こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

日中は危険な暑さですが
昨日も、無事にクラスができました。
久々のマンツーマンになり、受講生のレベルに合わせ
課題にして欲しいな、と普段から感じていることを盛り込んだ内容にしました。


立ち方（重心の置き方）と、バーの持ち方
足の出し方（どこの筋肉を、どのように使うか）や、伸ばし方
アームスのキープや導線、ポジション
ステップの違いによる、力配分の仕方
足の上げ方　　他

これらをバーレッスンで行い
センターレッスンは、ごくシンプルにまとめました。
（残り時間が少なくなってしまったので^^;）
熱心にありがとうございました(*^-^*)




普段から受講生の経験レベルに合わせ、内容を考えてますが
特に他所から移ってこられた方（今は殆どそう言った方ばかり）には
”基本的なこと”を教わってきてるかどうか、を見てます。
（見えてしまう、と言うのもある）


何かを教わる時の心身の状態として
「立った時にリラックスして、すぐ動ける状態にある」ことと、
「目視して覚える力がある」
「注意を聞きながら直せる」かどうか、じゃないかなと。

その状態にたどり着くのも、練習のひとつですし
こればかりは時間が許せる限り、スタジオに通って
身に着けていくしかないと思います。

体を使うことは、自分の知らない身体能力を発見することでもあるけど
ごく初歩的な”伸ばす”と言う動作をとっても
自分の頭の中の想像で行うのと
私の手で誘導するのとでは、全然違うことも沢山あります。
（足の上げ方は、時々補佐してあげることもあります）
大抵の場合「わーーーー、こんな（高さまで上がるなんて！！！）自分じゃできないー」と仰る(笑)

最初のうちは良いんですよ。なんぼでも手伝います。
でもだんだん「私の脚って、ここまで上がるんだ・・」と分かったら
そこに近づけようと頑張るはず。
そういう努力を繰り返すことで、体力、筋力が付いてきて
正しい位置で足を使うための、ポジションやアライメントを覚えていく。
それらをひっくるめて”基礎力が付いてきた状態”と呼びます。

☆クラス指導後、テレビでローザンヌ国際バレエコンクールの放映を見ました。
解説の山本康介さん、中々鋭い指摘されてましたが
「基本を大切にする」故の、アドバイスだなぁと。

ローザンヌに出てくる子達、皆身体能力高いけども
その中でも基礎ができてるかどうかを指摘できる目って、達人レベルですもんね。
でもレッスンは、年齢も経験も区別しないものですし
ちゃんと身に着ける意志で臨んでいれば、それで良いんですよ(#^^#)

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２０００年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白＆参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
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レッスン内容や詳細等を、明記しています。（8/3改訂）
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日私はオンラインで、（はからずもマンツーマン！）ヨガを受けました。
とても丁寧にご指導いただいて、嬉しかった。
今日は程よい筋肉痛です・・💛

ヨガの先生から、私がすごくストイックだと思っていた～
と聞かされ、思わず笑ってしまいました^^
昔に比べ、だいぶ”ストイックなだけ”では無くなってきましたよ。

でもダンスやバレエ、演劇、音楽等を志したことがある人は
もしかしたら相通じる感覚かも、ですが
１０代や２０代の、一番エネルギーある時期をつぎ込むから
自ずと質を高めて理想を追い求め、そして自分が目指す目標に行くため
そうならざるを得ないのも、理解できます。

https://videopress.com/v/zT00OGv4?preloadContent=metadata

最近、結構サボる（良い意味で！）ようになったのは
自分だから分かる、身体の変化に気づくようになったせい。
だけど「あぁ、もういいや！」とは、（何故か）ならない。


これはウチの生徒さんが仰ってたのだけど
「先生のお手本は綺麗だから、少しでも近づきたいです～」
なんてと言われると、面倒見たくなってしまうのですよね(笑)

だけど大人の場合「今が一番若い」訳で
その”今”に必要なものって、人によって違ったりする。
逆に今のコロナ禍で、ウチのスタジオは少人数なため
各それぞれに伝わってるんじゃないかな、と言う手ごたえが
有ったりします。

画一的で良い時と、そうじゃない時が有って良い訳で
ぜひそれらを、使い分けてみてください。
オンラインや対面での個人レッスン、どうぞご活用くださいませ。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日、プティ・アレグロを動画に撮り
そこから写真へと、何枚かスクショしてみました。
ちなみに”ジェッテ　ソッテ　バロッテ×２　バロネ×３　アサンブレ”
と言うアンシェヌマンです。

（画像荒いね。仕方ない）

これで何が伝えたかったか、と言うと
跳ぶためには”笑顔”と”上半身のポジションですよ！”と言うこと。
これも５TAKEぐらい撮ってて、既に足が重い状態です(笑）
だけど笑顔にすることで、少しでも跳びやすくなる。
（奥歯噛みしめちゃダメですよー）

あとは空中で形になること。
ちょっとでも浮くの、宙に！（頑張って！）

アレグロって早いし、複雑なアンシェヌマン組まれると
それだけでパニックになって覚えられない！となりがちですが
まず少しでも跳ばないと、始まらないのですね。

ステップが全部、幾何学的な形になるのが面白くて
アレグロが好きなんじゃないかな、と個人的には思っています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の3000記事目達成→また翌日になりました(笑)
私が朝に記事をアップするのは、朝の方が前向きな
考えになりやすいから、と言うのがあって
夜だと、どうしても内向きになりやすい。

最近は週一ヨガクラスを（予定の合う限り）必ず受けていて
自分の中から湧き出る感情と上手に対峙するヒントを、もらっています。
（生きてると腹立つ！とか理不尽！とか、あるでしょう？^^）

クラス前にはいつも来られる方に合わせて、アンシェヌマン考えますが
それをいざ見せた時に、色々な感情が見えます。
「なんで先生はあんなに軽々やってるの？」とか
「へ？こんなパターン知らない！」等
時には自虐的な笑いも見えたり。
（それは止めようね、といつも伝えてますねー）


でもね、お手本になる人が軽々できないことは教えられませんし
基本って１パターンだけじゃないから。
仮に動きがたどたどしくても、やっていることの方向性が合っていたら
それは（無意識下で）理解できていること。

こなれてる感出すには、やはり回数踏まないと
出来ない部分も沢山あります。

３０００記事書き続けるというのは、きっとそれなりに
文章力もあがるはずで
私も何度も読み返しながら直したり
できるだけ感情的な言葉を使わないようにする工夫等々
色々見えない部分がある訳です。

それはバレエのレッスンと、とても似通っていて
★その都度直す
★感情に左右されない
を、動くことの中に、ぜひ入れてみてくださいね

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

７月も最終週になり
ホントに早く、梅雨明けして欲しい・・と
思う毎日です。

何年か前に
「先生のクラスって、毎回がWSみたい」と
感想を言ってくださった方がおられて
当時は「へー」と思ったものの
確かに”毎回の課題”決めてるもんなと。

何か特別なテーマを決めたり
他から先生を読んで講習会をしたり
そうやって、目に見える刺激を与えていくやり方もあるけれど

レッスンって「毎日食べるご飯」みたいなものだから。
だから毎回が大事。

この夏のテーマは「音に動きを乗せる！」
これで行きたいと思います(*^-^*)

★私の特徴として（他の人からの評価ね）
「最後にはちゃんと形にするところ」なのだそうです。
自分だと結構テキトー、だったりするけど
ズボラじゃない、と。
ま、確かに・・それは・・そうかも・・

結構ユルイところもあるし、そもそも天然だし。
だけどきっとそんな部分を覆い隠す部分が
教える時には特に、前に出ちゃうのかもしれません。

「ちゃんと形にしたい、してあげたい！」と。
よろしくお付き合いくださいませ(*^-^*)

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
梅雨明けがほんと、待ち遠しいですね。

昨日「基礎ポワントクラス、復活です！」
と言う記事を書きましたが
やはり自分の身体が戻ってこないと、見本を見せる手前
行いたくても出来ないんですね・・・

以前からもちょこちょこ書いてますが
体のコアを鍛えるからこそ
足の強さも、戻ってくる。
「だんだん戻ってきてる～・・・♡」
こういう感覚ってホント嬉しい。

感覚って不思議なもので
相手が自分と一緒、と言うわけでは決してないのですよね。
だけど「できるようになるって、こんな感覚なんですよー」と
私の場合はブログだったり
人によってはYoutube等を使い、お伝えしているわけです。
目に見えないものを伝えるって、正直難しい・・

誰しもが「あ、分かるようになった」と言うことを
自分で見つけるために（これが向上心！）
沢山の情報を得る訳だけど
こんな感じ・・？と言うものについては
実は、正解も不正解もありません。

もしあるとすれば
「感じてる場所が違ってるか、合ってるか」ですね。

でも分からないうちは、すぐ間違い探しを始めがちで
「正しくないとできない」と言う考えに陥りやすい。
「違ってるよ」と言われたら、まずはそれをしないこと
何も言われなかったとしても、不安にならない。
それを心に留めておくだけで、その後が全然変わってきます。

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７月もスタジオレッスンと、オンライレッスンを併用して行います。
スケジュールは→こちら
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こんにちは
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昨日は久しぶりのスタジオでの指導。
生徒さんに久しぶりに会えて、とてもとても嬉しかったです。

お休み中の間、いつもオンラインレッスンに参加くださっていて
いつも入室の際、ワチャワチャして「！？」となりつつも
楽しくクラスの時間を過ごした人と
また再び同じ空間に居られるって、こんなに嬉しいことなんだなって。


バレエを踊るとか、レッスンする時
空間に向かって、存在するという意識が無意識に働くものだけど
それは外に張ろう、伸びて行こうという力が必要で
（じゃないとポーズも取れないし、立っていることができない）
だけどそれは「頑張って行う」ことじゃなく
漲るものを、保ち続けることなんですよね。

今朝の私は、またまた筋肉痛です　笑笑
でもなんだか、懐かしい感覚。
当分皆さんもすぐ筋肉痛になっちゃうだろうから
今月は様子見つつ、進めてまいりますね。

そうそう、オンラインレッスンでの私の部屋の空間を
「先生、上手に使われてますね」と誉めていただきました♡
狭いけど、使い勝手が良い我お部屋にも感謝。
ここは私の、創造の場になってくれてるんだなって思う。

レッスンのご案内

６／４からスタジオレッスンを再開し
並行して、オンラインレッスンも継続します。
オンラインレッスンは、6/4 6/11 6/18 6/25 の11：00～12：00


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ご一読ください。★6/2内容一部改訂。
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