バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は少し暖かでしたね。
明日は大寒。また寒くなるのでご注意くださいね。

♡

昨日朝のクラスに来てくれた生徒さん。
他所で出られる発表会間近で、
色々できないところがあり困っていたそうですが
「入試前の追い込み攻略法を習ったみたい♡」と、嬉しそうに感想をくださいました。

人によって、私のクラスへの感じ方は違うものだけど
「ここが出来ない」とか
「こんな風に本当は出来るようになりたい」と言うイメージの掴み方が
具体的な方と、具体的じゃない方が居られると、常々感じます。

＜＜＜具体的じゃない方へ＞＞＞

★教えてもらったことを、鵜呑みにしていませんか？
★教わったことを自分の身体に馴染むまで、場数を踏んでますか？
★やってるつもり、になっていませんか？
★怖れていませんか？
★自分のできてるところを認めていますか？
★自分が何をしたいか、分かっていますか？
★今の自分の状態は、レッスンに費やしてきた時間とお金の対価に見合っていますか？
★夢中になって取り組んでいますか？
★アマチュアだから、できなくてもいいやと思っていませんか？
★自分と教わる相手との次元の違いを、認識していますか？
★出来ない時、本気で悔しいと思っていますか？
★出来る方法は何通りもあると、理解していますか？
★苦手とか嫌い、と思っていることから逃げていませんか？
★自分の出せる限りのエネルギーで、臨んでいますか？
★自分のことが好きですか？

ざっと思いつく限り上げてみましたが
お時間有る方（暇な方♡）は、ひとつひとつの項目に対して
自分の気持ちを書いてみると良いかも。
ご参考になれば幸いです。

昨日のLineblogはこちら

Photo by Akira Nagahsima

今年はもっと知らないことを勉強したい・・ワタクシです。
勉強しよ♪

今日も佳き日になりますように。

～大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に～

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ＆バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

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バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。
今日は１月１５日で小正月。
子供の頃はこの日に鏡割り（鏡開き）をして
割ったお餅をおぜんざいにして、食べてた記憶があります。

♡

１月も半分来ちゃいましたが
今年の目標として、何か１つでも動きだされてますか？
私は昨年末から、なにやら色々な動きが起きていて
それに従って、進んでいます。
気持ちがグンと開けたのもありますが
今まで躊躇していたことに対して、怖れを抱かなくなったりしてます。

目標と目的の違い、と言うのがありますが
目的はぼんわりとしていて良いのだけど
目標は、細かく見て行った方が良いのです。

そういったことも、時々クラス後の雑談で話すんだけども
これは意識をしっかり向けてないと、日々の生活のまま
気づかないまま過ごしてしまうことなので
気づくことが無い限り、そうやって毎年１年が過ぎて行ってしまうのでしょうね。

スタジオも、今年は色々考えています。
年の最初に年間計画表（こうなればいいな♡）を書きだしたので
それに添って行動していきます。

Photo by Akira Nagashima

今日も佳き日をお過ごしくださいね。

昨日更新のLineblog

～大人のバレエはエレガントに美しく～

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がります。
女性は何歳までも美しく！

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

感覚を言葉に出して伝えるのは、難しいです。
たとえば、体調が悪い時（先日の子供クラスで実際に有ったこと）
「お腹が痛い・・」と言って来た子がいました。
「おトイレに行きたい？」と聞くと、そういう感じじゃないらしい。
だけど、お腹の奥がキュッとするの、と。
顔色がちょっと元気無かったので、暖かい恰好をさせて見学させましたが
子供であっても、伝えなくては、と思うことは伝えてきますし、やろうとします。

♡

先日行ったボディワークエクササイズ個人レッスンの、ご感想を頂きました。
ご感想はここから↓↓

今回のテーマ「股関節から動くことを意識する」は、初めての感覚、経験でした。
エクササイズの動き自体は、ハムストリングのストレッチや臥位での開脚など
前回と近似したものでしたが、動きの視点（始点？）をどこに置くかで全く違うものになることに気づきました。

（中略）

大人になってバレエを始めました。
先生の動きを見てそのように真似してやっているように思い込んでいましたが
実際は頭で知覚し、全身運動にはなっていなかったことに昨日気づきました。
誤認していたのは、動きをこなすことに終始していて
自分自身を中からしか見ていなかったこと、
鏡で確認できるのは静止した自分なので
変な動きであっても、気づかなかったからではないかと思います。

運動のイメージを持って、それを頭から出して実際にやること、それを実行したいと思います。
自分の身体で空間に軌跡が描けるような動きを作れるようになりたいと思いました。

ここまで★

（クラス中、これをよく行ってます。）

習ったことを言葉にする（そして書く）ことで
３割がまず、自分の身に付くと言います。

そして残りの７割は、伝えようとすることで
自分への振り返りになるし、またこうやって公開させて頂くことによって
同じような想いをしてる方への、応援になります。
必要な方に届くと良いなあと言うこと。
必要な方がアンテナ張って下さってると、もっと届きやすくなりますよね♡

エクササイズで行った感覚をバレエの動きに重ねるのは
またちょっぴり違ってきますが
それでも体が喜んでる感覚は、同じです。
ただしレッスン中は、もっと直接的なことを素早く感じ取る。
軽いのか、重いのか、キツイのか、楽にできるのか、等々。

そして身体のどのパーツにも重さはありますから
それを活かす方法を、しっかり教わること。
クラス中いつも伝えてますので、ご興味ある方は一度受けてみてください。

今日もスタジオでお待ちしています。
どうぞ佳き日になりますように。

～大人のバレエはエレガントに美しく～

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