昨日は夜のクラスが無かったので、午後は少しのんびりしながら
PCに向かって色々作業していました。
でも午前中はレッスンを受けて
たっぷり気持ちよく汗をかいてきましたよ。

先日、自習がてら１人レッスンをしていた時
フッとした思い付きから「動画撮ってみよう♪」と。

こちらは基礎ポワントクラスで、一番最初に行う動きです。
https://youtu.be/IiK_WrPK_40

パラレルポジション（足を揃えた状態）での足踏み←（思いっきり日本語（笑））は
Rise（上がる）&Place down（下りる）動作です。

これ「立つ」「下りる」と言った動きですが
ここにバレエ用語が日本語に直訳できない、沢山の理由が隠れている気がします。

Rise・・お日様が上るように「上がる」
Place down・・・固定できるように「置く」
調べたらこんな風に書かれてました。

Riseはエネルギーのあるものが「上に伸びる状態」とイメージしても良いと思います。
例えばタケノコとか・・・^^
「下りる」も、「大切なものを決められた場所に置く」と思うと
きっとぞんざいには扱わないはず。

バレエは「見えたままのことを、そのままやっちゃいけない」と言う、暗黙のルールが有ります。
これはちょっと難しいことだったりしますが
「動きの中にあるもの」を感じて行った結果、そう見えるんだ～、と言うこと。

「ポワントシューズの中では、指は丸めちゃダメ。」
「しっかり膝を伸ばして立たないと危ない！」
「お腹落とさない！」
「足の甲がしっかり出るように床を使って！」などなど、たっくさんの注意が生まれますが・・
それは、これらの動きを行う際、綺麗に見えるようになるための”仕上げ”。
まずはポワントで行う動きの、ニュアンスを掴んで欲しいと思っています。
そして動画を撮る時に、実は一番気を付けたのが上半身。
意識すると、とっても力が付きますよ～。

ポワントを履くと目線が一気に高くなります。自分の靴のサイズ分上に上がるし
足元は広い所でも直径６㎝程度のつま先の上に、全体重が下りてくる訳です。
でも、なんで楽に立てるの？と言うと、そこが重心の使い方の「不思議」。

自分が持ってる骨格と筋力を使ってできる、不思議な状態を掴めるまで
諦めないでお稽古してみてください。
そして途中で諦めちゃった方も、ぜひ再トライしましょう(*^_^*)
しっかりサポートさせて頂きます。

基礎ポワントクラス
木曜日　20：20～20：50
クラスの前に行っている、バレエ・ベーシックを受けてからの受講となります。
ポワントが履けるかどうかは、講師の許可が要りますが
バレエシューズで練習される方も居られます。
今日はポワントレッスンが有りますので、ぜひお待ちしております(*^_^*)

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人のバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

2000年の開講時から「大人の方にもバレエを分りやすく」を大切に
「人をじっくり育てていく」ことを目標に掲げ、レッスンを行っています。
中学生以上から受講可能です。
只今レッスン受講生、募集中です・・☆
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

★７月のピアニストさん付きレッスン
7/11（土）15：15～16：45
★扇子を持ってお稽古するレッスン
7/18（土）13：15～14：45

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今朝の近所　
やはり私は神社やお寺に足が向いちゃう^^

東京に戻って来てからも、早朝の散歩を続けてることは昨日書きましたが
今まで気にとも留めなかったことを習慣にしようと思ったのは、本当に
ちょっとしたスィッチを入れることから、な気がします。

かつてアルバイトしてた頃は、4:30起きでしたが
自発的な早起きは、ちょっと前に進んだような^＿^

今スタジオには１０代～２０代の生徒さんが比較的多く
その上に３０代、５０代、６０代と続きます。
２０代は余り難しく考えずに、まずは行動から動ける最後の年齢・・でしょうか。
そのため、今彼女達に伝えておきたいな、と思うことは
「踊るためのメンタルとフィジカルの一致」

私が自発的に朝の散歩を始められた理由の裏には
実際に周囲に朝散歩をしている人が、幾人か居られたから。
すごいなー、と思っていたけど、中々行動に移せなかった。

けれど、環境をちょっと変えてみたことで
あら、意外と出来るし、しかも気持ちいい、と言う事に自ら気づくことが出来た。

まずは宵っ張りから朝型に変わりたい・・^^
朝は心に余裕が生まれるような気がします。

これは先日の奈良での写真。
この子は今どうしてるかな？まだとっても小さくて、可愛かったです^^

☆今日もスタジオでお待ちしています～。
ポワントレッスン（基礎）もありますよ。

ポワントとバレエシューズ、全く別物として捉えず
バレエシューズの延長として、捉えてお稽古して行きましょう。
思い込みや怖れをまずは手放すのは、お稽古する皆さんの役目。
私は出来るように誘導する役目に徹して、クラスを組みます(*^_^*)

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http://youtu.be/pTQ6R9d5eNk

クラス指導前の様子です。＠スタジオミキ

大体いつもこんな感じで、生徒さん来るのを待ってます。
12年前にスタジオ開講した時からずっと変わらない姿勢。
スタジオには一番に入ります。自分がクラスを受けに行く時はギリギリだったりしても
教えの前は、可能な限り「最初に入る」状況を保ちます。

軽くアップしながら
「今日は誰が来るかな、先週休んだ〇〇さん、今週は元気かな。
クラスに来ない人が居るともしかすると、お仕事忙しいのかな、大変だな～・・」
毎回そんなことを考えるけど

来た人の顔ぶれ、そしてその日の人数も含めてクラスを「生きたもの」にする。
それがクラス構成の「醍醐味」です。
来てくれた方が「楽しい」と思って帰って行けるように。

昨日は初ポワントの方も居られました。
「なんで皆さん、平気な顔して立てるんでしょう～」って、とても悔しがってました(笑)

こんな感じで歩いたりもしましたね^^　これ、面白かった。

悔しがる気持ち、がんばるぞーと思う気持ち、楽しかったーと言う気持ちを大事にして欲しいと思っています。

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昨日から木曜基礎ポワントクラス、復活しました(*^_^*)
20：15～20：45　@代々木スタジオミキ
18：45～20：15の基礎入門クラスの後にあります。

昨日の朝の大雨で「ポワントが濡れちゃった・・・」と言う方も。
あの雨の中出勤されて、そして夜クラスまでちゃんと受けて下さり、本当にお疲れ様でした！

久しぶりだったので、丁寧に基本の立ち方から見てあげられたのですが
指先の力の力の入れ方、足裏とシューズとのフィット状態、そして足首がしっかりしていることを再確認。
基本が出来ていると怖くないし、どんどん楽しくなっていきます。

※ポワントは履いても大丈夫ですよ、と教師から許可を貰ってから履くものですので
自分で判断して履くと危険です。いつも習っている先生に見て戴いてから購入してくださいね。

◎ポワントを履いてレッスンするクラスは木曜基礎ポワント以外に、土曜日作品クラスがあります。
9月の演目は眠りの森の美女Act１から「ローズ」のバリエーション。基本的なポワントワークが沢山出てきます。
ポワント履いて踊りたい方はぜひ！もちろんバレエシューズでも参加できます。

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