今日のブログは「美しくある」ことの、容姿ではなく行動面についての呟き。

私のブログを読んでくださった方の感想で
「中々、精神論的な部分が強いですね♪」というのがありまして（笑）（笑）（笑）

でもそれは、それまでそういった環境に長く身を置いていたからであって、決して悪いことではないと。（うふふふ）

確かにねー、今の時代、がむしゃらにただやればいい、という時代ではない分、ユルイ所と締める部分の塩梅、そしていざという時に付き進めるバイタリティを持っていないとやっていけない。
そういった時に厳しくも礼儀正しい環境で学んだ経験は、とても役に立つと思う。

身体を動かすことは、全てにおいて自分の呼吸が続くかどうか、にある。
運動時は呼吸も平常時の楽な状態ではなく、筋肉も沢山動くため呼吸が激しくなる。
「あー苦しい、キツイ～」と思った時にすぐ止めてしまうか、それとも「あともう少し！」と頑張るか。
そうやって肺を鍛えて、心拍数も上げて、自分の身体にかかる負荷を増やしていくのが運動の基本だけど
そこに「型」が入ってくることによって、方法や導線を覚えるためには脳も使う。
「疲れる～」のは、大きくエネルギーも消費するから。

で、厳しいと言われるスポーツやバレエ、ダンス他芸術系を学ぶ際、必ず「礼儀、お行儀」もセットになる。これは心身を律するための、一つの考え方で
「皆しんどいのは当たり前、だけど、それをそのまま公に曝け出したらみっともないでしょう」
という、人間の理性の部分にアプローチしてる。

なぜなら、美しくないじゃない。
この「美しいもの」を求めるのが、人としての理想だから、美しくないものは見せない、やらない、というのが「礼儀正しい」部分の考え方の一つ。
そのため挨拶や片付け、言葉遣いなども時に教わる指導の中に入ってくる。

だけど単純に「厳しくすれば、礼儀が学べる」と考えるのは非常に短絡的で
その行動が「美しい」と見えるようになるための”心”が伴えば、たどたどしくても清々しい。
と、私は思ってるけど、いかが？？

ふふ、やっぱり精神論的かな！？( ´艸｀)
でも、分かる方にはわかるかも。

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バレエってちゃんとレッスンすれば、スタイルが良くなります。

上や横に引っ張る力、骨盤の中からスッと伸びる脚。よく動く肩甲骨としなやかに伸びる首周り、柔らかいお尻とストレッチされた腿裏の筋肉などなど、自分の身体に備わってるものを意識していくから。

自分が持ってる骨格に付いてる筋肉を活性化させる訳ですから、身体にメリハリが生まれて整ってきます。

ただ、実践するのは自分自身なので、「もらった注意に対して、意識を働かせる」ことができて初めて叶うもの。

もしくは、身体がやっていることに対して頭で制御しない、良いバランス感覚を持つのも大事。

私のレッスン指導は細かいと思うけど、生徒さん達がスタイル良くなって行かれるのが目に見えて分かる。特に年齢を経た方のスタイルが良くなっていくのは、まだ変われる力があるんだなぁと見てて嬉しいです☺️

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6月ごろに書いたこちらのブログでは、二足の草鞋を履いてることを書きましたが
お仕事後のレッスンは身体も頭も疲れていて、行く前に葛藤があったりしませんか？

でも「動きたいな！」と思って準備しておいて出かけたりすると、それが自分との約束になって不思議と疲れも引っ込んだりする。

とは言うものの・

中々こちらのお仕事はハードでして、いつも終わったらグッタリ。
帰宅したら仮眠しないと無理..だったのに、昨日は何故か元気で仕事後にレッスン行けた👏
お陰でスッキリ！（多分、賄いで頂いた豚肉のソテー効果かも　笑）

デスクワークも立ち仕事も、ものすごく頭使うか身体使うか（両方もあるけど）
リラックスや力を抜こう、と言うのが無い気がします。（呼吸が浅くなりがち）
仮に単純作業であったとしても、単純なことを淡々とこなす脳にならないと継続できないし。
仕事はやはり、大きいウェイトを占める労力なのだなぁと。

でも踊りは自分の呼吸を緩急付けて行うので、長時間の仕事モードから解放してくれる。
休日のどちらかにバレエのレッスン受講の時間を必ず入れる、という方も、きっとそういったルーティーンが身体に馴染み、リセット効果を感じておられるんだろうなと。

例えるなら、サッパリしてコトンと眠れる、まず体そのものを満足してあげるリセット感
普段の生活面におけるあれやこれやから、一旦距離を置くことができる「脳内整理整頓」感
疲れてるからこそ、怪我しないように自分を労わりながら行う「細やかさ」

これらのことが、自ずと芽生えてくるように思います。

★昔は夜のバレエクラスを行っていましたが、現在は開講してなくて残念・
土曜日の初級クラス、ぜひお時間ある方はお越しください。

10/12～11/16まで、入会キャンペーンを行います。
滅多にやらないので、ぜひこの機会に！

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昨日の母の命日のブログ、お読みいただきありがとうございました。

昨日は一日、母の好奇心旺盛なところ等を思い出していました。好奇心は活力の元。知識欲も高くて本当に学ぶことが好きな人だったなと思います。

学びって一旦意識を逸らしてくれる効果がありますね。バレエのレッスンもですが、楽しいことが沢山ある子供達と、現実的な問題を普段抱えてる大人の方とでは捉え方が違うもの。だけど1時間とか90分と言った時間を過ごした後は、どちらも「楽しかった！」で終了できる。

普段身体を動かす機会が少ない人は、踊ったり身体を整えることで気分転換し、普段身体を動かすことが多い人は、時に本を読んで学ぶ、というのもアリだと思います。

これからも色々工夫していくので、ぜひ当バレエクラスにも関心お寄せくださると嬉しいです☺️

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毎日暑いですね。レッスンの時、汗で髪が濡れたりしませんか？

昨日自分のクラスを受けた後髪がびっちょり濡れて（まるでお風呂上がり並み！）家に帰ってシャワーを浴びた時にすすぎました。

美容師さん曰く、汗は塩分が多いので結んだ状態で汗をかいて放置していると、パサパサしたり切れ毛になったりと髪が痛むそう。また頭皮にも余り良くないとか。

日中だとお湯でサッとすすいで、その後軽くコンディショナー等を付けてあげると良いと聞いたので、時間がある時はそうしています。

また髪がびっちょり濡れるぐらいの汗の時は相当水分が身体から出ているので、お水や麦茶で補給してあげましょう。

昔「髪は女の命」と言われて育った世代（笑）大人は髪が痩せていくので、ケアしていきましょうね。

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