踊る心・バレエで美しくなる方法は、まず自分に自信をもつことから

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私はよく”心と身体”と言う言葉を使います。
お互いが共鳴しあってるから、自分の思うことが叶い
そして色々なことが、できるようになっていくからです。

私が普段自分のためのレッスンを受けるクラスは
大人バレリーナさんも多いです。
皆さんとっても真面目!
そして頑張り屋。
だけど、あれれ?
自信を持ってる人って、余りいませんね・・

私が常日頃思う”自信”は
「自分は何が出来てるか、何が出来てないか、身体が分ってる」
と言うこと。
技術じゃないんですよ。
バレエは自分の身体の一部を使って行うことだから
感覚として、今どんな感覚の中でやれているかが
自分で見極められてる、というのが自信の源のひとつ。

大抵の場合、自信をつけるために知識=ノウハウに走ります。
こういう時はこうするんでしょ・・は、すごく詳しい。
けれど、そのノウハウを活かすために
自分の身体をどう使えば、その感覚になりますか?と聞くと
答えられなくて、使えてないことがほとんど。

「だって、むずかしい!」と匙を投げる気持ちも分からなくはないけど
使わない知識なら、知ってても意味ないですから。

ポワントもそう。多分これはとても分りやすい。
履いて踊れるようになるための、シンプルなアンシェヌマンや
クラス内容を先生が組んだとしても
受ける側の心の質が低ければ
その人は、この先も自信を持って出来るようにはならないのです。

心の質が高くないと
自分に必要なアドバイスを探すよりも
誰にでもあてはまることだけを鵜呑みにして満足し
そこで探究が止まります。

誰にでも当てはまることは、確かに自分に当てはまることも(少しは)あるけど
「その先」を教えません。
「その先」は、願った人にしか届かないもの。
それなのにそこを見極めないから
ずーっと同じ状態に居るの。
それって、とっても時間が勿体ない。

”人生で一番大切なのは時間”
それがすごく分かってきました。

そんな方達を個人レッスンで、しつこくしつこく
凝り固まってる部分に気づかせつつ、指南して行った後
「なんか、以前と違う!」と気づかれた方も多々。

そんな素敵な発見を、今夏ぜひ体験して欲しいと思っています。

夏の個人レッスン特別コースのご案内

この夏、成長してみませんか?

(例)ポワント指南コース
基礎見直しコース
セルフケアエクササイズコース 等。

お申し込みは今日から♪ 受講される方の年齢は問いません。
(女性限定とさせていただきます。)
詳細はお気軽にお問い合わせくださいね。こちらから>>>

 

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。
現役バレエダンサーが指導しているため、見本は丁寧に。

美しさ=健康の証。
基礎を作ることで自信が付き
身体を動かすことで、行動力や精神力も高められます。
美しい踊りは、心と身体の調和から。

初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

Kayano Ballet Studio HP

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身体は動かしたほうがいい

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

7月にはいり、太陽の光がサンサンと眩しかった昨日
10月に出演する、舞台公演のリハーサルが始まりました。
今朝は若干筋肉痛・・・

夏は成長の季節。
暑い時期、暑い中スタジオへ出かけ
そして踊って汗をかく・・

普通なら涼しいところに引き籠っていたい!と思うものだけど
それが出来る、出来てしまうと言うところに
「ダンサーって、不思議だね (笑)」と思います。

これはもう、習慣化されてる部分だから
”できてしまう”こと。
決めた事を習慣にできるかどうかで、体力の有無は
決まるのかもしれないなぁと。
慣れってあります。そしてその後のケアも行うようになるので
「何もしない」のとは、全然違ってくる。

会社で座って作業することが多い人が
意外とあちこち痛くしてるのは
動かないことと、椅子と体重との圧で
身体の一部分だけに、負担がかかってることにあるんだと思います。

エクササイズでほぐしてからレッスンしたら
「腰が痛いのが、楽になった」とか
「股関節痛が、先生のクラスだと痛くならない」とか
その人なりの、それぞれの感想を伝えてくださいます。

身体は動かしたほうがいい
動かすなら、効果の出る方法で

バレエクラスのご案内はこちらから

 

 

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厳しさと楽しさ(緩やかさ)のバランス

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

まず先にお知らせ。

【7/1&7/8のレッスン】

7/1&7/8は、10月に出演する舞台のリハーサルが
午後あるためレッスン時間を早めます。
11:00~13:00を予定。この日はジゼルAct1からのバリエーションを
レッスンの後半行います。特に登場の場面をしっかり。

その時間なら行ける!と言う方
お早めにご連絡頂けると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。

10月27日の神奈川県民ホールで行われる公演、振付は
藤野暢央 Nobuo Fujinoさんです。
ノブさんの作品は、去年出演してみて思いましたが、”愛”がいっぱい!
そしてノブさんのレッスンも
自分への愛、そして他者への愛がいっぱい。
今回も楽しみ♪

カラダについて詳しいからなのかなぁ・・・と
最初は思っていましたが(説明がとても面白いし)

身体の機能をとことん探究している方でありながら
しかも難しくならないように、
まるで子供の様な好奇心で臨むことで
案外分かるのかな・・・と
今日久々にノブさんレッスンを受けてみて思いました。

「バレエは、こうやらなくてはならないもの」
と言うことを、私達は教え込まれています。
私もそうだったなぁと、自分を振り返りますが
アカデミックに、と言う面では大切なことです。
律することも大事だから。
けれど、何ごともバランス。
緩急のバランス。
陰陽のバランス。

身体って心地いいと感じることに対し、
素直に従順に、反応するものなんだと思う。
※ごく一部の、トップアスリート並みなダンサーには
身体を酷使することが快感な人も、きっといるはずですが
けれど、そればかりが正解ではないはずだから。

すごく自由なようでいて
身体の機能は、私達が思っている以上に素晴らしく
色々なことをやってくれている。

バレエやダンスを楽しく踊ることは
自分の身体の機能を信じて使って反応を見るから
心にも繋がっていくんだと思うのです。

そんなクラスを、これから先も(出来る限り)
やって行けたらいいなぁと思っています。

★では7/1&7/8のレッスン参加希望の方
ご連絡お待ちしております。
通常クラスにも、ぜひいらしてくださいね。

——————————————————————————-

♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります!

★KayanoBalletStudioのご案内★
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが、バレエで美しくなる方法を教えます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから>>>

 

 

 

 

 

 

 

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登場から踊りなのです^^ 6/24の1Day ws

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6/24(日)の1Day Wsは
ジゼル第一幕からバリエーション
登場の場面を中心に、行います。

音楽のイントロが鳴り、そこから駆けだすように登場しますが
これが中々、情緒的に行うのが難しいジゼル。
でも難しいから、登場したあと
やりきった感があるのかもしれません。
登場したところから、既に踊りの世界を創りだす
空気感作りに、トライしてみませんか?


バレエシューズ、ポワントシューズ
どちらでも参加可能です。
1Day wsは、ビジター料金にて受講できます。
13:00~15:00@新宿御苑前スタジオにて

★ポイント★
必死に演じようとしないこと
役柄になりきろうとしないこと
作ろうとしないこと  ナドナド

参加申し込みはこちらから

 

♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります!

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
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現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
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♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
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ポワント指南行います~ 1Day Wsにて

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6/17(日)の1DayWSは、ポワント指南を行います。

2時間あるクラスなので
バーレッスンはソフトシューズで
その後の時間を、ポワントシューズにて。
13:00~15:00@新宿御苑前スタジオ

ポワントでの重心のかけかた
そして立ち方、下り方などの基本的な重心移動から
ポワントワークに繋げて行きます。

まだポワント履いてないの・・と言う方は
バレエシューズのままでも大丈夫です。

♡基本にうーんと立ち返りますので
ポワントリボンの結び方や
補佐ゴムの付け方、カスタマイズについても
お教えします。
足の甲が出ないからいつも立てない、と言う方は
なぜスポットに乗れないのかも、チェックさせていただきますね。

ポワントシューズは、究極のハイヒール♡
私ヒール高さ24㎝のシューズ、履いてるんだわって思ってみてください。

こんな感じ!(笑)
実際に履いてみたら、どんな感じなんだろう???

多分、ポワントの方が
絶対に絶対に、安心だと思う・・・(笑)

体験レッスンのお問い合わせはこちらから
1DayWSは初回の方でも、ビジター料金扱いになります。

 

♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
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クラスのレベルを★マークで!スケジュール更新しました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月のレッスンスケジュールのご案内です。
今月から、クラスのレベルに★マークを付けてみました。

クラスのレッスンレベル、私の考え方は
まず基礎を中心に据えて
そこからいかに削るか、いかに加えるか、で
構成しています。

歩くことから始まり
パドブレ、シャッセやバランセと言った
初心者の方だからこそ押さえておきたいステップは
ゆくゆくアンシェヌマンとして、一つの流れ・繋がりになった時
身体が反応してくれることで、ぐっとやりやすくなります。

そのためステップを伝える時、暗記のように「これ」「これ」ではなく
バーの段階からステップに繋がる
ヒントを沢山入れて、行っています。

基礎を見直すことは
一度繋がっていたものを、いったんバラバラにしてみることで
新しく組み立て直すことに似ています。

組み立て直すことで、新鮮に感じるものですし
その作業が楽しく感じるようにもなります。

もう少し、よりよく出来る方法があるかも・・と思われてる方は
一度体験レッスン、お越しくださいね。
そして初めての方も、どうぞ遠慮なく!

先日撮ってもらった写真を
講師紹介ページに使用しました★

今日もどうぞ佳き日になりますように。

——————————————————-★

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内

木曜19:15~のクラスはチケット以外に月謝制もございます。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に!
グループレッスンよりも、更に理解度アップが可能な個人レッスン。
詳細はこちらから>>>

★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
経験の有無や、身体の条件よりも もっと大切で
人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで 基礎を大切にし
良い体の使い方を通じ、大らかで
繊細な表現ができるように、丁寧に指導しています。
レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HPはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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ボディメンテナンスバレエはどんなクラス?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こちら本当はスタジオFacebookページに投稿しようと思いましたが
なんか、バグってる??らしく、投稿そのものができません(涙)
なのでブログに書きました。

♡ボディメンテナンスと名前を付けたのは
バーレッスンで、身体を整えることを大切にしたいため。
私、バーレッスンは、身体を整える最適ツールだと確信しています。
なぜなら自分のスペースは約1メートルあれば大丈夫。
(寝て一畳、一日食べられて2合で十分、と言うのも
私のマイルールだったりします)(笑)

バーで出来ることは
前後左右の感覚を掴む
身体を引き上げる、お腹の使い方を感じる
身体を柔軟にする、開脚について怪我なく無理なく行える
筋トレ
テクニックやステップを覚えられる など

けれど、決してしがみついたり
ぐいぐい引っ張るものではありません。
優しくそっと触れて、支えてもらうもの(大切な人の手だと思いましょ)

そこに優雅な音楽が加わるから
バレエクラスは楽しいのです。
もちろんセンター(フロアでの練習)も行いますよ。

バレエが踊れる身体は
バレエで作るのがベスト。
その方法をしっかりお伝えします。

★意識が変わるのに、約3ヵ月。
身体が変わりだすのに、約半年。
なので、たとえ週1回のレッスンであったとしても
その時間は死守して予定を開けるように心掛けてみてください。
何ごとも行動に表れてから、変わり始めます。

クラスは毎週木曜日11:00~12:30
受講希望の方は予約をお願いいたします。
お問い合わせフォームはこちら>>>

Photo by Akira Nagashima

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)休講

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安にご連絡下さい。

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから
>>>
新宿御苑前スタジオ&代々木スタジオミキでのクラス内容 >>>

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか?★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HP

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身体を動かすことをもっと身近に!エクササイズ&バレエのクラスを増やします。

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
3月も残り8日ほどになりました。

4月から身体を動かすことを、もっと身近に感じて頂きたく
エクササイズ&バレエのクラスを増やします。
昨年4月から新宿御苑前のタケビルB1スタジオと
代々木のスタジオミキさんとの2か所で、クラスを行っています。

「置かれた場所で花咲かせよう」だっけ?(笑)
その場が一番活かせる方法を、と考え
気が付くと、早くも1年経とうとしています。
場所もそうですが、今後の展開として
「バレエを活かした」と言う方向を、とても大切にして行きたいのと
時間とお金をかけて、長く続けてる事に対し
もっと自信を持ち、効果が出るように臨んで行く人が増えればと思っています。

レッスンスケジュールはこちら>>>

長くダラダラと続けて”バレエ歴〇年よりも”
その経験年数に見合った知識と動きが出来た方が、絶対良いと思いませんか?
人生の残り時間、と言う言い方をするとビックリされそうですが
時は永遠では無いですし、自分のエネルギーを注いだ分
吸収する方が、断然理に適っていると思います。

そのためには、質問をする習慣を持つこと
先生の言ってることだから、と信じすぎたり頼りすぎたりせず
素朴な疑問を大切にすること。

そこから更に深く探究したい方や
根っこから改善したい方に、個人レッスンをお薦めしています。

こちらはスタジオミキさん。
大きな柱がありますが、20坪ほどあり広くて使い勝手良いです。
バレエの基礎を見直したい方向けに、ベーシックな内容のレッスンを行っています。

クラスへのお問い合わせは、お気軽に下記↓からどうぞ。

今日も佳き日になりますように。

★メールアドバイスコースのご案内★
普段のレッスンに、加えてみませんか?
分からないことを何年も放置せず、短期間で効果を上げるために
分からないことは、どんどん質問して身に付けちゃいましょう。
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
こちらは必要な方に、届いて欲しいと思っております。
今月も2月と同じ料金で、対応させていただきます。
お問い合わせは→こちらから

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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日曜日は1Day ws♪「美しく歩くこと」が今月のテーマ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

日曜日は1Day Wsを行っています。
13:00~15:00新宿御苑前スタジオ
今日と来週は、「美しくあるくこと」をテーマに進めます。

バレエのタンデュは、歩くことがはじまり。
だから色々なステップが派生していったんですね。

美しく歩くように、タンデュ
流れるステップを踏むように、タンデュ
★タンデュ強化レッスンではありません(笑)
足は自分を目的地へ連れて行ってくれるパーツ。
踊りは、さらにそれを昇華させて
その人を更に魅力的に見せてくれます。
だからダンスってすごい、と私は思う。

レッスンスケジュールはこちらから>>>

1Day Ws 毎日曜日
13:00~15:00新宿御苑前スタジオ

Photo by Akira Nagashima

 

今日も佳き日になりますように。

日常をゆるっと書いてる
Line Blogはこちらから

 

 

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体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

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お子さん連れOKのバレエクラス

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
日常が戻ってきました。
昨日はとっても暖かかったですね。

武蔵小杉にあるBloomovedancestudioのバレエクラス
私は水曜日11:40~13:10を担当しています。
ここはお子さん連れOKのクラス。
昨日は赤ちゃんを連れた方が体験に来てくださいました。

↓ 写真は過去のもの。イメージとして♡

久々に赤ちゃんに接しましたが、ほんと可愛い!
そして赤ちゃんが放つセンサーに、改めて見入ってました。

大人の人が、頭で考えながら目線を下げて
一か所に集中してしまいがちなのに対し
赤ちゃんは、瞳をあちこち動かして周囲から情報を得て
そして言葉(鳴き声など)を発します。

そしてボディワークのクラスにも入れてる
赤ちゃん独特の、足を持つ動き・・
これ、大人の方もやってくださいね、背中や腰、仙骨付近が
緩んで楽になりますよ、と言うと
お母さんは「じゃ、今度一緒にやろうかな♡」なんて仰ってました。

私が子供慣れしているためか
「お子さんいらっしゃるんですか?」と尋ねられたほど。
何と言うか、普段から子供が私に寄ってくるのです。
赤ちゃんとも、すごく目が合うし・・・
そして目が合うと、じーーーっと見られてることが多い。
意思の疎通ができるんかな?(笑)
でもだからこそ、お子さん連れのクラスをやってもいいよ、と思えるし
子育て中のお母さんの大変さも、理解できる。
ぜひバレエクラス、活用して下さいね。

★私が主宰しているKayano Ballet Studio
新宿御苑前の平日のクラスでも、ご希望があれば検討します。
お気軽にお問い合わせください。

今日も佳き日になりますように。
スタジオにてお待ちしています。

 

 

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今月も2月と同じ料金で、対応させていただきます。
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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
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