３連休如何お過ごしだったでしょうか。
私は久々のお休みを取った気分になれた１日でした。
今日のは、完全に個人的な記事です(^^)

普段朝のクラス指導や（５月から、武蔵小杉のブルームーブ・ダンススタジオで
午前中バレエクラス行ってますよ～）
朝レッスンに行く前など、必ず１０分掃除をしていますが
昨日は２時間位みっちりと、拭き掃除。

換気扇を拭いたり、エアコンのフィルターを洗ったり
照明のカバーを拭いたり、電球を拭いたり。
拭くと言う作業が、一番綺麗になる気がします。
お洗濯も沢山できました。

そしてその後に、初めて高幡不動に行ってみました。

高幡不動は、YURI ecole de ballet contemporain　と言って
友人の先生が開いておられる、バレエスタジオがあります。

ふと「あれ？今日特別WSがあるって、前にお誘い頂いていたかも？」と
急に思い出しましたが、時すでに遅し^^;
でもそんな日にこの場所を訪れるなんて、何か縁があったのかな。

新撰組・土方歳三の像。
大日堂には、他の新撰組メンバーの位牌も有りました。
ここには”鳴り龍”と言って、天井の龍の下で柏手を打つと
びゅるん、びゅるん、と空気が振動して鳴ってるように聞こえるの。
ふしぎー。
護摩炊きをやっていたので、３０分ほどお経を聴き
とてもリズミカルな言葉の音域に、すごく心が落ち着きました。

人間誰しも煩悩がありますが
それを焼いてくれるのだとか。

いろいろな願い（願いすぎると執着になる！）、改善したい状況、人との関係等が
ザクザク頭の中から出てきたのですが、それらが殆どスッといなくなったように。
もちろん、また出てくるんでしょうけども^^;
心がけ次第で、これらは解決できるんじゃないかな。
改めてそう思えたので、行って良かったと。

敷地も清浄な空気に満ちていて、良いエネルギーを貰ってきました。
東京なのに、ほのぼのした場所だなぁと言うのが、一番正直な感想です^^

お夕飯はぶっかけそうめん(^-^)

めんつゆはお手製です。
鰹だしを取り、酒、砂糖、しょう油、塩、ちょっぴり市販出汁入れて出来上り。

めんつゆは暑い夏、熱中症対策に良いんですって～。

今朝も気温がぐんぐん上がって来てますね。
暑い日になりそうです。
体調にはお気をつけて、また夜の新宿村でのレッスンでお待ちしています(*^_^*)

今月は入会キャンペーンを行っています。
ご入会の方には、スペインのバレエパピエカタログを進呈中！

まずはお気軽に、体験においでくださいね。
お問い合わせ、どうぞお待ちしています。
詳しくは→スタジオHPをご覧ください。

１２月に行うバレエ小作品発表会。只今出演者を募集しています。
お申込み・お問い合わせはお早めに！
バレエ小作品発表会ｐｄｆをダウンロードして、ご覧ください。

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昨日の新宿村でのレッスンは、久々に少し広いスタジオを使いました。

正方形に近いスタジオで、普段のスタジオの形とは少し違ったため
色々なことが出来たかも。

★質問★
バレエで「動く」ために必要なことって何でしょ？

何が必要かというと”スペーシング”です。
空間での動きを掴む感覚。
水中だったら、水深や泳ぐ距離を掴む感覚でしょうか。

初心者～2,3年位の方が陥りやすい思考パターンで
「とにかく順番を覚えなくては。」と言うのがあります。

それももちろん大事ですが

スタジオと言う公共の場においては
スペーシングや、動きの波に乗る事の方が大事です。

道路で喩えると、運転みたいなものかな。

実は私、車運転できませんが・・^^;（免許無いので）
でも運転って車に乗って、ハンドル握るから上手くなる。

目的地に着くために走ることばかりじゃなくて
無心に走りたいから、ハンドル握ることも、きっとあるはず。

バレエは跳ぶ、回る、以外に

「滑る、揺れる」と言う動きが、ベースにある踊りなので
その動きのうねりを出せるようになって行って欲しいな、と思っています。

こちらは一例ですよ～^^
もっといろんなパターンがあります。

https://www.instagram.com/p/BHHDcxqh0KS/?taken-by=kayanonsan

出来るようになると、とってもとっても楽しいです♪
どんどンチャレンジしていきましょう。

この写真、美しいですよね^^
初めて見た時、目が♡になりました。

———————————–★

★12月に行うバレエ小作品発表会のPDFです。
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このところ急に、真夏のように暑くなりましたね。
そして、今年はかなり暑いとの予報が出ているとか…^^;

暑い時期は、動いた後やたら水分が欲しくなりますし
また固形物を敬遠する傾向になりやすいです。

けれど夏は始まったばかりなので
食欲や体力、暑さの凌ぎ方など
色々工夫して行きましょうね(^_^)

先日夏野菜をたっぷり使った、ラタトゥイユを作りました。
(材料：ズッキーニ、茄子、トマト、人参
パプリカ、玉葱、にんにく、赤唐辛子。)

”素麺パスタ”
冷やしたラタトゥイユを、お素麺の上にトッピング。

お素麺は茹でた後、氷で冷やし
めんつゆ、オリーブオイル、お酢で下味つけています。
喉ごし良く、ツルツルと食べられます(^-^)

”夏野菜カレー”
ラタトゥイユをカレー味にリメイク。
トマトの酸味で、パクパク行けちゃいます(^-^)

こちらはマイ糠床。多分8年位使ってるかな。
大抵キュウリが１、２本どーんと入ってます。
汗かいた後のお漬け物、おいしいですね(^^)
汗で塩分が失われやすいので、補給にピッタリ。

と、ゆるゆるこんな感じで、長く踊れる身体目指して行ってます(^-^)
→バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯Facebookページ

★今日は体験会が有ります。
レッスン行ってみたい！と言う方は
予約無しで大丈夫ですので、直接スタジオにお越しくださいね。

19:15～20:45 新宿村B207スタジオ。
スタジオには19:00から入れます。
動く基礎クラスなので、楽しく踊って行きましょう♪

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先月のこと。
高松での公演、自分で衣装を持って行かなくちゃ、となったのですが
「あれ、私ったら、衣裳袋って持ってない・・・」と、気づき・・・

お衣裳を持ち運ぶのに入れる袋。
それが無い・・・と慌て、何店舗かのバレエショップをリサーチしました。

持って行くのが、ロマンタイプの衣装とジョーゼット2枚。
ロマンはかさばるし、ジョーゼットはすぐしわくちゃになってしまう。
そうすると、よくある巾着タイプのものは余り使いたくない。
できるだけ綺麗な状態で運べるものは無いかしら～・・・と思っていたら
ジュエレスクさんにありました！

お店の店長さんに「今までどうしてたんですか？」と尋ねられる始末^^;
昔は持っていたんですけど、古くなってしまい、
それを処分した後は、適当～に入れて運んでいたり。
余り頓着ないと言うのも、こういう場合は良くないですね^^;

ジュエリー柄。
この商品はCapezioのもの。

これにジョーゼットが2枚加わったのが、上の状態。
結構ストンと綺麗に収まってくれました。

店長さんが、お店のブログにも書いてくださいましたよ(#^.^#)→こちら
結構素の、普段の私が写っておりますのと
レッスンバッグの中身も大公開です・・・(笑)

★このバッグ、本当におススメです。
スリムで綺麗に仕舞えるし、スマートに運ぶことができます。

12月に行うバレエ小作品発表会では、綺麗な衣装を着て踊ってみませんか？
スタジオで行うパフォーマンスですが、来年は舞台で踊れることになるかも(^^)

今日もスタジオで、お待ちしています。

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★7/5（火曜日）に体験会を行います。
内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
7月は入会キャンペーン月間です。詳細はＨＰにて。

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