こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日からリハーサルが始まりました。
緊張・・？と言う印象よりも、皆さんがものすごく楽しんで終わった感。
良かったです。

さて、怪我無くリハーサルを進めるためには
その前にクラスをしておく必要があるのですけど
クラス中は毎回、『正しい位置に立つこと』に主眼を置いています。
軸が片寄らないことや、上半身（特に肩）が歪まないこと等。
それらが整うと、テクニックにもチャレンジするのが怖くなくなります。

整えるためには、自らの意識を向けることになりますが
分からないこともまだまだあるのが当然で、そこを改善しつつクラスを行うから
踊りが綺麗になっていくのです。

これは大人も子供も、プロフェッショナルもアマチュアも同じ。
プロの方はもっと自分で分かってることが沢山あるけれど、それでもやはり確認はします。
そして盤石な状態に持っていく。
アマチュアの方の場合、今の状態から、更により良くなる伸びしろが大きくなります。

ちなみにバレエシューズ作品では、少しキャラクター的な作品をチョイス。
私は踊る人の個性を見るので、似合うだろうなーと思っていたら本当にピッタリ。
ノリノリでした。仕上がりが楽しみです。

引き続き募集しています。5回のリハーサル枠もございます。
踊る機会に是非ご活用ください。

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昨日友人の代講帰りに、ふと立ち寄ったパン屋さん。
そこに新人研修（であろう）な、女の子が居ました。
どうやら入店後まだ日が浅いようで、「いらっしゃいませ」の後、会計していく際
言葉が続かなくなってしまって。
傍らの補佐役の人から指示を受けつつも、その子自身はお客である私にはその後無言になってしまい
「どうも感じ悪い」思いをしてしまいました。

ふと、私がホテル勤務だった頃を思い出しました。（もう20年以上前になるけど）
プロフィールにも書いてますが、私バレエスタジオを開講する前は都内の某2か所のホテルで勤務していました。

当時上司だった社員さん（私はアルバイトの立場）が、ものすごく理路整然とした方で
段取りと覚えなきゃならないことを理解するまでは、表に立たせてくれませんでした。（それも結構沢山有った）
そして勤務終了前には必ず全員が閲覧する報告ノートを書くのですが、それも全部チェックし
誰が見てもその場の状況が分かるように書くように、と指南されました。
私は接客経験はあったけど、今思うとかなり濃く、しっかりした手ほどきを受けていたなぁと感じます。

大人のバレエを教えるのって、接客業の新人教育ととても良く似てる気がします。
お客様の話を聞く、気持ちよく対応する、迅速に会計する等、相手の立場に立った目配り気配りが無いと色々なことは覚えられないし、状況判断もできないし、注意も耳に入らない。

でも、大抵仕事の場合なら一生懸命臨むかもしれませんが、習い事となると即理由付けが出てきて
「緊張してて」「覚えられなくて」と答えてしまうことも。
でもやると決めたら、緊張しても対応しなきゃなのです。慣れないこと、難しいと感じることを浴びて浴びて、自分を慣らしていく。

「バレエの先生って接客業じゃない？」と言った表現をする方もいますが
でも習うことって、教育とか研修みたいな方向に行かない？なんてつい思ってしまいます。
踊りを踊るうえでの正真正銘のお客様は「観客」です。
習う人は自分のために自分を高めるために教わる訳で、楽しさはそれを包んでいる袋みたいなもの。
普段から気持ち良く臨めてるかどうか？ゼひチェックしてみてくださいね。

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昨日の幼稚園バレエで、SNSで見つけたこちらのイラストを見せました。
（※イラストの出典先不明ですが、使用させて頂きます。）

皆最初
「なにこれー」「誰これー」
「え、男の人？」「スカート履いてるー！」「靴すごい」等々
口々にあれこれ言っていました。

太陽王ルイ14世。
王自ら踊ることが大好きで、アカデミックバレエの礎を創った方です。

さすがエポール・マン（上半身）の捻り方が綺麗。
そして脚のラインも（美脚！）。

「4つ以上の数が数えられる年齢になれば、バレエを始めても大丈夫」と言いますが
実際には集中力の個人差もあって、中々手強い^^;
プリエとタンデュ、音楽がゆっくりなのもあるのだけど、毎回できたりできなかったり。

この時代の踊りはステップそのものがゆっくり、なので歩くのもゆっくり。
バーレッスンの最初にゆっくりした動きがくるのは、そういったルーツもありますが
元気で駆け回るのが大好きな子供達にとっては、まだまだ意味不明なことがいっぱいなんだろうな。

まだまだ語彙力が少ない子供達に教える時は、興味を示すことと飽きることとの違いを見つけながら
バレエってこういったものなんだよー、と伝えます。
分かる時が来るまで、こちらは辛抱強く。

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レッスンに参加する時、なぜか委縮する。
緊張する。頭が真っ白になる・・・等々、こういった状態になってしまう時は大抵
「気持ちが空回りしてる」ことが多いんじゃないかな、と感じます。
いわゆる「気合いだ！気合いだ！気合いだ！」の状態なのだけど
気合を入れた後グッタリ疲れてしまって、燃え尽きてしまうのではないでしょうか・

だけど裏を返せば責任感が強く、完璧主義的な面に加え、なおかつ”忠義”的とも言えます。
自分の楽しみのためだけ、であれば、実はそこまで自分を追い込まない（だろう）し。


でもそういった人に注意をする（指摘やアドバイス）時、こちらも実は伺いつつなことが多いため、参考にしているのが昔の”武将と家臣”の関係。

今は鎌倉殿の13人とか、その前の麒麟が来るとか、まぁ「ドラマだよね」と割り切って観てる部分もありますが、昔は人を追い詰めた先に起きる「事件」が多すぎて^^;　正直ちょっと引きますね・・
世界史も時々参考にしますが、絶対的に相手を自分に従わせる、と言うのは本当に難しいものです。
融和的にやれていたとしても、他国に攻め込まれてしまった故に服従させられるとか、日常茶飯事的に登場するし（今の世界情勢にも通じる点は沢山あるし）。

でもそうじゃない環境で、しかも「学ぶ・教わる」と言った目的なら
少しリラックスしつつ、失敗も笑い飛ばしながら一歩一歩行くのが一番だと思います。
よく「空気を感じながら」と言うけれど、空気そのものには固いも柔らかいも無いですよね。
でも固い空気とか柔らかい空気と言うのは、居る人がその場の雰囲気を作り出してしまうものだから。
何事もリラックスして臨みましょう。

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こんにちは。
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昨日は友人の代講で子供クラス指導へ。
もうすっかり顔なじみになった感。クラス前に早めにきて黙々と課題のエクササイズに取り組んでる姿を見ると、あぁバレエが好きで練習も好きなんだなぁ、と感じます。

バレエのレッスンは子供の場合、年齢（成長）に合わせて、と言うことが大切。
この年齢だとここまではできるね、と言うのを見ながら工夫します。

私の場合指導法は後付けで学んだため、一番大元になっているのはヤン・ヌィッツ氏やベルトラン・バレーナ氏から学んだバレエ指導法の中の『クラス構成の仕方』。
座学からみっちり学んだので、どんな音楽を使うと相応しいかや、子供達がどうやったら理解しやすいか、と言う部分をかみ砕いて理解するように努めました。

長く在籍した教室の方法を真似る、と言うのではなかったため、海外のバレエ学校での方法論はこういうものなのかーと当時は思ったけど、でも基礎力は付くし、こちらもアレンジを思い浮かべやすい。
なので、大人の方のレッスンにも積極的に取り入れてます。

教えるのが上手い人というのは、基礎の部分をすごくしっかり学んでいるからだと思います。
それを対相手に伝える場合、理解の早い人もいればそうでない人も居るわけですから
それに悩むことも沢山あったけど、最近余りそこには捉われなくなり、様子を見ながら進めるのも上手くなりました笑

上手く行ったー、と感じる時は、皆練習します。
練習が嫌いになる（二の足を踏む）時は、上手く嚙み合ってないことが多い。
気持ちが空回りしないようにこちらも気を付けるし、そして相手に望むとしたら
「自分をしっかり持って、臨んでくださいね」かな。

楽しい、が一番ですね。

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戻り梅雨と言うか、梅雨の終わり頃のお天気みたい。
じめじめじめ・・・
オンラインレッスンでも、汗がびっちょりになります。

先日子供達にも分かるように
「首をしっかり伸ばして、肩を横に広く」を説明しました。
案外これは簡単なようでいて難しいのですが、これが理解できるようになると
背中に一本スッと筋が通った、”くびれ”ができるのです。
いわゆる「背中線」がはっきり。背骨の両側に筋肉がついてくる。

★アラベスクも大人の場合、腰を反らして上げるのではなく
背中～腰の筋力を使ってあげるんですよ★^^

背中は雄弁に語ります。
自分から見えないだけに、背中～首筋～肩のラインで色々分かっちゃう。
あ、あの人踊れそうだな、とかホント分かるもの。

動くアンシェヌマンを行いつつ、体の良い使い方ができるようになるのは実は結構難易度が高い。
プロの人ならできていて当然なことでも、初級者ぐらいだと、どちらかがまだ不満足な状態になっちゃう。だけど、動き始めたら全てが縮んでしまうなんて勿体ない。
そのために、意識を促す注意は沢山。

オンラインでもスタジオでも、同じぐらいの熱量で指導しています。
是非一度体験してみてください。

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「上質なことを教える、伝える」というのは
子供や大人問わず、とても大切。

まず上質さってなんだろ？ですが
「そのことを知らずに、まぁ、なんとかなるさ」よりも
「今は分からなくても構わないから、まず耳にする機会がある」
ことを選択している方が、絶対に良いわけです。

例えば、子供達にストレッチを教える際（＝中でも開脚等の指導）
「まず脚を横に開いて、右、左、前！」のやり方でも良いかもしれない。

だけど
「ね、お尻の奥にあるコンコン当たる骨の上に座ってから、脚を開いてお背中伸ばしてみようよ」
と、方法論や姿勢を保つための部位を伝え、気づかせて初めて
「あ、ストレッチってこういう風にやるのかな？」
のように、理解しだすと感じています。

開脚をするなら、沢山足を広げられるようになりたい。
これは大人にも当てはまるけど、上半身あっての脚（下半身）なのです。
上半身が固いと、背中や腰も骨盤の動きも固いから開きにくい。

でも、”それを直すこと”が第一の目的になってはいけないし
あくまで気づかせて、自分でやる方向に持っていき
更に小さなお子さんの場合、親御さんに伝えて状況を知ってもらい
そこから正しい知識を伝える。（ここまでは役目だと思ってます）


一つ言えるのは、皆さんそれぞれ理想がある訳で。
伸びやかな体、強い体幹、美しい姿勢、速く走れる足・・（など等々）
でもそれを、最初から持ってる子はそうそう居ません。
居たとしても、使いこなせていないと持続不可能だし
そうなりたいなら、努力が要る。

子供の場合は発達と発展を見ながら
大人の場合も、発展と（そして）できなくなっていく部分を見ながら
両極にあるものを感じつつ、バレエを指導していますが
もう面白いぐらい（ここには書ききれない）気付くことが多々（笑）

「上質さ」の大切さを伝えつつ
大人も子供も、発展（成長）していって欲しいなと常に思っています。

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Youtube動画をご覧いただいた方から
「なんか、サラッと簡単そうにやってる」と言うご感想をいただきました。
簡単そうに見えるのって実は”成功”と言う証でもあるので、心の中で喜んでおります。

ダンス全般、元々は「優劣」じゃない部分があります。
だけど「上手な人」と「上手に見えない人」との違いはどうしてもある。

上手に見えない＝バランスが悪い、軸がブレやすい、動きが固い、客観的ではない、
全体が俯瞰できていなくて一つの事しか見えてない、独善的に見える、力みが強い、
正確ではない、正しいポジションを通ってない、力が出し切れていない、・・・等々。

上手に見える＝バランスが取れている（良い）、軸がブレずしなやか、動きが滑らか、
常に客観的で全体を見ている、冷静で力みが無いのに、ここぞという時にパワーが出せる、
盛らなくても大丈夫、正確である、正しいポジションを使いこなしている・・・等々。

下手、と言う言葉は人から言われると傷つきます。だけど、自分でそれを自ら口にしてる人も多いです。
私も「あぁ、ここ下手くそやん・・」と、時々自分に呟くことはありますけど、他者には言わない。
敢えて他者に言うことではないから。


上手になりたいなぁと思う時は、理想とする人を参考にすること。
習える機会があるなら、実際に習いに行くのも良いですね。
そして、その人を心から応援すること。それがいつか、行動や所作になって自分に返ってきます。
（実際自分がそうだったなぁと。）
ぜひ、お試しあれ。

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