いつもブログ記事の最後にリンクを貼っているスタジオHP、地味〜にですが更新しました。
踊りは身体の可能性を広げるので、踊ってる人同士の共通言語があります。その共通言語や概念を伝えるのが教える側で、学ぶ側が受講される方だけど、人の数だけ新しい発見があって楽しいです。
今またちょっと面白い本に出会い読んでいるところで、「よく使う筋肉」「よく使わない筋肉」のバランスで身体的向上度が高まり癖も抜けて行くとあって、確かにそうだよねえと納得！
踊る人達が良い方向に変わって行って欲しいと思うので、今年も色々参考にしながら佳き時間を共有したいですね。
今年はどんな方達と出会えるのかな〜？楽しみです😊体験レッスン、お気軽にお問い合わせください。
Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。
「エレガントにバレエを踊りましょう。
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身体の不思議は「骨より硬いもの」に接すると柔らかくなろうとし、「骨より柔らかいもの」に接すると、硬くなろうとする性質があるそうです。
睡眠と言う最も大切な部分では、よくお布団の状態が挙げられるけど、柔らかい心地よさだけでなく、程よい硬さも必要なのですよね。
昨日のブログで「骨から動く」ことを書きましたが、筋肉が感じるセンサーを大切に。
「身体が硬い」と感じている人は、案外筋肉の凝りが原因じゃ無いかな？
バレエクラスでは正しいストレッチ（緩め方）も学べます。身体が整うと姿勢も伴うので、運動効果も上がりますよ♫
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「エレガントにバレエを踊る」をコンセプトに、指導しています。
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大晦日の日。
今年も色々なことがありました。このブログを読みに来てくださる方も、きっとそうだったと思います。
上手く行ってほしいのに上手くいかない。そんなことも多々あったけど、（昔と違って）腐らず不満を表に出さず、ができるようになり、本当に困った時には他の人の手を借りる。何かを続けて行くためにはそれが大切と理解できるようになったのは、自分にとって進歩な一年でした。そこから余裕が生まれるんですよね。
2024年が皆様にとって、健康で素敵な年になりますように願っています。
良いお年をお迎えください。
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クリスマスが終わると、年末モード一直線。
都内は「年末年始もレッスンできる」スタジオが多いです。関西圏も大都市だと増えつつあるようですね。人が多い（分母）が多いと可能なのだけど、零細バレエ教室運営の私はお休みさせていただきます。
昨日本屋さんで見かけた本の帯に「人と繋がりたい人のためにダンスはある」と書かれた、漫画家槙村さとるさんの言葉を見つけました。
人と繋がるために踊りは有る、という考え、素敵だと思いません？
「自分がこうしたい」という気持ちの先にあるものだけど、自分一人だけで踊っていてもつまらないし、やはり誰かと共有したいもの。
なぜ”体を整えるの”は「怪我をしないため」だけど、雑な部分を見せない（見せない）ためでもあるんじゃないかな？と感じることも多かった今年。
自分のためにやってること➡他人から見られることに意識が向いた時、一歩前進の段階に入る気がします。そしていつでも自分が楽しくやるのは、大前提。
来年一月のスケジュール➡レッスンスケジュール
本日よみうり文化センター北千住、年末最後のレッスンです。
お待ちしております。
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今日はクリスマスイブですね。
昨日で年内の目白の杜スタジオでのレッスン（土曜日）が、終了しました。
あと1日、よみうり文化センター北千住でのクラスが残っています。
最近は寒いこともあってクラス開始前に、身体を緩めて筋膜を動かしやすくするストレッチやエクササイズを多めに入れるようにして、そしてバーレッスンの中で活用させながら進めます。
昨日は「骨盤の位置」や「お尻の使い方」を中心に置きながら、クリスマスレッスンCDをかけて動きました。この時期しか使えないけど、クリスマスの音楽のアレンジは楽しい♪
最初にしっかり身体を整えると、最後のポワントレッスンまでが楽になります。
レッスンは途中肺活量も沢山使ったりするのでしんどいこともあるけど、エネルギーの通り道を作ってあげると、ちゃんとこなせるのです。
【体験へのお問い合わせについて】
レッスンのお問い合わせを頂くと「体験日はいつですか？」と書いてあることがあります。
体験日はご都合の付く日を明記してください。
基本的にレッスンを行っている日はいつでも体験できます。
⁂ 体験日に来れなくなった場合はご連絡をお願いします。
また何かしら都合が悪くなり（体調不良等）、一度体験を取り下げることになっても、それは仕方が無いことなのであまりお気になさらず、またご連絡ください。
関心を持ってもらったというのは、とても嬉しいことなので。
新たなご縁ができるかもしれない？という気持ちで、いつもお待ちしています。
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よみうり文化センター北千住、11/24付の新聞折り込み広告に掲載いただきました。
1月期からの受講生募集チラシです。
このクラスは、初心者～経験者対応の内容で構成しています。
そして初心者の方でも「見ながらついてこれる」感覚があると、必ず上達できます。
※ここ、とっても大切！
バレエのステップは反復させながら覚えます。繰り返し同じ動きを行うことで、身体と頭にインプット。
順番は目で覚えて、大切な部分は耳で聞いて覚える。
これはバレエに限らず、何か学ぶ時もお仕事を覚える時も同じです。
何か学ぶことを始めると脳が活性化してくるため、大人であってもまだまだ吸収することが出来ます。
身体が固い‥等も改善できるようになるのは、「まず頭を使って考える部分が増える」から。
「やってみたいと思うけど・・」と時間を無駄にせず、2024年は過ごせるようになると良いですね。
（あと1か月はその準備期間として、ぜひ体験レッスンもお待ちしています！）
よみうり文化センターへのお問い合わせ窓口はこちら
目白の杜でのレッスン、12月のレッスンスケジュールです。
12/2，12/9，12/16，12/23 （いずれも土曜日）
11：30～13：00／初級 13：00～13：30／基礎ポワント
ブログ記事の最後にスタジオHPのリンクを貼っていますので、ぜひご覧くださいね！
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昔やっていたことを再開すること、実は結構勇気が要ります。
バレエもそうですが、一旦辞めて他の事をしていると、その時間が空白になりますよね。
再開組の方が初心者の方と違うのは
”教わったことが完全に体の中から消えてるか vs 実は残っているか”の違い。
「忘れてる」と思っていても、動いているうちに案外思い出せたりします。もちろんそれには、経験年数も関係あるけれど。
誰でも「身体を動かしたい」からバレエ教室またはオープンクラスへ行く訳ですが、そこに来てる人達は”レッスンを継続している人”が殆どです。そうすると一旦インターバルが空いた身としては緊張する。気持ちよく動けるかどうか、は終わってみないとわかりませんよね。
とにかくレッスン時間内は”必死”になると思います。でもそれが普通なので、気にしない方がいいですね。
ただ『期間が空いた』お陰で、大人の場合はバレエ以外のこと＝お仕事等で鍛えられている部分が必ずあります。
例えば
昔よりも勘が良くなったような気がする
察知する力が、身に付いたような気がする
人の話を聞いて、すぐ反応できるようになった気がする等
自分で何か良い手応えを感じられたら、それを信じて頑張ってみてください。
社会生活で鍛えられてることは、決して無駄じゃないのです。
相性の良い先生に当たるのは運みたいなものなので、特にオープンクラス的な場所だと個人への指摘がされないこともあったりします。（ちなみに、私は初見の方でもアドバイスします）
その辺りのご自身の感覚も大切にしてみてください。
先ずは動いてみる。そして動いた後の感想を大切に。
そして「再開してみよう」と思ったら、身体を作り直す事にまずは注力する。
それが新たな状態への一歩になり、新しい目標も生まれて行きます。
誰でも今が一番若い。そして誰でも老いて行く。だからこそ、学ぶ意味があると思います。
目白の杜スタジオのレッスン内容は基礎入門～初級程度。（レッスン前にエクササイズ有り）
ただいま体験キャンペーンも行っています。
お問い合わせリンクはブログ本文の最後にあります。ぜひ気になったらお気軽にご連絡ください。
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「エレガントに美しく」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
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知人のインスタグラムの投稿から、私が最初にバレエクラスを開講したスタジオが10/31で閉店したことを知り、万感の想いを感じました。
もう20年以上前ですね。その頃生まれた子は、もう成人してる訳で・・
「クラウドナインスタジオ登戸店」
懐かしいな。
当時在籍していたバレエスタジオの先生が、見つけてくださったんです。
（私が職からあぶれてしまい、どうしようと悩んでいた時に相談したら、自分でバレエ教室開いたらと。）
ここのスタジオに、「リノリュームを貼って欲しい」とお願いしたのは、実は私。
それまではツルツルのフローリングで、バレエシューズでも滑る床だったため
「バレエでポワントシューズを履きたいから、ぜひ敷いて欲しい」
と何度もオーナーにお願いし、そして了承を得ました。
お陰で沢山の方にレッスンに来てもらうことが出来、発表会も開催したり。
都内へ移転を決めてからは、都内のバレエスタジオの多さに埋もれてしまっていますが
最近でも「登戸でバレエクラスをやっておられましたよね？」と、声をかけられることが。
（ゴメンね、今は都内なのーと言うと残念がられる）
貸しスタジオでの運営しかして来なかった私ですが、スタジオを持つというのは大変だと思います。
建物の維持、メンテナンス、その他諸々の手続き等、そして稼働率。
ここは取り壊しが決まっているそうです。建物の老朽化のためだそうですが、それも一つの区切りなんだろうな。
踊る場所があるというのは、有り難いことだなぁと改めて思います。
11/18まで体験レッスンが半額です♪ぜひ体験においでください。
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毎日の統計データを見ると、時々「え、こんな前の記事が読まれてる！」
と気づくことがあります。
それが長年ブログ記事を書いてることへの面白さだったりしますが、その中の一つをご紹介します。
2016年の記事でしたー^^
なんでこの記事なのかな？と思うのですが、今年は”眠れる森の美女”を上演するところが多く、それもあるのかもしれない。
新しく改訂されたものも幾つかありますし。
観ておいた舞台や公演の感想を書いておくことで、今回のように昔どんな風に感じていたのか、自分でも振り返ることができて中々面白いです。
掘り出してくださった方、ありがとうございます。
どんどんいっぱい、掘り出してみてください！笑笑
それにしても「眠れる森の美女」は、多分バレエ作品の中で唯一（？）誠意ある王子が登場する話なんじゃないかしらん。それ以外はホント「はぁ！？」と言いたくなるような人格だったりする。
姫も本当に姫らしい。屈折したところがなく、堂々としていて気高い。
このお話の主役は、ホントは「周囲の存在」だよね？思ったりします。
11/18まで体験レッスンが半額です♪
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寒い朝ですね。ピンと冷たい空気、冬が近いことを感じます。
先日こちらのブログを書きました。
そして、昨日アップしたのがこちらの動画。
ブログ記事よりも、もう少し実践的なデモンストレーションぽいものが多いです。
ぜひご覧頂けると嬉しいです。そしてチャンネル登録や、ご感想等もお待ちしています。
昔、身体の動き方に詳しい人から
「西洋人は狩猟民族だから骨格や筋力が強く、日本人は農耕民族だから低い姿勢になることが上手い」
と言われ、なるほどなぁと思ったものですが、その元々のルーツは確かにそうなんだけど、現代の生活様式からするとかなり昔とは違いますよね。
昔読んだある本を参考にすると、「日本人は骨を使って動くことに長けている」のだそうです。
中でも忍者とか、そういった人達はすごいですよね。
足音を立てずに動き、事を成すなんて、狩猟でドスドス走っているのとは真逆。
想像ですが、畳の生活で重心が低い生活習慣ほど背中を丸くしたり、正座で背筋を伸ばしたり等が生活の中で当たり前に出来ていたと思うのです。だけど今はそれをしなくなったために固くなり・・そのため「特別にエクササイズをすることで補う」ようになってきたのかなと。
でも人間、楽なことが本来好きだから、便利な生活だとどんどん動かなくなる。
運動が習慣として身に付いている人は、それなりに自分に課題を与えて実践できる人だと思う。
私のブログや動画をご覧になってくれる方は、動くことへの関心がある方達かな、と思います♪
ぜひレッスン受けていただき、身軽な体になってくださいね。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 