バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日は夏至ですね。

先日近所の神社の、富士塚に登りました。
ここは気が良い場所で、心がワサワサしたり
落ち着かない気持ちの時に、よく訪れます。

かなり急こう配で、まるでアスレチックみたい♪

夏至の頃は陽が長く、お日様のパワーは強い。
けれど、冬になると陽は短くなり、お日様が恋しくなる。
それと同じように、私達の気持ちも同じでは無く
いつも何かしら変化していきます。

人の気持ちの変化や関係性、体調の変化などは
ずっと同じ状態が続くものではない。
中々上手く行かないことがずっと続くのも、エネルギーが奪われる。
このところ、ずっと心がワサワサしていたのは
まさにそんなこと。

でもこういった場所に行き、フーと一息入れて
（しかも、風通しが良くて気持ちいい！）
考えをリセットし、心に活力をあげる。

自分の心の中は、いつも綺麗なものばかりじゃなくて
汚い部分もあるわけだし。

日々コツコツ、レッスンするのは
「楽しいから♪」だけじゃないのは、そこです。
自分の良い部分や汚い部分も客観的に認めて、リセットする時間。
体整えて、深呼吸して、滞って固まってる部分に意識を向ける。
そこから基礎を見直して積み重ねて行く。
（こうやって書くと道場みたいだけどね、違うよ（笑））

上を目指したい、上手くなりたい
そういう願望、大いに結構♪
そういったポジティブな思いがあるから
活力になるので。
ネガティブな時は、自分の中にあるものを認めて行くと
少し楽になれますよ♪

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KayanoBalletStudio主宰
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昨日は赤ちゃん連れバレエ～別件～出張個人レッスン
と言う、都内～県外～都内を移動した１日でした。

出張個人レッスンは、時々ご依頼があって
小さなお子様を指導するケースもあります。

出張の場合は、ご自宅にお邪魔します。
お家に伺うと、ご家庭の「空気」がすぐに分かります。
大抵は玄関の時点で、感じちゃいますね^^

＠おうちでエクササイズ

この写真、住んでる部屋ですが、ある生徒さんから
「なんて綺麗にされてるんでしょう！」と言われたことが。
（まー、ありがたい！）

家と言うのは、外で働き、エネルギーをアウトプットし尽した後
休息の場になる場所です。
そこが片付いてないせいで落ち着かないのは、多分相当なストレス・・。

私もかつて、片づけるのが得意じゃなかった時期があり
その頃はアウトプットばかり。すぐ出かけたり、散財したり。

でもね、部屋を片付けて整えるようになると
今度はインプットが多くなりました。
最低限必要な場所しか出かけないとか、寄り道しないとか。

踊り方は、部屋が片付いてない時の方が
動けてばかりいたけれど、雑（笑）
今の方が、各段に丁寧。
そう思うと、まるで別人みたい＾＾

スタジオミキにて

こういう「場の空気」は、家だけでなく
スタジオにも、もちろんあります。
集中しやすいスタジオは、整理整頓されていて
そこに集まる人達のエネルギーが、一つになってる。

なんとなく気が散りやすいスタジオは
空間に対して人が多すぎるか、もしくは
片付いてない場所があるせいかも？しれない。

家が休息し、新しくエネルギーチャージする場なら
バレエのスタジオは、自分のエネルギーを
インプット＆アウトプットを循環させる場。

スタジオを探す際、できれば
そういう点にも、ご自分のアンテナを張ってみてくださいね♪
（大切な、時間とお金を使うのですから♡）

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★いつも美味しいお米を送って下さる、新潟のS様。
皆様ご無事でしょうか。
今朝地震の事を知り、ビックリしています。
被害が酷くないことを、お祈りします。

♡

昨日髪をまとめる道具一式を忘れ
幼稚園の先生から、ゴムをお借りすることに^^;

ひとつに結べただけでも「あぁ、良かった！」なのだけど
髪を上げてないと、「普通」に見えますね、とご指摘いただきました（笑）
アップスタイルがとても印象強いんやな、きっと。

（普段こんな感じ。）

子供達の反応が、一番それを物語っていて
「先生、どうしたの？？」と何人も聞いてくる。
「忘れたの～、ゴムもお借りしたんだよ」

「へー、先生、遅刻したから忘れたの？」
「遅刻はしてないよ！」
（普段は子供達よりも早く着いてるのに、昨日は少し遅くなってしまった）

そんなツッコミを受けてしまうと
おちおち忘れ物もできないわ^^;

子供たちと接するのは
時間の使い方に、一番気を配ります。
昨日よりも、一週間前よりも、１か月前よりも
成長してるのが、とても分かりやすい年齢。
そのため細かい部分で、切り替えを伝えて行く必要があるのです。
それぞれの時間の中で、集中力を高めるために。

普段小さなお子さんと接する機会が少ないと
つい、大人時間で物事を考えてしまうけれど
お子さんと接する時間が増えたことで、細やかな時間の大切さに
気づくようになりました。

何かが出来るようになりたい、と焦るよりも
細やかな部分を確認すると、身体もエネルギーも
グンと使えるようになると思うな。

幾つになっても踊り続けたい、と言う気持ちを大切に。

ケア方法や、よりよく体を使いたい方からの
お問い合わせ、ご質問、お待ちしています。

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バレエの無い時は何してますか。
と言う質問をされることがあったので、こちらにて綴ってみます。

ひとつめの答え：寝てます（笑）
えっ？って思われそうだけど
現実的に、こまめに睡眠取ってます。
2週間前に激しく体調を崩した時
その前後、とても睡眠の質が悪かったのもあって
良い眠りを目指しています。

ふたつめの答え：近所を散歩
一駅先に好きな場所（神社界隈）
があり、そこによく出かけます。

みっつめの答え：本を読む。

時々図書館でお借りするバレエの本には、自分の心の中と似てる描写があったり。

私は環境的な理由から、自分の才能を認めて欲しいとか
頑張ってることを、認めて欲しいとか
子供の頃からその気持ちが、割とあるほうで
頑張れば認めてもらえそうな環境に、
自ら進んでステップアップして行ったのだけど

人間関係や上下関係で悩むことも多かった。
結局その繰り返しを今も続けてるのかな？と。

これは答えが出ないので
ここいらで、今日はお終いにしておくけれど^^

ステップアップだけのために、続けているのでは
ない。
でも認めて欲しいから、続けているのでもない。
それを「好きだから」で、まとめたくない気持ち（笑）

Photo by  Akira Nagahsima

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週に１度の幼稚園バレエの日。
初夏の時期、子供達はまるで草木のように
すくすく大きくなります。
「あれ～先週よりも、大きくなってる気がする！」
子供たちの、生命パワーを感じます。

身体が成長すると、心もそれなりに揺れ動く。
自我が出てきて、自分の知らないことや
分からないことに対しては、ちょっと疑ってかかったり
やりたいのかやりたくないのか、態度がはっきりしないことも。

多分、過去の私だったら
かなりきつく叱ったなあ。。。。。。。。。
今は叱らない訳じゃないけど（最終手段）
言って聞かせる
様子を伺う
とにかく動かせる

子供は自分の好むことには熱中するけれど
ネガティブなことは嫌うもの。
そういう点では、子供たちの方がスーパーポジティブ。

「やりたくない！」と言わない限り
本当はやりたいの。だけど、自分にとって
好きじゃない（ように感じる）ことも一緒だから
くねくね、うだうだするんだもんね。

大人になるにつれ、我慢を覚えて行くから
嫌なことも我慢してやる。
だけど、我慢は解決策ではないから
溜め込むと大変だし
何かをきっかけに、全て嫌！と投げ出してしまったら
そこでおしまいになりかねない。

♡

昨日、１４年間バレエクラスを開講していた近くで
とても痛ましい事件が起きました。
よく知ってる場所だけに、とても驚き
そして悲しかったです。

愛情をかけてもらえることは
自我を見守ること、でもあって
そこが多分「自分のことを、大切にしてもらえてる」
と感じる部分なのかも。
だから叱られても、相手を信じられるんだもんね。

★幼稚園バレエは、千葉県習志野市にある
大浜幼稚園にて行っています。
現在年中さん～のレッスン生を募集中です。

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体調を崩した後には
復帰するための、リハビリが必要です^^
目安にしているのは
「歩きたいと思うか」「出かけたいと思うか」
の状態を大切にしています。

♡

昨日は一般社団法人日本バレエ団連盟主催の
ローラン・フォーゲル氏の公開レッスン見学に
都内のバレエ団へ伺いました。
ローラン・フォーゲル氏は、モナコの
プリンセス・グレース・バレエ・アカデミーの教師をされています。

とても分かりやすく的確な説明
美しい見本と手本の見せ方
指導時に指摘されるボキャブラリーの発想は
まるでのぶさん（個人的意見　笑）。

バレエ団の方達、公開レッスンと言うこともあり
最初緊張されてた様子でしたが、レッスンが進むにつれて
どんどん花開いて行く様子が伺えました。

レッスン後
「バレエを踊ることに対して
必要と感じていることはなんですか？」
と言う質問がありました。

それに対し
「まず教育です。規律も大切だけど、お互いを知ると言うことが大事。」
と、答えられていました。

規律をまず重んじ、古典をリスペクトして学んで行くうちに
いつかアーティストの域に達したら
自分がどんどん自由を感じられるようになるんだよ、と。

身体が元気だったら、レッスン受けてみたいわ♡
と感じたぐらい、美しいムーヴメントを生み出す上半身のコーディネーション。
クラスを観るだけでも、レッスンしたのと同じぐらい
脳には刺激を与えると言いますから
これも良いリハビリの１つだよね♡
普段中々行けない機会に、思いがけず臨めたと思います。

♡

その後上野の森美術館へ。
時代～立木義浩写真展

逆光になってしまいましたが
写ってる方達は、故夏目雅子さん、故大原麗子さん他。

昭和～平成時代の大スターや著名人の写真が
まず１階のフロアに、ビッシリと並び
２階は海外でのスナップや、１９７０年代のフォトなど。
熊川哲也さんや、首藤康之さんの写真もありました。
そしてどの写真も、強烈なパワーに満ちていました。

立木さんは雑誌ananの創刊号の表紙を撮られてる方でして
この時代のファッションにとても憧れた頃があり
（私の大好きなジャンルなのです♡）
ワクワクして、観ることができました。

ふと「日本人はシャイで自分を表現するのが苦手」と言うのは
嘘なんじゃないかな・・・と。
なぜなら写ってる方達の写真、皆活き活きしているもの。

故夏目雅子さん、ふとした表情がとてもチャーミングで
こんな表情する人だったんだ
なんでこんなに早くに亡くなっちゃったんだろうとか

故大原麗子さんの色っぽい眼差しを
子供の頃、吸い寄せられるように見てたな
今は良い大人になっちゃったのに、この人達とは
醸し出せてるものが違うじゃないか・・^^;　と省みたり。
そして山口百恵さんの未公開写真の特大パネルが
美しくて美しくて、何度も観に戻りました。

不思議なことに、この写真展を見た後
身体の重たかった部位が、スッと軽くなり
「なんか元気！」に。
きっと、良いエネルギーを貰い
私の周波数と、合うものだったんだろうな。
と言うことは、私の周波数も強烈なのだろう、多分　（笑）

♡

今週からのレッスンも、どうぞお待ちしています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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先日の救急事件から
毎日沢山の心配の声をいただき
本当にありがとうございます。

心配されることに、正直余り慣れていなくて^^;
なので、実はとても恥ずかしい・・

小さな無理や不摂生、疲労が長年積み重なり
それが身体が冷えた時に、ドカーンと出たので
改めて、自分の身体が持っている
秩序とルールを大切にしようと思った、今回のこと。

「腎臓は肝腎要だよ！」とコメントくれた友人の言葉が身に沁みる。
そうだよね・・・

内臓の痛みも怪我と同じと捉えて
少しゆるゆる時間を、取ろうと思います。

そして、上手く行ってることをしっかり認め
それが全体に回って行くように
マインドチェンジを、早急に行っていきたいです＾＾
（私の思考パターンは、上手く行っていないほうを
どうしてもクローズアップしがちなので）
臆病になっちゃ、ダメですね。

今すっごく良い香りを放っている芍薬
真ん中の子は、今一つ咲かず・・^^;
だけど、すこーし、すこーし開いてるの。

６月末に、何か面白い企画したいなぁ。
ゆるゆると考えます♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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普段バレエを踊り、そして教えることで
健康と心の喜び、体を使うことの大変さと心地よさを
伝えている私なのだけど

昨日は自分の身体がままならない、と言うことを体験し
その後大勢の方に、優しい言葉をかけていただき
とてもとても嬉しかったです。
昨夜はよく眠れましたー♡
こんなに安心して眠れるなんて、と
当たり前のことが、嬉しい。

♡

人間の身体って、つくづく不思議。
身体の声きいてる？と、普段から自分にも言ってるのに
いざと言う時、本当に声にならないものが語りかけてくる。
（ちょっとスピ的かもしれんが）
それが昨日のことなのかな。

色々見直せる機会だったり
ストレスと言うものを、もっと活用する
メンタルを作るチャンスかもしれん。

朝から心配してくれて
連絡をくれたスタジオ生さん、ありがとう。
今日は夜のレッスンなので、クラス行います。
セルフケア＋バレエと言う、木曜日４週目だけの内容。
凝りやすい部分をほぐして、整える方法、お伝えします。

どうぞお待ちしています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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単発受講もできますが、クラス内容は月謝で通われている方を中心に
構成してゆきます。
（基礎は継続することで、応用も出来るようになります）

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