昨日は梅雨らしい、お天気でした。

しっとりして（べっとり？）でもそのお蔭で、お肌に潤いを感じたりも。

紫陽花は、やはり梅雨が似合います^^

梅雨の時期は、身体が”痛み”を引き起こしやすいですね。

梅雨寒と言う言葉の通り、何気に冷えやすいですし
身体の中に滞ってる痛みが、表に出やすい。
なので、古傷が有る方は昔の傷跡が痛んだり
腰痛や肩こりを、感じやすかったりもします。

バレエのレッスンも、身体をしっかり使い、ハリを保って、と言うのも大事ですが
どちらかと言うとユルユルと、けれど大事なポイントはしっかり押さえてる、と言う
動かし方を知るのも、良いかもしれません。

私はユルユルしつつもハリを保つ動き方に、数年前からシフトチェンジしています。

いかに柔らかく動くか、のためには
いかに柔らかく見せるか
いかに柔らかく使うか

大人はそういう風に考えないと、現実的にいろんなところが固いのですから。

頑張ってることを、主張しなくても良いよ
自然に中庸に見えるように、動いてみたら？

そう説明すると
そんな考え方がまずできない、難しいと言われます^^;
力がしっかり入ってないと、”達成感”が感じないと言う人も。

そういうものなのかな・・・？？？

でも固いものを更に固くしても、疲れるだけなのでは？
本当は柔らかくなりたいのでしょう？？

けれど、自分が力んでると言うことが分かるだけでも、スゴイのです。
本当に。

まずはちょっと意識を、変えてみませんか？
意識が変わると、身体も変わるもの。

さて、本日からいよいよ高松へ行ってきます！

自分なりに、精いっぱいの工夫やアイディアを駆使したはず・・です^^
あちらで全てを用意して、私を踊るだけにしてくれている友人や
その他の皆さんに感謝を込めて、精一杯務めさせていただきます。

ではでは♪

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生徒さんの感想で、最近嬉しかったことが２つ。

「先生のレッスンは、私の心のオアシスです！」

身体が仕事で疲れていても、癒されるから稽古に行きたくなるのだそうです。
嬉しいですね♪

もう一つは、５月にご入会された方より。
レッスンを始めるようになってから、２キロ減ったとか。（すごーい！！！）

そして今までのレッスンとは違う部位が、筋肉痛になるのだそう。
特に内腿（内転筋や鼠経（そけい）部等）。
そして「脳がとても活性化する～！」と仰ってました。

その方には昨日のレッスン前、立ち方の見直しに時間を少し割き
プリエをする際の正しい膝の向きと

そして少し足を痛めておられたので『足が痛む場合の、レッスンの仕方』をお伝えしました。

すると、みるみる脚が真っ直ぐに！

私の言葉に、すごく閃きと発見があるそうです。
上記のお二方とも、伝えた事をやってみよう、とすぐ取り掛かって下さる方なので
『教え甲斐』がありますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

教え甲斐って？？
この人は教え甲斐があるわ～、と感じた方（私の場合ですが）の共通点は

「真摯」

「真摯」と「誠実」は、大きく言うと
対象が【事】か【人】かという点に違いがあるそうです。

「誠実」の場合には、必ず具体的な「相手（人）」があります。
相手を決して裏切らず、嘘をつかず、相手の期待に応えようという
気持ちで行うことが「誠実な行為」であり、それを示すのが
「誠実な態度」です。人に対して常にそういう態度であれば、
それは「誠実な人」です。

「真摯」は、上記のような具体的な相手は問題にしていません。
あくまでもその人自身の姿勢として、まじめに、
いっしょうけんめいに、そして、謙虚な気持ちをもって
何らかの【こと】に当たるのが「真摯に取り組む」ことであり、
そういう姿勢が「真摯な態度」です。

ちょっと調べたら、こんな風に載っていました。

でも確かに踊りって、先生に対して誠実に踊れば良い、と言うものではないですもんね。

自分が選んで時間を割いてる事に対して、謙虚な気持ちで臨み
毎回何かしらの発見がある、と言う人の方が
こちらも見ていて楽しいもの。

む～ん、楽しいって深い・・・

☆私のクラス受けると、マイナス２㎏減るんですね♪
私自身は、自分のレッスンでは減りませんが(笑)

私が今の体重から－２キロ減らすと、頬も首筋も、コケコケになってしまう。。。
女性のお肌はフンワリしている方が、綺麗に見えますもんね♪^^

体重はそのままで、減ったように見せる、と言うのもテクニック。
それを駆使して、頑張ります^^

★火曜日基礎クラスは、過去にバレエ経験が有る方～を対象にしています。
過去のレッスンで身に付けた方法は、「成長した証」として受け入れ
次のステップへ進むことも大切。
特にバーレッスンで体を作り、ポジションを整えることを大切にしています。

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少しゆったりできた昨日。
高松に色々と持って行くものを、揃えていました。

舞台準備、皆さんはいつもどの位に用意をしますか？
私はいつも、結構ギリギリでした。
でもやはり少し早めに用意しておくと、気持ちに余裕が生まれますね。

日曜日には、久々に（もう何年ぶり？？）
コンテンポラリーの、インプロヴィゼーションクラスを受けてきました。
最近舞台前に、ちょっと違った事をして、新しい風を通したくなることがあります。

脳を活性化させたいと言う願望・・？？
もしくは、舞台前に何かヒントが欲しいのか・・・？

普段と違うことを行う時、色々な気持ちがムクムク出てきたりもするけど
（床技が苦手、とか）
それもまるごと受け止めて「この時間を楽しもう」と思ったら
途端にとても気持ち良く動けて、楽しかったです(*^_^*)

昔は必死過ぎたかもな。。。。
でも踊りのジャンルが違うだけで、使ってる頭と身体は自分自身ですから。

バレエはよく「難しいから、自分のエネルギーが出しにくい。」と言われます。
ホントに、何度言われたか分からん^^;

確かに、パッションで踊るジャズダンス等に比べたら
踊る快感と言うのは最初の頃、中々得にくいかもしれない。

けれど、どのジャンルにも”型”があります。
コンテのインプロでもそれなりに型があり、全くの自由～、と言う訳でもない。
それだと好き勝手にやっていい、と言うことになってしまう。

何ごとも、覚えることがまず先で
そして覚えたことを使い、身体に指令を出すことで踊りに見えて行きます。

踊ってる～！と言う快感は、その後にじんわり
そして慣れてくればくるほど、深く広く味わえるもの。
そのためには、小さな喜び（ステップが踏めた！とか
ちゃんと覚えられた！とか）が、連続できる心を持つこと。

高松アーツフェスタは、日舞・ジャズダンス・ハウス・バレエ・フラメンコの共演で
それぞれがとても個性的。多彩ですよ～(*^_^*)
毎日、送って来てもらった動画を見ています。頑張らねば。

それでは、本日もスタジオでお待ちしています。

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穏やかな日曜日・・

こちらは読売文化センターがある、北千住ルミネの屋上ガーデンです^^
とてもとても落ち着くんですよ♪

時～々お邪魔しております。
カップルも居ますが、小さいお子さん連れのファミリーが圧倒的。

昨日はクラス後少しこちらで、色々考えごとをしていました。

☆踊る機会を探しておられる方へ
スタジオパフォーマンス、行います！　のこととか。早く決めなきゃ～(^^;)

自然の有るところは、ぼぉっとした後、良いアイディアが浮かぶ気がします。
この場で実際に浮かぶと言うよりか、そういう場所に身を置くことで
何より気持ちがリフレッシュするみたい。

特に自分自身を内観でき、過去には苦手だったことも
今は乗り越えられそうな気持になれたりとかも。

一度ダメだったものは、永久にダメ、な訳じゃない。
その時たまたまタイミングが悪かったとか、相性が合わなかったとか
色々な状況の上での、擦り合わせがあります。

今トライしてみたら、意外とスルッと気持ちよく臨めることも、沢山あるはず。

バレエのレッスンも、ぜひそういう気持ちで捉えてみてくださいね。

先日亡くなった、モハメド・アリさんの名言より

不可能とは、自らの力で

世界を切り開くことを放棄した

臆病者の言葉だ。

不可能とは、

現状に甘んじるための言い訳にすぎない。

不可能とは、

事実ですらなく、単なる先入観だ。

不可能とは、

誰かに決めつけられることではない。

不可能とは、可能性だ。

不可能とは、通過点だ。

不可能なんて、

ありえない。

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代々木と新宿村スタジオでバレエクラスを行っています。

当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。
現役ダンサーが伝える、身体の正しい使い方と、基礎を大切にしたレッスン。
美しく、優美に踊れる身体へと変化できます。

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舞台が好きな人
踊るのが好きな人

そういう人から、その環境を取り上げてしまうと
生き甲斐そのものを、奪うことになってしまう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日はレッスン後、発表会を見てきました。
主催の先生も存じあげている方で、幾人か知ってる人が出演していました。

ロビーには綺麗なお花が(^^)

私が最近舞台を観に行って感じるのは、「踊ってる人のエネルギー」で
もう面白い位、分かります。
これ、プロアマ関係無く。

大抵の方は「振付」で踊ろうとしてるような気がする。
あの作品だとこういう振りで、何回ピルエットがあって・・・とか
それを「できる、出来ない」で決めてるような。

自分が振りを創るから、余計にそこを感じてしまうのかもしれません。

それらは作品を伝える上で、とてもとても大事なことだけど

振りが持つ意味を汲み取って
自分が出してるエネルギーは、ちゃんと客席まで伝わってるのかな、とか
自分の中で、自己完結してないかな、とか
自分が発するものにも気を配ることができたら、どれだけお客さまは
素直に感動してくださるんやろかと、思う訳です。
要は、ハートの部分ですね。

でも大人バレリーナさんでも、時々「おぉ！」と思う方、居られます。
よく見ていると、先生から言われたことを、忠実に再現しようとされてるんだなーと。
そういう方の方が雰囲気を醸し出してるせいか、舞台でも美しく見えるものです。

と、私からの見方を遠慮なく書いてしまいましたが
（こんなん書いたら、また嫌われそうだけど　(^_^.)）

踊りたい気持ちが、ビシビシ伝わってきた舞台でした。

大多数の大人バレリーナの方は、舞台に夢を
そして、そう言う環境を求めてるんだな、と感じました。
冒頭に書いたような「命懸け」までではないだろうけど
生活の中に踊りがしっかり入っていて、それを捻出するために努力されている。

皆さん、エライと思います。
アクティブですね。

私も今週末の本番、頑張ろう～♪
良いものを見させて頂きました。ありがとうございました(*^_^*)

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高松アーツフェスタは、いよいよ来週末になりました。

最近センターレッスンは、ポワントで行うようにしていて
先日買ったチャコットのオデットは、昨日１日で履きつぶしそうな勢いでした^^;

汗もかくので、馴らすにはちょうど良いんだけど
すぐに馴染んでしまうシューズだなーと言う印象。
中々立ち良いかも。

足指の裏側を、反対の足の踵で踏みます。
慣れるまでちょっとコツが要りますが、これが結構効き目ばっちり。

（足の甲が相当ストレッチされるので、足首の固い人は気を付けて行って下さいね。）

こちらも２５？歳位の時のお衣裳です。
とっても大人っぽいラインで（今は大人だから良いけど(笑)）
何だか今の方が、しっくりきます。

踊る作品は高松仕様に、創りなおしたぞな。
１人リハーサルを始めると、あっと言う間に時間が過ぎてゆく。

そしてチケットは、めでたく完売したそうです(*^_^*)

日々事務作業や諸々の取りまとめをしてくれている、友人はじめ関係者の皆さん
今が一番忙しく、そして追い込みの時期だと思います。
踊るだけで良い、ってなんて有難いことでしょう。
精一杯務めさせて頂きます。

では今日もスタジオにて、お待ちしています。

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「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。
踊りに必要な、身体の使い方をしっかりお伝えするレッスンですから
年齢に関係なく、ダイナミックに踊れるようになれます。

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