バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

会社で働きながら踊る（レッスン）してる方は
今の時代、とってもとっても沢山おられます。
私も２０数年前は、働きながらレッスンしていました。

かつては「二足のわらじ」を履いてると、
本筋じゃない、みたいな捉え方をされてることがありました。

「あなたはプロで踊ってるの？それともアマチュア？」
これはよく聞かれたな・・・
生きるために働いてるのに・・・と思ったし
決して気分良いものじゃなかったです。

だけど、自分の段階を上げるためには
一旦その環境から、抜け出さなきゃならないことが起きて
それが”バレエスタジオを始めたきっかけ”になったのかも。

不思議なことに「バレエを教えています」と言うと
周囲は、プロフェッショナル扱いをしてくれるのです。
職業として認めてくれる。
けれど、ただバレエを踊っています、だと、余りそうは思わないみたいですね。
テレビに出てるとか、名前の通ってるバレエ団に入ってるとか
そういう肩書きが無いと、なるほど、と思わないのかなと感じます。

会社勤めしながら踊ってる方は
大抵土日しかレッスンできないことが、きっと多いことでしょう。
そして、一種のルーティンワークの中にいると
バレエは、とってもクリエイティブに見えるんだと思います。

私がかつて、教えていた生徒さんに
「もの作りが好きだから、仕事も開発担当を選びました。」
と言う方がおられました。
バレエももの作り、と彼女の中では捉えていて
いつも色々工夫・研究していて、踊りも上手でした。

仕事が忙しすぎて、コンスタントに来れないのが悩みで
来れた時には、思い切り頑張ってしまうから
身体に負担かけすぎ・・・と心配することが多々ありましたけど。

今思うと、自分の持ってるエネルギーを存分に出せてることが
その人の喜びだったんだなぁと思います。
仕事もバレエも面白くてたまらない、と言ってましたしね。

今も昔も、なぜかエネルギーを出したい方に
ウチのスタジオは好まれやすく
きっと何か、感じるものがあるのかな。
プロとかアマとかの垣根を越えて
一緒にクリエイションしていきたいですね。

Photo By Kiyonori Hasegawa

 

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
21日はお申込みが増えて来ていますので
定員になり次第、締め切ります。

３月のスケジュールはこちら

★3/2～3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事で、「本気のマインド」について
少し書いてみましたが

”本気と言うのを、重たーい波動でがんじがらめにして
他をよせつけにくい！と言う状態に、しないようにしましょうね(*^_^*)”

これは、私アルアルです（苦笑）
本当にそうなりやすかった。
今も時々なりがちですけど。
まぁこれも、塩梅＾＾

 

自分の周りに”色をまとう”という想像も、良いと思う。
昔いつこさんが、こんなにも可愛らしく私を描いてくださいましたが
ほんわりとした色で周りを明るく、まるでまとうように見えます。

普段から明るい色を着てるけど
（好きなのもあって）
自分から出してる波動までは、視えないから・・

でももし、そういうアドバイスをいただいたら
「そうなんだ！」と思って、意識してみると良いかもしれない。

綺麗なものは、軽くてきらきら～～と、してます。
（陰の努力があるからこそ、のキラキラだけど）

心がけてみましょ。

今日も佳き日が過ごせますように。

 

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

本日は19：15～　バレエベーシック
軽い波動で踊りたい方は、どうぞおいでくださいね。
体験フェア中です。

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～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　　終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
21日はお申込みが増えて来ていますので
定員になり次第、締め切ります。

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体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段は私、バレエを教えることを
これまで積み重ねた知識や経験、スキルを与える
と言う意味で、捉えています。

（こやって書くと、堅苦しいけど
でも、そういうことだと思ってる）

ただこれって、専門性がとても高いので
それを、分かりやすく伝えようと努めていても
一般の方は、おおむね日々の生活を中心に考えられるから
「バレエって特殊」なもののイメージを打ちこわし
日常に結びつけることは、余りされません
（と言うか、そこまで望んでない人が殆どだと感じる。）

けれど、ある一定の技量を得るために
時間とお金を、本気で費やしたことがある人が
日常生活において必要な事柄
（例えば、お金の事やライフプランのこととか）
を学ぶと、すーーーーっと腑に落ち
なるほど～、と思うことが沢山あるのです。

そのバックグラウンドにある”真理”と言うのか
伝えたいことの共通点を、見つけられると言うのかな。

そう、メンタルと言いますか
マインドの面が関わっていることが、とても多いのです。

「バレエを習うなら、楽しくできれば良い」と仰る方、沢山おられます。
でもその”楽しいのステージ”を、どうやって上げて行くかは
段階を踏まないと分からない（実感できない）。

けれど階段のように、ひとつずつ段階を経て行くことで
最初の頃とは、違った感情を味わうことが可能になってきます。
感情が変わると言うのは、ひとつの成長の証。

今度４月に一緒に踊る生徒さんには
振付の際、いつもマインドがプラスになる方法を伝えています。
やはり舞台に出ると言うのは、一段階ステージを上がるための
一番手っ取り早い方法です。

（そうやって見ると、バレエってとても分かりやすい！
だけど、毎回のレッスンでも、それは可能ですよ）

.

フッと想ったのは
無心に踊っていられる状態は
神様の領域（お金や物質面は、正直余り関係ない）だけど

それに関わる事柄（例えるなら日々の生活費や
レッスン代やそれに関わる費用等）は
とても現実的なもの。
舞台を創るなら、それにまつわる費用は必須。

正直それらをどう捉えてるかで
神様の領域に行けるか行けないか、なのかもね(笑)

現実的には、ものすごい額を費やしてるわけです。
だけどそれらを、無駄だと思ったことは一度も無くて
ただ無心になれる時間を楽しみたくて
まい進しているような気もします。
正直、無心になれるのは、かなり上のステージなのだけど。

.
.
これを読んで下さった方が
どう捉えるかは、それぞれだと思うのだけど

自分の段階を上げること＝プロ、と言うことではないのですよ^^
プロフェッショナルで踊ることとは、本当に別の次元です。
自分のために、やることなので。

さて、今日も楽しく踊りましょう、となった時
ステージを上げていきたいか
そのまま、の状態でいたいか、です。

私はできるなら、ステージを上げて行きたい方を
とことん応援したいな、といつも思っています♡

Photo by Akira Nagashima

 

今日も佳き日が過ごせますように。

****************

～ポワント見直しレッスン～

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3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ　※受付中
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は再び開催、ポワント見直しクラスでした。
前回の記事⇒「ポワント見直し講座開催しました。」

2時間が充実しすぎて、写真を撮る暇がナイ^^;
そのため、前回と同じ写真です。

 

前回初めてポワントを履いた生徒さん（レッグウォーマーの方）は
コツを掴んで、更に確実に立てるようになれました。
他の参加者の方は、重心のかけかたが分かったので
不安がより減った、との嬉しいご感想でした。

どんな説明をしているかは、企業秘密！(笑)
丁寧に、こまやかに、が信条の私。
そこには「不安を減らすための～」と言う前提があります。

丁寧さや細やかさに目が行くようになると
自分のキャパシティが広がります。
余裕が出来ると言うのかな。

どうやったらできるようになるか、も大切だけど
どうやったら不安が減るか、に的を絞ったので
経験の有無に関わらず、安心してポワントワークが出来るのが嬉しいと
今回受けてくださった方達の、素直なご感想です。

♡

なにごとも余裕を持てるようになると、不安が減ります。
そのためには、中々表には出てこない”秘策”？を使うのです。
でも本来は、それを知っていれば、そんなに不安がらなくても？
だったりする。
もしくは当たり前すぎて、気に留めない部分なのかもしれません。
だけど、その当たり前を意識することが大切。

そしたら、もっと気持ちよく踊れますよ♡
知りたい人は、どんどん学びに来てくださいね。

 

～ポワント見直しレッスン～

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

見直しが必要な時って「あ、上手く行ってないな」と
自分で自覚できた時。
そしてこのままじゃーいかーんと、自ら考えられる状態になる時。

出来なくなってる時は
「できないんだ」と言う事実を、認めれば良いんだな。
だけど、人間感情があるから
できてない＝下手だと感じたり
今まで積み重ねて来たものが無意味に感じたり
または劣化したように感じたりとか、色々してしまう。
そこに、寂しい、哀しい、と言う”いらん”感情もくっつけてしまう。

でも「今はできない」と言う事実だけを、受け止める。
そしたら、もし今後似たようなことが起きても
どんとこいや、で通過できるのかもしれない。
それが【学び】と言うものなのかな。

できない、と言う事実だけを認めて
できるように、工夫してみる方が前向きですね。
できない、だけでなく「上手く行ってない」とかも
当てはめられる。

これからは、どんどんそうやって過ごしてみようと思う。

 

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ　※受付中
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日ツィッターで呟いたことなんですけど
大切なことだよなーと思うので、記事にしてみますね。

♡

レッスンが楽しくなって、どんどん回数増やして、
身体も絞れてきて内心やったー！！と思ってる頃が
一番怪我しやすいです。
なぜなら気づいてない、疲労の蓄積が有るから。
腰に出たり膝に来たり。
それを放っておいて治そうとすると、その後で痛い目見ますよーん。

大体お分かりになるかな、と思いますが
楽しくなってくると、レッスン回数増やしたくなります。
その気持ち、とても分かります。
しかもレッスン回数に応じて
１回分のレッスン料が安くなる設定がされていると
「沢山受けないと勿体ない！」と言う気持ちにもなるでしょうし。

でもさ、完全にお金に換算していませんか？
１回分のレッスン料が安くなるのは有難いこと。
だけど、そこをどう捉えるか、なのですよ。

 

レッスン回数=上手になることだけど、疲労の蓄積を取らないのは危険。
自分では感じない、微細な部分の無理が積み重なって
首や腰、膝に来る。 身体への愛情が大切♡

当然のことだけど沢山動いた分、体には乳酸が溜まります。
乳酸が溜まった状態を
「これは筋肉痛だから～」と言うのも
ちょっと困りもので・・・やはりメンテナンスやケアが必要です。
それと、緩やかな初心者クラスと違って
初級～中級と上がって行くにつれ、当然ながらハードになるし
身体への負荷もキツくなります。
そこに知識無くして臨むと、危ないこともあります。

それが分かるようになるまで、鍼灸院や整骨院に通うなどして
自分に投資しましょう。
私が自分でセルフケアできるようになったのも、10代の頃から
あちこちすぐに痛くなって施術や、座学に通った”投資”から得たものです。

時々あるのが、体験申し込みのご連絡をいただいた後
膝や腰が痛い（どこか他所でレッスンされているとのこと）から
暫く様子見ます、と言って、そのままフェイドアウト。
現在治療中なのか、放置なのかこちらには分かりませんが
自分の身体に愛が無いと、バレエは踊れませんよ。

 

 

困った・・・！なことが有ったら相談に乗ります。
真摯に対応しますので、真摯に相談してくださいね♡
個人レッスンもできます。

 

***********

【ポワント見直しレッスン】３月の開催日です。

3/10（日）13：00～15：00新宿御苑前スタジオ※受付中
3/21（木）11：00～13：00スタジオミキ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ、見直して行きます。

３月のスケジュールを更新しました。

3/2～3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久々に、子供たちのレッスン風景から。
こちらは年中さんと年長さんが混じったクラスで
皆１年以上続けてくれています。
今年の春で、何人か卒園していきます。

姿勢が良くなるから、とバレエを習わせようかな
と考える親御さんがおられます。
だけどバレエのどんな要素のお蔭で、姿勢が良くなるかは
余り理解されていません。

まず背中を正して、人の話が聞けるようになること
そして足指が浮いていないか、チェックすること

とても地味なことだけど、レッスンのたびに
指をチェックしています。
あと、話を聞く姿勢も。

浮き指がある子（大人も）は、背骨のアライメントが崩れます。
その結果姿勢が悪くなったり、お腹に力が入らなかったりします。
また話を聞けていないように、見えてしまうことも。
見た目の印象はとても大切。

綺麗に取られるための　でも書きましたが
足指の重心のかけかたで、姿勢は本当に変わります。

♡

個人的な想いも兼ねて：
１０年後も綺麗な姿勢でいられるよう、ありたいなぁ。
日々のご飯で身体をつくり
少しずつでも、日々セルフケア。
ちょっとしたことでも、面倒みてあげることの繰り返し。
２０代の頃は考えもしなかったけど
この年齢になると、１年の積み重ねがとても大きい。

１０年後も綺麗な背中でいられるように
バレエで学んでいきましょ。
自分のために！

 

【ポワント見直しレッスン】３月の開催日です。

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ
3/21（木）11：00～13：00　スタジオミキ

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

足の指への体重のかけ方で
表情も変わる、お腹にも意識が入るってご存知でしたか？

こちらの写真は２年前に
美容院専用の、ヘアカタログのモデルになった時のもの。

撮られると言うことを含め、足指への重心の位置で
顔の表情がこんなに変わるんだ！と言うことを実感しました。

目線の付け方、顔の角度の付け方
これらが、バレエの舞台に出てるのとほぼ同じ指摘。
これ使えるわ！と、心の中でガッツポーズ。

「バレエをされてるからなんですね～」とよく言われます。
その要素は、確かに大きいです。
だけどただ漫然とやってきて、そうはならないし。
やはり細やかな決まり事、注意、大胆に見える見せ方を意識して
身体の使い方などを駆使して、普段から動いていると
こんな滅多にない機会に恵まれた時
「お、実は私って案外使い物になる！」と分かる気がする。

いつもお知らせのために載せてるこちらも
腕の良い方に、撮ってもらっています。

この時も、目線の使い方とか
色々言ってくれましたね。
そういう指摘は、クリエイトする方達の中では
案外共通しているものだったりします。

普段のレッスンに、違った意識で臨んでみませんか？
意識を変えることで、隠れていた魅力が出てくるかも。

女性なら、誰でも綺麗になりたいですよね。
そのための注意や指摘は、惜しみなく行います。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は2018年度の確定申告を提出し
少しホッと一息。

面倒くさいし、地味でコツコツした作業
（実はとても苦手！）だけど
自分の１年のお金の流れを把握するには
ある意味、絶好の機会なのですよね。

「自営業だと、何でも経費にできちゃうからいいね！」
と、言われることもあります。
そういう意味では、私が受けるレッスン代は”経費”扱いです。
バレエ用品も経費扱いになるし
時には美容院代も、経費に入れちゃうことも有るし
（舞台前の、お手入れの際とか）
観劇や美術館に行ったお金も、経費扱いにできる。
でもこれらは自己投資や、学びとしてのお金です。

フリーランスのお仕事は、交通費は実費です。
健康保険も自分で払う。
健康保険料は、前年度の収入によって計算されます。

リハーサルがある時、それが遠方の場所が多い時などは
交通費が月の平均額から1万円以上超えること、ザラにあります。
（東京都内は、比較的交通費は安いけれど
他府県に出向く時は高くなる）
ギャランティが出るお仕事だったら良いけれど
出ても少額の場合、仕方ないかと出る時に腹括って臨むしかない。

そして何より、健康管理が大切です。
けれど昨年は婦人科の投薬治療で
７万円を超える医療費が、掛かりました。
（注射、お薬、検査など。保険適用での金額）

バレエスタジオ運営は、生徒さんが辞めて
新たに入らないと、マイナスになります。
けれど固定費（スタジオ代）は変わらず、かかります。

自己投資と、自分の生活の維持と
そして、質の良いものを提供し続けられるために
毎日工夫とやりくり。
これが私の、現実的な部分。
優雅に見えるけれど、それは、知恵を使ってるからなんですよ。
あとは、無駄なものがウチに無いせいもある。

♡

こちらは昨日インスタグラムの、ストーリーにアップした写真。
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯ページも、見てくださいね。

先行きが見通しやすい、会社員の人の生活とちがって
日々サバイバルと言うのが、フリーランスかな。
でもこのブログが、いつか大ヒットするかもしれない♡
なーんて想いながら、今日もアップしています。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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