Class案内リニューアル、のツレヅレ

1月がそろそろ終わります。
1月は長く感じませんか?^^ 
お正月の雰囲気から、元のペースに戻ってゆき
それが新しく変わってゆく基礎を作るのが、1月。そんな気がします。

昨日HPの”Class&コンセプト”を少しリニューアル。
【クラス受講の際の目安】を分りやすくしてみました。
 

イツコさん、イラスト

他のスタジオ(オープンクラス)を観察していて思いますが
受け慣れてる方達は、本当によく動こうとしますし、実際動きます。
とても良いことだと感じます。

ただ受講人数が多いほど、1人1人への注意は減りますし
全体への注意=自分に当てはまるものと、そうでないものの区別が分からないこともあると思う。
身体の使い方が良いか悪いか
正しく、とは言うものの、実際には本当に使えてるのか否か。

なのでそういう意味では、ウチのスタジオの印象を
「駆け込み寺」的に、感じてる方も多いのかもしれません(笑)

実際に、体験に来られた方の中には
「ずっと踊って来ていたのに、こんな当たり前のことも知らなかった・・・・ 
私はまだまだ知らないことが多すぎて
先生のクラス受けるのには、まだ早いデス」と言われたことも多々あり・・(なんじゃそりゃ??)

それを中上級レベルのクラスで言われるならまだしも
入門クラスレベルで言われてしまうことに、ちょっと唖然としたことも(苦笑)

ただ、昨日読んだ本に
「私が人を見る時に、まず”考え方”を見て、そこから次に熱意、実力を見て行きます。」
と書かれた一節があり、これは私とおんなじだー、と、とても嬉しく感じました。

熱意=努力
実力=キャリア
とても大事なことだと思います。
けれど考え方によっては、その人の伸びしろは2倍3倍の枠を超えて、何十倍にもなり得るものだ、とも。

上達、と言うとすぐ「お子さんのバレエ」とイメージされるかもしれませんが
大人でも十分、叶えられることだったりします。
何を以て上達と捉えるかは人それぞれですが、考え方が変わるのも”上達”のひとつ。
そこから具体的に、身体に表れて行きますよ。
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↑上のお写真の方、実は60代なのです~
見えないでしょ!?

春頃を目処に、中級クラスも開きたい、と思っています。
動く人を対象にするため、スタジオもそれなりの広さが必要。
そうなると、今よりも人数が集まっていていないと叶えられないから。
やはり、最終的には「美しく動きたい!」と言う目標があると思うのです。

と、そんな事を思った昨日でした。
今日もスタジオでお待ちしております。

☆個人レッスンも承っております。
ご本人の解決したいことに、とことんじっくり向き合いますので
その方だけのレジュメを作成し、お渡しします。
体験レッスンのお申込み からお気軽にお問い合わせください。

———————————————————————☆

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

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足元は大事です。

お天気の今朝。幸い雪は降っていませんでした~♪
良かった☺
昨日レインシューズを買いました。(以前履いていたのは、ダメになってしまったので)
今日活用、とはなりませんでしたが、備えがあると、やっぱり気持ち的に楽ちん。

新品のシューズたち。
カスタマイズ作業が残ってます^^
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バレエシューズの換え時
なかなか判断しづらいですが、汚れが目立つようになってきたら、換えましょう。
破れたシューズをずっと履かないこと。

シューズの中で、全て足指がきちんと伸ばせてますか?
また土踏まず、足の甲やサイドなど、ピッタリフィットしていますか?

また、ご友人から譲ってもらったからと
使い古しのシューズをずっと履いている方も、時々稀にですがお見かけします。

シューズ=今の自分の足になるものなので
仮に最初の頃は、人から譲ってもらったシューズで有ったとしても
早めに自分の足に合うものを選びましょう。
人の足の癖は、自分の足の癖、とはなり得ません。
体重の掛かり方も其々違います。
些細なことですが、そういうことで外反母趾になったり、腰痛になったりもするんですよ。

足元、本当に大事です。

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では本日の体験会にご参加下さる方
スタジオでお会いしましょうね。
飛び込みでも、あと2名位なら大丈夫です^^
直接スタジオへお越しください。

1/24 レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9:50~11:10
9:30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料 ¥1500

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スマホカメラ、練習中 Part2

昨日は大寒で、今週末にはまた
かなり寒くなるそうです・・・(><) キャー・・・

さてさて、お正月に新しくしたスマホカメラ
大分機能が分かってきました(笑)。

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↑上の2枚はインスタグラムにアップ。
https://www.instagram.com/kayanonsan/

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↑こちらの2枚は、おうちご飯ページにアップ。
https://www.facebook.com/KayanoBallet.Ouchigohan/

見てくださいね~(^o^)丿

 


☆☆☆☆☆

1/24 レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9:50~11:10
9:30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料 ¥1500

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット&初回月会費を【10%お値引】させて頂きます。

お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。
雪が降りませんように!!!!

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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
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自分への愛は他人への愛(^-^)~身体を使お~

雪が降った後の街の中は、まるで冷蔵庫(><)
冷えますね。とても空気が冷たいです。
寒いと体が縮こまりますよね。それは身体が熱を奪われるのを防ぐための、ごく自然な防御反応です。
・・・☆ 体は危機を感じると、自らそういう反応に出てくれるものなんです^^

昨日は年明け初めての、ピラティスクラスに。
ガッツリ系じゃなくて、頭脳系エクササイズ^^

短大同期の田村裕子さん(タムラ)は、今もジャズダンスを踊り、そして教えている方ですが
すごい観察力と洞察力を持ってます。
人が歩いてる姿だけで、体重のかかり方やひずみを見抜く。
筋肉の微細な方向もチェックされる。
私も色々見抜かれ、そして直すための言葉を集中的に浴びてきました。
相変らず、頭を使います。。。動きながらやるわけですから。

でも、客観的に色々言われることは、決して”嫌なこと”ではありません。
むしろ、言って貰わないと分からないことだらけ。
そして身体はスッキリ!

自分の身体が、普段どういう状態になりやすく、
そして、自分の筋力をどう使えば整えられるか。
彼女はそれらをとても的確に見て、アドバイスをくれます。

バレエに怖れを抱いたり、始める前の予備知識が必要だと思ってる方、沢山居られますが
ある意味、その考えは間違ってますよー、と言いたい(^_^.)
なぜなら、まず動いてみてから直せば良い事が沢山あるので。

テレビや雑誌・ネットで得る情報を読み、学んだ気になっても
実際自分で動いて、それを客観的に正してもらわないと、身に付かないものなんです。
また、過去に言われたことに執着しすぎるのも考えもの。
人間は成長(=老いてる)していますので、言われた当時からは必ず変化していますから。

そのためには、普段から積極的に学んでいる先生を選ぶことが大事。
また、自分が慣れや惰性の中にいないかどうか
周囲も見まわしてみて、時々チェックしてみることも。

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何がしたいんだー、この2人!^^ な写真。
でも同期に恵まれているのは、有難いことです。

DSC_0062 ウチにある、解剖学の”入門書”。
対象年齢が子供~の、とてもとてもシンプルな本です。

身体はそれぞれが一つの優秀なカンパニー。
共同作業をしているんですよ♪

自分への愛は他人への愛とも言うけれど、まず自分を知ることで他人のことも分かる。
私も学んだことは、沢山還元していきますよ~。
ぜひお気軽に、受けに来てくださいね。

タムラ先生のクラス⇒トータルボディコンディション
http://total-condition.com/index.html
受けてみたい方は「田村先生」で予約入れてみてくださいね♪

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1/24に行うレッスン体験会について※重要※

セントラル館B104⇒ウェスト館305スタジオに変更となりました。
クラス時間も”9:50~11:10”と少~し短縮し
バリバリのバレエクラス、と言うよりも
朝活的な、ゆったり系バレエクラスにしようかと
考えております。(寒いですしね)
でも、しっかり動きますよ^^
9:30からスタジオ入室可能です。

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット&初回月会費を【10%お値引】させて頂きます。
お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。

いつこさん イラスト4

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1/24レッスン体験日行います。

早朝地震がありました。。
地震が起きる、ほんの数秒前に気づいて起きてしまいましたが
横に大きく揺れただけで、済みました。
地球は生きてますね。そんなことを想います。


 

1月24日曜日に、レッスン体験会を行います。

場所:新宿村セントラル館B104スタジオ
11:15~12:45
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方
また他のジャンルのダンス経験のある方
性別、年齢は問いません。
バレエシューズで行うクラスです。

また今回の体験会は、過去に体験またはご入会されていた方も
歓迎いたします!

いつこさん イラスト4
☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。

更に今回、受講下さった方全員に
新年のささやかなプレゼントを差し上げます♡
中身は当日のお楽しみ!綺麗になるための、グッズです。

メールフォームに「お申込み」の通知が来た時、とても嬉しいんですよね^^
あぁ、見ていて下さるんだ~~って。

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
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スマホカメラ、練習中^^

今朝も冷えましたが、良いお天気です。
最近スミレが咲きだしてます^^

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私がスマホカメラ機能の”ナニカ”をいじったため、こんなに違って見える。
多分この”ナニカ”が【コツ】で、色々ある”〇〇モード”が好み、なのかな。
何をしたか、全然わかってません(汗)

新しいスマホにしてから、まだまだ慣れませんが
練習あるのみ。。。。

こちらも練習中♪^^


ご参考になれば幸いです。
☆音は後からかぶせてます~。
 

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☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス
場所:新宿村スタジオ
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方
他のジャンルのダンス経験のある方も、ぜひどうぞ。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。
②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます(^-^)

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冬のレッスンだからこそ

小寒に入った後、やはり寒さが厳しくなりました。
今朝も冷たかった。

寒い時のレッスン、まずスタジオに行くまでが億劫だったりしますね(^^;)
そしてスタジオに着いてお稽古が始まってからも、中々温まらないし
足先が攣りそうになったり。

寒い時は早くお家に帰ってぬくぬくしたい、と言う気持ちもあるでしょうし
それ以前に、冬場に薄着になってレッスンするなんて!と思う人も居るだろうし
週1回レッスンできたら、それで十分だわーと思う人も居るでしょうし。

昨日は残念ながら、どなたも見えず
私の自習時間となってしまった、火曜日のクラスでしたが
たっぷり自習練習したあと、新しいスマホで動画を撮ってみました^^

https://www.instagram.com/p/BAcBTTanghF/

この時はしっかりアップした後で、身体ホカホカ。
暖房も26度設定。

レッスンウェア

レッスン開始から約15分。
プリエとタンデュの段階でホカホカになれるのが、良い状態と言われています。
上手く体が出来あがりだしている証拠です。
身体を最も早く温める、熱効率の良い動きが最初に来ているのが”バーレッスン。”
この構成は17世紀頃からずっと変わってないのですよ。
とても理に敵ってるんですよね(*^_^*)

寒い季節こそ、代謝が上がると言われていて
そして背中や脇周辺と言った、普段の生活では中々動かさない部分に
代謝をアップさせ、身体を生き生きと保つ細胞が沢山居ます。

動画のセンターでのグラン・プリエは
決して力まず、力が床にスーッと通るようにイメージしましょう。
アームスが、とても助けになってくれます。
一見簡単そうだけど、中々難しいですよ~
でもこれも練習あるのみ。

練習するから体が覚え、そして細胞が動き出す。
それが全身に巡って、習慣化される約3か月位から
少しずつ目に見えて変わってゆく。
どんな人でもそういうプロセスを経ていることを、まずは頭に置いておきましょう。


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1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス
場所:新宿村スタジオ
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方
他のジャンルのダンス経験のある方も、ぜひどうぞ。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。
②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
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人生を楽しく生きたい、と思うツレヅレ

お正月が明けたら、早くも3連休。
私が子供の頃は1月15日が成人式でした。
そして地方にも寄るかと思いますが、1月15日が小正月。
そういった季節の節目を祝う意味での、お休みだった気がします。

”人生を楽しく生きたい”と題名にしてみましたが
”人生”について思うことが沢山あります。
ちょっと長いけれど、良かったらお付き合いください^^

改めて、今年のお正月に見つけたコチラの写真。
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過去記事⇒http://wp.me/s2ACBl-15

今までの自分をかなり否定することに、と書きましたが
先生達に言われたことが、17~18歳の頃の自分にとっては
大きなトラウマになってしまった訳です。
しかもそのため、過去を封印した時間は30年近くに!
長すぎますやんか~~~(苦笑)

教えていると、大小それなりに”トラウマ”がある人が、クラスに来られることがあります。
でも自然災害に遭ったとか、戦争で逃げてきたと言う、自分ではどうしようもないもの以外は
大抵の原因は、双方にあるかもしれません。

ポワントレッスンに対するトラウマ
テクニックに対するトラウマ
教室や先生に対するトラウマ・・・その他

教えていると、色々皆さん仰います。
でも、それを言って解決するものなら言えば良いけれど
「自分は嫌なことはやりたくない」と言う意思表示を出しながらレッスンを受けるのは
とても相手に対して失礼なことですし
何よりバレエをする自分に対して、責任が無いんじゃないかなと、感じます。

*********************
良い事が有ったら悪いことがある、と言うのが常ですが
ある意味このトラウマのお蔭で、自らチャレンジをする性格になれました。
誰かに「教えて欲しい」と聞いても、余りちゃんと教えて貰えなかったのです。
そしたら自分で外の場所へ学びにいくしかない。
現実的にフリーになった時、その行動パターンはとても良い方に出てくれました。

正しいアンデュオールの仕方
筋肉のトレーニングの仕方
正確なパやステップの行い方、そして見せ方
メンタルの鍛え方、考え方の幅の持たせ方・・などなど
私の場合、一か所の稽古場から学び、教えてもらったものでは決してない訳です。

でも皆が私のように行動して
そして学べるわけでは無い。
むしろ、今通ってる方は、私が余りに色々知ってるものだから
安心しきって自分から掴もうとしないように見える。
これはちょっと、やり方間違えてるかもなー。

なので、今年は少し方法を変えてみて
自ら進んで行動できるような人に生まれ変わって行けるような
そんなクラスであり、スタジオにしたいと思ってます^^

誰かに教わりそれに従うのは、正直とっても楽。
でも自分の身体や頭に取り込んで行くのは、その人が自ら動き、覚えること。
一見楽じゃないことの方が、得るものが大きいんですよね。
いつこさん イラスト4

今日は読売文化センター北千住でレッスン。
体験も出来ますよ。
お休みの方は、どうぞ良い休日をお過ごしくださいね。

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☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス(隔週新設クラスを検討中)
場所:新宿村スタジオ
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
(行うことが出来る)と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます(^-^)

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プチ・プロヴァンスのお店

世田谷豪徳寺にある、南仏プロヴァンスからの雑貨を扱ってるお店。
時々覗いて自分用に買ったり、手土産に買ったりしています。

南フランス・・・美味しいワインと、太陽のイメージがあります^^

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マルセイユ石鹸やオイル、ソープディッシュやサシェ
手作り工房で作られたお皿なども。
でも、残念なことに、春を目処に閉店するとのこと。。。(T_T)
なので今、とても破格値でセール中。

とても日本語が堪能なお兄さん(=南仏出身)の方には、既に顔を覚えられちゃいました(笑)
行くと、色々なお話をしてくれます。
こないだは、フランスと日本の税率の違いとか
マルセイユの街の歴史とか(*^_^*)

安くするのは閉店するからだけじゃなくて、
一人でも多くの人に、商品の良さを知って欲しいからだそう。

私はいつも、頑張ってるところから、買いたい。
売ってる商品に、愛情を持ってる人から買いたい、と思ってます。

自分が買える範囲は限られてるけれど、買ってこそ応援、と言う気持ちで
商品やお店の人と接していることで、自分の仕事への気づきも沢山見つかります。

”小さなプロヴァンス”
http://www.chiisanapurobansu.com/
ぜひお出かけくださいませ(^-^)

—————————————————————————-☆
☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス(隔週新設クラスを検討中)
場所:新宿村スタジオ
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
(行うことが出来る)と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます(^-^)

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今日から始動(^-^)

お正月休みも終えて、昨日の午帰京しました。
やはり自分のPCでの投稿はホッとしますね(*^^)

先日

こんなことをTwitterで呟いてみたら
数名の方から「お気に入り」ポチっとして頂きました(*^_^*)

体が緩むから休まない  または
体が辛いから、動きたくない

それらを司ってるのは、全て”脳”なんじゃないかなーと。

新年は今までのことから少し変えて、新しいことを始めてみよう!とか
少し違った意味で再スタートしよう、と言うことを思い描き易いです。
ぜひ新たなスタートを切ってみてくださいね。

2016年のレッスン始めは、本日読売文化センター北千住
「平日お昼のリフレッシュバレエ」からスタートいたします。
12:00~13:15
受講者の方のレベルは問いません。
初めての方も、少し経験のある方も、バレエを楽しめる時間。
体験随時できます。

お問い合わせ先
よみうり文化センター北千住
TEL 03-3870-2061
http://bit.ly/1knDzmY
北千住写真

☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス(隔週新設クラスを検討中)
場所:新宿村スタジオ
体験日価格 1レッスン¥1,500

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他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
(行うことが出来る)と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
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※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
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