バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事は、沢山の方に読んでいただき
ありがとうございました(*^_^*)

かつて通ってくださっていた方達からも
お返事をいただきました。
中には「LINEで見てました」とか
「ブログ読んでます」と言う方もおられて嬉しかった。

現在は地方在住の方も多く
今住んでる場所の近くでも、ぜひ続けてくださいね。

ひとことで２０年、と言えるけど
オギャーと生まれた子が
成人するぐらいの年月が経っています。

私なりに手間暇かけて
知識やお金も投入して、続けてきた訳で
場所であっても、ひとりの人間を育てるのと同じ。

バレエを教えるなら、まずは良い知識が必要と
当時の私は考えました。
知識を得るには、外に学びに行かないと難しく
私の場合、暖簾分け的な方法とは違うので
とにかく学びに関しては、時間とお金をかけました。

外に学びに行かなきゃ・・と意識下で感じたのは
上京後所属していたバレエスタジオでは
上手な子達が沢山いたけれど
皆、怪我が多かったので。

※バレエの怪我で多いのは
捻挫、膝の怪我、靭帯損傷、はく離骨折など
身体（特に足）を酷使することにより、
疲労の積み重ねの結果、起こるものが多いです。

自分が教えるにあたって
相手が怪我をしたらどうしようとか
レッスン中、どこか痛めたら嫌だなとか
そういう気持ちが、今も心の奥にあるので

ひたすら楽しさを追求し
ガンガン踊ってストレス発散しましょー、
と言う路線では無かったです。
（だから、学校みたいな、と最初は考えたのかも）

.

怪我は気を付けていても、する時にはしちゃうもので
だけど、もしどこか怪我しても
身体の元気な部分は、鍛えることが出来るし
イマジネーションを広げて、
自分の感度を上げることはできますね。
方法を知っていると、強くなれますから。

２０年経った今でも、根底の部分では
変わっていない。
だけど絶対当時よりも、かなりゆるく見えつつ
でも確信に近づけているものが多いです。

長く続けたい、と言う目標、大切です。
その途中に絶対起きる、変化に対応できる肝っ玉が必要だけど・・。

今日も良い一日を。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

ポワント見直しレッスンは４／１４（日）開催
13：00～15：00　予約制

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

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バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近「バレエ習ってるんですよー」と言う
大人の方と知り合う機会が
ちょこちょこと増えております。

皆さん、嬉しそうにそれぞれ、ご自分の楽しみ方や
関わり方の中で、時間を作っておられるなと感じます。

でも、中には
「中々頑張っても、上手くならない・・」と言う方も居て

まだ実際に動きを見てないので分からないんだけど
多分「すごく頑張ること」＝バレエには必要
と言う考えの中に居るんじゃないかな、と感じることがある。

頑張りって、精神的なファイトの部分で良いと思うのだけど
身体に力みとして出てるから、辛いんだと思います。

確かに、一つずつのステップを踏んで上がって行くことは大切。
だけど、自分が今どのステージに居て
どういうことをすれば、次に行けるのか？と言うことを
客観的に教えてくれる人に教わっているのなら良いのだけど

習い事感覚だと、もしかすると
余り言ってもらえないかもしれませんね・・・

まず、先生に伺ってみると良いと思います。
私今どんな状態に見えますか？とかね。
自分で自分のことを、天井を決めてしまって
もう辞めちゃおうかなとかは、勿体ない。
（御本人の選んだことなので、それも良いと言う考えもあるけれど）

また、私これだけ踊りに愛を注いでマース、と言うのを
周りにいつも言っておくのも、良いですね。

中々照れがあることが多いから
（そんなに自分は上手くない、とか言っちゃうし）
心を中々オープンにできないのかもしれませんけれど
頑張ってることは、すごくステキなので。

そしてそして
頑張ることが力みになりがちな方は
ちょっと視点を変えてみること。
この方法しかない、と言うところから
別の方法もあるんだ、を知ることで
今まで頑張ってきてる自分を、大切に思えるようになるので。

お悩み持ってるなら
解決しちゃいましょう。
通常レッスンでも、個人レッスンでも
受付けております。

★3/2～3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

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お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

４月に一緒に舞台に出る生徒さんが
今、めきめきと上達しています。
彼女は子供の頃に習っていたけれど、
大人になって再開するまで
１０年以上のブランクがありました。

ブランクがあると言うのは
その年代に得ていたはずの知識や経験が
スコーンと空いちゃうってことです。
だけど、それを埋められる（リカバリ）ためには
今まで培ってきた、社会経験から
補っていけるものなんじゃないかなと感じています。

子供の頃にバレエを習っていて
また再開する人というのは
心の奥底でバレエが大、大、大好きなのだなと。

”大好き”と言う気持ちと
大人になるまで積み重ねてきた経験が
一致して開花させられるには
隠れてる才能を見つけてあげる先生（指導者）と
巡り合うことかも、と思います。

いつも大人も子供も余り関係ないと感じるのが
この”相性”の部分”。
相性が良いと、本当にグングン伸びます。

★今まで沢山の方を見て来て感じた、大人からでも伸びるタイプの人

まず、愚痴や自己卑下を殆ど言わないこと。
大抵「やだ・・私って出来ない」とか
「私って全然覚えられなくて～」とか言うのに
そういう言動が殆どない。
言ったとしても「ムズカシイです」ぐらいに留める。
またメラメラと気が強い訳でもない。
情熱を内側に秘めてる感じかな。

良かったらぜひ参考になさってみてください。

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
定員になり次第、締め切ります。

３月のスケジュールはこちら

★3/2～3/30は体験フェア★
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

会社で働きながら踊る（レッスン）してる方は
今の時代、とってもとっても沢山おられます。
私も２０数年前は、働きながらレッスンしていました。

かつては「二足のわらじ」を履いてると、
本筋じゃない、みたいな捉え方をされてることがありました。

「あなたはプロで踊ってるの？それともアマチュア？」
これはよく聞かれたな・・・
生きるために働いてるのに・・・と思ったし
決して気分良いものじゃなかったです。

だけど、自分の段階を上げるためには
一旦その環境から、抜け出さなきゃならないことが起きて
それが”バレエスタジオを始めたきっかけ”になったのかも。

不思議なことに「バレエを教えています」と言うと
周囲は、プロフェッショナル扱いをしてくれるのです。
職業として認めてくれる。
けれど、ただバレエを踊っています、だと、余りそうは思わないみたいですね。
テレビに出てるとか、名前の通ってるバレエ団に入ってるとか
そういう肩書きが無いと、なるほど、と思わないのかなと感じます。

会社勤めしながら踊ってる方は
大抵土日しかレッスンできないことが、きっと多いことでしょう。
そして、一種のルーティンワークの中にいると
バレエは、とってもクリエイティブに見えるんだと思います。

私がかつて、教えていた生徒さんに
「もの作りが好きだから、仕事も開発担当を選びました。」
と言う方がおられました。
バレエももの作り、と彼女の中では捉えていて
いつも色々工夫・研究していて、踊りも上手でした。

仕事が忙しすぎて、コンスタントに来れないのが悩みで
来れた時には、思い切り頑張ってしまうから
身体に負担かけすぎ・・・と心配することが多々ありましたけど。

今思うと、自分の持ってるエネルギーを存分に出せてることが
その人の喜びだったんだなぁと思います。
仕事もバレエも面白くてたまらない、と言ってましたしね。

今も昔も、なぜかエネルギーを出したい方に
ウチのスタジオは好まれやすく
きっと何か、感じるものがあるのかな。
プロとかアマとかの垣根を越えて
一緒にクリエイションしていきたいですね。

Photo By Kiyonori Hasegawa

＜お知らせ＞

★　代々木スタジオミキでのレッスン時間
４月から19：00～に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

～ポワント見直しレッスン～

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ終了
3/21（木）11：00～13：00　参宮橋スタジオミキ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
21日はお申込みが増えて来ていますので
定員になり次第、締め切ります。

３月のスケジュールはこちら

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久々に、子供たちのレッスン風景から。
こちらは年中さんと年長さんが混じったクラスで
皆１年以上続けてくれています。
今年の春で、何人か卒園していきます。

姿勢が良くなるから、とバレエを習わせようかな
と考える親御さんがおられます。
だけどバレエのどんな要素のお蔭で、姿勢が良くなるかは
余り理解されていません。

まず背中を正して、人の話が聞けるようになること
そして足指が浮いていないか、チェックすること

とても地味なことだけど、レッスンのたびに
指をチェックしています。
あと、話を聞く姿勢も。

浮き指がある子（大人も）は、背骨のアライメントが崩れます。
その結果姿勢が悪くなったり、お腹に力が入らなかったりします。
また話を聞けていないように、見えてしまうことも。
見た目の印象はとても大切。

綺麗に取られるための　でも書きましたが
足指の重心のかけかたで、姿勢は本当に変わります。

♡

個人的な想いも兼ねて：
１０年後も綺麗な姿勢でいられるよう、ありたいなぁ。
日々のご飯で身体をつくり
少しずつでも、日々セルフケア。
ちょっとしたことでも、面倒みてあげることの繰り返し。
２０代の頃は考えもしなかったけど
この年齢になると、１年の積み重ねがとても大きい。

１０年後も綺麗な背中でいられるように
バレエで学んでいきましょ。
自分のために！

【ポワント見直しレッスン】３月の開催日です。

3/10（日）13：00～15：00　新宿御苑前スタジオ
3/21（木）11：00～13：00　スタジオミキ

**************

３月のスケジュールを更新しました。

3/2～3/30に体験フェアを行います。
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今日は懐かしい写真から。

こちらは多分２０年位前。
日本バレエ協会公演”白鳥の湖”に出演した時のもの。
この時の主役は、吉田都さん＆ケヴィン・オヘアさん
下村由理恵さん＆森田健太郎さん。
東京文化会館の楽屋も、昔の時のもの！

確か新国立劇場バレエ団が、この翌年に出来たので
この時の出演者には、新国立劇場バレエ団の一期生が結構居られました。

なぜこの写真を出したかと言うと
あるきっかけで、親しい人に見てもらったんです。
そしたら

「なんか、ツンケンしてそう」と言われ
そのあと「今の方が全然良い！」と褒めてくれましたが。
あはー、言われちゃった(笑)
確かに思い当たること、アルアルです(笑)

若い頃は自分よりも大きい存在に対して
「言うこと聞かなきゃ！（従わなきゃいけない）」がとても強く
この公演も出演した事は、とても意義を感じたけれど
リハーサルはとっても厳しく、きつかった。
時間に余裕が無くて、考え方にも余裕が無いと
確かにツンケンしてきちゃう。

当時の自分に言いたいのは
「もっと心に余裕が持てれば良かったね！」です。

誰かに相談してみても、良かったなあ。
教室の先生には中々言えない悩み
（自活のこと等）を抱えていたから
若い子がレッスンや学業、アルバイト等で時間が無くなり
いっぱいいっぱいになってしまう状態、とてもよく分かります。
今なら先生の方からケアに入ってくれるかもしれないけれど
私が２０代の頃は、ひたすら我慢する、が普通だと思っていた。

私は今、大人の方＆幼稚園バレエと言う
年齢層を教えていますが
子供達であれば、親御さま
大人の方であれば、普段の状態や状況を
できるだけ聞いて、対話するようにしています。
心の安定＝本当の意味での充実感や、上達に繋がるものだから。
不安の要素は、早いうちに無くしていきましょ。

☆本日の１Day Wsは「立ち方できてますか」です。
体験扱いではなく、ビジター価格になりますが
立ち方の見直しから、バレエの基礎に繋げますよ～。
どうぞお待ちしています。

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通常レッスン以外の時間で、対応できます。
個人レッスンのご案内をリニューアルしました。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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