KayanoBallet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

春の季節から約３か月
種を蒔いたことが芽を出し始め
色々見えてきたり、変化してきたね！
と言うことが見えてくる時期。
そんなことを、書いてみました。

【幼稚園バレエのお子達編】

４月に入会したお子達は
まず、足のポジションが分かるようになってきました。
そしてクラス中の状態も、中々真剣。

小学生のクラスでは
６月から、片手のバーを始めました。
昨日は「縦と横」の概念を教えましたよ。

「真っ直ぐ！」と、言葉で言っても伝わらない年齢に
縦と横、上と下、右と左、前と後ろ、と言う空間感覚を
身近なものを喩えにしながら伝える。
皆、とっても面白そうに聞いてくれます。
空間３６０度、感じられるようになると
君たちは、スゴイ人になれるよ！

【大人バレエ編その１】

子連れバレエ（毎週水曜11：40～13：10　http://www.bloomove.com/studio-top.html）
に、毎週参加してくださる方が。
春頃私の過去ブログを読みました、と
レッスンに来てくださった方が居たのだけど
その方とはまた別に、今毎週来てくださってる方がおられます。

毎回子育てで固くなってる背中や腰、お腹のエクササイズ等
惜しみなくお伝えしてます。
そこをまずケアしてあげないと
バレエだけじゃなく、日常が辛いから。
毎週おいでいただき、本当にありがとうございます。

※今１組だけなので、赤ちゃんが慣れてきて
少しワガママちゃん（^^;
赤ちゃんにも、社会性を！
バレエ未経験で、全く問題ありませんので
どうぞおいでください。

【大人バレエ編その２】

５月からスタートした
初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース。
受講してくださってる方達の、癖が少しずつですが
徐々に取れて来ていていまして
”バレエの動きになってきてるね！”
と言う瞬間が見えることが、増えてきました。
これぞ上達の証！

そして７月から、基礎ポワントクラスが復活します。
20：30～21：00　受講料￥700
こちらは前のレッスンからの継続受講のみになります。

３か月の次は、６か月を目指しましょ。
大人からだって、上達できます。
なぜなら目標を設定した方が、より早くそこへ行けるから。

昨日HPの講師紹介を更新しました。

子供の頃からバレエが好きで
だけど、本気になったのは、実は18歳。
ある気づきから、猛烈にレッスンに取り組み
自分を変えよう！と頑張った時期が、私にはあります。

その頃の真っ直ぐなエネルギーは
今の自分に出せるか？と言うと、正直首をかしげてしまうほど。
だけどその頃の自分があっての、今なのです。（続く）

続きは、ぜひ読んでくださると嬉しいです。

*****************************************************************
（文字をクリックすると、全てリンク先にジャンプします）

レッスンスケジュールはこちら

★５月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】スタート
初見の方は体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

★6月より料金改定しました。
個人レッスンのご案内

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

大人のバレエはエレガントに美しく。

バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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6/23（日）13：00～15：00
ポワント見直しレッスン開催します。
＠新宿御苑前スタジオ※要予約

今回は前回、前々回とはまた違ったアプローチから入ります。

ポワントで立つことに、苦手意識のある方。
できないことがあると、自分の足を鍛えなきゃ！
と、つい頑張ってしまいますね。
つい、出来る人との足を比べたり。

でも、自分の足そのものをまず感じとり
指の向きや、足首への力のかけ方の見直しなど
「足をもっと優しく扱ってあげる」ことの方が大切だと思う。
（無意識に痛めつけてること、多いから）

↓↓　昨日の記事
昔は自分のために学び 、今は教えてる誰かのために学ぶ＾＾

まず、自分のために学んでみて。
ひたすら動作を繰り返すことばかりが、大切ではありません。

★私が行うポワント見直しレッスンは
ポワントワークを、ひたすら行うものではなく
むしろ地味かも・・・？なことを行った後
「こんなこともやってみよう！」に繋げます。

感覚の違いは、人によって様々ですが
感じ取ることから、発見があれば幸いです。

6/23（日）13：00～15：00
ポワント見直しレッスン開催
＠新宿御苑前スタジオ※要予約
（注）指先が出るタイツを着用ください。

お申込みはお問い合わせフォームからできます。
お待ちしています。

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月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。

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★6月より料金改定しました。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私が通常行ってるバレエクラスは
シンプルだけど、エネルギーを使います。

バリエーションクラスを今夏開催しようかな、と考え中。
で普段は、バレエで世の中に役立つことしたいなとか
自分を整えることに、意識を向けてもらえたらいいなとか
日常の部分にフォーカスを当てて
受けてくれる方達が、バレエと仲良くなる方法を
いつも探し、伝えています。

バレエ作品を踊るために
バレエのレッスンをするんじゃなく
バレエのレッスンが習慣化できてるから
作品が踊れる状態に、スタンバイできるから。
上手、下手、そういうことよりも
もっと大切なこと。

♡

水曜日武蔵小杉のBloomovedanceStudio11：40～13：10の
『赤ちゃん連れOKのバレエクラス』を指導しています。

バレエのレッスンと言うと
”規律を重んじる”とか
”厳しく行う”と言うイメージが強く
それはとても大切なことだけど
少し視点を変えたことをやる場合
他者を受け入れる寛容性が、すごく必要。
だけど海外だと、リハーサルにダンサーの赤ちゃん連れて来てること
普通にあるのでね。
１０年ぶりの、子連れバレエ(*^_^*)

このクラスはユルいけど、基礎はしっかり押さえる。
育児中のお母さんの身体のことを考え、エクササイズも多めに。

土曜日10：30～11：30新宿御苑前スタジオの
セルフケアエクササイズのクラスも、ゆったりです。
普段お尻が固くなってることが多い、OLさん達。
足が上がらない、膝裏が伸びない、と言う状態を
解消するためのストレッチ指南は必ず入れてます。

動いて発散したい！と言う気持ちが
分からないわけではないです。
（むしろ、とても分かる）

だけど、発散するのと同じぐらい必要なのが
「自分の細部にエネルギーを注げる状態にする」こと。
自分を大切にすることに、繋がります。

爽やかな５月が終わっちゃう前に
ぜひレッスンにお越しくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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身体に意識を向けることを分かりやすく伝え
そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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昨日は、６月の舞台リハーサルのお手伝い。
久しぶりに音出し係をしました。

音出し係・・・昔は「テープ番」と言いました。
カセットテープをデッキに入れて
キュルルルルルと巻き戻したり
その他は、オープンリールといって
大きな渦巻？みたいなテープを
専用の機械にガッチャン、と入れ
またキュルルルルと巻き戻す。
耳で音を拾いながら、先に進めたり戻したり（笑）

先生の掛け声のタイミングに、こちらは絶対合わせなくては！
と言う、結構鍛えられる役割でした。

音を出す係は、動いてる皆さんを
よく観察できる位置にいます。
見ていると、音に遅れやすい人は音が鳴っていても
そこから遅れて行く傾向があります。

カセットテープ時代のレッスン曲や音源は
ものすごく音質が悪かったこともあり
正直無視したくなったけど^^;
だけど、今はそうじゃないし
クリアな音質の録音が多くなってるはず。

自分＞動き（順番・振り）＞音楽になってるのを
音楽＞動き（順番・振り）＞自分にしてみると
もっと音に乗って行ける気がしますよ♪

音楽に乗る、音楽を大切にできて、初めて
練習してきたことや、基礎が生きるのです。
音楽は地球のリズム
＝自分の心臓のリズムと一緒だから。

音の取り方の方法も
私のクラスでは、しっかりお伝えしています。
耳を鍛えるのも、練習で改善できます。
なんとなく音に合わせてて楽しい～状態から
確実に、自分から音を発するところまで、
踊る人達を、開かせたい。

今週からのレッスンも、どうぞお待ちしています。

photo by Akira Nagashima

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そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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５月からプレスタートしている
初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース。
４週目はセルフケア＋バレエ（バー多目）と言う形で行います。

★効果を感じられるストレッチは
本当に効かせたい場所を知ってること
★そして自分を緩めるための、呼吸法も覚えて行く

バレエレッスンが、アドレナリンを出さないとできない
と言う状態は、元気な時は良いけれど
必ずしも、いつもそうじゃない。
一番良いのは、疲れた・・と思っても
終った後、元気になって帰れること。

木曜夜のクラスと言うこともあり
お勤め帰りの方が、来て下さっています。
これからオフィスは冷房が入るため、
夕方足が浮腫むし、冷えるだろうな。
そんな時、どこでもケアできるエクササイズが
自分でできたら、良いですよね！

♡

基本的に１週目～３週目まではバーレッスン＆センター
４週目は、セルフケアエクササイズ＋バレエ（バー多目）の９０分です。
ルーティーンに繋がりが有ると覚えやすいし、楽しいです＾＾

このクラスは始まったばかりですが
空気感がとても良い感じで進行中。
基本的に月謝制のクラスではありますが、単発でも受けられます。
（だけど習慣にしちゃった方が、より身に付き易くなります。）

～～～～～そのほかのクラスも、ぜひおいでくださいね！～～～～～

★セルフケアエクササイズを１時間みっちり行います。
その時来られた方の状態をお聞きし
まず自分と対話してみることから始めます。
土曜日10：30～11：30

★その後のバレエクラスを続けて受けてみて
身体の変化を感じてもらえると、尚嬉しいです。
土曜日11：30～13：00
＠新宿御苑前スタジオ
どちらのクラスも、初心者の方歓迎。

★出来る方法はひとつじゃない、と言うコンセプトで
WS的に、ポイントを押さえて行っている
日曜13：00～15：00の１Day WS

回転の方法やポール・ド・ブラの活用法
ポワント見直しレッスンなど
少しスキルアップしたい方向けです。
@新宿御苑前スタジオ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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身体に意識を向けることを分かりやすく伝え
そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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お問い合わせいただく方の中に
「登戸でクラスを開講されていた頃、よくＨＰ拝見していました！」
と言ってくださることが、時々あります^^

登戸時代、懐かしいなぁ。
当時の頃と今を比較すると
伝え方は、真逆になっていますね☆

多分良い意味で寛容になり
必要以上に干渉しない
アドバイスは相手が望んでからする
フィールドバックも求めない
を、心がけられるようになってきたからでしょうか。

さて
初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース始めます！
お蔭様で、プレスタート切れました。
今少人数状態なので、めちゃ贅沢環境です。

今まで沢山基礎クラス受けて来たけれど
なにか、良い手応えが無い・・と言う方
ご自分の辞書を、ぜひ書き換えに来てくださいませ。

新宿御苑前でのクラスは
土曜日10：30～11：30　セルフケアエクササイズ
11：30～13：00　バレエクラス

日曜日13：00～15：00　1Day ws　を行っています。

写真は@自宅です・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　前編

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　中編

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★５月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】プレスタート
4/30までにお手続きくださった方は、初回月割引があります。
初見の方は体験レッスンできます。
途中入会の場合、回数割にて清算できます。

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GWが終わったあと「止まっていたことが動き出した！」
と言う感があります。
この良い気候、活かした方が良いですね。

★５月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】を始めます。
体験お申込み、ありがとうございます。
５月は準備期間として初見の方に限り、１回体験できます。
ご都合付く方はぜひお越しくださいませ。

スタジオにおいでになる時は

スタジオミキへの行き方（参宮橋編）
スタジオミキへの行き方（初台編）

どうぞご参考になさってください。（過去記事です＾＾）

スタジオミキさんは、新宿や渋谷からとてもアクセスが良く
それでいて、都会の喧騒から離れた佇まいの中にあります。
スタジオも「落ち着く～！」と言う評判、よく頂いています。

スタジオは個性が出ます。
新宿御苑前のスタジオは、どちらかと言うと
身体づくり的なことが向きますし
スタジオミキさんは、バレエの基礎を安全に学べる空気です。

今日はとっても良いお天気！
風邪は快癒しました～。
良い１日をお過ごしください。

♡

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note記事　ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと中編

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