最近の日常~ちょっとしたツレヅレ

もうすぐ3月ですね。
今日はこれから、上野の森美術館で友人が踊るので
それを見に行ってから、北千住クラス指導があります。

或る時
ダンサーは体力勝負。そしてこういう仕事(自営)も体力勝負。
それが殆ど病気やけがもせず居られる自分、運がいいなぁと、想いました。

何か特別なことをしてる訳でもないし
潤沢なお金に恵まれてる訳でもない。(むしろその逆!!)
けれど、昔より心の中が満たされるようになってきました。
今日は日常のちょっとしたツレヅレ。

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ネイルは今2本だけ持ってますが、先日買ったアストロメリアと同じ色だったことに気づく^^

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最近毎朝リンゴを食べます。朝リンゴを食べると、身体の中が気持ちよく巡る気がするのと
身体が起きてくれる感じがする。

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先日キャラメルを食べたら、歯の詰め物が取れてしまったため
昔の仕事場近くで通っていた歯医者さんに、再びお世話になることに^^
代々木スタジオミキや、新宿村にも近いため良かったです。

水木にはマルシェが開かれてるそう。新たな発見!!
上のリンゴは、このマルシェで買いました。傷が少しあるけどとっても美味しいんですよ♪

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日々の食生活を再び見直し・・・
1日1食、お米を必ず食べようと思って実践しだしたら、こんな本に出会いました。
自分が疑問に思っていたことへの答えや、お米の効能など色々書いてありました。
ただ生活パターン的に、いつ食べるのが一番良いのか
それも含めて、採り方を考えちゅう。

他愛もない事だけど、最後までお読みいただきありがとうございます^^

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土曜日にポワントレッスン導入します♪

暖かい日差しが降り注いでます。
皆さま、花粉症は大丈夫ですか?
実は私、余り悩まされていません・・・^^
なんでかな??

さて今日から隔週で3月いっぱいまで、土曜日プレ・初中級のクラスでは15分のポワントを行います。
4月からしっかり1時間取れるようにしたいので、その導入のために。

SAMSUNG

ポワントはバレエを習う方でしたら、必ず憧れますよね。
やはりポワントが履いて立てる、と言うのは、やはりすごいことですから。

SAMSUNG
上のお写真は、ウチのスタジオ生。
50代の方でバレエ歴は約4年目、ポワントを履きだしてから約半年以内。
週1~2回のペースで、クラスを受けている方です。

バレエは重力に逆らう踊りなので、脚力や柔軟性も大事ですが
その体そのものを司る”巡り”によって、人其々かなり違うんだなぁと、最近気づくようになりました。

ポワントで立てることは、身体そのものを軽く感じられる思考でいること。
現実的な体重はさておき、身軽な、無駄の無い心でお稽古してますか?
身体を固めてしまう方(一般的にはこちらの割合の方が多い)は、やはり立てませんし
加齢によるインナーマッスルが弱ってきた方も、中々難しい。
となると、自分の今の年齢や体力に見合った、とても効果的なアンチエイジングではないかと(*^_^*)

ポワントを履いた時、立てるようになるためのポイントは
*真っ直ぐな姿勢を保とうとし過ぎて、身体を固めないこと
が大事。

じゃあ、具体的にどういう風にしたらいいの・・・?は、レッスンでお伝えしています(^_^)/
ぜひ受けに来てくださいね。当日の体験、歓迎いたします。

ライモンダよりVa

ライモンダVaより 撮影・長谷川清徳さん

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☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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まとめ髪で好感度アップ♪

今日はイイお天気になりそうな予感^^

さて、時々記事にしている「レッスン時の身だしなみ」
バレエは、一つが乱れると連鎖的にあちこちが緩んで来てしまうため
結果身に付きにくいし、心も乱れる、と言う要素が大きいです。

私は普段夜会巻してます。
このアップ、とても手早く出来ると言うのもあるし
髪質が向いてるのもあります。
むしろ、シニヨンにしなくてはならない時は、髪が少ない為、付け毛で足してますよ~。

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髪を綺麗にまとめるには、まず練習。
最近は沢山の髪をまとめるグッズも、可愛いのが売ってます。
私も小6頃から、自分でヘアアレンジをする習慣を持っていました。
その頃は三つ編みのアレンジが好きだったなー^^

特に回転系を練習する時、髪が落ちてくるとそれだけでできなくなりますし
小さい子の場合、髪が顔に触らないようにしてあげないと
レッスンそのものに、集中できなくなります。
これは大人も同じで、毛先がバサバサしたままの状態でクラスを続けていても
どこかやる気が出ない、と言う状態になりがち。

横顔~後頭部は、他人様からの視線を常に沢山浴びてます。
そこが綺麗と言うのは、本当に好感度高いですよ!^^

 

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今は良い時代ですよ~ と思うツレヅレ

2月3月は、確定申告の季節。
昨日無事に提出できました♡

アルバイト時代は、年末調整で会社がやってくれていたけれど
自営をするには、避けては通れないものかな、と。

最初の頃は仕分けの意味も分からず、訳も分からず・・
なので、嫌で嫌でたまらないこと、だったのだけど
ここ数年、ようやく肩に力が入らずにやれるようになってきていて
やはり自分を取り巻くお金の流れが見えるものですから。。

そして今年から、もっと人から必要とされるように頑張ろ、と反省やら自戒やら
目標やらがフツフツと。

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提出した後の、ホッとした一杯(*^^)

こちらの動画は、友人の先生からシェアしたもので
ロイヤルバレエ団のダンサーが、年代に応じた、バレエクラスの動きをデモンストレーションしてくれています。
昔のレッスンは、こんな感じだったの???と
ちょっとしたカルチャーショックも、味わってみてくださいね♪

私がバレエを始めた、1970年代・・・奈良の町に一つしかなかった、バレエ教室。
良いレッスンだから、とかそんな選択肢は無くて
「そこにあるから」と言う理由で習い始め、今思うとですが「よくこんな構成で、レッスンしてたな。」って思います。

バレエで脚が太くなる、と言うのは、昔ながらのレッスンでは仕方なかったかもしれません。
今とは負荷の掛け方が違うため、私もパンパンの太~い太ももでした。
それが考え方を変え、方法を変えて行くうちに、今や全然違った脚になっています。

もちろん今の時代でも理解が足りないと、そういうことはおおいに起こり得るけれど
でも「この方法しかダメ」と言われて育った側からすると、「もっと自分で考えればいいじゃん」と言う
見方もできます。
ほんと、今は良い時代ですよ^^

さて、今日もスタジオでお待ちしています。

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知る喜び?悲しみ?のツレヅレ

今朝は寒いですね。
3月に向けて、少し気温の低い日が続くそうです。
気温差による体調の乱れが出やすい時期。
体温調整、気を付けていきましょ。

昨日の記事ヒット数がとても沢山。
ビックリしてますが、嬉しいです!

一昨日面談した内容を、簡単に記しておきました。
(順番は入り乱れてますが^^;)

*バレエのレッスンの有り方と、取り組み方

*好きだからバレエを続けていける、日本の現実
(海外で踊ってる友人の例を挙げて、お話)

*好きだから、だけで踊ってる人と
ある程度自分に責任感を持って踊ってる人との違い

*身だしなみと、なぜそれを保たなくてはならないのか

*一般的な大人社会の考え方と
ベンチャー的思考で働いている人の考え方
(これは私の運営面での考え方含めて、お話したこと)

*身体についての意識の持ち方
そして自分自身への自信の持ち方

*健康や食事について、意識を深めた理由
(過度なダイエットや食事制限から、メンタル面に支障をきたした経験など)

*バレエの仕事、についての価値の見出し方

などなど。

【お母様から】

「一般の方が、先生のお話を聞いてびっくりしたり
中々理解出来ないのは、分かる様な気がします。

なぜなら、周りにそのような方が居られないから、目標となる人も居ないのでしょう。

普段私たちは、世間話や他愛もない話で時間を潰してしまいます。
仕事の先輩からも、このようなことは決して言ってもらえません。
とても貴重なお話を聞けて、自分にも反省することが沢山あります。

そして、まるで我が子のように、娘の事をいつも心配して頂き
心から感謝いたします。私も今日のお話を聞いて
考え方を変えていける所は、努力して行きます。」

SAMSUNG これは4年前でしょうか。子供の成長は早い。。

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先日行ったサロン・ド・シマジで、このコースターが最初に出て来た時
「知る喜びじゃなくて、悲しみなんですね。」って言ったら
「知る喜びなんて、若い時だけだよ。
こんなこと知っちゃった、って思うことの方が多いでしょ。」
ですって。

確かに。
年齢や状況に応じて、感じることが変化して行って当然ですな。

そして知ることを怖れない、と言うのも大人ならでは、の勇気かも。
私は40代過ぎてから、本当に心臓に毛がボンっと生えてるのを実感してます(笑)プププ(*^_^*)

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生徒さん&お母様と面談、のツレヅレ

昨日は一言で言うと「良き1日」
2並びの日、だったからかも???ですが
最近は最近もつれていた糸が少しずつ、ですがようやくほどけだしたような
そんな気持ちになれることが、あります。

昨日は個人レッスンの後に、吉祥寺産経学園の頃からずっと通って来てくれている生徒さんと
お母さんと面談をしました。

こちらは過去記事”部活とバレエのツレヅレ”
http://wp.me/p2ACBl-1Gb

 

当時子供達を教えていて痛感したことは
「バレエダンサーを目指すなら、10代の最初で進路を決めてないとムリ」で
身体が適する適しないは大いにあるけれど、それよりも
気持ちの段階で何をすれば良いかが分かり、それを指導できる環境に行けることが大切。

けれど、中には週1でも良いから長く続けたい、と言う子も居ます。
カルチャーやスポーツクラブは正直誰でも入れますし、誰でも楽しめることを謳っています。

ただそれでも、心の中に決め事がないと週1のレッスンでさえも遅れたり、休んだり
結果、他の用事を優先しがちになってしまいます。
でも、それで良いの、と。
自分が好きでやりたいと決めた事を、回数は少なくてもその時間を捻出できないほどの
生活・行動・思考パターンとメンタルで良いの?と、ずっと事あるごとに言って聞かせ
結果、1人は京都のバレエ学校に進み、もう一人は大学合格が決まりましたが
その学校に入れたのが推薦枠で1人だったそうで、ある意味良い結果残したんだな、と感じました。

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この頃は一人が中学生で、1人がまだ小学生だったかな。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA 2年前の作品クラスフォーマンスで、初のソロ。ペザントのヴァリエーション。

週1回以外に来れる時は、普段の私のレッスンに参加する、と言う約束でレッスンを続け
部活も中高時代ほぼ休まずに、加えて塾もこなしてましたよ。
高校受験の時も休んだのは1か月だけ。

昨日初めて
「部活のバスケでは、周りの皆が捻挫とか膝とかを怪我することが多かったのに
私は週1回でもレッスンしていたので、殆ど怪我をすることがありませんでした。」
とか

「高校の茶道の授業で、お手前を覚える時
細かく決められたことが沢山有って難しかったけど、茶道と踊りはとても似てるって分かり
所作を覚えるのが楽でした。」
とか

なになに?あら、ちゃんと伝わってるんじゃないの!と思うことを言ってくれて
お母様からも色々なお話を聞けました。
結果3時間に及ぶ楽しいトークに。

色々な事を話しているうちに、お母様からも
「こんなためになるお話が聞けて、楽しいです。普段周りの誰からも言って貰えないこと
テレビでも新聞でも言わないことを、言葉で伝えて頂けて、私自身も心がけます。」と言って頂き
私は正直、今後のスタンスについてどうしたい?と言うことを、普段の現状と踏まえて
お話したかっただけなのだけど
結果相手に喜んでもらい、そして伝わってることが確認でき
とてもとても安堵できました。

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大学入学祝いにPAUL&JOEのリップ&ネイルをプレゼントしたら、とっても喜んでました。
お母様からも「一番最初に頂いた入学祝いです。」ですって(*´ω`*)
大人の人から化粧品戴くってとても嬉しいこと、と若い頃から感じていたので
相手に贈ることで、自分がそんな年齢にもなったんだなぁ、と。
これからどんどん花開く年齢に、どうぞ素敵な女性になって行って欲しいです。

 

☆本日のレッスンは、個人レッスンになります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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今日の予定

今日は2並びの日、ですね。

先日買ったアストロメリアとラナンキュラス。
どちらも春色のお花です。きれいでしょー。
インスタグラムで遊んでみました^^

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今日はこれから、個人レッスンを申し込んで下さった方のご指導と
吉祥寺時代から長く続けてくれている生徒さん&ご父兄との面談です。

教えることは、ただスタジオでレッスンするだけじゃないと思う。
昔のバレエ教室の概念と、今とではこんなに違うの?感じられるかもですが
はい、今は当たり前になりつつあります。

人と違うことをした人から、どんどん良くなっていきますし
今までの考えに縛られないで、本当にその人がまず望んでいたことが可能になった時
一番嬉しいのは、ご本人ですから^^

今日も良い1日をお過ごしくださいね。

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たまには社会勉強なり

今朝は少し暖かい雨が降ってますね。
春への一歩かな~。

常々「バレエを習う方には、素敵な大人の女性で有って欲しい」と思っていて
素敵な大人は外見だけじゃなく、気配り、そして自立心かな、と。

ただ、私が普段教えてる方は、とても従順で真面目な反面
それだけが前面に出てしまい、融通が利かないと言うか、遊び心が見えない。
そして私の動きに対して真似をすることで、満足してしまい
自分から渇望して掴み取るということが、できないことが多い。

 

 

(これはご本人から許可を頂いて、書いてます^^)
昨日ね、バーの最中余りに体が歪む方がいるので
「身体が歪むのは、心が歪んでるからですよ!」って思わず言いました。
そしたらご本人もようやく気付かれたのか、思わず笑い出した後
そこから自分の良くない癖や改善する部分が、ようやく分かったみたいで
理解できることが、トントンと増えました。

心を砕いてクラスを作ってると自負していても
相手に依存してしまえば良いと思われたり、舐めてかかられるのは
やはり私の本意では無いし、あえてキツイ言い方をする時があります。

でも、もっと良い方法が無いかな・・と
ちょっと社会勉強に・・・^^

 

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「行くなら一人で行った方が良いわよ。」と薦めてくれた方の言葉に従い
1人で乗り込む私。
昔から分っていたけど、やはり自分は人見知りで、売り込まないタイプだ、というのを悟る。
まず状況を観察しちゃうから、この子何かな~、と思われたかもしれませんが
でも慣れてきたら 話せるようになりました。

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色々な「一言」が書かれたコースターが面白い^^

気配り、会話の豊富さ、そして時間の流れ方、大人だなぁ。
こういう大人の紳士、確かに「その辺」にはいない方。
でもホテルラウンジで働いていた頃は色々な方と接する機会があったので、ちょっとその匂いがしたかな。

昨日は若い男の子を”社会勉強”と連れて来ていた数名の方が居て
人生指南的なことを、お話されてましたね。
「沢山本を読んだ方が良いよ」って。
その男の子が「まだちゃんと挫折ってもの味わった事が無いなぁ・・・」と言う一言に対して
シガーをふかしながら、にやっと笑う島地さん。
それをジッと観察する私・・・。
そんな人です、私は。フフフ。

【サロン・ド・シマジ】は新宿伊勢丹メンズ館にあります。
極めて健全な大人のバー、と言う空間。
伊勢丹、やることの奥が深いですな^^

今日もこれから、北千住クラスでレッスンです。お待ちしています!

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舞台をもっと見て欲しい、のツレヅレ

2月の20日になりました。
あぁ、本当に2月は早い。

昨日は久しぶりにNoismの舞台を観てきました。
去年の神奈川の公演でご一緒した石原悠子ちゃん、とても素敵でした(*^_^*)
http://noism.jp/carmen2016/index.html

私自身、最近は殆ど「これは行こう!」と思うものしか観に行けないけれど
観に行くたびに、「良いなぁ、皆頑張ってるなぁ」と。
今月末は、上野の森美術館で友人が主催するパフォーマンスを観ます。
【kimono×dance もののあはれ】
http://kimonodancem.wix.com/kimonodance
やはり劇場と言うのは特別な空間です。

+++++
私の初舞台は、保育園のお遊戯会での司会進行役(今でいう、MCみたいなの)でした。
演技をしていた訳ではないけど、人前に出る快感のようなものを
その時に味わい、その後はピアノの発表会に続き
バレエはもっと後だけど、人前に出ることは小さい頃からやってた、みたいな。

そういう会だと『上手だから観に行く】のではなく
”我が子が出るから”とか、”お友達の〇〇ちゃんが出るから”で、いわゆる応援の気持ちで行きますね。
世の中のあちこちで行われている舞台も、ざっくばらんに言うと
まずはそういう感覚で観て良いと思うのです^^

高いお金を払って観る舞台に関しては、また意味合いが違ってきますが
その対価を評価するのは【観た後】しか分かりません。
「失敗・・・」か「良かった!」しか無いし。
でも劇場に行くことそのものが、既に「私は楽しみますよ~。」と言う行為を表わしている。

なので、出る側は来てくれる方をガッカリさせちゃ、いけないのです。
良い意味での「期待を裏切る」のは、どんどん有って良いと思ってますが。

”舞台”と言う言葉の前に”人生の”と付けると
【その人それぞれの人生】と言う意味になります。
人生の舞台を降りた、と言うのは【人生を終えた=亡くなった】と言う意味。

自分の人生を愉しむためにも、沢山の舞台を観たほうが心の栄養になるし
生き方の参考にもなりますよね^^

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私がとーーっても好きな、上野東京文化会館の舞台から観た客席。
3月はココにまた立てる! それだけで嬉しい(単純)(*^_^*)

今日もスタジオで、お待ちしています。

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代々木スタジオミキへの行き方(参宮橋編)

木曜日にクラスを行ってる代々木のスタジオは
スタジオミキと言います。

ミキ、はオーナーさんのお名前。

代々木スタジオミキへの行き方(初台編)と言う記事を、随分昔に書いていました^^
代々木スタジオミキへの行き方(参宮橋編)です。


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参宮橋は小田急線の各駅停車の駅。新宿から二つ目です。
参宮橋駅を降りて左手に行くと、パッと目を引くパン屋さん。
ここのパン、とっても美味しいですよ♪
この前を通り過ぎると薬屋さんがあり、右に折れます。
(左へ行くとオリンピックセンターへ行きます)

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こじんまりとした、美味しそうなお店が立ち並ぶ前を通り過ぎると
こちらも美味しいパン屋さん&隣はカフェ。道の右手にあります。
このお店で良く買うのは、カンパーニュと、ミルククリーム・レーズンパン。
(マイセンのレーズンサンドのパン版、みたいな感じ?)

そう、この付近には以前、「劇団四季」の稽古場もあったのです。
※現在はクローズしています。

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前を通るたびにウットリと眺めてしまう、盆栽やさん。
※2023年現在、クローズしていました・・
今は古民家的な趣そのままになっています。
この前を通り抜けて暫く行くと、4つ角に出ます。少し谷っぽくなってます。

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初台のオペラシティがドドーンと見えますよ~。
冬は暗いけど、夏は6時半頃はまだ明るい。
これが見えたら、一つ先の角を右に曲がります。

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スタジオ周辺は緩やかな坂になっていて
左手にこんなアーチがあるマンションの地下が、スタジオミキです。
”白草庵”と言うのは、スタジオオーナーみきさんのお母様が開いておられる
華道の教室のお名前から。

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スタジオの更衣室。
男性用にも、別途着替えブースがあります。
スタジオミキさんは25坪ほどの広さで、トイレも2か所。
近くに明治神宮があり、そのためか、都心に近いのに穏やかな雰囲気です。
街の起伏が激しいのは、もしかすると元々丘陵だったのかもしれませんね。

このスタジオは、来る方皆「落ち着く・・・」と仰います。
氣が良いのだと思います。場所、建物、満ち満ちているんでしょうね。

春に向けて、そろそろ動きだそう~!と思ってる方
ぜひ一度体験においでくださいね。

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
Kayano Kawai

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