武蔵小杉ＢｌｏｏｍｏｖｅＤａｎｃｅｓｔｕｄｉｏにての一枚。
毎週水曜日にここで教えてます。
内容は、超入門(^_^)
赤ちゃん連れOKです(^_^)

おばちゃまズのアイドル
Hちゃんが来てくれました♡♡♡

 

ホントよく笑うようになった！
子供の成長って、身体だけでなく、心や反応含めて
こんなにもスピードが早いとは。

幼い子が笑うのは、最初は”ミラーリング”と言って
いつも傍に居るママの顔に反応して
同じ行動を真似るところから、始まると言います。
でも1歳になると、感情がそろそろ入ってくるのかな。
自分の意思をすごく伝えようとしますよ（笑）　面白い位。

Hちゃん、結構私に慣れてて
いつもガン見されます。
昨日は機嫌良かったね(*´-`)

で、スタジオオーナーさんが抱っこすると
ギャン泣き（笑）←男性
ちょっと傷ついてて可哀そう・・（笑）
オバちゃまズの皆さん、このＨちゃんにメロメロなのですけど
私は恰好の”進化の見本”のモデルに、Ｈちゃんに登場してもらってます（笑）

なんで股関節がこんなに柔らかいの？とか
どうして、こんなに力が抜けてても、彼女はしんどくないの？とか
高い高いをした時、足が下にピョーンと伸びるのはなぜ？とか

大人が「ムズカシイ・・」と考えてしまうことを
Ｈちゃんは軽々と、それも自然にやってくれます。

バレエに必要な身体の知識は、難しいことでは決してなく
かつて、私達が通ってきた道を、もういちどおさらいして
そして応用できるように、発見してゆくこと。

 

 

私のクラスを受けた後は、まるで整体に行った時のように
身体が解れて温かく、そして楽になる、と言ってくれるＳちゃん。
ママの身体を、まずは健康に。
そして、幾つになっても、女性らしさを忘れずに・・
おばちゃまズも、ぜひぜひ諦めずに、バレエを楽しんでくださいね♪

そして他の方も、自分のために
ぜひレッスンおいでください。

お待ちしています！

 

「バレエを日常に生かし、その人それぞれがもっと輝くように」 
受講生１人１人に対し、誠実に向き合うレッスンを行っております。

大切にしてるのは基礎力。そしてお稽古に向かい合うメンタルと
長く踊れる身体を作るための、知識とそして使い方。
バレエを通して、しなやかな心と体を持った女性になりませんか。
人生に、輝きを。No dance No Life！ Kayano Ballet Studio 

 

 

☆２月中、体験レッスン後ご入会下さった方
個人レッスンを、１５分無料で体験できます。
詳細はお問い合わせください。
土曜日のトライアルレッスンも、引き続き２月末まで継続中です！

——————————————————————–☆

４月の舞台＆５月の舞台への出演者募集中！→こちら
５月は、天満天神バレエです。東京公演の昼の部に、今なら出演できますよ。
秋～冬、スタジオでもパフォーマンスを行います。

出演してみたい、と言う方は、通常のレッスンへ体験にいらしてください。
今年～来年にかけての、舞台出演の機会を幾つかオファー頂いてますので
ご入会頂けた方には、その人に見合った舞台チャンスをご紹介できます。

——————————————————————–☆

 

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読売文化センター　北千住クラス
2017年１月～３月期のスタートは、本日から始まります。
昨日が新月なので、新しいことを始めるにはピッタリのタイミングですね♪

 

★レッスンウェアをお持ちの方は、ぜひご持参下さい。
お持ちでない方は、動き易く体にフィットしたウェア、靴下と言った格好で受けることができます。
まずは、ぜひトライしてみましょう。

どうぞお越しをお待ちしています。

 

 

 

★「バレエなお茶会、企画してみました。」
参加希望の方は⇒お問い合わせフォーム　からご連絡下さいね。

１月末～2/7までの開催可能日は→こちら
『新クラス＆出演者募集のご案内』　→　こちら
２月末まで、トライアルレッスン開催中です。
トライアルレッスンの詳しい内容は→こちら。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。
大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

気軽な好奇心から、目標を掲げる向上心の持ち主の方
ぜひレッスンに、おいでください。

Kayano　Ballet　Studio　

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外は北風が吹いてますが、陽射しは至って明るく
来週には立春です。
こんな感じで、寒い中スミレも咲いてます♪
草花は文句も言わず、咲いてくれたりするからエライ。。

 

土曜日に開催中の２つのトライアルレッスンは、２月末まで延長いたしました。
そして時間も全て前倒しに変更しています。→　クラススケジュール
超初心者クラスは、11：15～となっておりますのでお間違え無く。

 

＜超初心者クラス・レッスン内容＞

1/28（土）
続ければ必ず柔らかくなる！足も長くなる？！
ハムストリングのストレッチ方法　＋　バレエの基本ポジション＆プリエの方法　他
（両手バーのバーレッスン）

2/4（土）
綺麗な姿勢へ！　ルルベアップの練習　＋　バレエの基本ポジション＆プリエ　他
背中や腰を柔らかくするためのエクササイズ　（両手バーの、バーレッスン）
センターでのポール・ド・ブラ　他

2/11（土）
お顔とデコルテを綺麗にする、エポール・マンエクササイズ　＋　プリエ～タンデュ　他
（両手バーの、バーレッスン）
美しく歩いてみましょう♪　バレエの歩き方。

2/18（土）
憧れの開脚にチャレンジ！エクササイズ　＋　プリエ～タンデュ～ロンドゥ・ジャンブ　他
（両手バーの、バーレッスン）
美しい歩き方と、止まり方。

2/25（土）
今までのおさらいを取り入れた内容です。

★超初心者クラスのトライアルレッスンは４０分です。
レギュラークラスになると、１時間を予定。
レッスン内容が少し増えるのと、身体の生理周期等に照らし合わせた
ボディ作りも兼ねて行きます。（３か月のコース受講を予定）

＜初級ポワント＆作品クラス内容＞

初中級クラスの後に行うので、過去にポワント経験がお有りだったり
現在ポワントクラスを受講中だけど、もう少しスキルアップまたは
立ち方を見直し、上達したい方向けのクラスです。
こちらは初中級クラスを受けた後に、ご受講下さい。

５回とも、ポワントの基礎的な立ち方から始めていきます。（バーレッスン有り）
こちらは参加された方の状態を見て、都度内容を組みます。

作品クラスはライモンダ第３幕より、ライモンダのVaの一部を練習します。
トライアルレッスン中は、１時間の内容。
レギュラーになると、８０分～９０分を予定。

ゆくゆくは舞台に出るためのリハーサルや、ご自身が踊ってみたいと思われる
作品を練習する内容に充てて行きますので、（作品は応相談・２~３か月のコース受講）
舞台で踊る機会に繋げたい方に、受講して頂きたいクラスです。

どちらも予約制です。受講される場合必ずご一報くださいね。
トライアルレッスンは、何度でも受けることが出来ます。
レッスンへのお問い合わせ→お問い合わせフォーム

 

本日のバレエ・ベーシッククラスは
センターで、カニ動き（横移動）を沢山行う予定。
そしてムーヴメントに繋がる、バランセやトンベ・パドブレなどを駆使し
楽しく動けるように、ステップ構成していきます。

こちらもどうぞお待ちしています。
当日体験可能です！

基本的に愛を持って、誠実に指導することを心の軸に置いていますので
愛の出方は厳しい時もあれば、優しい時もあるでしょう　多分（笑）
お会い出来る日を楽しみにしております。

★「バレエなお茶会、企画してみました。」

参加希望の方は⇒お問い合わせフォーム　からご連絡下さいね。

１月末～2/7までの開催可能日は→こちら

今日も良い１日を。

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KAYANO BALLET BLOG～踊る心～
『新クラス＆出演者募集のご案内』　→　こちら

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。
大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

気軽な好奇心から、目標を掲げる向上心の持ち主の方
ぜひレッスンに、おいでください。


Kayano　Ballet　Studio　

 

 

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年末も押し迫り、お仕事納めに向けて
カウントダウンが始まってますね。

私は昨日PCに向かいすぎてしまい、夕方無理やり時間を作ってレッスンに行った時
「うぉぉ・・・・」と、久々にものスゴイ身体の違和感を、覚えました^^;

ずっと座ってると
足に来る～（足裏の感覚が変！）
目にくる～（三半規管、狂う～）
脳みそやこめかみが疲れる～（思考が停止する～）

普段レッスンや体のケアを行い、自分なりに調律しているのが
ものの見事に捻じれると言うか・・
これでレッスン週１・・・　週３やったほうが、絶対良い。。
（時間的に可能なら、多分皆さん週４はお稽古されるのでは？）

バレエでもヨガでも、ピラティスでもジャイロでも良いと思う。
最近の傾向として「自分で自分の身体をコントロールする」ことが
美容にも健康面でも、注目されてます。

 

お金が・・と言うのであれば
週１回から、まずは月謝（ウチでは月会費）で通い
それ以外の日を、習ったことを20分でも30分でも復習して
身体の捻じれを防ぎ、整えた方が、絶対ご自分のために良いです。
自分の身体を守るのは、自分しかいません。

オープンクラスで好きな時に、と言うのは便利で良いけど
習慣化させてないものは、身体に残らない。

 

写真はバーレッスンの前に、必ず行うエクササイズ。
音楽に合わせて足をほぐし、上半身～下半身のストレッチを行います。
Photo By Akira Nagashima

 

そして肩のエクササイズ。

 

『力で固めないバレエ』を、いつも心がけています。
バレエのレッスンは、きちんとしたメソッドがあるため
優雅な反面、”力みやすい”ところが難点です。

背骨に意識を向けて動いていけば、本来そんなに力む必要がなく
肋骨の上に乗っかっている「肩甲骨」や、骨盤の上でスライドするように動く「仙骨」も
とてもふんわりとして、柔らかく動きます。

身体の使い方を直すのは、「考え方を変えてみる」ことから！
年内のレッスンで、まずは体験してみませんか？

【年内のレッスン】
12/27 　19:15～基礎初級@新宿村スタジオ
12/27 　10:00～初級(年内で終了)
12/28　 11:40～バレエ入門　@ブルームーブダンススタジオ

＊＊＊

来年１月から、受講料の改編と、チケットに有効期限を設けます。
年内にチケットを購入された方は、お値段据え置き。
有効期限も２月からセッティングします。→Kayano Ballet Studio受講料

★2017年1月スタート！土曜日に２つのクラスが始まります。
13：15～超初心者クラス
15：45～ポワント＆作品クラス
※１月中はトライアル月間として、何方でも下記のお値段で受けられます。
超初心者クラス￥1,000。ポワント＆作品クラス￥1,500。

※予約制とさせて頂くため、受講日の3日前までにご予約下さい。
なおこれらのクラスは、2月から【コース受講体制】として
正式にスタートさせる予定です。

【いつまでも綺麗を目指す、大人の方へ】
☆超初心者クラス＋バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯コラボ
→　女性の生理周期からの、食事＋ダイエット指導。
3か月コースから～
バレエで姿勢を良くし、美しい身体作りを目指す方。

【もっとバレエ作品を踊りたい！方へ】
☆初級ポワント＆作品クラス
→　舞台出演を目指す方向けの、リハーサルコース。
2か月または3か月周期レッスン～

「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
バレエクラスを行っています。

レッスン受講生、随時募集中です！
どうぞお気軽に、お問い合わせください。
Kayano　Ballet　Studio　

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