
ヴァイオレット ヴェルディさん。バランシン・バレリーナのお1人。南仏で今、講習会が行われているそうです。
御年83歳とは思えない位のエネルギーが、30秒にも満たない動画からも感じました。
とにかく音楽が体の中に詰まってる。。
90分のクラスを殆ど音楽を使わずに、彼女のカウントと歌声で行いながら
殆どのアンシェヌマンをやってみせたそうです。
（もちろん手振りで行ったものもあるそうですが）

シェアさせて頂いた方からの補足：
彼女はチャイコフスキー・パドドゥの初演ダンサーではありますが
当初、別の女性ダンサーで作品が創られかけていたそうです。
ただ、その方の足の負傷からの辞退を受け、ヴィオレットが途中からジャンプインした、とのお話でした。
素晴らしいエピソードまで、ありがとうございます。

先日は友人の発表会があり、観に行きたいなぁと思っていたのだけど
早々にチケットが完売。。。生徒さんがどんどん国内外のコンクールで入賞し
今や大人気のバレエスタジオなのですが
主催の先生は、自分も踊るとなると、もう大変ーーー！と、メッセージが来てました。

生徒さんが育てば育つだけ、教える側のエネルギーはどんどん必要になるし
自分のこともしつつとなると、1日24時間じゃ足りない位、絶対に忙しい。
しかも今5歳になるお子さんが居るから、子育ても忙しいはず。

皆さんそれぞれに、様々なエピソードがあります。
それを共有できると、きっともっとお互いの理解が深まるかも。
自分が知らないことで有ったとしても、もしくは今はそれに興味が無くても
聞いてみることから、始めてみるのが良いですね。世界がぐっと広がるし、私はそれが楽しくてバレエ続けてます^^
人から直接聞けるお話、と言うのは、雑誌にもＤＶＤにもなってない
本当に「その人だけ」のエピソード。
私は幸運にも、沢山そういうお話を聞いたり、見たりする機会に恵まれました。

いつか、私が発するものを「ガッツリ受け取って使いこなします！」と言う方が現れてくれますように。
もしくは今来てくれてる皆さんの意識がグンと上がることも、きっとあるかな。。^^
気長に待つとします。

☆今週末に迫ってきたピアニストさん付きレッスン。
まだ余裕があります！
7/11（土）　15：15～16：45　新宿村ウェスト館302スタジオ

★もしも今後バレエ団や、公演他のオーディションを目指してる方が居たら
生ピアノでのレッスンに慣れておくと良いですよ。
生音で動くことは、脳の反応を早め、即興力や判断力も高まります。
普段のＣＤでのレッスンのブラッシュアップにもぜひ。

扇子を使ったレッスンも、今月で3回目になります。
7/18（土）　13：15～14：45

☆実は12月に、スタジオパフォーマンスを計画中。
その時に、扇子を使った振付で踊る方を募集したい！と思っています。
大人の方向けの音楽と衣装で、曲は民族的なものか、もしくはワルツかな。
そんな企画も密かに進行しています・・・♪まずは一度レッスンにおいでください。

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人からのバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生以上の年齢から受講できます（小学生の場合、ご相談下さい）
体験レッスン、随時できます☆

★７月のピアニストさん付きレッスン
7/11（土）15：15～16：45
★扇子を持ってお稽古するレッスン
7/18（土）13：15～14：45
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昨日は夜のクラスが無かったので、午後は少しのんびりしながら
PCに向かって色々作業していました。
でも午前中はレッスンを受けて
たっぷり気持ちよく汗をかいてきましたよ。

先日、自習がてら１人レッスンをしていた時
フッとした思い付きから「動画撮ってみよう♪」と。

こちらは基礎ポワントクラスで、一番最初に行う動きです。

パラレルポジション（足を揃えた状態）での足踏み←（思いっきり日本語（笑））は
Rise（上がる）&Place down（下りる）動作です。

これ「立つ」「下りる」と言った動きですが
ここにバレエ用語が日本語に直訳できない、沢山の理由が隠れている気がします。

Rise・・お日様が上るように「上がる」
Place down・・・固定できるように「置く」
調べたらこんな風に書かれてました。

Riseはエネルギーのあるものが「上に伸びる状態」とイメージしても良いと思います。
例えばタケノコとか・・・^^
「下りる」も、「大切なものを決められた場所に置く」と思うと
きっとぞんざいには扱わないはず。

バレエは「見えたままのことを、そのままやっちゃいけない」と言う、暗黙のルールが有ります。
これはちょっと難しいことだったりしますが
「動きの中にあるもの」を感じて行った結果、そう見えるんだ～、と言うこと。

「ポワントシューズの中では、指は丸めちゃダメ。」
「しっかり膝を伸ばして立たないと危ない！」
「お腹落とさない！」
「足の甲がしっかり出るように床を使って！」などなど、たっくさんの注意が生まれますが・・
それは、これらの動きを行う際、綺麗に見えるようになるための”仕上げ”。
まずはポワントで行う動きの、ニュアンスを掴んで欲しいと思っています。
そして動画を撮る時に、実は一番気を付けたのが上半身。
意識すると、とっても力が付きますよ～。

ポワントを履くと目線が一気に高くなります。自分の靴のサイズ分上に上がるし
足元は広い所でも直径６㎝程度のつま先の上に、全体重が下りてくる訳です。
でも、なんで楽に立てるの？と言うと、そこが重心の使い方の「不思議」。

自分が持ってる骨格と筋力を使ってできる、不思議な状態を掴めるまで
諦めないでお稽古してみてください。
そして途中で諦めちゃった方も、ぜひ再トライしましょう(*^_^*)
しっかりサポートさせて頂きます。

基礎ポワントクラス
木曜日　20：20～20：50
クラスの前に行っている、バレエ・ベーシックを受けてからの受講となります。
ポワントが履けるかどうかは、講師の許可が要りますが
バレエシューズで練習される方も居られます。
今日はポワントレッスンが有りますので、ぜひお待ちしております(*^_^*)

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人のバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

2000年の開講時から「大人の方にもバレエを分りやすく」を大切に
「人をじっくり育てていく」ことを目標に掲げ、レッスンを行っています。
中学生以上から受講可能です。
只今レッスン受講生、募集中です・・☆
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

★７月のピアニストさん付きレッスン
7/11（土）15：15～16：45
★扇子を持ってお稽古するレッスン
7/18（土）13：15～14：45

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昨日は真夏のような陽気でした。
チリチリと照りつける太陽で、日焼け止めを塗らないでいた私の足は
また焼け始めてしまいました・・^^;
日焼け止め、余り好きなのが無いため塗らない。。でもダメですね(笑)
今年は陽射しがきつそうですから。。

さて、今週末にピアニストさん付きのレッスンをして頂くため
（今後も継続的にお願いすることを前提にしているので）
昔やっていたピアノの知識を、もう忘れてしまった故に
テレビなどをみつつ、ちょこっとお勉強しています。

「塩谷　哲のリズムでピアノ」と言う番組が今再放送されていて
最近見だしたのですが”リズム”と言うのがしっかり軸にあるので
踊りとの共通点が私なりに見つけられて、とっても面白いのです^^
とても楽しそうなレッスンなのが良いですね。
アーティキュレーションの説明もよくあります。（出典：楽典より）

スタッカート
テヌート
スラー

他にも色々ありますが
譜面に記号が付いている部分は、それを基にピアニストさんは弾いています。
踊っている私達に、直接譜面は分からないけれど
音のリズムのアクセントを聴いて動いてますか・・？

スロータンデュはどんなリズム？
フラッペはどんなリズム？
アダージオは？グランバットマンは？と、そのメロディが持つ
アクセントをステップで表現するのが、バレエクラスの基本。

今はタンデュをやってるけれど
このリズムの時、どんな風に足を出してるだろう？
今はアダージオを行ってるけれど、リズムと動きが繋がっているだろうか？とか。

ちなみにスラーと言う記号は
終点以外の音を、それぞれ次の音につなげるようにします。
そうすると、今の動きから次の動きへ繋がるように踊る。
バレエの動きは重心移動なので、アンシェヌマンがそれを表現してくれて
それを練習するのが、私達。

「間違えると言うことは、実は余り大したことではなく
ピアノを弾く時に、自分が何を表現したいか、なんですよ」と仰っていて
これはバレエもそっくり共通することではないかな、と感じます。

ちょっと難しい説明になったかもですが
どんな動きとどんな音楽が合うか、と言うのは絶対に外せない部分ですし
アクセントの使い方で、出来るようになることも沢山あるわけです。

フリー素材が有ったので、ダウンロードしてみました^^

ピアニストさんに弾いてもらうと言うのはとても贅沢ですが
肌で音楽とリズムを感じる時間になりますね。
初心者とか経験者と言う垣根を越えて、体感して欲しいと願っています(*^_^*)

6/27のピアニストさん付きレッスン　15：15～16：45
新宿村ウェスト館302スタジオ
1名欠員が出たため、後2~3名の方でしたら受講可能です。
スタジオのスペース的にMax10名位を予定していますが、現在5名程度です。
（内容は経験3年以上の方を目安にしています。）
中学生・高校生も受講できます。
お申込みお待ちしています♪

ちなみに砂溜俊さんは、踊れるピアニストさんです。
プロフィールを載せておきますね。
———————————————–
砂溜俊
早稲田大学商学部卒。
4歳よりバレエを始め、橘バレエ学校
アクリ堀本バレエアカデミーで学ぶ。
大学在学中よりバレエピアニストとして活動を始め
ピアノを蛭崎あゆみ、布施亜紀子に師事。
現在、
Angel R、チャコットなどのオープンクラスを中心に活動し
バレエ団や附属校のクラス伴奏も行っている。
————————————————-

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方へ
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあります。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

只今レッスン受講生、募集中です・・☆
体験リピーター制を、6月末まで行っています。
2度目の体験が￥500お安くなります。
そして体験日にご入会の方は、入会金から体験料を差し引かせて頂いております。

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昨日は梅雨寒な一日でした。
エアコンを「自動」でかけたら、暖房になった。。。(笑)
寒いのに、帰りの電車では冷房ががんがん。
でも風邪ひかずに済みました。

☆１０月１７日に、神奈川県民ホールで踊ります。
”バレエとコンテの融合”をテーマにしたシンフォニックバレエで、今月から振付が始まっているのですが、振付はまさに「脳トレ」！難しい。。。
文字通りヨタヨタですが、頑張ります(*^^)

さて私ごとですが

最近「あれれ、以前よりターンアウトしやすい身体になってるかも？？？」と気づきました。
「関節が開き易い」よりも「関節が動き易い」
バレエをやってる方なら分かることかも？と思うのですが
とっても微細な感覚ですね。。^^

腿が回りやすい
足首が以前より柔らかくなってきた　　などなど
それに伴い、昔とは身体のラインも微妙に変化してきたような。

このことを一緒にお稽古している先輩格のダンサーさんに話したら
先輩「良かったね～！使い方、変わってきたんだねー」
私「歳取って、筋力が少し落ちたからじゃないんでしょうか(笑)」
先輩「違う違う、緩められるようになったんだよ。すごく良いこと。」

こういう話が通じ合うって素敵だ♡　と、いつも思いますが
一つ上の段階に来たかも・・と言うのは目に見えないし
自分でも気づいたら「あれ？」と思う時にしか来ない。
だから、人からはまず見えない。
でもコツコツ続けていくと「あれ、以前よりも良くなったねー」と言われる時がきっとやってくる（と、信じる）

出来るようになると感覚が変わるので
それを保つために、更に工夫することが出てきます。
次のステージが待ってる、と言うのかな。
人間の身体って細かい作業になるほど、心の中で見えない「気合い」が必要だから
何も意識せず動けるのは、記憶してくれている部分がやってくれてるんだと思ってます。

「直されると出来なくなる」と言うのは、まさにそこかもしれません。
記憶してくれている部分だけに頼って、これからもやるか
それとも、心の中の見えない気合いを入れつつ、自分を開発（！）してゆくか。。。

どちらの意識も両方持っているのが人だから、両方使い分けつつ、やっていきたいですよね。

☆今日はお扇子を使ってレッスンの日。
小道具を持つ感覚も、慣れないうちは難しいですが
出来るようになると、まず嬉しいし、そして楽しい。
通常のレッスンと同じ扱いなので、お気軽に体験レッスンへおいでください。

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大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方等
初心者から経験者まで、丁寧に指導いたします。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

只今レッスン受講生、募集中です・・☆
体験リピーター制を、6月末まで行っています。2度目の体験が￥500お安くなります。
そして体験日にご入会の方は、入会金から体験料を差し引かせて頂いております。
明日6/20（土）は、扇子を持って踊りましょう♪のクラス。
6/27（土）は、生ピアノでのレッスンがあります。（詳細はHPをご覧ください）

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昨日は夕方から急に寒くなり、そして夜には雨が。
そろそろ梅雨入りも間近かも？

昨日使用したスタジオには、ホワイトボードが設置してあります。
ふと思いついて、クラスの合間に絵を描いてみました。

今は絵心「全くゼロ」な私ですが、これでも昔は美術・工作好きで
まずまず成績も良かったんですよ(笑)
どちらかと言うと”色”が好きで、セル画や写生は得意だったんですが
うーーむ。。お手本が無いと上手く描けませんねぇ。。。。

ちなみに、姉は”芸大卒（美大）”・・・（大汗）
その妹の絵のレベルはこんなんですっ（恥）（恥）（恥）
手の位置は・・・もうちょと上ですしねぇ（^▽^;

でも一応この絵で”エポール・マン”と、身体の筋肉の導線が説明できましたし
赤いハートは骨盤で、黒いハートは骨盤底筋です。
頭上に輝いてるお星さまがいつも意識できるように～、と（特に、アン・オーをした場合）

大人のクラスですが、ここまで単純化するとむしろ「可愛い～」と好評で、そしてこの簡略化された絵がとっても分りやすいらしく、スイスイとクラスが進みました。

右に書いてあるのは音の取り方。
音の間合いや、拍子のアクセントを説明しました。
バレエレッスン曲は８カウント1小節の倍数で、一つのアンシェヌマンが終わるように構成されています。
片側だけのプリエだったら、大体64小節＋始まりと終了の音、と言った具合に。

そして必ず音と音の間を”溜め”として使いますが
間合いの部分をどうやって動くかが大事なんです。

ま、この部分はまたクラスで説明しますねー。

私は普段ノートを取る時、こんな感じで書き殴るので、ある意味自分にしか分からないけれど
簡略化することで理解してきたのかなって思っています。
過去に取ってきたノート、沢山ありますよ。捨てられないです。。こればかりは。

また振付する方は、方眼のノートをよく使われていますが（もしくは真っ白か）図とか線が描き易いんですよね。
村スタのホワイトボードは、方眼仕様になっていることを発見♪
さすがだわ。

昨日スタジオの入口に書いてあった言葉です^^

私バレエ歴38年目なのですが、未だに踊りは奥深いですね。
上達は(多分)していると思いますが、到達した満足感が無い。
ちょこっと有ったとしても、また次はどうなるかな？まだ変えられそう、まだ変わりそう、と毎回クラスを受ける度に思います。

根っこがマニアックなためか、「どうやったら分りやすくなるかなー」と、いつも考えてますし
自分にとってまず分かりやすくできないと、他の人には分かるようには伝わらないと思います。ホント。

☆分からない、分からない、と自分でグルグルしてしまう方は
まず”型”をきちんと覚えましょう。型を覚えて、その間は集中することです。
32小節は動くスピードにもよりますが、早いものだと30秒ちょっと有るかないか。その時間の積み重ねが90分のクラスになるんです。
でも90分止まらずに動いているわけでは無いですし、説明を聞いて居たり、人の動きを見ていたりとかしますよね。
自分が「動きましょ」と用意してもらっている時間は、実はそんなに多くない。
集中していないと勿体ないわけですよね^^

そして終わったら覚えているウチにメモにする。
最初は全部覚えて無くても構いません。覚えていることだけで良いので、メモを取り
そして出来るなら、図や絵にしてみると客観視できます。
ぜひやってみてくださいね～。

Kayano Ballet Studio
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方等
初心者から経験者まで、丁寧に指導いたします。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

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