大人と言うのは、人の節目を祝ってあげられるものなのだなぁと思う。
遠くからでも近くからでも、声を掛けるだけでも良いし、駆け付けられるなら駆けつけてあげる。
それが大人なのだな、と。

昨日こんな言葉を夕方頃、ツイッターで呟いてみました。

登戸スタジオ、ラストクラス。
昨日は年度末最後の日と言うこともあり、一人だけの受講でしたが
終わったあと、彼女からお花を頂きました。
そして昨日は別店舗に居た店長さんからも、お電話頂き（ありがとぉ！）
スタジオからもお餞別のお菓子を頂戴しました。
お心遣い、ありがとうございます。
昨日を持って、14年間沢山のことを行い、経験し、学んだ場所から巣立ちます。

お花をくれた受講生からは
「いつもためになる、そして中身の濃いレッスンをありがとうございます。
4月からも、どうぞよろしくお願いします」と言ってくれて
いつも煩い事ばかり言ってゴメンねー、と笑い合っていたけれど

正直人数がさほど多くないため（この3月は特に少なかった・・・）受講生一人一人に対して
「踊る時、お客様から、どう見えたい？」
「今のこの動き方だと、前から見てどんな風に見えるかな？」と言った具合に
常に問いかけて行く方法で、引き上げていくしかないかな・・・と。
最初は戸惑われますが、感覚として理解しだした？と分かる辺りから
彼女達から各段に変化が見られます。

技術（テクニック）の練習も
条件がさほど良くない人ほど「変わりたい！良くなりたい！」と強く思うらしく
私は敢えてそこを意識してないのに、かなり良い意味でやる気を突いているようです。

なので
新しい場所（新宿村）でも、まずはこじんまりとした広さのスタジオでスタートします。

4/7（火曜日）　19：15～20：45　初級クラス　※初回はこの日からです！
新宿村セントラル館B206スタジオ
4/11（土曜日）　13：15～14：45　入門バレエ
新宿村セントラル館308スタジオ
スタジオスケジュールも、ご確認くださいね。

この写真は4年前になるかな..Natsumi Tokuyamaさん撮影。とても好きな写真達です。
14年前はこんなに大人のバレエが盛んになるなんて、思わなかったけれど
先駆けとして始めた頃は、そりゃもう・・な位、注目されました。
私も18歳で本気になったので、ある意味大人バレエ的な価値観、理解出来ます^^

今やることをちゃんとやっていたら
振り返ると繋がってる、と言う状況が必ず作られているものだと思う。

今日から新年度。
4月からも、どうぞよろしくお願いします！

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昨日北千住クラスの後に頂きました♪
なんでも、某女優さんの妹さんのエステセミナーがあり
それで配っていたのだそう。
“アマニ・シリーズ”
身体の中から綺麗になれたら良いな♪

昨日の北千住クラス、とても和やかでそして有意義に終わりました。
また4月期からスタートですが、今後は3か月単位での受講スパンになります。
月2回なので、6回です。

6回・・・　すごく少ないようにも感じますが
それでも、6回で何か得て貰いたい。
そのために1回でも得られる何かを、毎回プレゼントしています。

※これは1年位前の写真です。

昨日は「どうせなら、キレイに動きましょう」と、伝えました。
キレイに見せるための、ちょっとした気遣い、心構え
自分の周りを取り巻く空気等
キレイになって行くためのことを、お話しつつ進めています。
そしたら、スーッと良くなっていきました。

皆さん、キレイになりたいんだもの。
自分が出すものが綺麗になったら、きっと周りから変わって行きます。

さて、今日はヒョンなことからお誘い戴いたWSに行って来ます^^
楽しみです～♡

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今日は祝日ですね。
建国記念の日。神武天皇が即位された日と言うことになっています。
即位されたのは紀元前660年ですよー。
同じ人間なのに、今や伝説・・・。どんな生活をしていたのだろうかと思うと
謎すぎて、すごく気になることが多いです（笑）
奈良は橿原市に、神武天皇陵があります。

さてさて、昨日久々に自分撮りをしました。

今度の座学の資料にもなると良いかな、と思ってます^^
ちょうど姿勢について説明しているためもありますが
「この形になるのはどこの部位から動くの？」と言うことを知っておいた方が良いかなと。

ヨガをしているお蔭で、まだそれなりに柔軟性はあるかもです。
なぜヨガが良いの？と言うと、私が思うに、ポーズ一つ一つに対して呼吸や
エネルギーポイントを感じながら行うから、じゃないかな^^

20代の頃ホテルのラウンジで長時間の立ち仕事をしていたので
左の腰がとてもとても固くなり、ヘルニアになりかけたことがあります。
左右の足の高さが10㎝近く違うと言う、とてもアンバランスだったのに
それをだましだまししながら踊っていたことで、身体の色々な所が捻じれて
そして更なる痛みを誘発。
坐骨神経痛もしょっちゅうでした。痛いんですよね。。。

体幹の強さが必要だと分かったのは、コンテンポラリーのWSレッスンを受けてから。床に転がるリリーステクニックが、思いがけず身体の骨格調整をしてくれる効果がありました。
ちゃんと食べる方が身体にも心にも良いな、と思うようになれたのも、そのWSのコンテのクラスの先生が、衣食住に関わる更に広い宇宙観を話してくれたからでもあります。
ドイツのフォーサイスカンパニーの方でしたね^^　　彼女は本当に優しかった。

同時期にピラティスを座学で学び、痛みの起きる理由やその対処法を理解し
自分に当てはめていきました。
その後に結構しっかりピラティスのクラスを受けていましたが、理解しやすかったのは
やはり踊りに絡められるからかもしれませんね。

☆2/7と2/14に行う　「座学とバレエ」

このレッスンでは最初に図解のための資料を見てもらい
そしてメモを取ってもらう時間を設けています。
その後はエクササイズに移り、そして最後は緩めのバーレッスンを少しだけ行い、終了になります。
内容は緩いです^^
緩いけれど、やらないよりやったほうが絶対に良いです♪
なぜなら自分の身体は一生もの。
前回受けてくれた方皆さん全員、立っているのが楽、と仰ってました。

かなり説明をしっかり行いますので、初めての方もご安心下さい。
お申込みはまだ少し空きがありますので、ご興味のある方はお早めに。⇒こちら。
こちらのクラスは予約制となります。
また当日のキャンセルは全額負担となりますので、予めご了解下さい。

関連のある興味深い記事をリンクしますね。
Number Do『欲しい体を手に入れる体幹論』より
コンテンポラリーダンサー、川口ゆいさんのインタビュー記事です。
体幹について、とても分りやすく書かれています。

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今日は月曜に引き続き
2度目の寝坊・・・
どうやら身体が求めてるのは・・睡眠？？

公演もスタジオパフォーマンスも終わった昨日は
久々に朝レッスンだけ終えて、髪カットしに吉祥寺に。
25歳から通ってるので、もう20年位お世話になってます。
ずっと頭使ってリハしてたから、頭皮マッサージもたっぷりしてもらいました^^

どこもクリスマスディスプレイが綺麗で、沢山暖かそうな冬物が売ってて…
今まで時間がタイト過ぎて、目に入らなかったものが見えてくる。
こういう時間を感じる余裕すら無かったなあ。

フラッと入った東急の化粧品売り場で、10数年前に教えてた吉祥寺産経学園の生徒さんのお母様に偶然遭遇！
向こうは私をすぐ分かったみたいで、懐かしそうに声をかけて来て下さった。
生徒さんは当時五歳だったのに、今は大学生だそうな。
でもお母様、全然変わってない…すごーい。

先にお買い物を済まされた後に
「先生にお会いできて良かったです。娘に伝えます。」と言って帰って行かれましたが
本当に以前のままの容姿、変わらない丁寧な言葉づかいと立ち居振る舞い。
素晴らしいなぁと思いました。

かつて

役者さんは実年齢よりも、マイナス5歳に見えるのが理想的で
ダンサーは実年齢よりも、マイナス10歳に見えるのが理想的

と、言われたことがあります。

若く見えたい
歳を取って見えたくない、と言うのは
男女とも永遠のテーマだけど
有る時何を境目にして、分かれて行くのだろうか、とよく思います。

60代でも現役で踊っておられる先生も多数居られるなか
20、30代で既に、おばあちゃんみたいに歩いてる人も多い世の中。
かたや「美魔女」と言う言葉が流行る位
一生懸命容姿を磨くことに投資する女性達。

自分は何をどうやっているから今の状態を保ってます、ナンテ実は余り実感が無いのが本音ですが
けれど、いつもアンテナを張ることと
スタジオで、人を見ていることが良いのかもしれない。
このお仕事に精いっぱい愛情をかけていることを
本当に胸張って言えるだけ。

それに、バレエは身なりに絶対に気を配るものだから
そこからまず先にお互い良い効果が出てきますね。

来週一つ歳を取ります^^;
私の誕生日の日、レッスンありますよー(*^_^*)　来てくださいね^^

最近は殆ど和食テイストで、一日お米2合食べていました。
でも全然太らなかった位消費してました^^
あ、鮭は老化防止に良いらしい♡

今日もスタジオでお待ちしています^^
心にも身体にも、良い刺激を持ちましょう。

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先日の舞台で戴いたプレゼント。
お心遣い、本当にありがとうございます。

毎回思うけど、お花のピンク率の高いこと・・・^^
どうやら私の印象はピンク色らしい。

ピンクって優しいとか女性らしいとか、母性とか、そんなイメージがありますね。
そういう雰囲気は、私も大切にしていますが
実際にスタジオに居る私は、実は結構男性的だったり（してると思う・・）^^

バレエを踊る女性は皆、優しくて優雅、と思っている人が非常に多くて
それは確かに見せ方や見え方としては、とてもとても大事だけど
実際にはとても気が強くて、そしてしっかりしている人が多いのも現実。（フフフ）

同業の彼女達を見ていて思うのは
本当に色々な面を持っていて、まず幾つになってもそれを出し惜しみしない人が多い。
そして役柄に対して、スッと同化出来る人が多い。
ある意味、女優さんでもあるんですよね。

そうすると、一つのイメージだけじゃなく
沢山のイメージが広げられる世界でもあるんです。
だから、バレエって楽しいよ♪　

そんな自分の新たな面を引きだすためにも
バレエのレッスンを始めたり、新たに見直したりしてみませんか？^^

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今朝のお散歩より。
周囲に金木犀の香りが漂い、とても気持ち良かったです。

朝の光を見たくて、早起き頑張る私^^

今日は帰ったにヨガを。
普段バレエを踊ってるから解れていると思われがちですが、実は意外とあちこち凝っています^^;
先日冷房の風を首から直撃し、胃痛に苦しみながら帰宅しました。
防御反応で、ぎゅっと自分で自分の身体を締めてしまったんでしょうね。
温かいものを食べて、お風呂でゆっくり温まって治しましたが
胃の反射区の背中～肩甲骨の中心は、実はとても凝りやすい場所です。

最近クラスでも「肩甲骨」周辺の意識と使い方を、よく伝えています。
ここを綺麗に使うのは、背骨と首、そして肩への繋がりを感じることが大切なのですが
その前に、この辺りが硬くて動かない方がとても多いので^^;
「ムーヴメントを生み出すのが辛そう・・」と、見ていて思います。

ヨガは様々なポーズを取りながら
意識を自分に向けて行うので、「首と身体との繋がり」を意識しやすいのです。
呼吸も深くなるので、肋骨がふんわりと開いたり閉じたりするのも感じられる。
先日観たマルセロ・ゴメスさんも、肋骨の動きがすごかった。
本当に風船のよう・・・　肺活量が高いのでしょうね。じゃないと、あんなに長時間踊れないだろうなー。。。

朝散歩もヨガも、心身のメンテとして、これからも続けていきたいと思っています。

☆今日は友人から小学生の代講を頼まれているので、夕方からクラス^^
色々な世代と接することができるのは、とても楽しいです。

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