バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近「バレエ習ってるんですよー」と言う
大人の方と知り合う機会が
ちょこちょこと増えております。

皆さん、嬉しそうにそれぞれ、ご自分の楽しみ方や
関わり方の中で、時間を作っておられるなと感じます。

でも、中には
「中々頑張っても、上手くならない・・」と言う方も居て

まだ実際に動きを見てないので分からないんだけど
多分「すごく頑張ること」＝バレエには必要
と言う考えの中に居るんじゃないかな、と感じることがある。

頑張りって、精神的なファイトの部分で良いと思うのだけど
身体に力みとして出てるから、辛いんだと思います。

確かに、一つずつのステップを踏んで上がって行くことは大切。
だけど、自分が今どのステージに居て
どういうことをすれば、次に行けるのか？と言うことを
客観的に教えてくれる人に教わっているのなら良いのだけど

習い事感覚だと、もしかすると
余り言ってもらえないかもしれませんね・・・

まず、先生に伺ってみると良いと思います。
私今どんな状態に見えますか？とかね。
自分で自分のことを、天井を決めてしまって
もう辞めちゃおうかなとかは、勿体ない。
（御本人の選んだことなので、それも良いと言う考えもあるけれど）

また、私これだけ踊りに愛を注いでマース、と言うのを
周りにいつも言っておくのも、良いですね。

中々照れがあることが多いから
（そんなに自分は上手くない、とか言っちゃうし）
心を中々オープンにできないのかもしれませんけれど
頑張ってることは、すごくステキなので。

そしてそして
頑張ることが力みになりがちな方は
ちょっと視点を変えてみること。
この方法しかない、と言うところから
別の方法もあるんだ、を知ることで
今まで頑張ってきてる自分を、大切に思えるようになるので。

お悩み持ってるなら
解決しちゃいましょう。
通常レッスンでも、個人レッスンでも
受付けております。

 

★3/2～3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

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バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
先日の3/21は春分の日。

私は午前中からポワント見直しクラスを行い
その後はバッハのお誕生日会するから！ と誘って頂いた、
サロンコンサートへ行きました。

毎度ながら、ピアニストみっこさんの演奏は本当に素晴らしく
作曲家に敬意を表しながら進むプログラム。
そしておもてなしも、素敵でした。

みっこさんの生徒さん達が、バッハの紙芝居を描いたそうです。

おもてなしの一部、バッハクッキー
これは型を取り寄せて、焼いたそうです。（確か）
みっこさんお手製のケーキもお料理も、大変美味しゅうございました。

♡

イチロー選手が引退したと言うニュースを聞いて
あぁこの１日の間に
色々なことが有ったなぁ、と思いました。

私の友達は、また新たな意味で
バレエの扉を開いた日になったそうですし
それぞれが、どんな行動を取るかで
１日の重みは変わってゆく。

イチロー選手のインタビュー記事より。

人より頑張ることなんてとてもできないんですよね。
あくまでも、秤（はかり）は自分のなかにある。
それで自分なりに秤を使いながら、自分の限界を見ながら、
ちょっと超えていくということを繰り返していく。

そうすると、いつの日か「こんな自分になっているんだ」という状態になって。だから、少しずつの積み重ねが、それでしか自分を超えていけないというふうに思うんですよね。

https://www.buzzfeed.com/jp/keiyoshikawa/ichiro　より

私は４０年以上バレエを続けて来てるけれど
（続けるのは、確かにすごいことではある）
自分の中に、それなりに価値を見出しているものの
特に有名ではないとか、いまだにもがいてる部分とか

そういうことに対して、
目が行きがちになりやすい、マインドの方向性を少し変えて
自分の中の秤を、もっと大切にしなきゃなと思う。

よく喧嘩するけど
「あなたは耽美だよね」と言ってくれる人もいて
きっとそれは、私の心の内に秘めたものを感じ取り
言ってくれてるのだろう、多分。
それはきっと、ヤツの優しさなのである。

内に秘めた思いを大切に
そして、誰かに喜んでもらえるように。

 

 

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。
近日中にお知らせします。

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３月のスケジュールはこちら

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日子供たちのクラスで、こんな質問をしました。
「みんなは何色が好き？」

口々にピンク！紫色！水色！白！など
元気に答えてくれました。

「じゃあねぇ、その色に包まれるように
今日はお稽古してみよう。その色は、皆の頭の上の
もっと高いところにもあるんだよ！」

♡

これを、大人でもやったことがあります。
大人は・・・分れますね。
照れもあるのかもしれないけど
イメージが湧きにくい人は
「〇〇せねばいけない」と言う概念が強い。

だけど、大人でもうっとりするぐらい、
自分のイメージする世界に、するんと入り込める方も居られます。

さて、その違いは何だろう？？？
思うに「理性」の部分かなぁ。

”きちんとできる”と言う、いわゆる
「おりこうさんだね。よくできたね、えらい！」と言う
承認されることで、今までを過ごしてきたか

もしくは言うことや、やってることが
「へぇ、面白い！」と言われることが多く
他者に対して、常に自然に心を開いているかどうか
なのかな・・・と。

.

.
実は私は、以前はバリバリの前者の考えでした。
「きちんとできる」ことこそが
何よりの自分への評価だと信じ切っていました。
承認要求も強かったし(笑)

だけど今は後者なのです。
「へぇ、面白い！」とか「楽しい！」
と言われるほうに喜びを感じます。

もっと言ってしまうと、子供の頃は伸びやかだったのに
ある時を境目に「きちんと！」じゃないとダメになった。
だけど、また伸びやかな方に戻ってきてます。

「みんなは何色が好き？」

「じゃあねぇ、その色に包まれるように
今日はお稽古してみよう。その色は、皆の頭の上の
もっと高いところにもあるんだよ！」

これをね、承認要求が強い頃
実際にレッスン中に言われたのですが
「は？？何言ってんの？？？」でした。
ばかばかしく感じ、そのクラスの雰囲気が
すごく幼稚にも思えたし。

だけど今は、なるほど！へぇ～、なのです。
だから、今使ってる(笑)
色はその人のパーソナリティだったり
今日の気持ちでもあります。
高い所に色がある、と言うことで
意識をそこに持って行こうね、と伝えられる。

正しい身体の使い方、大切です。
だけど「〇〇せねばいけない」と言う気持ちで行うと
緊張させているせいか、固くなるんですよね。

考え方で、皆さんまだまだ変われます。
一度ぜひ、クラスにおいでくださいね。

 

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　　終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
定員になり次第、締め切ります。残席３名です。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事で、「本気のマインド」について
少し書いてみましたが

”本気と言うのを、重たーい波動でがんじがらめにして
他をよせつけにくい！と言う状態に、しないようにしましょうね(*^_^*)”

これは、私アルアルです（苦笑）
本当にそうなりやすかった。
今も時々なりがちですけど。
まぁこれも、塩梅＾＾

 

自分の周りに”色をまとう”という想像も、良いと思う。
昔いつこさんが、こんなにも可愛らしく私を描いてくださいましたが
ほんわりとした色で周りを明るく、まるでまとうように見えます。

普段から明るい色を着てるけど
（好きなのもあって）
自分から出してる波動までは、視えないから・・

でももし、そういうアドバイスをいただいたら
「そうなんだ！」と思って、意識してみると良いかもしれない。

綺麗なものは、軽くてきらきら～～と、してます。
（陰の努力があるからこそ、のキラキラだけど）

心がけてみましょ。

今日も佳き日が過ごせますように。

 

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

本日は19：15～　バレエベーシック
軽い波動で踊りたい方は、どうぞおいでくださいね。
体験フェア中です。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　　終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
21日はお申込みが増えて来ていますので
定員になり次第、締め切ります。

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体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

見直しが必要な時って「あ、上手く行ってないな」と
自分で自覚できた時。
そしてこのままじゃーいかーんと、自ら考えられる状態になる時。

出来なくなってる時は
「できないんだ」と言う事実を、認めれば良いんだな。
だけど、人間感情があるから
できてない＝下手だと感じたり
今まで積み重ねて来たものが無意味に感じたり
または劣化したように感じたりとか、色々してしまう。
そこに、寂しい、哀しい、と言う”いらん”感情もくっつけてしまう。

でも「今はできない」と言う事実だけを、受け止める。
そしたら、もし今後似たようなことが起きても
どんとこいや、で通過できるのかもしれない。
それが【学び】と言うものなのかな。

できない、と言う事実だけを認めて
できるように、工夫してみる方が前向きですね。
できない、だけでなく「上手く行ってない」とかも
当てはめられる。

これからは、どんどんそうやって過ごしてみようと思う。

 

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　※受付中
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久々に、子供たちのレッスン風景から。
こちらは年中さんと年長さんが混じったクラスで
皆１年以上続けてくれています。
今年の春で、何人か卒園していきます。

姿勢が良くなるから、とバレエを習わせようかな
と考える親御さんがおられます。
だけどバレエのどんな要素のお蔭で、姿勢が良くなるかは
余り理解されていません。

まず背中を正して、人の話が聞けるようになること
そして足指が浮いていないか、チェックすること

とても地味なことだけど、レッスンのたびに
指をチェックしています。
あと、話を聞く姿勢も。

浮き指がある子（大人も）は、背骨のアライメントが崩れます。
その結果姿勢が悪くなったり、お腹に力が入らなかったりします。
また話を聞けていないように、見えてしまうことも。
見た目の印象はとても大切。

綺麗に取られるための　でも書きましたが
足指の重心のかけかたで、姿勢は本当に変わります。

♡

個人的な想いも兼ねて：
１０年後も綺麗な姿勢でいられるよう、ありたいなぁ。
日々のご飯で身体をつくり
少しずつでも、日々セルフケア。
ちょっとしたことでも、面倒みてあげることの繰り返し。
２０代の頃は考えもしなかったけど
この年齢になると、１年の積み重ねがとても大きい。

１０年後も綺麗な背中でいられるように
バレエで学んでいきましょ。
自分のために！

 

【ポワント見直しレッスン】３月の開催日です。

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ
3/21（木）11：00～13：00　スタジオミキ

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３月のスケジュールを更新しました。

3/2～3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
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体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は2018年度の確定申告を提出し
少しホッと一息。

面倒くさいし、地味でコツコツした作業
（実はとても苦手！）だけど
自分の１年のお金の流れを把握するには
ある意味、絶好の機会なのですよね。

「自営業だと、何でも経費にできちゃうからいいね！」
と、言われることもあります。
そういう意味では、私が受けるレッスン代は”経費”扱いです。
バレエ用品も経費扱いになるし
時には美容院代も、経費に入れちゃうことも有るし
（舞台前の、お手入れの際とか）
観劇や美術館に行ったお金も、経費扱いにできる。
でもこれらは自己投資や、学びとしてのお金です。

フリーランスのお仕事は、交通費は実費です。
健康保険も自分で払う。
健康保険料は、前年度の収入によって計算されます。

リハーサルがある時、それが遠方の場所が多い時などは
交通費が月の平均額から1万円以上超えること、ザラにあります。
（東京都内は、比較的交通費は安いけれど
他府県に出向く時は高くなる）
ギャランティが出るお仕事だったら良いけれど
出ても少額の場合、仕方ないかと出る時に腹括って臨むしかない。

そして何より、健康管理が大切です。
けれど昨年は婦人科の投薬治療で
７万円を超える医療費が、掛かりました。
（注射、お薬、検査など。保険適用での金額）

バレエスタジオ運営は、生徒さんが辞めて
新たに入らないと、マイナスになります。
けれど固定費（スタジオ代）は変わらず、かかります。

自己投資と、自分の生活の維持と
そして、質の良いものを提供し続けられるために
毎日工夫とやりくり。
これが私の、現実的な部分。
優雅に見えるけれど、それは、知恵を使ってるからなんですよ。
あとは、無駄なものがウチに無いせいもある。

♡

こちらは昨日インスタグラムの、ストーリーにアップした写真。
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯ページも、見てくださいね。

先行きが見通しやすい、会社員の人の生活とちがって
日々サバイバルと言うのが、フリーランスかな。
でもこのブログが、いつか大ヒットするかもしれない♡
なーんて想いながら、今日もアップしています。

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３月のスケジュールを更新しました。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

美意識の感じ方は人それぞれだけど
美意識を持つことによって、その人の内面が分かるなぁと
いつも感じています。

内面と言っても、特別なものではなく
実は隠してる部分、秘めてる部分
おおっぴらに出しこそはしないけど、何か感じ取れるもの。

 

バレエで美しくなる、と言うことを
いつも心に置いてますが
見た目を美しくすることも大切だけど
その人が本来持ってる芸術性、感性を出せたらなあと
願っているんだな、実は。

バレエって、美的感覚を養うには
絶好の要素がいーーーーっぱいですから
身体を動かす時に伴う「見え方」
ウェアを着た時の「お洒落感」
まるで、パーティにお呼ばれした時のように軽やかに歩く「ステップ」
思いつめた顔で踊らず「晴れやかな顔」を意識　などなど。

具体的にお伝えしていますので
ブラッシュアップ目指して、お稽古にいらしてくださいね。

「ショピニアーナ」のアダジオ

私個人的に白いバレエが大好きで
そして自分の個性にも、どこかマッチしてると感じています。
無心になれるから？なのかな。

ショピニアーナは、かなり昔、長く所属していた教室の
発表会で芯を踊らせていただいたことが。
当時はまだまだその器ではなかったので、相当苦労しましたが
だけど、スタジオを始めて、自分が芯を踊るようになってから
周りを引っ張って行くことに目覚めた気がします。
美意識を高く持つ、と言うのは、対”人”との関わりのお蔭だと
今はすごく感じます。

☆明日の１DayWSは

 

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通常レッスン以外の時間で、対応できます。
個人レッスンのご案内をリニューアルしました。

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