6月になりました。

昨日で5月が終わり、今日から6月。
まるで真夏日のような陽の光でしたね。暑かった。
前倒しで体力作りをする必要があるなぁ、と感じます。

4月からの2か月を振り返ってみましたが
今までよりも更に色々な工夫を凝らしたり、何より「楽しい」と思えることを盛り込んでいくようにしてますね。

昨日の北千住クラスの最後に、白鳥のアームスを練習しました^^
音楽は「瀕死の白鳥」
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このアームスは理想形だと思う。
でも近づきたいために、練習するんじゃないかな。どうでしょう??^^
形も大事だけど、その数分間に入り込んで集中させることが何より大事。
一昨日の「扇子を持ってお稽古」もそうですが、とっても嬉しそうでした^^

何が出くるかをお楽しみ♪な時間を、これからどんどん入れて行きたいと思います。
ぜひ楽しみにしていてください。

☆6月のスケジュールから土曜日のレッスンを、隔週ごとに2つのクラスに振り分けることにしました。
第1週&第3週 入門バレエ
第2週&第4週 プレ・初中級
スケジュールは⇒こちら

「4度目までは色々言ってあげられるけれど、5度目からは言うに値する人かどうか判断しますね」
土曜日のクラス後に参加者の皆さんと簡単なミーティングをし、そう宣言しました^^
以前の良さも残しつつ、反省すべきは即変えて行ってるのが今の姿です。

受講される方はご自分にとって「これ出来そう」「これはまだ難しかった」と言うことを、客観的に判断できれば大丈夫。
それが結果自分のためになりますし、周囲にも良い影響を及ぼしてくれますが、

逆に「自分は出来ない」「自分は分からない」といつも周囲に宣言し
結果「分からない故の強者」になる方もおられ、そう言う方に何度アドバイスしてもご自分の考える順番が決まっているため、変わり様がありません。
そういう方のことを「エネルギー・バンパイア」とも言うそうで、吸い取るだけ吸い取って相手を疲弊させてしまう。

「先生のレッスン、とっても良いんです。でも私出来ないし、頭悪いし覚えられない」
「頭の中が真っ白になって、付いていけない、どうしたら良いですか」
なぜそうなるかの状況を、自分では考えずに相手に気持ちを押し付ける。
それはお互いとっても困ってしまいますので、自分がそうなってないか
振り返ってみる余裕も、持ち合わせてみて欲しいと願っています。
それが克服するための、まず第一歩です。

楽しいと思うことには、真っ白な心から飛び込んでいくのが一番ですよ♪

6月もどうぞよろしくお願いしますm(__)m

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扇子を持ってお稽古しましょう^^ 雑感より

今日で5月もお終い。
既に暑いけれど、綺麗な5月でした。
けれど地震が幾度かあり、噴火もあったり
地球は果てしない力を秘めてるなぁと思います。
昨日夕ご飯を作っていたら、目まいを感じたような感覚になり
気づくと揺れていました。長くて怖かったですね。

さて、「扇子を持ってお稽古しましょう」は、とっても楽しんで頂けました♪
扇子の持ち方や動かし方から始め、扇の開いた線と顔とのバランスなどを色々チェック☆
そして最後は扇子を持った状態で、簡単な振付を踊ってみました。

セレクトした音楽が良かったのだろうと思います♪
チャイコフスキーのポロネーズを用意していきましたから。
あとは、スパニッシュ系の音楽。

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扇子は全て私物です。
2枚目のお写真は、短大時代日舞の授業で使っていた「和扇子」。
さすがにこれを持って来る人は、このクラスには居ませんでしたが(笑)
和と洋とでは、お扇子の持ち方や見せ方も違ってきます。
昔取った杵柄ですが、こんなところで役に立って良かったです^^

「先生、またやりたい~!」と言う声がありましたので☆
来月6/20(土)のレッスンで、再び行います♪
ぜひ参加してくださいね(*^_^*)

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本日は午後から北千住の読売文化センターにてレッスン。
13:00~14:30/日曜初心者バレエです。
「初心者なのに、こんなに動くなんて」とよくビックリされますが、バーはしっかりめ、けれどセンターではかなり色々端折っています。
ただ基礎体力が向上する構成なので、続けている方と新規の方とでは明らかに違いが出て来てます。
すごいなぁと思います^^ 続けて頂きありがとうございます♪

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真面目に書いちゃうこと^^

現在毎週土曜日のレッスンは、入門クラス。
移転して約1か月経ち、そろそろ・・本気でやりたかったクラスを仕掛けて行こうか~、と企画中。
入門としてあるのは「初心者」とは一線を置いています(私の捉え方ですが)

入門・初級・基礎のクラス分け基準、ウチの場合はこんな風にしています。

入門=本当に基本的な事をしっかり押さえるので、実は一番内容が濃い
基礎=基本を反復するために、繰り返し練習する
初級=ある程度のことを知ってる(触れたことがある)ことを前提に、行う量を増やす=動く

ま、こういうことを真面目に書いてしまうので
「真面目なスタジオだよね」と受け取られることが多いですが
ここは真面目にやっておかないと、まずいんじゃん と思いますね(^^)
レベルとか段階って、むしろ一足飛びに上がるものでもありますし
心構えとして、持っていた方が自分のためになります。

そして、最近私が気づいたことなのですが
「アンシェヌマンは問題集だと思ってみる」
どうでしょう?
問題集だと思っておけば、まずはやってみることに対する躊躇が減ってきますね。
そして動きのパターンや傾向もつかめるんじゃないでしょうか。

中々賛同してもらえなさそうな考えかもしれませんが
色々なパターンを受けてきたからこそ、パッと反応出来ると言うのは真実です(^^ゞ
そして私38年踊ってきたので・・・そういう考えもあるんだぁと思って戴けたらウレシイですね。

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昨年12月の作品クラスパフォーマンスより

昨日のレッスン後に、Capezioのアエリアルを購入。
廃番商品のため超破格値でした~。一緒に行った生徒さんから色々と質問が飛び
それに対して応えていましたが、世の中に出回っている本や記事を真面目に読めば読むだけ
頭の中でイメージって勝手に作られていくんだなぁと感じました(^^;)

百聞は一見にしかず

これは良い言葉ですね。
100回聞いても1回の経験には及ばない。

けれど最近は、自分よりもはるかに経験のある方に対しても
自分の百聞の知識で話しかけても平気、と言う人が増えてしまっているようにも思います。
本人は悪気なく、無自覚なんだけれど。

相手はそうと分っても、応えて下さるけれど
でも本当はとってもかっこよくないこと、だったりするので
それに気づける感覚を持っていたいものだなぁ、と思います。

知らないことは恥ずかしいことではないけど
知ろうとしないことは、恥ずかしいこと
とも言うそうです。

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☆ブログはとてもオフィシャルなものですよね。
いつも沢山の方に読んで戴いていて、時々私個人を打ち出したりもしますけど
その個人をSNS媒体や紙媒体、もしくは人とのつながりを通じて読んでもらい「あのスタジオはこういう雰囲気なんだ~。」と
共感出来る人が読者なのかな????と感じています。

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フレグランス講習と、キレイについてのツレヅレ

突然ですが
最近「綺麗になる」と言うことに対して
再び目を向けようと思ってます^^

先日借りた本「美人になる食べ方」
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これはガッツリ、栄養学の本でした。
栄養素の知識と食材の絡め方がとてもスマート。
私実はかつて、企業基金訓練のお仕事で
[美容・健康・ダイエット]の講師を努めてたことが有ります(^-^)
当時をちょこっと思い出しましたが
栄養学と食事とキレイ・・ まず何をピックアップするかで
見え方、捉え方が違ってきたりしますね。

さて昨日北千住クラス指導の後に、六本木アカデミーヒルズで行われた
アーテリジェントスクールの、フレグランス講習に行ってきました。

北千住クラスの第1週と3週は、初心者のための日曜バレエと名前が付いてます。
この4月からも、初心者の方が入って来られました。
バレエ初心者の方は「初心者」とセッティングしてあったとしても
ちょっとしたことにも、すぐドキドキされてしまいます。
まるで「自分がそこに居るのはそぐわない」と思っているかのよう。
バレエを習うよりも以前の段階の、心の持ちように対して
いつも「どうしたら良いかなぁ」と、試行錯誤。。。
そんな中、たまたまFacebookのウォールに流れてきたお知らせを見て
申し込んだ講座でした。

正直言うとゲランの香水サンプル付きと言うのに惹かれて申し込んだのだけど(^^)
講習の内容はとっても濃くて充実していました。

*人の脳が香りを感知する場所(嗅覚)の説明
*香りが呼び起こす、過去の記憶
*ゲランの歴史
*フレグランスの基礎知識 (香料の配分によって呼び方が変わることの説明)
*4パターンの香料の嗅ぎ分け
*自分自身に相応しい、香りの選び方

2時間の講習で、これだけの香りと香料の材料を試しました。
沢山香り嗅いだのでどうなるやら?と思ったけれど、以外と大丈夫だったのが不思議。
香りを沢山嗅ぐと脳が疲れますが、合間にコーヒー豆の香りを嗅ぐことでリセットできるそうで
ブースのあちこちにコーヒー豆がありました^^
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講師の先生が美しく、そして中身の濃い内容にも関わらず、とても分りやすかったです。
終わった後に個人的に質問に行ったのですが、状況を察知しつつ答えて下さる言葉に
思いやりが感じられる方でした。

私の場合、フレグランスを上手く選べないと言うか
好きなタイプの香りはあるのだけど、お試しで付けてもらっても暫くすると重たく感じ
洗い流してしまうことがしょっちゅう。
そのことを尋ねてみたら「多分、香料との相性ですね・・」と。
その相性を見つけるためのコンサルティングもありますよ、とのことでした。

本当に沢山あるものの中から選ぶ、と言うのは
ちゃんと分っている人に相談することが、やっぱり大事なんだなぁと思いました。
自分のなりたいイメージを持つこと
好みのタイプを持つこと
そして、良いものを選ぶこと
これらはバレエ教室選びにも共通している部分かもしれません。

クラシカルなイメージの強いゲランの香水ですが
まず最初が皇后御用達のオーデ・コロンを作ったことが始まりで
そこから、女性をイメージした香りが沢山生まれていったそうです。
私が昔から知っていたのは、ミツコ、夜間飛行、そしてサムサラ。
全部オリエンタル系のグループのものでした^^
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お土産で頂いたミニフレグランス。瓶が可愛らしい♡

キレイって何だろうか、、と、まだまだ考えることは沢山ありますが
最近1つ分かった気がするのは、まず行動あるのみ、かなと。
バレエと絡めて行ける部分、沢山見つけ出して行こうと思います。

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パワースポットらしい。。

昨日村スタの待合室で、こんなことを言っていた生徒さん。

「先生、ここはパワースポットですね~」

なんで??と思って聞くと
すごく気持ちが良いんだそうです。

でも確かに、気持ちいい。

昨日はウェスト館302をお借りしました。
階段、とっても面白い(笑)
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パワースポットのスタジオでレッスンをするようになってから
私は場所に対するストレスが無くなりました。
それは皆さんにも伝わってるみたい。

綺麗にいつも掃除されているからかもしれないし
また数多の役者さんやダンサー、その他ここへ集まってくる人の
良いエネルギーが残っているからかもしれませんが
明らかに、以前とは違った気持ちで向き合える。

かつてのスタジオは、タバコの臭いがどうしてもダメで・・とか
1階にたむろしている、バンドのお兄さん達の雰囲気がコワイ・・とか
レッスンの内容とはまるっきり無関係のことで、来なくなった方も居られたり。
掲げているイメージと実は違ってた、と言うことは
やっぱりどこか「期待外れ」な印象を与えてしまいますね。
そこで長くやってきたから、と言うことに捉われすぎていたのかもですが
環境って大事です。

綺麗な環境ですから、ぜひ気持ちよく踊りに来てくださいね♪

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6月のスケジュールを更新しました。

昨日はお日様がとても眩しくて
友達と「夏みたいだね~」と話していました。

バラが今盛りですが、これだけ暑いと
あっという間に咲ききってしまいそう。たのしみましょ♪
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代々木スタジオミキさん近くに咲いているバラです^^
今日は19:00~20:20にバレエ・ベーシック
20:20~20:50にポワント基礎です。

昨日HPのClassコンテンツに「バレエクラスの流れと構成」
と言う項目を入れてみました。
Webで説明できる、ギリギリの範疇ですが・・
入門で行うことを、ファイルで載せました。
当たり前ですが、フランス語でございます(笑)
フランス語、全く出来ませんが・・でもバレエ用語だけだったら覚えなきゃ、と
ちょこっと独学でお勉強したことが有る程度。

そして6月のスケジュールは⇒こちら。
スケジュールはぜひブックマークしてくださいね!

☆最近の過去記事発掘は、主にTwitter,スタジオFBページで再掲ちゅう。
お気軽にフォローして下さいね。

思いのほか反響があり、自分を客観視する良い機会になっています^^
読んで戴きありがとうございます。
幸せのパドトロワ

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注目されちゃった?な記事

今日は風がとっても強いです。
5月なんだけど、台風来てるんですよね。

さて過去ブログをあれこれ発掘した時
「この記事、結構面白いこと書いてるかも」と思ったのを
幾つかピックアップしてみたのですが
その中で結構読んで戴いてるのが⇒こちら「バレエ教師だから、できること」
2012年9月に書いた記事ですね。
今だったら絶対に付けないようなお題目(爆)

ただ、今は正直「出来る」とは、簡単に思わなくなってしまいました。
気づかせてあげるまでの、お互いの信頼関係の期間
こちらが伝えた一言を、相手がどう受け止めて
そして使うか使わないかは、相手次第だと言うことが
悲しいけど分かってしまったから。
けれど、良いこと書いてるとは思います^^

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撮影:Natsumi Tokuyama
バレエを一つのライフワークとして見た場合
集団行動の中で行うものですから
その時間内のルールとか、やらなくちゃいけないことを身に付けることもできると思うんです。

そういう小さな積み重ねを、たとえ週1回でも良いから
やる、と決めてやることで、まず自分が変化してゆく。
周りは中々言葉に出して言ってくれないかもしれないけれど
自分で変化に気づけるようになったら
まず、自分で自分を言葉に出して褒めてあげると良いですよ^^

「アタシ、えらいね、よくやってる」とか「今日も頑張ったー」とか。
(私、実際にやってますよ (笑))

自分で自分を褒められる人が、相手を褒められるんだそう。
今日も良い一日を過ごしていけますように。
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☆今日のレッスンは19:15~20:45/初級
新宿村セントラル館B207スタジオです。
動いて揺れて、回って跳んで、が出来る身体作り&実際に動きます
レッスンは練習だから、沢山失敗して上手くなりましょう。お待ちしてます~(^-^)ノ
夜は雨になるとのことなので、気を付けて来てくださいね。
村スタまで歩くのが不安な場合、バスもおおいに利用しちゃいましょう。安全に来てください。

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母の日に

今日は母の日ですね。
先日帰れた時に、元気な顔を見れて良かった。

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母は偉大です。
女性が持つ、本能的な部分と言うのか
多少のことでは動揺しないと言うか
大事と思う対象に対しての愛情は、とても深いものがあります。

でもおおいに守ってくれる存在であっても
個でみると、弱い一人の人間なんだなぁ。
そんなことも、分かるようになってきてしまった。

ただ、線と言うか
糸と言うか
そう言ったもので繋がってるのが感じられる存在です。

色々な影響を受けたけれど
ようやく本質的な部分に近づけたから
あとは良い所は沢山受け継いで(笑)いきたいなぁと思います。
早く恩返しが出来るようになりたいな。

母の日に 
お母さん、ありがとう。

あなたへのことば

バレエ教室の先生は、多分殆どの方が
”母”的存在なんじゃないかな、と思います。

子供達を教える先生も
大人を教える先生も
母みたいな心で、みてますよ(*^_^*)

☆今日は午後から、読売文化センター北千住にてクラスがあります。
中学生から20~30代、そして60代の大人バレエ年齢の方まで在籍。
名称は日曜ステップアップバレエ。
熱心な方は、新宿村スタジオや代々木のレッスンにも来てくれていたりします♪

当日体験レッスンも出来ますので、ぜひどうぞ。
お問い合わせは読売文化センターまで。
TEL 03-3870-2061

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一目惚れなものたち

先日宝塚のアイアイパークの中のショップで
「わ♡可愛い!!」と一目惚れしたものがありました。

それはハガキ。
バレエシール
「可愛い、可愛い♪」と騒いでいると
近くで見ていた年輩のおば様が「あら、素敵」とツィっと持って行かれ・・・
残り2枚だったのもあり、2枚とも買っちゃいました^^
これはシールにもなってます。色の綺麗さとイラストの可愛らしさに惚れた(*^^)

その他にも一目惚れしたハガキがあるので、ご紹介しますね^^

花さくひとこと
「花咲くひとこと」

あなたへのことば
「あなたへの言葉」

キスのジャム
「キスのジャム」

幸せのパドトロワ
「幸せのパ・ド・トロワ」

Made in Franceのこの子達には、邦題が付いてました^^
このイラストたち、色の配色などまさにツボ!
今後出会うかどうかなんて、分からない・・・

可愛いなー、と思ったハガキは殆ど、楽屋見舞いをお渡しする時や
プレゼントに一言を添えるカードに変身します。
可愛いカードは自分が持っていたい、と言うよりも
相手へのプレゼントとして使うことが多いですね。
この子達は、一体誰の元へいくのかな(^^*)

へたくそではありますが、時々無性に絵を描きたくなります。
どちらかと言うと色を重ね合わせる方が好きで、ぬり絵とか時々やりますよ♪
無心になれるのと、自分の中から沢山の「色」が出てくるプロセスはとても楽しい。
その発した色が、今の自分の心の色だったりすることもあるそうです。

綺麗な色が自分から出せるように、バレエとか音楽とか、イラストとか
何か一つ、心の中に持てる余裕を作りましょ。
自分が今感じる色は、その人を取り巻いて、外にも発信されています。
そういう風に感じられるように、既にバレエを練習しているなら
見方をちょっと変えてみるのも良いと思います。

そんな風に捉えてレッスンしてない、、
頑張ってるのに、いつまで経っても変わり映えしない・・とか思う場合
大抵の場合、ご自身の考え方に問題があるので
それを変える勇気が必要です。
変わらない自分の方が居心地が良くて、そしてその殻を厚くしている方が楽だから
大抵の場合、中々変わろうとしないものだけど
ちょっとだけでも変えてみるところからスタート出来れば
その一歩がどんどん広がることも、おおいに有り得る。

綺麗なものや可愛らしいものを沢山見て、自分の心が豊かになり
そして必要と思うことを求めていけるように、皆がなれたら良いですね♪

そういう感性を磨ける場を、レッスンで提供しています。
体験レッスン、お気軽にぜひおいでくださいね!
Kayano Ballet Studio HP
新宿村スタジオと代々木スタジオミキにて、レッスン開講中です。

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ブログネタについてのツレヅレ

今日から5月。今朝も綺麗な陽が射してます。
GWに入ったせいか、空気も穏やか。
時間がゆったり感じるのは良いですね♪

さて、毎日更新してるこちら
「ネタはどうやって見つけてるんですか?」と聞かれますが
特に探そうと思っているわけでもなく、ふと思いついたりしたことが多いです。
対象は特に決めて無い時もあれば
普段来てくれてる方に向けて発信していることもあったりしますが
読み手さんが感じてくれれば、それで良いと思っています^^

大抵はクラスの事だったりするのだけれど
ノウハウを書いたところで、読んだ方が上達するとも思わないし
(自分でまず動かないとダメですから)
ただ考え方として、1つだけじゃない部分から見て貰えればいいなと。

昨日は面白い発見が。
クラス中、順番をよく間違える方を観察していたら
どうやら頭のなかが真っ白になってるみたいだったので
「パニックになってません?」と聞くと
「パニックになってるんじゃなくて、シャットダウンしているみたい」とおっしゃるので
それはどうして?と聞くと、どうやらご自身の防衛反応だそうで^^;

多分思考の癖のループなんだろうけれど
「覚えられない」と言うのは能力じゃなくて
「苦手なことをしたくない」と言う防衛反応だとしたら
それに気づいたことで、これからご自分でコントロールできますね、と話してました^^

そういう気づきが出来るって、信頼されてもらってるんだなぁとも思います。
「私は~ができなくて、体が固くて、まだ経験がなくて・・」と
一般論的なことに自分を当てはめて自分の評価を決めてしまうより、全然良い。
心が柔らかいこと=老化防止、と言うことにもなるかな^^

いつこさん イラスト - コピー - コピー

☆5/2(明日ですね♪)は、ピアニストさん付きのレッスン
そして5/3はプチ作品クラス。レ・シルフィードよりコーダのワルツです。
クラスの趣旨は、普段音が取れないとか
まだバレエレッスンに対して
上手く自分からアプローチしにくい方にとって、音が最大の味方になるよ、と言うことを
知ってもらえたらいいな、と思っています。

慣れて行くことが一番大事ですが、順番や自分の形に自信が無いと
音から置き去りにされてしまい、思うように動けないため
自分で自分を「下手だ」と、位置付けてしまいやすいのかもしれませんね。

バレエクラスの主役は、受ける皆さんなのでそれをサポートするピアニストさん
そして、アンシェヌマンを組む私が、ちゃんと「踊れますよ~」と言うところまで
必ず引き上げますので、安心して受けてくださいね。

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今のスタジオの状態は、決して人が多いとは言えません。
けれどそういう時にこそ
今来ている方に、確実に自信を持ってもらうチャンス♪と捉えています。

自分の出している足の、どちらが出てるのかが分かり
自分がどこを向いているのかが分かり
自分の手の位置がどこに有るのかが分かり
その他、自分が今何をやってるのか、が分かるためには
仮に邪魔するものが有るとしたら、それは一体何なのか とか

覚えられない、のではなくて
誰かのうしろに付いていたら安心、と言う心理なのではないか とか
ただ身体が固い、のではなく
1日8時間もデスクワークをしている結果がそうなのではないか、とか
身体を引き上げましょう、と言うのを
呼吸を止めて、お腹を凹ませることだ、と理解していたりとか

今自分がやってることは何?と
時には考えてみることって必要ですし
これで合ってるのかなぁと、人に聞いたりすることもどんどんしてイイと思います。

私のブログ記事、毎日大体400~500のアクセスがあります。
それだけ読まれてるんだなぁと思いますし
きっと誰かの何かのヒントになってるのかもしれません。
記事から直接集客と言うことは、現在のところ殆ど無いですが^^;
けれど役に立ってるのであれば、嬉しい限りです。

両日とも定員数に対し、まだ数名の空きがありますので 
お申込み、お待ちしております)^o^(
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