5月になったから♪

5月になりましたね!
ほんわりした4月とは違って、夏へ向かう陽射しが既に強い・・

最近の私も、割とハッキリした色合いのものを
身に着けてます^^
最近はネイビーが、すごく気になる~

 

20代の頃買ったスカーフが、ようやく使いこなせるように(#^.^#)
大人っぽ過ぎたのか・・

☆スタジオチラシを送った方から、ステキなメッセージが届きました。

「お手紙、素敵なチラシをありがとうございました。
柔らかいピンクが、先生のお人柄そのものですね。
感動いたしました。」

照れます・・(#^.^#)
そしてお手紙とお品を頂き、ありがとうございました。

チラシを作って下さったMさま、本当に感謝ですm(__)m
本当にあちこちで評判良い、今回のスタジオチラシです。
色々なことが、これから広がって行きそう!

☆GWの予定はお決まりですか?
この機会に、新スタジオへ遊びにきてくださいね。

カレンダー通りにお仕事、と言う方や
お休みの方も、もちろん居られると思います。
スタジオは、スケジュール通りに開講します。
どうぞ良いGWを。

 

レッスンスケジュールはこちら
5月のスケジュールを更新しました!

 

お問い合わせフォームはこちら
当日体験お申込みは、レッスン開始3時間前を目安にご連絡下さいね。

 

 

4月から、新宿御苑前第2タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
レッスンを行っています。
新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
4~5月中、1回無料体験ができます。
Kayano Ballet Studio HP

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まず自分の機嫌を取る^^

GWに入り、とても爽やかな(爽やか過ぎる!)朝が迎えられてます。
5時過ぎから目が覚める・・・(笑)
新しいお部屋も日当たりが良くて、お日様の効果をいつも実感しています。

☆本日13:00~15:00 1Day WSを行います。
新宿御苑前スタジオにて。
レッスンのお題は
「上半身の付け方&苦手・・と言われる部分をピックアップ。」
苦手なことは、できるようになるためのまだ開発されてない部分。
各段に垢抜けられる箇所なのです。
ぜひトライ!
4月中は、1レッスン¥2,000で受けられます。

ドタ参加希望歓迎です。
お時間許す方は、開始3時間前を目安にご連絡下さい。
体験レッスンお問い合わせフォーム

 

ちょうど1か月前の今日が、お引越しの日でした。
1か月経ち特に外国に移り住んだり
うんと離れた地方に移った訳でもないのに
かなり自分の中が、入れ替わったような気持ちになってます(笑)

20代で28日周期で細胞が入れ変わり
私の世代だと、おおよそ55日かかるのだそうです(一般的にね!)
身体の細胞だけでなく
心の考え方の粒子みたいなのも、入れ替わるんかも~?と。
”1/3~1/2断捨離出来た時点で、拘りの殆どは要らないものだった”
のかもしれませんね。

自分の機嫌が取れると、他人の機嫌に左右されなくなる。
これも、おおいに実感中です^^

 

美しい景色は、新宿御苑。
私の住んでる所からは
ここを突き抜けて歩くと早いよって言われて、突き抜けてみたけど
景色が美しすぎて、余計時間が掛かりました(笑)
スタジオは、大木戸門の近くです。
明治時代にこちらは、皇室の庭園だったそうですね。

 

 

☆GWの予定はお決まりですか?
この機会に、新スタジオへ遊びにきてくださいませ。

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スイスイと物事が進む快感♡

春のお彼岸3連休中日ですね。

本題に入る前に・・
現在スタジオHPが、不具合中です^^;
体験問合せフォーム、スケジュール、クラス、受講料と言ったコンテンツが
休止中、と出ます。
レッスンしてますから~!(笑)

多分2、3日中に直るとは思いますが
レッスンに関してお問い合わせのある方は、こちらのブログにも
お問い合わせフォームがございますので、ぜひご活用下さいませ。

 

さて、本題に♪

先日私が受けた、リーディングセッションの記事
聖子さんが『ご感想』として、まとめてくださいました。

 

素直な自分の今の気持ちを、飾らずにそのまま載せて下さってるので
読んでいてホッとしたのと、とても温かい気持ちになれました。
スタジオで見せてるものは「しっかりして頼れる状態」ばかりだから、きっと(笑)
こんな風に普段考えてたんだ、と思われるかもしれませんね。

 

聖子さんも書いて下さってますが
プロ意識を持つと言うのは、まず「自分を疑え」と言うところがあります。
私の場合、まず自分でなんとかしなきゃ、と思う部分がとても強いため
それが逆効果になることも。
それが”頑張りすぎ”と言う状態を生み出し、しんどかった原因だったとしたら
これからはもう、不必要な考え方なんだなと。

 

4月から、新しいスタジオでのクラスのこともありますが
何より私自身が、今月末お引越しすることになってまして
聖子さんのセッション後、トントントン!と、お部屋も決まり
気持ちが良い位、ものごとが進んでいます♡

 

この状態を、身体の状態に喩えて言うなら
「あれえ、全然力入ってないけど~ ピルエットクルクル回れてる♡♡」や
「なんか、バランスがすごく取りやすい~、しかも力んでない~♡」とか
「今日なんでこんなに気持ちよく、脚が軽く上がるの~?」等と
同じ感覚なのです。

 

スタジオに来てくれてる方には、頑張ってバレエ、じゃなくて
力まずにスルッとできるよ、自分でも を味わって欲しくて、色々な事を伝えます。
すごく喜んで下さる方は、やっぱり見てて嬉しいし教えてて楽しい。
”楽のホントの意味”を、これからはもっと盛り込んで伝えていきますね。
苦しいバレエしか知らないと、人生ホント損しますよ~~(*^_^*)

惜しみなく伝えますから、ぜひレッスンにおいでくださいね。


 

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

春の入会キャンペーン、行っています。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

踊ることで心と体の調和を目指すこと。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
4月から新宿御苑前のスタジオに、クラスが移転します!

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”自分に付いてる存在”~ ちょっと不思議なお話より

先日のブログ”心と体の調和を、視てもらう”
お読み頂いた方もいるかと思います。
どうお感じになったでしょうか。

 

普段目に見えないことだから、
【直感】と言うのが、案外すごく判断材料になったりもします。

 

私が思うに、直感と言うのは心の声 。
今現在すごく、自分の身辺が大きく変わり途中ですが

けれどその前には
『なんかどうしても、思うように前へ進めないなぁ・・・』と思うことが、度々有ったんです。
そんなわけでご相談したら
何と!なことが、まず一番に判明し
取り除いて頂いた、と言う展開。

現実的に、私に対して過度な憧れを抱いてる方が
以前、スタジオに居られましてね
その方が常々口にしていた言葉と、同じことを仰った時、ピンと来た。

 

私は、覚えられないんですぅ
自信が無いんですぅ
先生に対してすごく憧れるけれど、自分はそうはなれないんですぅ
先生、頼れるから、依存しちゃうんですぅ

 

フォローする度「頑張ります!」と言って
前向きになられるため、まぁ・・まぁ・・と思って、見ていた。
けれど次に来られた時は、また元通りな訳で。

 

本音を言うと、実はすごくめんどくさかった。
でも、遠くから来てくれてるし、とか
年齢の割に頑張ってるし、と思って接していた。
それがどうやら、違う方向に出たらしいのか、と。

 

何が障っていたかと言うと、まぁ色々ですが
中でも、集客と住まいにがっつり・・
原因が分かった時、思わず笑っちゃいました。
あ、これ、笑い話ですからね(笑)

しかも私が嫌いだから、じゃないらしい。
むしろ憧れて、好きで、できることならそうなりたい、でも現実にはなれない・・と言う執着心。

「おみゃーーは、六条の御息所かっ!!!!」←(源氏物語の”夕顔”)
って、お話聞きながら心の中で突っ込んでみたりも。

人の念って本当に悪さするんや、ってこの時思いました。

*****

本当は心の中で仕舞っておこうと思っていたんですが
でもこれは、開示した方が良いと判断。
もしも読んでくれてるんであれば、反省にもなればと。

 

 

憧れる存在があるのは、とても良いことです。
でもね、執着はアカン。
そして自分から、要らないものを出さないための
他の手段を考えるのも、一つの方法。
感性が本当の意味での、大人になってもらいたい。

ちなみに、私を守って下さってる存在もお聞きしたところ
200体ぐらい、居られるんですって。すごーい♡
沢山居て下さるんだなぁ。
普通は30体~100体位らしい。

 

いつも機嫌よく、幸せハッピー♡なんて行かないけど
やっぱり、自分を守ってくれてる存在には
関心を向けて行きたいですね。それがきっと、何か役に立つはず。
そう思っています。

ちなみに”付いてる”としたのは、”憑いてる”だと、コワイお話しの印象になるからです(^.^)
厄落しになったかな(笑)

 

 

 

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心と体の調和を、視てもらう

毎日が急展開で色々動いてる、今日この頃。
1日の重み、大切さを改めて感じます。

プライベートなことも4月からの今後についても
ちゃんと一度相談した方が良い!と思い
スピリチュアルカウンセラーの聖子さんにご相談。

 

正直もっと、早くに相談すれば良かった・・と、思ったくらい。
客観的なアドバイスを、沢山頂きました。

占いとはまた違い、見えない部分からのサポートの声を聞かせてくれる
と言った方が、分りやすいかな。

日本語には”気”と言う言葉があって
やる気、その気、運気、元気、などなど、人の身体を取り巻く
エネルギーを、表わしたりしてる。

興味深かったのは
私の過去性も、守護星も、”踊り”にとても関わっていて
ある意味今の状態は、天職なんだなぁと。

過去性の私も、辛くて過酷な生活環境のなかで
ダンスをしたり、踊りの仕草を生活に取り入れることで
生きる希望を、見出してたらしいです☆

一見行き詰ってるように感じてる事も
見えない部分を繋いでくれる人に相談すると原因を見つけて下さったりできる。
そう捉えると、病院の先生みたいですよね。

バレエの先生も、スキルを高めていくと、
一般の人には分からないこと、感じないことだって、分かるようになれる。
でも決してフワフワお花畑じゃなくて、しっかり地に足が付いてる状態で
踊り方を教えるでしょう?
突き詰めると、何ごとにも共通点が見つかるもの。

 

 

不思議だったのは、やはり色々ちょっとめんどくさいものが居たらしく(笑)
それを取って頂いた後
身体が軽くなり、そして後でとても眠くなったこと。
森林浴に行った後のように、スッと気持ちが晴れやかになれました。

image

 

聖子さんには、先月プライベートエクササイズ指導を行い
その効果を、とても喜んで頂きました!
4月から移転するスタジオでは、エクササイズのクラス、作りますよ♡

 

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人を見ぬく、見抜かれる・・・

「どれだけ心の中や状況が大変だったとしても
それを滅多に表に出さないし

それを仮に口に出したとしても、相手は
謙遜だと思って、本気にしてもらえないことが多いでしょ。」

とか

「あなたとは初対面だけど、
会った瞬間から、この子は何かあるな、と思ったわ。」

 

ここ数日、心の中にズーーーンと刺さってる(良い意味でね)
言葉です。

割と聞き役に回ることが多いから
先方が9割話し、私1割しか話さないことも多々。

それでも先方の方は、大まかではあっても
私の何かしらを直感で見抜いておられる。
当ってるだけに、すごいと思います。

これとは逆のパターンで
本当に私が口に出して伝えたとしても「そうですか~」とだけ言い
直ぐ自分のことに話を振ったり、自分に関心を集めようとする方も居ます。
こういう感性、すごく嫌い(笑) 実際によくあること。

本当に分かっては居ないし、聞いてもいない。返事だけ。
深層の部分で、相手を思いやれない。

今まではそれでも「生徒さんだから」と思っていましたが
最近は心の中で、まずぶった斬ることに(笑)

 

愛を持って接する、と言うのは
誰にも彼にも優しくする、と言うのではない訳です。
それがズンズン、ひしひしと感じる 春の手前の今日この頃。
でも言い替えると
自分はそれだけ愛情を注がれてることに対し、察知できる感性がある。
それを何より、今は自分のために使おうと思う。

 

 

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バレエを通じて心がHappyに。
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昔から余り変わってない部分

今朝は珍しく、遅い更新になりました。

昨日の午後から、ピアノの生演奏を聴いてきました。
感動したり感じ入ったりしたあと、少し体調や気持ちが
デトックス状態になることがあります(笑

ブルクミューラー特集だったからかな?
懐かしい曲や知らない曲が沢山あり、
とても心の琴線に触れました。

2013-08-15-11-06-37-1

演奏者のみっこさん曰く
「幼い頃の自分が、寄り添って聞いている気持ちになった。」と
プログラムに書かれていたんですけど

幼い頃って、ちょっとしたことにワクワクしたり
繊細だったり、もしくはすごくのめりこんだり、がとても変化自在で
むしろ、それがその子の魅力だったりします。
私も例に漏れず、そういうタイプ。
昔も今も、変わってる・・

そんなことを想い出して
こちらを載せてみました。

 

 

自分はかなり、変わってるタイプやと思います。
それでいて案外、引き籠るところもあります。

活動的に見えるけれど、多分思うに、活動拠点の範囲が
とても限られてると言うか。
でも必要とされればどこへでも、馳せ参じるますよ^^

 

 

大人からのバレエは、エレガントに美しく

バレエを踊ることで心がよりHappyに
そして身体は健康に美しく!
新宿と代々木で、クラスを開講しています。
バレエを通じて心がHappyに。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
春のレッスンキャンペーン、スタートしてます!(4/8まで)

 Kayano Ballet Studio wp-1487210549251.jpeg

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セルフケア~「痛くない身体で踊りたいから」

3年前の4月に投稿した記事。
こちらも書き改めて再掲してみます^^

いや~、マニアやね。身体マニア(笑)
でも以前、前田美波里さんがテレビのインタビューで
「今まで散々マッサージだのエクササイズだのを受けて来ていて
自分でこれらを出来るようになったら、お金もかからず済むじゃない?」と。

あ、それすごく一理ある、と思ったのです。
同時に、習った事を埋没(埋もれさせない)ためにも
自分で工夫して出来るようになることは、すごく豊かなこと。

 

一昨日クラスを受けた後、最近背中がよく痛くなる(疲れやすい)旨を先生に伝えたら
「よくそこを動かしてね」と、アドバイス下さった後に
「今まで色々やってきているんだから、もっと自分で解せるはず」とも言われました。

痛みと言っても怪我の痛みではなく、凝りとか使い痛みであったり
または普段の荷物を肩にかけている時、痛む鈍痛であることが多いのです。

ただ動かしている内にほぐれては来るけど
終わった後にかなりどーーんとした疲労感が残ってしまうので
やっぱりケアが足らないし痛いのが当たり前になってしまっているなぁと思っていました。

そのために昨日はクラスを受けに行くのを止めて
自分のトリガーポイントを探すことに集中しました。
探して行くうちに幾つか見つかり、そこをセルフケアグッズで解す解す。。
「痛い痛い」といいながらも
これは自分が痛いだけで誰にも迷惑かけてないもんなーと思いながら
ありとあらゆる方法で試してみたり。
こういう時に、過去受けてきた色々なエクササイズ経験が生きますね。

途中鏡でチェックすると、右手が若干長い事に気づきました。
「あ、これイカン」とまた解す。
(右手の対極の左肩下付近とか)そんなことを色々やっていると
90分経過していました。
90分は通常のバレエクラス、少し長めのヨガクラス
マッサージに行ったら90分コースに匹敵しますが
それだけ時間を掛けてみたら痛みも歪みも何とか取れていました。

その後仕上げに軽く、キッチンでバーレッスンをしてみたら
痛みの無い身体はとても軽くてバランスも良く、力がちゃんとスッと通るのです。

ついつい他人に頼りがちになるけど
自分で出来るようになって初めて、色々「これだ!」と思えることがあります。
ゆくゆくは、もっと時間を短くしてもOKな位にまでにしたいと感じます。

昔から「もっと足が上がるようになりたい」と思い、
沢山のエクササイズを受けていたのですが
今は更にもっと大きな恩恵を受けている感じ。

自分で治せたりするのは、プロフェッショナルの領域だよと
言われたこともありますが
うーん。。学びをそのまま放置しない、と言う意識があれば
もしかすると、きっと誰でも可能かもしれません。

思い込みのループにはハマらないよう
務めます♪(*^^)

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写真はエクササイズボールを使って、胸骨をほぐしている時の様子(*^^)

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幸運の前髪♡

少し雨が降りそうな、夕方~夜半。

私は帽子が好きでよく被ってるんですけど
深めに被ることが多いためか、よく顔を覗き込まれます(笑)
あ、今回のは、どう~でも良い記事です^^

この帽子、かなり前から被ってて(それこそ16年?位前)
でも一時期、全く使わなかった。

もうイイかなぁ~、処分しちゃおかな、と思っていた矢先
かかりつけの美容師さんが、うーんと前髪を短く切ってくれて
お蔭でめでたくまた、復活してくれたんです♡

wp-1486283337622.jpeg

 

下手すりゃ最近の断捨離癖で「イラナイ!」なんてなっちゃったかも・・だけど
やっぱり物にも気持ちがあり、私に長い間使って欲しい~と、思ってくれていたのかもしれない。
ナーンテ・・・。

それにしても、前髪の長さだったとは・・・
本当にちょっとしたこと、だわなぁ(笑)

”幸運の女神には前髪しかない”と、言うそうですね♪
前髪と幸運・・・色々な因果関係、楽しそうです(笑)

☆読売文化センター北千住の更衣室にて。
今日からご入会頂いた方に、レッスン内容をとっても喜んで頂けました!
読売文化センター北千住 1~3月期のレッスンカリキュラム

今回より、カリキュラムを印刷してお渡ししています。
途中からの受講もできますよ。

 

☆2月中、体験レッスン後ご入会下さった方
個人レッスンを、15分無料で体験できます。
詳細はお問い合わせください。
トライアルレッスンも、引き続き2月末まで継続中です!

——————————————————————–☆

4月の舞台&5月の舞台への出演者募集中!
『新クラス&出演者募集のご案内』 → こちら
出演してみたい、と言う方は、通常のレッスンへ体験にいらしてください。
その他にも、今年~来年にかけて
舞台出演の機会を幾つかオファー頂いてますので
ご入会頂けた方には、その人に見合った舞台チャンスをご紹介できます。

——————————————————————–☆

Instagramやってます!→https://www.instagram.com/kayanonsan/
Kayano Ballet Studio Facebook ページ→https://www.facebook.com/KayanoBallet/

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スキルを上げるが故の・・・ツレヅレ

~自分のスキルを上げるが故の、悩みと解決法~
今日は節分でもあるので、心にずっと想っていたことを書いてみました。

*****

 

私は18歳で上京してきた時
自分が稽古場の中ですごくへたっぴなのが分かったので
そこからすごくすごく、努力してきました。
そして30歳ちょっと過ぎて、元パリ・オペラ座の先生に付いてから
その当時の自分の学びっぷりや、アクティブにあちこち出掛けてひたすら吸収しまくり
そのお蔭で、身体への知識やバレエへの基礎がようやく出来あがり
教えると言う仕事を通じて、自分を常に振り返ることが出来ていると感じています。

 

ただね・・・・

自分のスキルが上がって行くと
周りから、特別視されることが増えてきました。
それもダンサー仲間ではなく、私の場合はいわゆる「大人バレエ」の方達から。

一時は、通っていたオープンクラスで知り合った人に
ウェアを全部真似されたりとか、
背後にピタっとくっつかれて、お稽古されるとかが、しょっちゅう。

他には、クラスを受けに行った先で(初見ですよ)
先生から、「今日はこの方お手本にして!」と言われたり(何回もありました。)

私、お金払ってこの場に来てるのに
なんでこんな、いらんストレス感じなきゃいけないんだろう???
もやもやもやもや。

自分のために頑張ってきたことが
人から見ると、なぜここまで羨ましがられるの???

05867Photo by Akira Nagashima

羨ましいと言う目線は、人を舐めるように見上げ
そして相手から受ける言葉は、褒めてるようでいて
その中には、羨望の念がドロドロ。
憧れとはまた違う、とてもとても重た~いもの。

本当に気を付けないと、自分でもうっかり出してるかもしれない。
でも中々指摘なんて、してもらえないことですから。

 
当時はプライベートでも、そう言った感情を中々吐きだせず
誰かに言ったところで、理解してもらえなかったので
結局は「忘れる」とか「気にしない」ようにして、やり過ごしてきたけれど

それも本当は、最善な解決策ではなく
やはり「嫌なものは嫌!」と言えることが一番最短の解決策で
そして「自分を大切に、自分で身を守る」ことをしないと、と思います。

言われなくなるためには、突き抜けてしまえば良い!
そういう考え方も、もちろんあります。まだ中途半端だから、打たれるのだと。
で、今は
(仮に)突き抜けた後、周りに誰が集まってくるか。
そこをとても見ています。

 

☆今教えてる対象が「大人バレエ」の方ではありますが
ウチに来てくれる方には、いらぬ感情に振り回されず
本当に自らが向上したい、と思う気持ちでお稽古してもらいたい。
だからよそ様のクラスよりも、敢えて厳しめの言葉にしてることも。
それは私の経験から。
どうぞご理解くださいまし(#^.^#)

知識をめいっぱい吸収した後、それらをクールダウンさせる期間が必ず必要で
今はそれが良い塩梅で、熟してる時期。
今は大人の方で基礎力しっかり身に付けたい方、多いですよね。
確実に使える基礎力アップのレッスン、行ってます。
必要~!と思ってる方、お待ちしています。

 

 

 

4月の舞台&5月の舞台への出演者募集中!
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1月末~2/7までの開催可能日は→こちら

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大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

気軽な好奇心から、目標を掲げる向上心の持ち主の方、歓迎です。
Kayano Ballet Studio 




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