バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は、アレッサンドラ、フェリさんの
インタビュー記事をご紹介。

アレッサンドラ・フェリ──世界を魅了する女優バレリーナが伝えたいこと。【前編】

アレッサンドラ・フェリ──踊ることをやめないその理由。【後編】

 

 

アレッサンドラ・フェリさんは、私達世代からすると
まさに、超・超・超・憧れ！！！な方でして

一旦引退された後に、また復帰！と言う記事を見た時
本当にビックリしたものです。

インタビューされたのは、森菜穂美さんで
菜穂美さんならではの視点から
フェリさんも、飾らない言葉で応じておられるのかな、と感じます。

メンタルと向き合うことや、身体との対話、と言うのは
私も普段から伝えているけれど
難しいもの、特別な人たちだけが行うもの、ではなく

「こうありたい自分」のために
何をすればいいか、と言う、大きなヒントになると思います。

 

★ポワント見直しレッスンは４／１４（日）開催
13：00～15：00　予約制　残席あり
新宿御苑前スタジオ
開催決定していますので、飛び込み参加したい方は
ご一報のうえ、お越しください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

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通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

夢に向かって頑張る人は素敵です。
Facebookのタイムラインを見ていたら
あるロングランの舞台に出ることが決まったお友達が居て
おー、頑張ってるなぁ、良かったね！と思った今朝。

♡

人は自分を認めて欲しいと言う気持ちが強い時
夢に向かって進んでいる人に対し

「良いなぁ・・・」と言う、羨望の気持ちを投げかけたあと
「なんで私は？」と言う気持ちに陥ることが有ります。

他者と比べちゃうんですよね。
自分も頑張ってる、だけど、報われてない
どうして？？って。

情報を掴むのも運（動かないと入ってこない）だし
周囲との和も、日々の運だと思う。
自分に自信を持つのも大事だけど
周りがどんどん叶えていくのなら
自分もいつか！と言う考え方に変えた方が良いと思います。
そうすると、相手の幸運に対して心から喜べるようになる。

♡

そして今度は年齢と言う壁が気になった時
それでもやりたいかどうかを
自分に問いかける。

特にオーディション等の場合、これは
本当に気になる部分でもあります^^;
だけど選ぶのは相手、と思って臨むしかないかな。
そうじゃない場合は
門が開かれてる、と思ってトライした方が良い。

何かしら目指してる人は
皆努力している。
だけど報われるタイミングは、人それぞれ。

花が咲く時期が来るまで、待つ。
でも、その間、水面下でひたすら動いておく。

それに尽きるかな、って思います^^
（今日の記事はほぼほぼ、自分に対して書いてます。（笑））

今日も良い１日を。

photo by Akira Nagashima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「バレエって、とても理に適ったトレーニングですよね」
と言ってくださる方、私の周りには案外多いです。

ロジカルな構成や、
あとは音楽に合わせて動くからじゃないかなと思うけど

音楽は数字なので、”算数”なのですよね。
数と言うのは、かならず一定の決まりがあります。

なので、動きが「決まりごと」の中で始まり、
終わるようにできています。
それが、自然と「心地いいもの」として捉えられる人は
そう感じてくださるのかな。
.
.
人の耳は、大抵の場合”メロディ”を聴いています。
この音楽は楽しそう、朗らかで楽しい
聴いてて明るくなる、と言うものから
ちょっとこの音楽は暗く聞こえる、
しっとりする、深く考えたくなる、など。

でもどの楽曲にも、メロディ、リズム、テンポと言う
３つの要素があって成り立っています。

バレエクラスの音楽は、９０分の間に
聴覚（聴く力）を、フルに使えるようなものが多いです。
抒情的なもの、リズミカルなもの、
ちょっと思考したくなるものなど
それらが、アダージオやワルツ、アレグロなどで
ピアニストさんが居られる場合は、ピアニストさんの選曲
CDを使う場合は、先生のチョイスで決められます。

♡

さて、今日もレッスンに来れた～と想定してみて
今日の音楽はどんなのかな？と、ワクワクしてみましょう。
（私のクラスは、大抵私の気分でチョイスしたCDを持参します（笑））

聴き慣れた音楽であっても
その音楽を耳で聴きながら、背中に通してみる。
背中は自分では見えない部分。
背中を通して、腰まで落としてみましょう。
.

.

柔らかく動くには、音楽をどう聴けば良い？
シャープに動く時は、どんな音楽が使われてる？

（もちろんそこに、どう身体を使うか、が入りますが）
まずあなたは、どう聴こえてますか？です。）

最初にも書いたけど
音楽は数字なので、”算数”
数と言うのは、かならず一定の決まりがあります。

この上に、自分の”感覚”と言うものを載せるわけなので

リアクションとして表すのか
（これだと身体的な反応なので
下手すると、毎回違ってしまう可能性があるかも）

レスポンスとして表すのか
（少し冷静に自分を見つめ、決まり事として反応できる）

この２つはどちらも”反応”だけど
これを使い分けられるようになると
かなり「あれぇ、私って実は上手やん！」
なところに行けるのではないかなと
私は常々感じているわけです。

音が上手く取れない・・・と言う方は
多分、リアクションと音楽が噛み合ってないことが
なんとなく自分で分っていて
そこで凹んでしまっているのだと思います。
なので、リズムが取れない
音から外れる、などが起きてるんじゃないかな。

大事なことなので、もう一回書きますが

音楽は数字なので、”算数”
数と言うのは、かならず一定の決まりがあります。

⇒それは宇宙のリズム

宇宙を無視、しないでね♡
もしヒントになれば、幸いです。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事は、沢山の方に読んでいただき
ありがとうございました(*^_^*)

かつて通ってくださっていた方達からも
お返事をいただきました。
中には「LINEで見てました」とか
「ブログ読んでます」と言う方もおられて嬉しかった。

現在は地方在住の方も多く
今住んでる場所の近くでも、ぜひ続けてくださいね。

ひとことで２０年、と言えるけど
オギャーと生まれた子が
成人するぐらいの年月が経っています。

私なりに手間暇かけて
知識やお金も投入して、続けてきた訳で
場所であっても、ひとりの人間を育てるのと同じ。

バレエを教えるなら、まずは良い知識が必要と
当時の私は考えました。
知識を得るには、外に学びに行かないと難しく
私の場合、暖簾分け的な方法とは違うので
とにかく学びに関しては、時間とお金をかけました。

外に学びに行かなきゃ・・と意識下で感じたのは
上京後所属していたバレエスタジオでは
上手な子達が沢山いたけれど
皆、怪我が多かったので。

※バレエの怪我で多いのは
捻挫、膝の怪我、靭帯損傷、はく離骨折など
身体（特に足）を酷使することにより、
疲労の積み重ねの結果、起こるものが多いです。

自分が教えるにあたって
相手が怪我をしたらどうしようとか
レッスン中、どこか痛めたら嫌だなとか
そういう気持ちが、今も心の奥にあるので

ひたすら楽しさを追求し
ガンガン踊ってストレス発散しましょー、
と言う路線では無かったです。
（だから、学校みたいな、と最初は考えたのかも）

.

怪我は気を付けていても、する時にはしちゃうもので
だけど、もしどこか怪我しても
身体の元気な部分は、鍛えることが出来るし
イマジネーションを広げて、
自分の感度を上げることはできますね。
方法を知っていると、強くなれますから。

２０年経った今でも、根底の部分では
変わっていない。
だけど絶対当時よりも、かなりゆるく見えつつ
でも確信に近づけているものが多いです。

長く続けたい、と言う目標、大切です。
その途中に絶対起きる、変化に対応できる肝っ玉が必要だけど・・。

今日も良い一日を。

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４月の予定をお知らせします　

で告知いたしました、４/２８の舞台
昨日はスタッフ下見でした。

小学生以来10数年ブランクある生徒さんと一緒に
自身の振付で、踊ります。

ひたむきで、とても努力家な人なので
毎回グングン伸びているのだけど

やはり、経験がスッポリ空いてると言うのは
恐いんだと思います。

でも踊り終わった後に
皆さんから拍手をいただけて、彼女も少しホッとした感じ。

「素敵な作品です！」と主催の先生から、お褒めいただきました♡
私もとても嬉しかったです。

あとは本番まで、煮詰めていくところへ。

♡

舞台をご覧になりたい方は、ご一報くださいね。

【ジュニア・バレエコンサート】
第一部　バレエ・コンサート
第二部　胡桃割り人形より、クララの夢

2019年4/28 日曜日
流山市文化会館
主催 Louis Ballet Academy
16:30開場 17:00開演
終演予定 19:00

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

開催から今度で４度目。行うたびに
「このクラスのお蔭で、ポワントで踊ることに自信が付きました♡」
と言って下さる方がおられ

一旦平日開催を試みましたが、難しく
そのため、4/14（日）の１Day WSで行います。
13：00～15：00　受講料は￥3500　　※予約制
たっぷり２時間で、中身はとっても濃いです！
（断言しておきます。なのでとってもお得）
.
.

ポワントは、上手く立てない時
シューズまたは自分のせい、にします。

だけど、靴との相性もありますし（形やその他）
自分の足の状態も、あります。
または、テクニック的にまだ成熟してないから、かもしれない。

決してご自分の足が弱いから、でも
身体ができてないから、でもありません。

そういった部分も、細かくチェックしていきますので
ポワントシューズ選びのヒントにも、ぜひお役立てください。

★最近ハマっている、足裏マッサージのセルフケア。
マッサージをした後は、顔がリフトアップしたように感じます（笑）

足裏の状態は、全ての要になるもの。
今回はこちらも、少しお伝えするかも？^^

 

photo by Akira Nagashima

 

今年の４月で、スタジオ始めて20年。
世の中に大勢バレエを楽しむ方が増え、
自分の身体の条件や､才能が一定水準じゃないとできないもの
と考えられがちなバレエだけど

身体の機能を知ることで､
より目指すものに近づいて行きませんか？
と言う部分に､光を当てています。

今日も良い１日を！

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

時々拝読している、のぶさんのブログ。
ここから昨日は、とっても大きなヒントを見つけました。
『繊細な意識、丁寧な動き』

たとえば、私は昔、母やバレエの先生から
「がさつな子ね！！！」と叱られることが多かったです。

もっと丁寧にしなさい。
もっとこまやかにやりなさい。
適当に手を抜かない、もっとできるはず。
.

.

うーん・・・
子供の頃って、面倒くさがり屋で
「まあ、もう良いよね、この辺で」と、なりがちだったかもしれない。
部屋も片付けるの、苦手だったし。

だけど大人になり、周りにすごいなぁと思う人が増えたお蔭で
それに感化されて、自分の”がさつさ”を変えてきた。
今の私が丁寧だとか、こまやかだと言われるのは
全部、他人様のお蔭なのです^^

でも、最近まで
丁寧さや細やかさと言うのは
その人の性格上の問題だと思っていた。
だから頑張って
”良くないと感じてる自分を変えてきた”のだけど

のぶさんの記事を読んで
これは、とても高度なテクニックではないか！！と
思いました。

丁寧に動かそうとするのは大事だけど、

そんな小さくて、ちょっとした力で

クニャっと動いてしまう骨たちを

適度な力で思い通りに動かすのは

達人レベル。

なかなか意識してもできるもんじゃない。

 

まずは「動かそう」とすることよりも

「ちゃんと止めれるかどうか？」の方が

意識をはっきり向ける練習になる。

（中略）

あと「意識して止める」で

一番難しいのは「目」。

 

この「目の動き」を

完全に理解して

完璧に止められるようになれば

腹筋のコントロールすら完璧になる。

 

目の動きを止めるとは

「見る」という感覚を完全に遮断して

「考える」という意識を捨てる

ぐらいのハイレベル。（ブログから引用させていただきました）

普段意識せずに動いているものを止める、と言う
何ともハイレベルな、遊び（笑）
だけど、これがコントロールの原点なのだと。

確かに落ち着きのある人の周りは
そこに流れる時間が、止まってるように感じる。
これが身に付けられると、とても強力な武器になると思いませんか？
私はそう感じましたよ・・^^

 

こういう考えで、日常のものごとにトライしてみると
本当に、周囲が違って見えます。
私は昨日クラスで試してみましたが、とっても新鮮でした。

一旦気づきが生まれたものを
１回限りで使い捨てするのは、勿体ないと思います。

丁寧さ、と言う細やかさが
自分の中の”当たりまえ”になると、
そこから「実は丁寧なことが好きだった自分」が、顔を出してくるしね。

ぜひ試してみてくださいね。

Photo By Kiyonori Hasegawa

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