土曜日にポワントレッスン導入します♪

暖かい日差しが降り注いでます。
皆さま、花粉症は大丈夫ですか?
実は私、余り悩まされていません・・・^^
なんでかな??

さて今日から隔週で3月いっぱいまで、土曜日プレ・初中級のクラスでは15分のポワントを行います。
4月からしっかり1時間取れるようにしたいので、その導入のために。

SAMSUNG

ポワントはバレエを習う方でしたら、必ず憧れますよね。
やはりポワントが履いて立てる、と言うのは、やはりすごいことですから。

SAMSUNG
上のお写真は、ウチのスタジオ生。
50代の方でバレエ歴は約4年目、ポワントを履きだしてから約半年以内。
週1~2回のペースで、クラスを受けている方です。

バレエは重力に逆らう踊りなので、脚力や柔軟性も大事ですが
その体そのものを司る”巡り”によって、人其々かなり違うんだなぁと、最近気づくようになりました。

ポワントで立てることは、身体そのものを軽く感じられる思考でいること。
現実的な体重はさておき、身軽な、無駄の無い心でお稽古してますか?
身体を固めてしまう方(一般的にはこちらの割合の方が多い)は、やはり立てませんし
加齢によるインナーマッスルが弱ってきた方も、中々難しい。
となると、自分の今の年齢や体力に見合った、とても効果的なアンチエイジングではないかと(*^_^*)

ポワントを履いた時、立てるようになるためのポイントは
*真っ直ぐな姿勢を保とうとし過ぎて、身体を固めないこと
が大事。

じゃあ、具体的にどういう風にしたらいいの・・・?は、レッスンでお伝えしています(^_^)/
ぜひ受けに来てくださいね。当日の体験、歓迎いたします。

ライモンダよりVa

ライモンダVaより 撮影・長谷川清徳さん

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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
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まとめ髪で好感度アップ♪

今日はイイお天気になりそうな予感^^

さて、時々記事にしている「レッスン時の身だしなみ」
バレエは、一つが乱れると連鎖的にあちこちが緩んで来てしまうため
結果身に付きにくいし、心も乱れる、と言う要素が大きいです。

私は普段夜会巻してます。
このアップ、とても手早く出来ると言うのもあるし
髪質が向いてるのもあります。
むしろ、シニヨンにしなくてはならない時は、髪が少ない為、付け毛で足してますよ~。

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髪を綺麗にまとめるには、まず練習。
最近は沢山の髪をまとめるグッズも、可愛いのが売ってます。
私も小6頃から、自分でヘアアレンジをする習慣を持っていました。
その頃は三つ編みのアレンジが好きだったなー^^

特に回転系を練習する時、髪が落ちてくるとそれだけでできなくなりますし
小さい子の場合、髪が顔に触らないようにしてあげないと
レッスンそのものに、集中できなくなります。
これは大人も同じで、毛先がバサバサしたままの状態でクラスを続けていても
どこかやる気が出ない、と言う状態になりがち。

横顔~後頭部は、他人様からの視線を常に沢山浴びてます。
そこが綺麗と言うのは、本当に好感度高いですよ!^^

 

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今は良い時代ですよ~ と思うツレヅレ

2月3月は、確定申告の季節。
昨日無事に提出できました♡

アルバイト時代は、年末調整で会社がやってくれていたけれど
自営をするには、避けては通れないものかな、と。

最初の頃は仕分けの意味も分からず、訳も分からず・・
なので、嫌で嫌でたまらないこと、だったのだけど
ここ数年、ようやく肩に力が入らずにやれるようになってきていて
やはり自分を取り巻くお金の流れが見えるものですから。。

そして今年から、もっと人から必要とされるように頑張ろ、と反省やら自戒やら
目標やらがフツフツと。

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提出した後の、ホッとした一杯(*^^)

こちらの動画は、友人の先生からシェアしたもので
ロイヤルバレエ団のダンサーが、年代に応じた、バレエクラスの動きをデモンストレーションしてくれています。
昔のレッスンは、こんな感じだったの???と
ちょっとしたカルチャーショックも、味わってみてくださいね♪

私がバレエを始めた、1970年代・・・奈良の町に一つしかなかった、バレエ教室。
良いレッスンだから、とかそんな選択肢は無くて
「そこにあるから」と言う理由で習い始め、今思うとですが「よくこんな構成で、レッスンしてたな。」って思います。

バレエで脚が太くなる、と言うのは、昔ながらのレッスンでは仕方なかったかもしれません。
今とは負荷の掛け方が違うため、私もパンパンの太~い太ももでした。
それが考え方を変え、方法を変えて行くうちに、今や全然違った脚になっています。

もちろん今の時代でも理解が足りないと、そういうことはおおいに起こり得るけれど
でも「この方法しかダメ」と言われて育った側からすると、「もっと自分で考えればいいじゃん」と言う
見方もできます。
ほんと、今は良い時代ですよ^^

さて、今日もスタジオでお待ちしています。

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たまには社会勉強なり

今朝は少し暖かい雨が降ってますね。
春への一歩かな~。

常々「バレエを習う方には、素敵な大人の女性で有って欲しい」と思っていて
素敵な大人は外見だけじゃなく、気配り、そして自立心かな、と。

ただ、私が普段教えてる方は、とても従順で真面目な反面
それだけが前面に出てしまい、融通が利かないと言うか、遊び心が見えない。
そして私の動きに対して真似をすることで、満足してしまい
自分から渇望して掴み取るということが、できないことが多い。

 

 

(これはご本人から許可を頂いて、書いてます^^)
昨日ね、バーの最中余りに体が歪む方がいるので
「身体が歪むのは、心が歪んでるからですよ!」って思わず言いました。
そしたらご本人もようやく気付かれたのか、思わず笑い出した後
そこから自分の良くない癖や改善する部分が、ようやく分かったみたいで
理解できることが、トントンと増えました。

心を砕いてクラスを作ってると自負していても
相手に依存してしまえば良いと思われたり、舐めてかかられるのは
やはり私の本意では無いし、あえてキツイ言い方をする時があります。

でも、もっと良い方法が無いかな・・と
ちょっと社会勉強に・・・^^

 

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「行くなら一人で行った方が良いわよ。」と薦めてくれた方の言葉に従い
1人で乗り込む私。
昔から分っていたけど、やはり自分は人見知りで、売り込まないタイプだ、というのを悟る。
まず状況を観察しちゃうから、この子何かな~、と思われたかもしれませんが
でも慣れてきたら 話せるようになりました。

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色々な「一言」が書かれたコースターが面白い^^

気配り、会話の豊富さ、そして時間の流れ方、大人だなぁ。
こういう大人の紳士、確かに「その辺」にはいない方。
でもホテルラウンジで働いていた頃は色々な方と接する機会があったので、ちょっとその匂いがしたかな。

昨日は若い男の子を”社会勉強”と連れて来ていた数名の方が居て
人生指南的なことを、お話されてましたね。
「沢山本を読んだ方が良いよ」って。
その男の子が「まだちゃんと挫折ってもの味わった事が無いなぁ・・・」と言う一言に対して
シガーをふかしながら、にやっと笑う島地さん。
それをジッと観察する私・・・。
そんな人です、私は。フフフ。

【サロン・ド・シマジ】は新宿伊勢丹メンズ館にあります。
極めて健全な大人のバー、と言う空間。
伊勢丹、やることの奥が深いですな^^

今日もこれから、北千住クラスでレッスンです。お待ちしています!

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代々木スタジオミキへの行き方(参宮橋編)

木曜日にクラスを行ってる代々木のスタジオは
スタジオミキと言います。

ミキ、はオーナーさんのお名前。

代々木スタジオミキへの行き方(初台編)と言う記事を、随分昔に書いていました^^
代々木スタジオミキへの行き方(参宮橋編)です。


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参宮橋は小田急線の各駅停車の駅。新宿から二つ目です。
参宮橋駅を降りて左手に行くと、パッと目を引くパン屋さん。
ここのパン、とっても美味しいですよ♪
この前を通り過ぎると薬屋さんがあり、右に折れます。
(左へ行くとオリンピックセンターへ行きます)

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こじんまりとした、美味しそうなお店が立ち並ぶ前を通り過ぎると
こちらも美味しいパン屋さん&隣はカフェ。道の右手にあります。
このお店で良く買うのは、カンパーニュと、ミルククリーム・レーズンパン。
(マイセンのレーズンサンドのパン版、みたいな感じ?)

そう、この付近には以前、「劇団四季」の稽古場もあったのです。
※現在はクローズしています。

DSC_0142
前を通るたびにウットリと眺めてしまう、盆栽やさん。
※2023年現在、クローズしていました・・
今は古民家的な趣そのままになっています。
この前を通り抜けて暫く行くと、4つ角に出ます。少し谷っぽくなってます。

DSC_0143

初台のオペラシティがドドーンと見えますよ~。
冬は暗いけど、夏は6時半頃はまだ明るい。
これが見えたら、一つ先の角を右に曲がります。

DSC_0144

スタジオ周辺は緩やかな坂になっていて
左手にこんなアーチがあるマンションの地下が、スタジオミキです。
”白草庵”と言うのは、スタジオオーナーみきさんのお母様が開いておられる
華道の教室のお名前から。

DSC_0145

スタジオの更衣室。
男性用にも、別途着替えブースがあります。
スタジオミキさんは25坪ほどの広さで、トイレも2か所。
近くに明治神宮があり、そのためか、都心に近いのに穏やかな雰囲気です。
街の起伏が激しいのは、もしかすると元々丘陵だったのかもしれませんね。

このスタジオは、来る方皆「落ち着く・・・」と仰います。
氣が良いのだと思います。場所、建物、満ち満ちているんでしょうね。

春に向けて、そろそろ動きだそう~!と思ってる方
ぜひ一度体験においでくださいね。

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3月のスケジュール

昨日は一昨日の気温とは打って変わり
冷たく、寒い1日になりました。
気温の変化に身体が付いてゆかない・・と言うことも多くなるかもしれませんが
三寒四温で徐々に暖かく、そして春へ向かいます。

3月のレッスンスケジュールを更新しました。
http://bit.ly/1KRkshc
3月は私が出演する日本バレエ協会公演や
高松へ振付&ワークショップに伺うため
少しお休みが多くなっています。

そのため、振替えている曜日がございますので
ぜひ普段「この曜日にしか行かない」と思っている方は
別の曜日にも都合が付く限り、お越し頂ければ嬉しいです。

イツコさん、イラスト


3月は春休みになるので、学生の方もどうぞおいでくださいね。
そろそろ、お引越しの時期にもなりますね。
上京したあと、どこでレッスンしようかな・・・と言う方も居られるかもしれません。

地方出身の方の場合、東京には今までの教室の雰囲気とは全く違う、と言うスタジオが
沢山ありますが、そういう場所ほど規模が大きい為、最初は圧倒されてしまうかもしれませんね。
とにかく多種多様な人達が、企業が運営するスタジオには在籍していて
また知名度の高い先生が沢山講師としておられるため、それはかなり魅力だと思います。

ただ、個人スタジオも沢山あり、じっくり人を温めて育ててる先生も大勢居られます。
私はどちらかと言うと、じっくり人を温めて育てて
その人から醸し出すものを、質よく上げて行きたいタイプですね^^

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初心者の方も、経験のある人も、かなり踊れる人も
全て精一杯、その場で努力していると感じます。
ただ努力の仕方や雰囲気が、ある統一性を持って育てられてきた場所から来た人からすると
かなり違って見えることも沢山ある、ということをまず受け入れて
情報が沢山有る中で、自分を信じていられるかは
本当に自分自身の判断に委ねられる気がします。

教室選び(レッスン場所選び)は、最近また多様化してきてるなぁ、と感じるのは
大きなスタジオで動くことばかりに、疑問を持つ人も増えて来ていて
より「もっと知りたい」と言うことを願い、行動するようになったから。

それもあって、個人レッスンを行ってることを公にしたのですが
既に数名の方が受けて下さり、毎回受ける度に「分かった!」と嬉しそう。
できるようになることは、幾つになっても嬉しいですものね(^-^)
お役に立てるのが、何よりです。

それでは今日もスタジオでお待ちしています!

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濃ゆい想い出・・のツレヅレ

今日は父の誕生日です。83回め・・だったかな^^;SAMSUNG

まるで双子のようですが、1歳違いの叔父と一緒に。
父は4人兄弟の長男で叔父はブラジルに住んでいます。
戦後、父は家族全員がブラジルに行ったのに
1人日本に残り、今に至っています。
これまでの半生を聞くと、かなりドラマチック。。。。いや、すごいです。
聞きたい・・・と言う方は、ぜひスタジオにお稽古に来てくださいませ^^

さて、私が20代の頃アルバイトしていた都心のホテルの制服部(ユニフォームの貸出をするところ)に
バレエが大好きな方がチーフとして居られました。

私が「バレエやってるんです」と言うと
「まぁ!あなた!!!!!そうなのね!
いい?腕だけは綺麗に使うようにしておくのよ。
絶対に観客の一番目に目に留まる部分は、腕なんだから
とにかく腕の使い方は、ピルエットよりも練習しておくものよ。

まだ若いんだから、レッスン頑張るのよ!
ここで働いた後にレッスンなんて偉いわね~!
私なんて、昔クロード・ベッシーが踊ってるの、観てるのよ、パリのオペラ座で!
もう最高よ、彼女、素晴らしかったわ!!」

(ちょっとおネェ系の方でしたが^^ )
でも、さすがな審美眼を持っておられるなぁと、感服したものでした。
ああいう”濃いめ”な方は、最近お目にかかることが減ってしまいました・・・
今思うと、ホントに有難い言葉を頂いたんだなと。
昔の方って、人情に厚いなぁと感じます。

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敢えて、レトロな写真を載せてみました(*^_^*)


アームスのポール・ド・ブラだけの練習は、
クラスの中でも、端折られることが、もしかすると多いかもしれません。
アダジオの動きのなかで一緒にされてしまうし。
けれど大人の方でも、この動作を押さえると
本当に綺麗になるんですよ♡

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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レッスン後に行うなど、応相談可能です。
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心と体の繋がり、のツレヅレ

今日は立春。春が始まる日と言われています。

昨日母が「東大寺二月堂の、節分豆まきに行ってきたよ」と
写真を送ってきてくれました。
少し膝の調子が良くなったそう。
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郷里の写真ほど、癒されるものはありません♡

昨日は朝から個人レッスンでした。
知識はあるけど使えてない(身体に表れない)と悩んでる方に、
とても好評を頂いていて嬉しいです😊
次回のお約束もしてくださり、とても充実した時間でした。

ただ珍事件の名残のせいか、私は身体がちょっと固まっていましたね。

人は予期しないストレスが起こると
一気に体が収縮するんだ、と言うことが本当に良く分かりました。
そして、言葉では「平気、大丈夫」と言っていても
その時の情景や怖さがリフレインしてくることも。
これは事件や事故、自然災害に遭った場合
本当に人は心にダメージを受け、身体に出るんだなぁと。

どうしても身体をゆったりさせたくて
初めてのヨガ教室に飛び込んでみたのですが。。。
そこでは先生の声が・・・・どうも合わなくて^^;
あと、初めての私が居ることで、やはり嬉しいのもきっとあるのでしょう
説明がものすごく多くて、全然休まらない・・・(笑)

でも、良い意味での経験かな。
普段だったら「ふうん。。。。。」で済むことでも
昨日はやはり違った風に受け止めたし
また体験に来られる方への配慮と言う面でも、参考になったり。

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結局、昨日一番癒されたのは
渾身を込めて撒いた”豆まき”!!!(*^_^*)
スカッとしました(笑)

今日もスタジオでお待ちしています。

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2月のレッスン(^-^)

2月に入りました。
このところ、私の周りは出産ラッシュ~!
出生率、上がってる気がします^^
生れたばかりの赤ちゃんのお写真を見ると
「まるで観音様みたいな、穏やかなお顔してるなぁ」と思います(笑)

私も生まれた当時はそうだったんやけど・・・と反省しつつ
これまで生きて来れたことを振り返ることが多い、今日この頃。


2月のスケジュール、2/11は時間が早くなっています。

11:00~12:30 バレエベーシック
12:30~13:00ポワント基礎
13:00~個人レッスン

バレエ・ベーシックからの、基礎ポワントレッスン。
どうぞ体験においでくださいね。

このところ、個人レッスンのお申込みをちらほら頂いていて
リピートされる方も多いです。

先日個人レッスンを受けて下さった方からは
「先生のクラスは目から鱗のことばかり。
でも意識は少しですが出来るようになってきました。」と言う感想を頂きました。

自分で何とかしよう、と頑張るよりも(それも大事ですが)
分ってる人からアドバイスを聞いた方が
「そうだったのか!」と分かることも沢山ありますし、時間のロスも防げますね。

今自分で、一番課題にしている部分を、ジミにトレーニング中・・・
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2月もどうぞよろしくお願いいたします(^-^)

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Class案内リニューアル、のツレヅレ

1月がそろそろ終わります。
1月は長く感じませんか?^^ 
お正月の雰囲気から、元のペースに戻ってゆき
それが新しく変わってゆく基礎を作るのが、1月。そんな気がします。

昨日HPの”Class&コンセプト”を少しリニューアル。
【クラス受講の際の目安】を分りやすくしてみました。
 

イツコさん、イラスト

他のスタジオ(オープンクラス)を観察していて思いますが
受け慣れてる方達は、本当によく動こうとしますし、実際動きます。
とても良いことだと感じます。

ただ受講人数が多いほど、1人1人への注意は減りますし
全体への注意=自分に当てはまるものと、そうでないものの区別が分からないこともあると思う。
身体の使い方が良いか悪いか
正しく、とは言うものの、実際には本当に使えてるのか否か。

なのでそういう意味では、ウチのスタジオの印象を
「駆け込み寺」的に、感じてる方も多いのかもしれません(笑)

実際に、体験に来られた方の中には
「ずっと踊って来ていたのに、こんな当たり前のことも知らなかった・・・・ 
私はまだまだ知らないことが多すぎて
先生のクラス受けるのには、まだ早いデス」と言われたことも多々あり・・(なんじゃそりゃ??)

それを中上級レベルのクラスで言われるならまだしも
入門クラスレベルで言われてしまうことに、ちょっと唖然としたことも(苦笑)

ただ、昨日読んだ本に
「私が人を見る時に、まず”考え方”を見て、そこから次に熱意、実力を見て行きます。」
と書かれた一節があり、これは私とおんなじだー、と、とても嬉しく感じました。

熱意=努力
実力=キャリア
とても大事なことだと思います。
けれど考え方によっては、その人の伸びしろは2倍3倍の枠を超えて、何十倍にもなり得るものだ、とも。

上達、と言うとすぐ「お子さんのバレエ」とイメージされるかもしれませんが
大人でも十分、叶えられることだったりします。
何を以て上達と捉えるかは人それぞれですが、考え方が変わるのも”上達”のひとつ。
そこから具体的に、身体に表れて行きますよ。
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↑上のお写真の方、実は60代なのです~
見えないでしょ!?

春頃を目処に、中級クラスも開きたい、と思っています。
動く人を対象にするため、スタジオもそれなりの広さが必要。
そうなると、今よりも人数が集まっていていないと叶えられないから。
やはり、最終的には「美しく動きたい!」と言う目標があると思うのです。

と、そんな事を思った昨日でした。
今日もスタジオでお待ちしております。

☆個人レッスンも承っております。
ご本人の解決したいことに、とことんじっくり向き合いますので
その方だけのレジュメを作成し、お渡しします。
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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
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