バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

8/25に行ったポワント見直しレッスンへの
ご感想を、いただきました。
このクラスは、3月に初めて行った時から
少しずつアプローチを変えながら、進めています。

①　ポワント見直しレッスンに参加してみて
どんな風に感じられましたか。

②　普段はどんな注意を受けていますか。

③　講師の説明については、どのように感じられましたか。

④　講師の印象については、どのようなものだったでしょうか。

⑤　レッスンを他の方にも薦めたいと思われますか。

このような内容で、質問をしたところ
普段感じておられることや、クラスの印象について
とても丁寧にお返事くださいました。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

ご感想の中で
「普段は、〇〇ができてないから
このようにして、こう直して」と言う指導を受けていて
それに対し、応えられない（分からなかったり出来ない）時
自分はできてないなぁ・・と感じることが多いのですが

レッスンではこういう場合もあるよ
こういう風にもかんがえてみて
ここを伸ばすとどうかなみたいに
自分で自分の身体に聞いて、やってみるというのが新鮮でした。
色々と表現を変えて説明してくださるので、わかりやすいです。

と言ったお返事を頂きました。
更には

私が、親指の意識が足らないとか脚の筋力がないというと、
そんな風にいってはかわいそうだよ、
親指に動かせなくてごめんね。もう少し動いてみようか
ぐらいの気持ちで、と言われたのが
印象に残って、こう言う考え方があるんだと思いました。

と言うコメントを、添えてくださいました。

こちらの方は、久しぶりに受けてくださった方でして
私の印象の点については

2年前に体験レッスンを受けた時には、
もっと直接的な言葉で簡潔にだったような気がしましたが、
今回はふんわり、理解できるように
言葉を使われているような気がしました。

おぉー、ありがとうございます^^

もうお一方からも、簡潔に感想を頂戴しました。

先ずは少人数でのレッスンでしたので
丁寧に見ていただけたと感じています。
そして、量より質を大切にされていると思いました。
質問をし易い雰囲気が良かったです。
ヨガマットを使って、色々な方法で足裏を感じる体験も新鮮でした。
身体の使い方を学びたいと考えている方には
お薦め出来る内容だと思います。

お2人とも、レッスンを他の方にも紹介したいと書いてくださり
本当にありがとうございます。

Photo by Akira Nagashima

 

言い方、伝え方は、ここ数年でかなり変わりました。
直接的な伝え方は、相手に届きやすいけれど
それだけに響き方や受け取り方は、人によって違うのと

今は伝えた事を相手の方に委ね
自分で考えてもらう方が、結果その方のためになると思っています。
受け取った方が、先生に依存せず考えることによって
自分の可能性に気づいて、前を向いて行かれるのであれば
その方がきっと、得るものが大きいと思うから。

★９月の日曜日には

バレエ作品から表現を学ぼう、のクラスを行います。

どのバレエ作品にも、ストーリー（お話）があります。
ストーリーの中に自分が入り、そして演じて行く時
踊りも大切だけど、表現することを恥ずかしがらないマインドも大切。
表現に繋がる、色々な点をお伝えします。

受講は要予約です。ぜひお待ちしています。

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KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログの最後にも少し書きましたが
私のレッスンに通ってくれている方は、
他所のバレエ教室でレッスンされていて
そこで疑問が生まれたけど、上手く解決できない
良く分からないことがある。

だけど私からは、疑問に対して
具体的に解決できるヒントが有るので分かりやすい
と言って下さいます。
（なので、ある程度経験のある方が多いです。）

一般的によく耳にするのが
「股関節からターンアウトする」とか
「お腹の引き上げを意識する」など。

だけど、その言葉の持つ意味合いと現実の状態が噛み合わない
または、目指す状態（イメージしているもの）と
どことなく、ズレてしまってると言うか
もしかすると、ちょっと違った意味に受け取ってるのかな？
と、大人リーナさんの動きを見ていて感じることがあります。

ここでは長くなるので書かないけれど
レッスンでは、私のゴッドハンドで（！）
筋肉の方向性を感じるように、誘導しています。
なので皆さん、本来のターンアウトの状態を
体感されてます。
「自分じゃできなーい！」って仰るけど（笑）

だけど自分で違いを感じるために一番良い方法は
自分の目で、身体をよ～く観察すること。

★

前回「大人バレエは蝉の幼虫」と言う記事をご紹介しました。
今回もまたまた面白いです。

大人バレリーナはだんだん脱ぐ

※画像はブログ著者さん直筆のイラストです。
いつも素敵な画ですね！

私は「ターンアウトが出来るようになりたいぃぃぃ」と
願ってる方には、だんだん脱いで行ってもらっていますし
もう、脱がします（笑）

「お腹が隠れてるから見えなーい」とか
ツルツルのサウナパンツ履いてる方には
「手が滑るぅ～」と言って（笑）

イラストにもあるように
バレエ未経験の方は、「自分の体をさらけ出すなんて！！！」
と言う気持ちでいっぱいですもんね。それはとても分かる。
最初から、それは出来なくて良い。

だけど人の身体は、緊張感が有るからこそ
綺麗になるのです。
そしてね、初心者⇒少しバレエが分ってきた！となって来た時
自分の体に有る筋肉が、実はどういう働きをしてくれているかが
目で見たり、手で触れたりしながら
基礎知識を身に付けることで、分ってくると
グンと働きが良くなったりしてくれるのです。

スタジオに全身が映る大きな鏡が有るのは
当り前のようでいて、実はとっても贅沢。
鏡が張ってある長さの分、自分を見てる人がいると思ってね！
と伝えることもあります。

思い切って脱いで脱いで！自分の体を見よう^^
そして、バレエで美しくなりましょう。

Photo by Akira Nagashima

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今日は母の日。

母のお蔭で、子供の頃からずっと
踊ってこられたなぁと、感じています。
これは感謝以外の言葉では言えないもの。

うちの母は、バレエの事は余り分からないので
なので、あれこれ言われたことがありません。
でも子供の頃から、沢山舞台を見せてくれました。
（文化庁が行っている、親子劇場のものとか）

発表会やスタジオパフォーマンスを行うようになってからは
どちらかと言うと、いつも生徒さんを褒めていました。
私のことは、見てると思うのですが
なんて表現していいのか、分からないようです。
昔は本当に新幹線代かけて、東京まで観に来てくれましたね。

私が舞台では、にこにこ笑ってるとか
なんか周りよりも目立つみたい、とか
楽しそうに踊ってるとか
苦しくても辞めないんだなとか
そう言った見方で、私の踊りを見てくれていたような。

♡

今更だけど、親孝行とは何だろう？と思うことがある。
上京してから、奈良の土地で踊ることが殆ど無いので
できたら見せてあげたいなぁ。
（以前お話しが有ったあと、条件が付いたため
断っちゃったことがある）

関西で全然活動してないから、基盤も無いし
しょっちゅう行き帰りできる経済力も無いため
難しいのかな、と考えてしまうこともあるけれど
だけどやっぱり、私が舞い、踊る姿を
元気なうちに、見てもらいたいなと思うのですよね。
（関西や名古屋方面の方から、まずはWSなどで
呼んで頂けたら嬉しいな♡(*^_^*)）

♡

母と私は、すごく似てるところがあります。
性格の部分で言うと、気の強さで乗り切れてしまうところとか。
だけどそれは、かなりエネルギー値が高い証拠で
いつもそんな風に過ごしてると、普通なら疲弊しちゃうはず。
弱みを殆ど見せないし。

母は強し、と言うけれど
強すぎて・・・超えることができない^^;
昭和初期生まれの人は、本当に強いです。
（超えなくても良いか、とも最近は思うようになったけど）

 

そんな母の日に、感謝。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　前編

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　中編

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4/30までにお手続きくださった方は、初回月割引があります。
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途中入会の場合、回数割にて清算できます。

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身体に意識を向けることを分かりやすく伝え
そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエからコンテンポラリーダンサーへ転向した人
私の周りには、結構沢山います。
特に今の２０代は、そういう子達が増えてるように感じる。
私がかつて教えていた子も、バレエよりコンテの方が楽しいと
今大学で学んでいますね。

コンテンポラリーは、バレエよりも自由な部分が多いけれど
作品を創る人達の感覚が若くて身体能力も高いし、年齢も若返ってるので
きっと、ものづくりの現場が活性化しやすいのかもしれませんね。

でも、どの時代にも自由な発想の人は居たはずなのだけど
けれどかつては、一つの事を究めないと他に行ってはいけない、のような
変な縛りがとても有った。
私も２０代後半の頃、ジャズダンスを少しだけ復活したことを
バレエの先生に言ったら叱られたし。

極めると言うのは、そこに多大な時間と労力、お金をかけることです。
だけど、どの世界も終わりが無いもの。

１つの事だけしか見えない、知らない、と言う状態から自分の視野を広げたくて、トライしたことでも
叱られたり、良い顔をされなかったり、周囲から冷たい目で見られたり。
誰かが「こう」と言った、レールの上に乗っかった状態でいたわけです。

そんな締め付けられる環境・状況が嫌で、長年所属していたバレエスタジオを辞めた後は、ありとあらゆるWSを受けて受けて受けまくっていました。

コンテンポラリーに関しては、難しいと思ったけれど
自分の言葉で、踊りに対する想いや信念を語れる彼らがすごいなと感じたし
他人の言われるがままに、ハイとだけ言って来なかった状況が
とても勿体なくも感じた。

だけど、私はバレエの世界に居ます。
それは、自分にとって心が落ち着くものであり
そして表現しやすいものだから。

コンテンポラリーは作品によってはとても面白いし
見るのも好きだけど
この先、自分がどのあたりまでトライしてみるか
全くわからない(笑)
今年はこちらも少し復活頑張ってみようかな。

ダンスをもっと身近に、と言うのは
見る人が増えることもあるけれど
見て、何を考えるかとか
踊る時、自分なら何を伝えたいかが
フレキシブルになることなんじゃないかなぁと。

そのためには、自分の身体と向き合う。
方法を知る。
習うのであれば、教える先生の考え方と、自分との共通点を探すとか。（値段や近さだけじゃない部分、大切！）

そんな風に思うのです。

ぜひ一度、レッスンにおいでくださいね。

Photo by Kiyonori Hasegawa

☆２／１７（日）は、ポワント見直し講座を行います。
お申込みお待ちしています。

個人レッスンのご案内をリニューアルしました。

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

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踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

お正月に太るとか
むくみやすいとか、言いますね。

帰省してみて思うのは
「寒い！」

寒いと確かに行動が鈍るし
あとお正月は、普段の生活リズムと違うから
ふわ～、とだらけた感を普段よりも感じやすい、のかな。

だけど、寒い時ほどエクササイズだなと思います。
イターーーー！と顔に出しながら
ストレッチ・エクササイズしています笑
だって歩くぐらいしか運動してないもん。帰省中って。
昨日も合計したら、3時間ぐらい歩いていました。

家で行ってるエクササイズは
ツイスト
スクワット（プリエね）
三角のポーズ　　など。
その他はヨガやってます。

 

加えて、お腹揉みは欠かさず。

どれも、隙間時間にできることですし
こまめに体動かしておくと、あとが楽なので・・＾＾

皆さんもぜひ！

 

 

４月の舞台出演者を募集しています。
「出演者募集！一緒に踊りませんか？告知続編」

１月のスケジュールを更新しました。

１２月は２７日まで
１月は１０日がスタートになります。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は沢山の方から、お祝いメッセージを頂きました。
本当にありがとうございました。

昨日は幼稚園バレエで、子供たちから

「せんせえ～　おたんじょうび　おめでとう！！！」の言葉を
沢山もらってきました♡(*^_^*)

「先生は今日お誕生日で、３００歳になったよ　笑笑」と言うと

「えーーーーーー！さんびゃくさい？？？
せんせい、もっとわかくみえるけどなーーー
おばけ～？？」

「んーー、魔女かな？？
３００歳だとね、魔法が使えるから！」

「ぎゃーーーー！！」

こんなノリです笑笑

 

この他にも、お手紙をくれた子がいました。

美味しいお料理と一緒に
素敵なバースデープレート

♡

２０代の頃「３０代からの顔は自分で創るんだよ。
顔の造作だけでなく、内面が顔に出るから」と言われ
心の持ち方に、おのずと気を付けるようになりました。
だけど、中々上手く行かなかった～＾＾

昨日お祝いして下さった方から
「菩薩とか、そういった雰囲気のお顔立ちだよね！」と言っていただき
とても嬉しかったのです。

その方は取引先のお顔を見て
今後お付き合いするかどうかを決めるんだそうです。
醸し出してるものを、感じ取ると言うのかな。

そう言って頂けて嬉しい反面
まだまだだよな、と思うところも多々あります。
バレエに携わってると、日々精進できる部分が必ずあるし
その中で自己鍛錬する心や行動は、身に付けられる。

気を付けるべき点は、日々の生活に対して
先送りしたりとか、見ないようにして過ごしてる部分に
ちゃんと光を当てて、改善していくようにすること。
誰も教えてくれないし、指摘もしてくれない
だけど自分の心は、知ってる、分かってること。

そこを詰めていこうと思います。

♡今年のレッスンは２８日まで行います。＞＞＞レッスンスケジュール
どうぞ受けに来てくださいね。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

小学生クラスの男の子と女の子（小学１年生）
いつもランドセルを引きずりながら、教室に入ってきます。
持ってみたら、重たい・・
大人の私でも、こんなの毎日持ちたくない（涙）

男の子を年長さんから習わせてくれているお母様は

「来年から小学校で、小さな身体にランドセルを背負わせるのが不安で
バレエで体幹を使えるようになったら
少しは良いかもと思って・・」と仰ってました。

教科書のサイズも、私たちの頃はB5だったけど
今はA4だったりしますものね。

伸びやかな、まだ細くて小さい身体に
こんなに重いものを鎖骨に乗せて
そして肋骨に負荷がかかって
仙骨にも、骨盤にも・・・
と、見てる私は、切なく思う訳です。

 

 

せめて、せめて、こちらのエクササイズは
日々させてみてくださいね。
三角の形が難しければ、膝は曲がっても良いです。

重量と言う負荷は、慣れっこになって行きます。
慣れることは、その部分が鈍感になること。
鍛えて強化されるのとは別物だと、私は思う。
鈍感になっても蓄積されていくから、ゆくゆく痛みが出てくるだろうしね。

これは大人の場合
PCの前にずっと座って仕事してるのも同じで
これも”動かない”と言う負荷を背負ってるのです。

心がけて、エクササイズいたしましょう♡
セルフケアエクササイズ、ご指導いたします。
お問い合わせください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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時間等応相談可能。

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい！

初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム！

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