6月にピアニストさん付きレッスン行います。

5月ももう最終週。
今年の5月は明るくて、綺麗な印象がありました。
台風も来たけれど・・^^

実際のところ、移転後まだ様子が掴みづらかった部分はありますが
ようやくこの場所だからこそできる!と思うことが見えてきました。

☆☆6/27にピアニストさん付きレッスンを行います。☆☆
5月に行い、大変好評を頂きました♡
生ピアノのエネルギー溢れるレッスンを受けてみませんか~?

6/27(土曜)15:15~16:45
レベル:入門(経験者の方もどうぞ。顔ぶれを見て途中からセンターを分けます。)
新宿村ウェスト館302スタジオ
ピアニスト:砂溜俊さん

Check!!!⇒参加は申し込み順になります。
早めにお申込みいただき、想定人数よりも増えた場合は
スタジオを広くして行うことも検討しています。

受講料:スタジオ生&チケットをお持ちの方は通常の受講料に+¥1000
ビジターの方¥3,500
重要⇒ お支払いは当日スタジオにてお願いいたします。
当日キャンセルの場合、全額をお支払い頂くことになります。
6月のスケジュールは⇒こちら

ピアニストさん付きのレッスンは、受ける側も嬉しいだろうけれど
教える側も実は嬉しいと言うことが、前回やってみて思いました。
ぜひ参加をお待ちしています!
お問い合わせ、お申込みフォームは⇒こちら
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ピアニストさん付きレッスンの他には
8月後半(お盆明け頃)に、これも去年行った「学生限定講習会」を行う予定です。
まだ企画段階ですが、順次進めて行きたいと考えていますので
頭のメモの中には入れておいて頂けると嬉しいです!

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お腹を柔らかく~

一昨日のエスメラルダ公演鑑賞からの興奮が、いまだ冷めやらない私^^

最近舞台を観て思うことは当然のことですが、観に行った公演に出ているダンサーは
私より下の年齢が殆どです。

「すごい身体能力・・・・ すごい動き・・・・」

当たり前ですが、そう思う訳です。
昔は自分よりも年上の人に対して、すごいなー、すごい動き方するんだなーと思っていましたが
今はかなり年下に対して すごいなー、すごい動き方するんだなー
。。。。。。

私の場合、お仕事や怪我、生活環境の変化等で辞めて行く同世代のお友達が多かったです。
今また、同年代の方達の、まだ踊っている方達と知り合う機会が増えましたが、貴重な存在。
それぞれの積み重ねが有っての今なんだなぁと感じます。

さて、昨日のクラスで
「身体が固いんです・・・」と言う方に対して、あるアプローチをしました。
それは、「お腹をペコペコと動かすこと」
お腹を膨らんだり萎んだりさせるんです^^

一体どこが固いのかを一緒に再確認。
そして発見出来たのが「お腹固めてるね~」と言うことでした。

お腹は固めると、腰や背骨も固まっちゃうので危険ですよ。
背骨は柔やかに動く場所なのです。
お腹をペコペコと下腹部の筋力で動かすことは腹筋にもなるし、股関節周辺の緊張を取るエクササイズにもなります。

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普段からよく行ってるストレッチ。
このエクササイズではいつもお腹との関係も感じつつやりましょうね、と伝えています。
息を止めるとどんな風に感じるのか
息を吐くことで、どこが伸びて行くのか

色々な発見があります。

エクササイズの数をこなすのも必要だけど、シンプルな動きに対して
呼吸を一緒に行うことでどう感じるか、と言う発見も楽しい。

身体が固い、と言っていた方は
お腹をペコペコとさせることで「あ、いつもより、脚が伸びる気がします~~」と嬉しそうでした。

こういったエクササイズは、主にレッスンが始まる時のウォームアップの時間に取り入れたり
バーエクササイズの動きの中に入れたりして「それだけにフォーカス」しないようにしています。
身体が柔らかくならないとバーレッスンが出来ない、と思い込ませたりしないように心掛けている次第。
相手が分かるような言葉を探したり、本当に細かくアプローチしたり。
分かるような~、と言う所まで辿りついて頂いた事は、信頼関係が築けている、と言うことなのかな^^

スタジオHPのバレエQ&Aをご参考に♪
体験レッスンで、身体が気持ちよく伸びることを体感してくださいね。

☆床に対して直接寝ると、床に対して身体は柔らかくなろうとするそう。
床の方が固いから、それに対して反発すると身体にダメージが掛かる、と言うのを
センサーのように感知するだそうです。

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HPのコンテンツに加えたもの

今朝は涼しかったですね。
少しゆったりと眠れた気がします。

さて昨日は新月。
皆さんは新月とか満月を気にしたことはありますか?
私は有る時期から、月の満ち欠けのサイクルが
自分の感情やバイオリズム、そして行動が面白いくらいリンクしていると感じるようになりました。

興味深い記事が有るので、リンクしておきますね。
「水星逆行のはなし」

最近ブログの過去記事をFacebookページやTwitterで載せていますが
多分自然のリズムが今その時期だから、自分がやってることなのかも?
結構読んで戴いていますね^^

そんな流れもあり
昨日HPのClassのコンテンツに一つ加えたものが
”各クラスで練習していく内容と構成”

”クラスの流れ”の所に追加してます。

文章で書いてあるので、ちょっと固い感じに見えちゃいますが
これがスタジオでは、動きになって表れてきます。
幸せのパドトロワ
いつこさん イラスト - コピー - コピー

今日は19:15~20:45に、新宿村ウェスト館302STで、バレエ初級。
内容は火曜日の3週目の所を見てくださいね♪
体験もできますので、お気軽にお申込み下さい⇒お問い合わせフォーム

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フレグランス講習と、キレイについてのツレヅレ

突然ですが
最近「綺麗になる」と言うことに対して
再び目を向けようと思ってます^^

先日借りた本「美人になる食べ方」
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これはガッツリ、栄養学の本でした。
栄養素の知識と食材の絡め方がとてもスマート。
私実はかつて、企業基金訓練のお仕事で
[美容・健康・ダイエット]の講師を努めてたことが有ります(^-^)
当時をちょこっと思い出しましたが
栄養学と食事とキレイ・・ まず何をピックアップするかで
見え方、捉え方が違ってきたりしますね。

さて昨日北千住クラス指導の後に、六本木アカデミーヒルズで行われた
アーテリジェントスクールの、フレグランス講習に行ってきました。

北千住クラスの第1週と3週は、初心者のための日曜バレエと名前が付いてます。
この4月からも、初心者の方が入って来られました。
バレエ初心者の方は「初心者」とセッティングしてあったとしても
ちょっとしたことにも、すぐドキドキされてしまいます。
まるで「自分がそこに居るのはそぐわない」と思っているかのよう。
バレエを習うよりも以前の段階の、心の持ちように対して
いつも「どうしたら良いかなぁ」と、試行錯誤。。。
そんな中、たまたまFacebookのウォールに流れてきたお知らせを見て
申し込んだ講座でした。

正直言うとゲランの香水サンプル付きと言うのに惹かれて申し込んだのだけど(^^)
講習の内容はとっても濃くて充実していました。

*人の脳が香りを感知する場所(嗅覚)の説明
*香りが呼び起こす、過去の記憶
*ゲランの歴史
*フレグランスの基礎知識 (香料の配分によって呼び方が変わることの説明)
*4パターンの香料の嗅ぎ分け
*自分自身に相応しい、香りの選び方

2時間の講習で、これだけの香りと香料の材料を試しました。
沢山香り嗅いだのでどうなるやら?と思ったけれど、以外と大丈夫だったのが不思議。
香りを沢山嗅ぐと脳が疲れますが、合間にコーヒー豆の香りを嗅ぐことでリセットできるそうで
ブースのあちこちにコーヒー豆がありました^^
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講師の先生が美しく、そして中身の濃い内容にも関わらず、とても分りやすかったです。
終わった後に個人的に質問に行ったのですが、状況を察知しつつ答えて下さる言葉に
思いやりが感じられる方でした。

私の場合、フレグランスを上手く選べないと言うか
好きなタイプの香りはあるのだけど、お試しで付けてもらっても暫くすると重たく感じ
洗い流してしまうことがしょっちゅう。
そのことを尋ねてみたら「多分、香料との相性ですね・・」と。
その相性を見つけるためのコンサルティングもありますよ、とのことでした。

本当に沢山あるものの中から選ぶ、と言うのは
ちゃんと分っている人に相談することが、やっぱり大事なんだなぁと思いました。
自分のなりたいイメージを持つこと
好みのタイプを持つこと
そして、良いものを選ぶこと
これらはバレエ教室選びにも共通している部分かもしれません。

クラシカルなイメージの強いゲランの香水ですが
まず最初が皇后御用達のオーデ・コロンを作ったことが始まりで
そこから、女性をイメージした香りが沢山生まれていったそうです。
私が昔から知っていたのは、ミツコ、夜間飛行、そしてサムサラ。
全部オリエンタル系のグループのものでした^^
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お土産で頂いたミニフレグランス。瓶が可愛らしい♡

キレイって何だろうか、、と、まだまだ考えることは沢山ありますが
最近1つ分かった気がするのは、まず行動あるのみ、かなと。
バレエと絡めて行ける部分、沢山見つけ出して行こうと思います。

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作品クラス、その後

昨日は家でちょっと事務作業に勤みつつ
BGMにレッスンCDをかけていました。
するとなぜか、サクサクと捗る(笑)
普通のクラシック音楽とかだと、どこか聴き入ってしまうのに。
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江藤勝巳さんのピアノは、すごいですね^^

さて、最近の木曜基礎ポワントクラスの最後に
ちょこっとだけ、作品クラス的な要素を盛り込んでいます。
今は「ライモンダ第3幕より、ライモンダのVa」を、なんとなーく少~しずつ練習ちゅう。
持っているポワントレッスン用CDに、ライモンダの音楽が入っていたので
じゃ、ちょっと練習してみましょーと
サワリの部分だけを練習し始めていたのですが、これが楽しい♪
手を叩くところとか、ポージングの角度の作り方とか
作品のエッセンスも取り入れてます。

折角長い間行ってきた作品クラスが、現在中断中なので
ちょっとさみしいなーと思っていたのですが
上手くちょこまかと取り入れつつ、皆を踊らせる方法もあるなぁと。

「今年の最後辺りに、去年みたいにパフォーマンスやりません?」と持ち掛けたら
「やりたーい!踊りたい!」と言う、元気な声が返って来ました。

ですねー♪
機会は作りましょう。積極的に(*^_^*)
ライモンダよりVa
2016年のスタジオ発表会写真より。
撮影:長谷川清徳さん

人が育つまでに、ある程度の時間はかかるもの。
出来るようになることも、心が入れ替わって新しい考えになっていくのも
それなりに時間が助けてくれます。
1年2年・・・誰でも普段の生活と一緒に併走していくものだから
良い摺合せをしながら、進めて行けたらいいな。

できないから今はやらない、良くなるまで待とう、と待ってても
そんな時間は決して向こうからはやってきてくれないなと、すごく思います。
だから動くのみ。

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6月のスケジュールを更新しました。

昨日はお日様がとても眩しくて
友達と「夏みたいだね~」と話していました。

バラが今盛りですが、これだけ暑いと
あっという間に咲ききってしまいそう。たのしみましょ♪
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代々木スタジオミキさん近くに咲いているバラです^^
今日は19:00~20:20にバレエ・ベーシック
20:20~20:50にポワント基礎です。

昨日HPのClassコンテンツに「バレエクラスの流れと構成」
と言う項目を入れてみました。
Webで説明できる、ギリギリの範疇ですが・・
入門で行うことを、ファイルで載せました。
当たり前ですが、フランス語でございます(笑)
フランス語、全く出来ませんが・・でもバレエ用語だけだったら覚えなきゃ、と
ちょこっと独学でお勉強したことが有る程度。

そして6月のスケジュールは⇒こちら。
スケジュールはぜひブックマークしてくださいね!

☆最近の過去記事発掘は、主にTwitter,スタジオFBページで再掲ちゅう。
お気軽にフォローして下さいね。

思いのほか反響があり、自分を客観視する良い機会になっています^^
読んで戴きありがとうございます。
幸せのパドトロワ

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注目されちゃった?な記事

今日は風がとっても強いです。
5月なんだけど、台風来てるんですよね。

さて過去ブログをあれこれ発掘した時
「この記事、結構面白いこと書いてるかも」と思ったのを
幾つかピックアップしてみたのですが
その中で結構読んで戴いてるのが⇒こちら「バレエ教師だから、できること」
2012年9月に書いた記事ですね。
今だったら絶対に付けないようなお題目(爆)

ただ、今は正直「出来る」とは、簡単に思わなくなってしまいました。
気づかせてあげるまでの、お互いの信頼関係の期間
こちらが伝えた一言を、相手がどう受け止めて
そして使うか使わないかは、相手次第だと言うことが
悲しいけど分かってしまったから。
けれど、良いこと書いてるとは思います^^

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撮影:Natsumi Tokuyama
バレエを一つのライフワークとして見た場合
集団行動の中で行うものですから
その時間内のルールとか、やらなくちゃいけないことを身に付けることもできると思うんです。

そういう小さな積み重ねを、たとえ週1回でも良いから
やる、と決めてやることで、まず自分が変化してゆく。
周りは中々言葉に出して言ってくれないかもしれないけれど
自分で変化に気づけるようになったら
まず、自分で自分を言葉に出して褒めてあげると良いですよ^^

「アタシ、えらいね、よくやってる」とか「今日も頑張ったー」とか。
(私、実際にやってますよ (笑))

自分で自分を褒められる人が、相手を褒められるんだそう。
今日も良い一日を過ごしていけますように。
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☆今日のレッスンは19:15~20:45/初級
新宿村セントラル館B207スタジオです。
動いて揺れて、回って跳んで、が出来る身体作り&実際に動きます
レッスンは練習だから、沢山失敗して上手くなりましょう。お待ちしてます~(^-^)ノ
夜は雨になるとのことなので、気を付けて来てくださいね。
村スタまで歩くのが不安な場合、バスもおおいに利用しちゃいましょう。安全に来てください。

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母の日に

今日は母の日ですね。
先日帰れた時に、元気な顔を見れて良かった。

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母は偉大です。
女性が持つ、本能的な部分と言うのか
多少のことでは動揺しないと言うか
大事と思う対象に対しての愛情は、とても深いものがあります。

でもおおいに守ってくれる存在であっても
個でみると、弱い一人の人間なんだなぁ。
そんなことも、分かるようになってきてしまった。

ただ、線と言うか
糸と言うか
そう言ったもので繋がってるのが感じられる存在です。

色々な影響を受けたけれど
ようやく本質的な部分に近づけたから
あとは良い所は沢山受け継いで(笑)いきたいなぁと思います。
早く恩返しが出来るようになりたいな。

母の日に 
お母さん、ありがとう。

あなたへのことば

バレエ教室の先生は、多分殆どの方が
”母”的存在なんじゃないかな、と思います。

子供達を教える先生も
大人を教える先生も
母みたいな心で、みてますよ(*^_^*)

☆今日は午後から、読売文化センター北千住にてクラスがあります。
中学生から20~30代、そして60代の大人バレエ年齢の方まで在籍。
名称は日曜ステップアップバレエ。
熱心な方は、新宿村スタジオや代々木のレッスンにも来てくれていたりします♪

当日体験レッスンも出来ますので、ぜひどうぞ。
お問い合わせは読売文化センターまで。
TEL 03-3870-2061

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GW企画レッスンします。

来週からいよいよ、GWが始まりますね。
移転後からGWに何かした~い、と考えていましたが、やっと形に。

既にご予定入ってる人もいらっしゃるかも?ですが
まだ決めてないよ、と仰る方にもきっとおいでかと思います。

第1弾♪
5/2(土)ピアニストさん付きのレッスンを行います。
ピアノを弾いて下さるのは、砂溜俊さん。
昨年12月の作品クラスパフォーマンスの時には、クラス風景の演奏をして下さいました。

クラスの趣旨:生演奏のピアノレッスンでメロディ&カウント&リズムの取り方を掴み
CDとは違う感覚でクラスを楽しみましょう。
普段音楽にうまく乗れない・・と言う方は
この機会に、音楽の力をおおいに借りちゃいましょ♪

ターンアウトも、テクニックを身に付けるのも
音楽があってこそ、助けになってくれます。
生の音は、筋肉に直接アプローチしてきてくれますから
「出来ない・・」と思ってることも、少し出来るようになるかも?しれません^^

時間:12:45~14:15
場所:新宿村スタジオ セントラル館314スタジオ
(コンパクトなスタジオのため、23~24日中に参加希望者が5名以上になった場合
スタジオを人数に応じ、少し広い所に変更します。

※4日前から、変更の場合も金額が発生してしまいますので
できるだけご協力願います。急がせて申し訳ありません)

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私の陰にちょこっと隠れて写ってるのが、ピアニストさんです。

第2弾♪
翌日の5/3(日)は、プチ作品クラスを行います。
演目:レ・シルフィードからコーダのワルツより

3拍子苦手な方多いですよね^^
そういう方のために、まずは聞いた事のあるはずの音楽の作品を、と
色々思いめぐらしてみました。

時間:10:30~12:30
新宿村セントラル館B101スタジオ
クラスの最初に、バーレッスンを行います。

いずれのクラスも
入門(経験1年以上~経験者の方まで)の方から受けられ
ポワントでもバレエシューズでも大丈夫です。

受講料:1レッスン ビジター¥3,500
チケット&月謝受講の方は、通常の受講料にプラス¥1000

ご質問、お問い合わせ、お申込みは⇒こちらまで。

☆今日は夜19:00~代々木スタジオミキにて
バレエベーシック&ポワントクラスがあります。
スタジオ移転記念で作ってみた、20回チケットは残り3枚!
入会金&ポワントレッスン代が含まれているので、お得です^^
チケットの有効期限はございません。
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陽の光が綺麗なこの季節、朝のクラスもやれるようになったらいいな・・・と思います。
そうなれるよう、頑張りまーす。

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明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
今朝は寒かったですね。

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初日の出がパワフルで、美しい朝でした。
家族で行った初詣@東大寺
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2015年は、良くなって行けるよう気づきを大切にして、頑張って行きます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします(^-^)

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