身体を整えることのツレヅレ

先日アップしたブログ「食事は自分のサポーター」が過去最高のアクセス数でした^^
「バレエジャポン」と言うサイトでも記事をアップして戴きました。

体を整える方法の一つとして、毎日「プチマッサージ」を日課にしています。

以前も載せた写真です^^

ボールは夜寝る時に、仙骨に当ててそこから背骨に添ってローリングさせたり（そのまま寝てる。。）
またぬー棒で、お腹をマッサージしたり。
毎朝青竹踏みのようにこれを踏みますが、足の裏にはそれぞれ反射区があるので
踵を中心に踏んだり（排泄のツボがあります）、土踏まずや指の付け根（頭をすっきりさせ、目を開かせるつぼがある）を刺激したりします。

顔を洗いながらとか、キッチンに立ちながら、と言う「ながら」状態でやってるので
気負って頑張ったりは全くしていません・・^^

気負って頑張ろうと思っても長つづきしないことはしない主義です（奮起は必要ですが）
過去に一緒に稽古していた人達に感じた、「あんな風になりたい」と言う憧れが今でも根強く心にあるので
それをいつでも出せるようにしておく。
ホントにそんな位のモチベーションです。

☆こういう簡単だけど意外と「やらない」ことをスタジオ生に教えてあげると、とっても喜びます^^
彼女達からすると、私は「実年齢には見えない非常に稀な存在」なのだそう。
ダンサーは実年齢から－7歳に見えるのが理想的ですって・・・・^^（昔言われました）
頑張ります♪

最近”美”に関する商品モニター依頼が続いてて、ちょっと嬉しい♡
またそれは後日に・・^^

⇒日本ブログ村ランキングに参加しています^^

にほんブログ村