昨日は暑さがぶり返し、日中は陽射しもギラギラ。。
暑かったですね。

昨日の記事、とても大事なことを書いたのに
マウスが動かなくなり、そのためか画面が消えてしまうと言うPCトラブルも起こり・・
ちょっと焦って投稿してしまいました^^;

でももう4年使ったマウス。
4年もの間毎日、私の人差し指と中指で指圧されて居たら・・・ねぇ・・・(笑)

新宿村スタジオの帰り、新しいマウスを購入。
ウチに帰ってからセッティングしたら、無事に動いた！(*^^)
小型で、音が殆どしないタイプ。

copain のマウスパッドは3代目。これ、手首に優しいのです。
PC作業をする時、肘の角度が肩にかなり影響すると言われてます。
ストレスを出来るだけ軽減するためには、手首と肘の角度が90度であることが理想。
このぽこっとした部分が手首の重量を支えてくれて
そして首や肩にかかるストレスを、かなり減らしてくれます。

このマウスパッドはお薦め（＾－＾）
肩が痛くなりやすい方、ぜひご参考に～。

そんな感じで・・・

自宅でPC作業は全て自分の「お仕事」
スタジオのチケットや、月会費チケット
これらは全て、私の手作りです（＾－＾）
イラストは、かわぐちいつこさんに描いて頂いたもの。
皆さんにいつも好評です♡

スタジオに入ると、こんな自分が待ってますよ♪

*レッスンウェアに着替えてイメージチェンジした、やる気に満ちた自分
*綺麗な音楽と一緒に、身体を動かすことを喜ぶ自分
*踊るために必要な身体の使い方に留意し
普段の日常の癖を見つけ出し、それを良くしてゆく自分

挙げてゆくと、沢山出てきますが
それらを満たしてくれるものがレッスンで
お稽古代はその対価なのだと思います。
対価以上の効果は、ご自分の考え方次第で、幾らでも見つけられますよ☆
自分を自分で「喜ばせる」ことが出来るもの、として
バレエクラスの値段を捉えて頂けたら嬉しいなぁと思っています。

昨日は20回チケットを、買って下さった方が居られました。（50代の女性）
4月に販売した時に購入して下さり、使い切ってまたリピート購入。
これは素直に嬉しいです！

20回チケットは、価格に入会金＆基礎ポワント代10回分が含まれています。
既にご入会戴いた方は、入会金のお値段を差し引いたお値段で提供していますが
正直、決して安くは無い。
でも、リピートしようとする”心”と
ご自身への「勉強代」として捉えておられるのが、こちらにちゃんと伝わってくるのが嬉しい。

12月のバレエ小作品発表会への出演も希望されていて
昨日もその方に促されるように、お1人参加申し込みの方が増えました。
※昨日が一次締切でした。今月末が二次締切です。お待ちしております。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました（＾－＾）

☆———————-☆—————————-☆

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
Kayano Ballet Studio
大人からのバレエはエレガントに美しく
歌うように踊りましょう。
☆12月のバレエ小作品発表会の出演者募集、受付中です！！

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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今朝は雨のためか、しっとりした朝ですね。

お盆休みを挟んだため、“踊る機会をPresent　への
告知、皆様覚えておられますか～？^^

一次締切は８／２２です。
出演希望される方は、要項に記載してある連絡先に
参加申し込みのメールを送ってくださいませ。

Facebookページでも「イベント」として告知していますが
そちらへの「参加」だけでは、申し込みになりませんので
どうぞよろしくお願いいたします。

現在、ソロ（ペザントのバリエーション）と
セギデリア（扇子を使った作品）に、若干の出演希望者が居られます。

セギデリアってどんな踊り？と言う方のために
今週末土曜日の「扇子を持ってレッスン」では、作品のステップの一部を練習します♪
お扇子、持って来てくださいね～。
13：15～14：45　新宿村ウェスト館　302スタジオ

マリインスキー劇場の、ドン・キホーテより
13：27辺りからをご覧くださいね（＾－＾）

こちらは過去のスタジオ発表会で行った　「ドン・キホーテ」の1幕。
皆さん扇子持って練習しました。

当時は「もっと皆を上手に踊れる所まで引き上げたい」と思ってましたが
今は　「各自が練習することに喜びを感じられるようになったら
きっと、自らの力で全員が上がってゆけるだろうし
今の自分なら、それを絶対に誘導できる」と思います。

お問い合わせの中で多いのは、リハーサル日程の事です。
確かに一番気になることですが
確実なことは、出演すると決定した方にお伝えすることなので
今はご理解頂きたいと思います。

その他個人的な意見として
『リハーサルの時間で出来ることと、
普段、お家でもできることの切替や工夫が出来る方なら
人前で踊れる自信も付きますし、発表することも十分可能』
と思っております。

参加した日に動画を撮って、自分の踊りをチェックしたり
リハーサルノートを作成して、普段の自分の課題と
作品を踊る時の課題の差を埋めて行ったり
普段のクラスレッスン後の５分を使って
自習したりなど　色々自分で時間を生み出してやれることはあります。

スタジオへ行き、音をかけて先生から注意をもらうだけが練習ではありませんので
本当に自分がどう踊りたいか、どうなりたいかをしっかりイメージし
見た目やテクニックを引き上げてゆくための「言葉」を理解して
身体に繋げてゆくことを、嫌わないで行える人。

今はまだ自信が無くても、自分も考え方を切り替えられる！と思った時点で
誰でも一歩スタートしてますし、その先の”喜び”が感じられる情景を思い浮かべられるようになれるんです。

昨夜はいつこさんが、ご自分のページでもシェアしてくださいました。
とても嬉しかったです(*^_^*)

どうぞお気軽に、ご質問等して来てください。
お待ちしています。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日もスタジオでお待ちしています。

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昨日は1か月ぶりのヨガクラスがありました。
月２回、お昼（午後）12：45～14：15に、代々木のスタジオミキにて行っています。

昨日は私だけでした・・・^^;
でも１か月ぶりのヨガは、とても気持ちが良かった。

奈良に帰った時レッスンしたかったのですが、タイミングが合わず
結局どこにも行かなかったため、もっぱら運動は散歩。
あちこち眺めながらの散歩は楽しいけれど、足元しか動かしてないため
上半身を捻ったり廻したりする運動は、また別の感覚。
たった３日だけど「稽古しない」ことが
新鮮な感覚を呼び起こしてくれる気がしました。

”蓮の花のムードラ”を、昨日のクラスでは行いました。
なんだか、ダンスみたいなんですよ♪

蓮の花が種から成長して、１日目が散り
花を咲かせて、２日目が散り
水面に大きく花を広げて、３日目が散り
最後は次の年への繋がりを意味して、４日目が散り
と言うのをアーサナ（動き）で表すんですが
ヨガで一番好きな動きかも～、と想ってます^^
今は蓮の花が咲く時期ですね。

蓮の花は、泥の中でしか咲きません。
泥が多いほど、大きな花を咲かせると言われていて
それをお釈迦様の言葉を用いて、人生の喩えにも使われたりしています。

昨日の記事に幾人かの方（主に演劇やバレエ関係）からコメントを頂き
色々な例があることを、新たに知ることが出来ました。
ありがとうございます。

今はむしろ、親御さんが反対しないため
打たれ弱く、続かないと言うこともあるそうです。
親の反対を押し切るのは、子供が成長する証。
ある意味、ライオンが崖から子供を突き落すような(笑)
どちらかと言うと、そんな教育を受けてきた世代でもあるので
今の「自分に合うものを選んでやって行けば良い」と言うのとは
かなり違うかもしれない、とも思いました。
でも、それで上手く行ってる人もいますから、こればかりは分からないことですね。

☆身内ネタが続いて恐縮ですがm(__)m
昨日読売新聞に投稿した記事が載ったよ、と母が送ってきてくれました。
夏は色々なことを想います。季節がグッと移り変わるからかも？^^

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

☆———————-☆—————————-☆

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
１２月のバレエ小作品発表会、一次締め切りは8/22です！
詳細はHPにて。

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昨日「今回は行わないことにいたしました」と書いた記事に
沢山の反応、ありがとうございました（＾－＾）

やらない、と言う判断が良かったのかどうか分からないけれど
かなり多くの関心を持って見て頂いてると感じました。

コメントを拝読し、遠方なのかな？と思う方ほど
やはり熱心さを感じます。

東京には沢山のダンススタジオやバレエ教室があります。
カルチャーやスポーツクラブ、そしてサークル等も含めたら
本当に星の数と同じぐらい、と喩えてもおかしくありません。
でも、小さい所だから個人を大切にする、とか
実は良い人脈を持ってるよ、と言う所もあります。

教室運営をしている先生同士、表だって見えないところで繋がり
そして協力しあってるのが、個人のスタジオの良さ。
私はそれを踏まえたうえで、自分のクラス内容を推し量り（時には客観的に見つめ）
こんな人達に来て頂けたらいいな、とアピールするようにしています。

〇〇バレエ団に居ました、とか
〇〇先生に師事しました、と言う経歴だけでは分からない部分。

教えることは「良いレッスンです～」だけでは全てを賄うことはできず
他からも良いと思う先生を呼べるとか
自分の持っているパイプで、人同士を繋げられるとか
表には見えない様々なことが出来る人を指すのかも、と最近は思います。

でもそれに見合うような状態に、自分の場を育てていることが大前提で
残念ながら、「今はお呼びしても、多分無駄になるかも・・」と感じることが多く
色々なことをこちらが企画しながらも、まず自分の考えを改めて行ったり　等
今までと同じやりかたでは出来なくなってることが、とても増えています。
でもその変化を受け入れないと、ただ時間だけが過ぎてしまいます。

10年前よりもかなり変化してると思いますし
もしかすると、1年前、半年前よりも変化してるかもしれない。
変化は良いことに対して、向いて行くように仕向けたいもの、ですよね^^

またぜひ機会を作りたいと思いますので
その時はぜひ集まって頂けたらと思います。

12月に行う企画⇒　日時は12/19に改めました。詳しくはバレエ小品パフォーマンス、出演者募集

本日もスタジオでお待ちしています。
明日から少し夏休みを頂戴し、また18日からスタートします。
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昨日は時折強く雨が降ったりやんだり
不思議なお天気でした。

日曜日の夕方から、10月の公演のリハーサルがあり
北千住クラス後磯子まで向かい、そして帰宅は23:00過ぎ。
移動時間だけでその日は4時間を費やし、まるで小旅行を体験したような夜。
でもこう言った移動が今は、当たり前のように入ってきてます。

疲れて疲労していても、翌日には整えておかないと
どうも身体ってアンバランスになる気がしていて
調整の意味も兼ねて、クラスを受けたりします。

昨日は数年ぶりに行ったクラスだったのですが
担当されてる先生から左脚のラインを褒めて頂き、嬉しかった^^

私は２０代の頃に、椎間板ヘルニアもどきを患っていて
特に左脚を上げると「もうちょっと高く上がらないの？」と言われることが多かったのです。
脚の高さにズレが有るし、腰痛にもなりやすく
とても「アンバランス」な力配分の体幹。

最近はダンサーのトレーニングもかなり変化していて
色々なメソッドのエクササイズがありますが
新しいものに飛びつくよりも
自分で今まで習って来て良かったと思うことを組み立てて、エクササイズしてしまおう、と
日々「自分トレーニング」を行っています。

最近行ってるのは「足首のトレーニング」で、踝周辺の筋トレ。
ここを意識すると、アキレス腱への負担も減るように感じるのと
あと5thポジションに入りやすくなるようにも感じました。
床を感じる感覚も、とても楽になった気がします。

レッスンする時に、まず動きに必死で頭が真っ白になり
そして間違える度に、おどおどしてしまう人が居られますが
とてもとても、身体に悪い事だと思います。。
自分の持ち物である体のパーツへの”愛が無い”
厳しい表現かもしれないけど、でも、そうなのです。

あと、腕や足先に意識が行かないと言う場合も
自分の持ち物である体のパーツへの”愛が無い”

そういう方の動きを見ていると、どこかに苦手な場所があり
そして苦手な場所を苛めたり、嫌ったり無視したりしています。

極めつけに「ちゃんと〇〇が出来たら、絶対他も綺麗に動くはずなのに」って仰います。

そんなこと、ある訳ない！　(笑)

まずは自分の身体をちゃんと”愛”を持って、見てあげてください。
そして”どう動きたいか”を、イメージする。

クラスは自分の考えを、身体を、細胞レベルから変えてゆくことのきっかけになったりもします。
もちろんバレエ以外にも沢山、変えてくれるきっかけは転がってますが
それに気づく感覚を見つけられたら、きっととてももっと楽しくなると思いますよ^^

こちらは北千住クラスのお写真。
皆さん、いいお顔！
………………★……………… ………★…………………..★

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
12月の出演者募集！
サマーバレエレッスンの参加者も受け付けております（本日のお申込み状況を見て、開催するか判断します）

Kayano Ballet Studio
大人からのバレエはエレガントに美しく
歌うように踊りましょう。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生から受講できます（小学生は、高学年から参加可能）
体験レッスンも随時承っております。

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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一昨日が立秋。
昨日は少し凌ぎやすく特に夕方の陽射しはまだキツイものの
どことなく今までの勢いとは違って見えました。

2つ前の記事で告知した「サマーバレエレッスン」
ちょこっ・・とずつですが、お申込みがあり
でもまだ安心して開講出来る人数ではないため、再度お知らせさせて頂きました。

でもお申込みの反応が有った事実はとても嬉しくて
スタジオ代のことや、赤字にならないように等の課題を抜きにすれば
本当に、手を上げてくれた人に感謝しています。

現在
3日間受けたい人　1名
20日のみ参加希望　1名　　デス^^;
12日までに「これなら大丈夫」と思える人数が集まれば
3日間行います。
集まらなければ、残念ですが3日間ともキャンセルいたします。

Twitter等で発信すると、時々親切な方が「お気に入り」登録して下さいます。
私もTwitterやってますが、大抵面白いなぁと思ったものは　RT（リツイート）してますね。
きっと発信してる人は、広めてほしいと思うだろうし。

Twitterアカウントはこちら⇒https://twitter.com/kayanonsan
どうぞお気軽にフォローして下さいね。

今日の日中はまだ暑いので
涼しげなお写真を載せちゃいます。

清里のヒマワリは生き生きとしていて
本当に太陽の方を向いているんだなぁ、って思いました。

………………★……………… ………★…………………..★

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