体を整える　

新年が明けて、早10日も過ぎました。
毎日寒いし、そしてお正月疲れなんてのも出やすい時期ですね（今の私がそう）。

少しぐらいはゆったり、のはずだったけど、実際一人家族が欠けただけでこんなに大変だったんだなぁ・・と、今更ながら母の家事労働力の高さに感謝しています。

整えるって、ものすごくエネルギーが必要。（元気じゃないと無理な部分が大きい）

かなり以前から”身体のメンテナンス”について、このブログでも何度か書いてきましたが
「整える」と言うことについて、当時とはなんだか感覚的な面で、だいぶ違ってきました。

今は本当に内側から整えないと、全体がキツイ・・（汗）
そのせいなのか、早寝したり、時には昼寝もしたりしつつ、リカバリーさせる方が自然と先になります。

★寒い時期限定、と言う訳ではないけれど、まず1月中バーレッスン前の調整（ウォーミングアップ）を増やします。少し整えてからレッスンに入りましょうね。
慣れてきたら、ぜひお家でもやってみていただけると嬉しいです。

この写真のようなことをやる、と言う意味ではありませんが、バランスが整うといずれ出来る形ですよ～

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