今日から3連休。
学生の子達は、そして夏休みに突入でしょうか。
梅雨も、そろそろ明けるのかな。

10月17日に、神奈川県民ホールで行われる舞台に出演します。
昨日もそのリハーサルが有りました。
現在週１ペースですが、とても頭と体を使う作品で
夜帰宅する頃は、いつも脳が興奮状態になります。

いつも実感するのは
「この歳で、これだけ激しい振付を、しかもポワントで踊れてる自分ってえらいわ～」
笑い話みたいだけど、本当にそう思います。

大きな劇場の舞台に立てるだけでも嬉しいと思うのに
しかも公演ですから、振付師が創作するものに対して
そこを満たせていられるだけの身体はキープしておきたい、といつも思っていますが
今のところまだ動ける。。。と、自分で自分をチェックもします。

もう私の年齢だと、引退している人多いんですよ。
それが、ある意味普通。

よく
「いつもしっかり食べておられるから、身体はいつも元気ですよね」とか
「いつも自分に厳しく、そして正しくレッスンされてますよね」とか　言われますが

私自分に対して、厳しくないですが(笑)

美味しいものを食べるのは、自分への究極のご褒美です。
それを外で食べずに、おうちで食べてるだけ。

昨日はラタトゥイユを作って出かけましたが
今朝はそのお野菜の煮汁をスープに。
身体に沁みます。美味しい♪

自分に厳しく見えるのは、手を抜くと怪我をするのを知っているし
もうむやみに、筋力だけで踊る年齢では無い事を知ってるから。
筋力パワーだけで踊っていても、長い期間は踊れません。
だから考えるし、学びます。

私は晴れた日に、お布団を干すのが好きですが
それは、1日の終わりに気持ちいいお布団で寝たいからやることだし

時間が有ったら、掃除や洗濯をしているのも
こまめに片づけてしまった方が効率が良いのと、出来るだけ気持ちいい状態を保ちたいから。
レッスンは、それと全く同じことです。

バレエを踊ってると精神力が身に付く、と言うのは
「辛いことを我慢するから」ではなく
「どんな時でも、一定の状態をキープすること」を、やるからだと思います。
それが「楽しい」に繋がる。

でも、昔は休日になったら、遊びたくてたまりませんでしたよ(笑)
毎日がきつくて辛かったと言うか、堪えられなかったのかもですね。
でも、その気持ちのスペーシングを決めてしまっているのも自分自身。

そう気づくようになってからは、身体がまず丈夫になり
そして心も、伴うようになってきました。
時間の隙間を上手く使うようになってから、病気もしないし、殆ど風邪も引きません。
体調悪いかも、と思ったら、表だって迷惑をかける前に自分で引き籠って治しちゃいます。

だからこそですが
”踊り続けられること”がまだ可能な状態に、感謝する毎日です。
これも、自分一人だけでやってきた訳じゃないので。

 

今日もクラス行います。
本日はお扇子を使ったレッスン。
お待ちしております^^

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
スタジオ紹介動画はこちら⇒https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生以上の年齢から受講できます（小学生の場合、ご相談下さい）
体験レッスンも随時承っております。

★７月８月限定で、火曜日19：15～20：45
初歩クラスが始まります。
夏休み中、バレエを再開したい中高生の皆さんや
大人の方、ぜひトライしてみませんか？
新宿村スタジオで、お待ちしています。

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昨日はすこし肌寒い1日でしたが
今日は明るくて、また晴れてくれるそうです^^

自分を変えたい、変わりたい、変えたいけれど、
気持ちや行動がちょっと先延ばしだったりする時ありますね。
でもきっかけって心の奥底で望んでいると、ちゃんとやってくると思います。

昨日は幸せな告白をしてくれたお友だちの心に触発され
帰宅後模様替え&お掃除を始めてしまい(笑)
気づいたら4時間…すっかり暗くなっていました。

整理整頓が大の苦手で、掃除は嫌いだったのに（住めればいい、と思っていたタイプ^^;）
かつてを想いだすと不思議です。

整理＆分類して配置を変えたり、新しく買ったカーテンをかけたりしながら
心の奥に感じていたものは、言葉にはまだできない感動みたいなもの。

今まで形だけだったものに、やっと自分の心が入った気がしました。

変わるきっかけが沢山あって、そのどれかに刺激されるから変わってゆくんですよね。
変わって行く人を見ていると、素敵になっていくなぁとか、自分もそうなりたいなとか。

特に部屋、普段食べているもの、着ているものは（衣食住）は
上手くお互いが連動するようになって初めて、自分の心が満たされるのかなと思います。

環境の良いスタジオを選んで
気持ちがアップするＣＤを選んで
踊っていて楽しくなるアンシェヌマン考えて
プラス、身体の使い方も伝えて
色々な裏方（事務雑務）もいつも怠らず・・

でもそれらは出来ていて、当たり前。
人は何を求めているんだろうか。
先生は親しみやすく、その時間が楽しければ良いんだろうか。
与える注意も「相手に分りやすく、傷つけない言葉を選び」
次回へのモチベーションを高める言葉を考えよう。。。

いつの間にか、そんな事ばかり考えるようになっていて
自分が何をやりたくてやってるのかが、ちょっと見えなくなっていたりしましたが

元々は踊りたくて田舎から出てきた訳で
更に出来るようになれたらいいな、と思うことが自分軸なので
これからもそれで良いかなと思う部分は残し、変えられる部分は変えて人との関わり方を見つめていけたら。

☆それにしても、捨てるとスッキリしますねーー^^
先日1年ぶりにお会いした先生から
「以前より元気になったみたいに見えるよ」と言われましたが
色々捨ててきたからかもしれません☆^^

ちゃんと分かるんですね。

☆今日は19：00～　代々木スタジオミキにてバレエ・ベーシックです。
クラスの後には、基礎ポワントレッスンが続きます。
ポワントレッスンは全身を使うので履いて踊ることで、体重移動への意識がより目覚めます。
※許可制なので、受けたい方は講師の許可を得てからにしてくださいね。

Kayano Ballet StudioのHPは⇒こちら。
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方等
初心者から経験者まで、丁寧に指導いたします。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

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雨の朝。
少ししっとりモードな、空気です。

今日満月だそうですが、昨日も真ん丸なお月様が出ていましたね^^
満月は「成就」を表わすそうですが

昨日ホントにホントにやっと。。。
高校生の生徒ちゃん、足を軽く上げる感覚が掴めたそうです。
長かったー・・・・・・

「めちゃめちゃ嬉しい！」って言ってました。
しかも、いつもよりも高く上がったもんね。
私が補佐したからでもありますが^^

腰部の意識の持ち方とお尻の使い方を、しつこーくいつも言っていて
けれど本人は、前屈が出来ないとか、ウェストから前に行けないとか
いつも身体が固い理由で、動きを止めてしまっていて。
（見た目はやってるけれど、身体の中が動いてない、と言うのかな）

なのでいつもは重くて重くて、そしてある程度の高さまで行くと
必ず関節がロックされたようになっていたのに、昨日はそれが無かった。

と言うことは・・・
できるようになれるんじゃん！！！！！！！！

私も固かったから、その気持ち、とってもよーくわかります。
上がると嬉しいんだよねーーー
上がった高さでキープできるようになると、きっともっと嬉しくなるよ。

ホントに、自分の考え方が変わると身体は変わってくれるから、頑張りましょ。

あ、でも、受験だわ。。ｗ
さて、どないしようか・・・^^

**********

授業中身体が固まってくるのを感じて、肩を回したりしていたら
先生に「何やってんの」と注意されたりするそうです。
先生、怒らないであげてください^^;

ずっと同じ姿勢でいるのって、とても辛いんですよ。
彼女はそれがちゃんと、身体の細胞レベルで分ってきた所に上がって来たんだと思う。

別にプロのバレエダンサーにならなくても、自分で自分の体重のコントロールができたり
10代なりに「こうしよう」と思えるって、すごいじゃないですか。
今は殆どが注意を払わない時代だから、姿勢悪い子が多いでしょう。
逆にバレエやってる子達は姿勢やスタイルに関しては、自然に身に付けられる環境にいる。
とても良いことだと思うんです。

そんな思いの中、昨夜うつぶせ寝で寝てみました

普段うつぶせ寝で寝てます、って方、どの位居るんだろう・・？？
起きた時のお顔はちょっとパンパンだったけど、腰の負担が無いですねーーー。
ちょっとビックリ。

そうだ、昨日クラス前に軽くうつぶせ寝の恰好をして、エクササイズしたんだった。
それが良かったのかもしれないです。

こんなある意味「ちょっとしたこと」でも教えると、「やる」と言ってやってくれるのは
可愛いです。信頼してくれてるんだなって思います。

Kayano Ballet StudioのHPは⇒こちら。
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
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雨が上がって、爽やかな1日になりそうですね^^
ご近所の綺麗なバラも満開です。

昨日新宿村スタジオに移転したあと、初めての体験の方がありました♪

「どこでお知りになりましたか？と尋ねると
新宿村スタジオ入口にある、受付ブースに入れておいた
ハガキ大の案内を見たのだそうです^^
（今はA５サイズのものを置いてます）

写真は火曜日にお借りしている
新宿村セントラル館B206スタジオです。
正方形で天井が高く、とても空間が掴みやすいスタジオです。

村スタはバレエだけじゃなく、演劇やダンス
テレビなどでも使われることが多いです。
改築する前は（かなり前ですが）
Kバレエを立ち上げる前の、熊川哲也さんもよく見かけましたし
公演のポスターが貼ってあるものは、大抵そこで稽古してると思います。
先週まで行われていた、美輪明宏さんの公演のポスターも貼ってありました^^

ところで
空間の使い方
音の取り方
見え方、見せ方
は、意識していますか？
これらは、ある意味必ずセットにして、意識を持っておくことなのだけど
結構皆さん忘れがち、、と言うか、ついスルーしてしまいますね^^

見え方、見せ方は
「私は〇〇と言う名前を持ち、私はこういう人ですよ」と言う
自分発信力に繋がります。
ムリをして自分を創るのではなく
まずはストンと立って、心穏やかに始めるだけでも違ってきます。
それにまず、バレエは人から見られる踊りですしね。

昨日の体験の方は、クラスで伝えてることに関してとても感動して帰って下さいました♡
とても嬉しかったです。ありがとう！

☆皆さんのGWの予定はいかがでしょう？
5月2日と3日、プチ作品クラスを予定していますので
まずは時間とスケジュールをご確認くださいね⇒こちら
演目は複数名で踊るものを予定。色々なレベルの方が参加出来そうなものをセレクト中です。
ご興味を持たれた方、お問い合わせ等お気軽に⇒お問い合わせフォームまでご連絡下さい。

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昨日は新宿村スタジオでのレッスン2回目でした。

現在の新宿村スタジオは、こんな外観です。数年前に改築してとても綺麗になりました。
この建物の右手に、”咳止地蔵”と言うお地蔵様が鎮座しておられるのですが
良く見ると、手を合わせてるスタジオ生のSちゃんが。
「どしたの、咳出るの？」と聞くと
「いえ、お地蔵様に見つめられてる気がして、思わず手を合わせました！」だったそうです（笑）
良い心がけ♡^^

昨日集まってくれた方達をパチリ。
スタジオに足を踏み入れた途端、「綺麗～！」「清潔！」「背中がピシッとする空間！」などなど
よく見てるなぁ・・感じ取ってるなあ・・と思うコメントが続々でした。

新しい感覚の中ではレッスンも和やかに進み、嬉しい限り。
村スタの空気は、踊り易いと言うか、心から踊りたくなるみたいです。
〇〇ちゃんが、帰り際、着替えた後も自習している！など
今までは無かったことが自然に起きてるので。。。
きっと良い刺激になったのでしょうね。これからが楽しみ♪

そしてレッスン後はバレエ用品選びに行こうね、と久々にバレエショップへ。
お2人に、ポワントシューズとバレエウェアをそれぞれ選びました。

このウェアは60代の方に。
首回りの空き具合と袖ぐりの長さに留意しつつ、最近トレンドのレースを使ったレオタードをチョイス。
素敵でしょ^^　大人に似合うウェアです。

渋い紫系のレオタードがとてもしっくり似合っていたので
ちょっと冒険的に、反対色のレモンイエローのスカートを合わせてみたら
一気に顔色がぐっと明るくなりました。
「わ、こんなに似合うなんて！」と、お互い驚く位、素敵に変身。

”似合う似合わない”を自分では中々選べない・・と、仰る方が実はとても多いので
ご入会された方には、お稽古で自信を持って着れるウェアを
一緒にチョイスしてあげたりもしています。
折角バレエを踊るのですから、本当に似合うものを着て頂きたい。
気分が全然違いますよ～

ポワントシューズも、今までとはちょっと違う方法で選んでみました。
ポワントにまだそれほど慣れてない人には、シューズの糊付けの感覚も
上手く言葉として表わせないんだな・・、と改めて再確認。
なので彼女達が自分で買って失敗するのも、分かります。ある意味仕方ない事でもありますが。
お店の人は、商品は選んでくれるけれど、普段のレッスンの立ち方まで分からないから
なので引率する時は出来るだけ、その時のベストが見つかるように私も留意してます。

アテンドのお礼は新宿高野のロールケーキをご馳走に♡^^♡
美味しかったし、楽しい時間でした。
実はこの後も、個人的に普段使いのモノも、選びに繰り出したんですよ^^

私はバレエを通じて、綺麗になって貰えたらいいな、とも思ってます。
まずは何より、良い環境を整えられたことに感謝です。

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