踊る時の表情・踊る側と見てる側のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

舞台で踊る時の表情について
踊る側と見てる側の違いを、今日は簡単に・・

舞台に立つ時、実は誰でも緊張してます。
ただ場数のこなし方で、それを悟られないようにしています。

上手だったら自信たっぷりなのかと言うと、案外そうでもなく
上手な方ほど謙虚で、舞台袖では固くなっていたりもするもの。
ただし、一歩踏み出すことで、堂々とする術とコツを自然に体得していたり
気持ちの切り替えが、上手だったりします。

観てる側(お客様側)は、それらを敏感に感じ取ります。
多分、その説明はいらない。

踊ってる側は、常に舞い続けましょう。
踊ってる最中、仮に失敗しそう!と、なったとしても
すぐ次の事を考えて、舞うことだけをする。

観てる側(お客様側)は、そこに安心感を見つけます。
この舞台、見てても大丈夫だな、と思えます。
スリルやワクワクももちろん有っても良いけど
ご自分が踊る作品が、どんな種類のものかは、踊る人が一番知ってるはず。
なぜなら、沢山練習してきたでしょう?
スリルやワクワクを与える振りであれば、それを踊る人が楽しむこと。
しっとりとした抒情的なものであったら、それを目いっぱい表現すること。

よく、笑ってれば良いよね、と言う方がいますが
デコルテ付近にある気持ちを、普段から目線に出すように心掛けましょう。
そこにあるのは「優しさと思いやり」
それらが出ていれば、女性は絶対に美しく見えます。

口元だけでヘラヘラ笑わない。
笑うなら、頬骨の辺りから目じりにかけての表情筋を意識する。
そこが一番目に留まるし、華やかにそして美しく笑って見える箇所。
メークをする時も、そこに意識を置く。
描けば良いってもんじゃないし、色を乗せれば良いってもんじゃない。

舞台を見ると、やっぱりすごく踊りたくなります^^
3月に出演するライモンダも、艶やかで高級感のある作品だから
しっかり務められるように、頑張ります♪
チケットご希望の方、ぜひご連絡お待ちしています。


☆一見無表情に見える表情も、大人ではアリです。
表情は本当に、作品によりますから。
それは創って行く段階で指導もされるし、出来上がっていく過程で
気持ちも入って行きます。
でも普段のレッスンからも、できることですよ~

今日も佳き日になりますように。

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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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ひとつのことを違う角度から見る癖

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今朝もとっても寒い・・

寒いけど、私はどうやら薄着に見えるらしい。
着ぶくれしてないから?
ポイントは、薄いものを重ねて着てる、です^^

私は断捨離が得意なのですが(笑)
捨てる前に、もう一度違う使い方出来ないか、と考えます。
今回役に立ってるのが
バレエ用の、かなり薄いタイツ生地で出来てるトップス。
もう着ない~、と放置していたのに
それをインナーの下に重ねてみたらとっても暖かい♡

昨日のLinBlogもぜひ♡

子供の頃から工夫するのが好きで
結構何通りも、方法を考えてきました。
そういった、ちょっと変わった思考パターンを持ってるので
常識と言われてるものでも、違う角度から見る癖があります。

今月の作品クラスは、私が自作し、昨年の夏に踊ったものを練習しています。
どんな作品?とおそるおそるだった方が

「こんなに楽しい踊り、初めてです!」と言って下さり
嬉しそうに踊って下さってます。
ぜひ踊りに来てください♡

今日も佳き日になりますよう。

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自習タイム、自分時間を有効に使うためのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日はまるで、冷蔵庫のなかにいるような気温でした。
朝洗濯物を干したあと、少し凍りました^^;
どんだけ寒いの~と。
今朝も寒いですね。

気温が低くなると体を動かすのが、正直とても億劫になります。
昨日はどなたもおいでにならず、自習タイムに。

スタジオミキさん、良いスタジオですよ♡
ぜひ沢山の方とレッスンしたい♪

さて、自習する~とモードチェンジした時から
かなり自分を、細かく細かく分析します。
今までもらった注意を想い出せる限り、リフレイン。
そしてアンシェヌマンも、ムズカシイことよりも
結構負荷をかけることを行いますし、エクササイズも沢山します。
(かなりここはマニアックです (笑))

自習する場合、これらの流れを自分で組めるかどうか
そしてその効果を感じられるかどうかが
普段のレッスンからの、成果判断になります。
折角の自分だけの時間、順番をなぞってるだけとか
ひたすら焦って行うなどはNG。
勿体ないです。

肩をしっかり使うエクササイズ。
肩を使うと、体が早く暖まります。
大きい関節から動かすことで、血流もリンパも流れ
結果体温上昇が早くなる。

お馴染み、肩のストレッチ。

どうしてバレエウェア一枚でいられるの?
それは暖房もありますが、体が温かくなるようなプログラミングだから。

この季節、インフルエンザにかかる人がとっても多いですね。
むしろ、かかってないと珍しがられる。
え、そうなの?不健康が自然なのっておかしくない?

食事もそうですが、体は自分の中に異物が入ってくると
全力で排除しようとしてくれるのです。
けれど不健康が常だと、その機能が悪くなる。

大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に。
今年からHPにこんな風に書き添えています。
健康あってこそ、です^^
プロ意識とか、そういう類のものではなく
もっと、自然に欲するものを大切に。

今日も佳き日になりますように♡

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自分の考え方設定を、変えてみた

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

なんとも言えない、ペールトーンのガーベラを見つけましたん♪
大きくて、ボリュームたっぷり。
私の手のひらぐらいあります。

 

最近自分の考え方設定を、変えてみました^^

出来てるところをより大切に
改善課題のあるところは、何より先にそこを直し
そして引きずらない。

エクササイズ始め、個人レッスンを承ることが増えて来てるので
まずこれらのことを取り決めておくと、相手からも過度に依存されません。

人って知らず知らずのうちに
自分よりも強そうな相手に対して、依存しがち。
守ってもらいたいとか、その傘下にいると安心とか
そう考えるのかもしれませんが
本来、ひとりの人同士ですから^^

実際に、ボディエクササイズの個人レッスンを受けて下さってる方には
まず自分自身を強く持ってもらうことから改善できるところが沢山あったので
結構言葉を投げてます。
でもその効果あって、変わってきましたよ。

ご希望の方は、どうぞお問い合わせくださいね。
本日もスタジオでお待ちしています。

今日も佳き日になりますように♡

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子供達の感性、バレエ編

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
積雪がまだまだ残る朝。

昨日はお休みが多かった、子供バレエ。
大半はお風邪やインフルエンザだったみたいです・・・

私はインフルエンザに罹ったのは、多分20年位前に2回だけ。
高熱が出た後は熱が下がっても、まだフラフラしますね。
ストレスを感じたら、そのことから身を遠ざける!と言う方法で
今は乗り切ってます^^
それは手洗いやうがい、睡眠などと同じぐらい大切なこと。
どうぞ、心がけてみてください。

昨日やっとこんなお写真が撮れました。
次回はもちょっと綺麗に、サークルが出来るようになりますよう。
大分つま先の感覚が、掴めるようになってきたお子様たちです。

動きとしてさせてることは、スキップ、ギャロップ等が多いですが
ポール・ド・ブラも、結構盛り込んでます。
あとは、バランスとかも。
綺麗にみせること、が少しずつ分りだしてます。

 

子供達が、いつも私の腕で遊ぶのが好きみたいで
そのとき「先生、すべすべ!」って言うから
何かなぁと思っていたら、
「先生の手、すべすべしてるーーー」って。

その他にも、色々チェックされます・・・
女子力の片鱗は、3歳からすでに始まってますね(笑)
そして6歳男子からの好き好き攻撃も、前にも増して止まらない・・・(笑)
彼は将来、楽しみだ♡

★子供のバレエクラス(@大浜幼稚園)は
15:40~16:30のクラスが、現在体験・入会可能です。

今日もどうぞ佳き日になりますように。

 

こちらもご贔屓に♡

 

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光市君ドキュメントからの、ツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日は雪予報が出ていて、朝窓を開けると
確かに・・・雪が降りそうな”におい”がしています。

昨夜こちらの番組が放送されました。
ご覧になった方も居られると思います。

光市君が目指していたダンスカンパニー
私も当時WSを、幾度か受けていました。
私の場合は、レベルの高さにただただ驚き
けれど、踊りに対する哲学的思考の高さに触れ
「なぜ自分から願うことをしないで、教えを乞うことばかりするのか。」
と言った”日本人的思考”を、大きく変えるきっかけになった時期でもありました。

その頃、彩りの国さいたま劇場でのWSで知り合った光市君。
かれこれ、10数年前になるのですけど
今とても大きく、そして変わってきたなぁと感じています。

成功と言うと、有名になるとか
脚光を浴びるとか、そういう風に考えることが多いと思う。
けれど、昨日のドキュメンタリーを見ていて
”人生は苦痛ですか? 成功が全てですか?”と言う歌詞と
振付とのリンク・・
辻本さんと光市君の、コンタクトインプロの様子から
誰もが持ってる心のもがきから、スッと楽になっていく様
その動きの出し方、心の在り方が垣間見えました。

なぜ?からどうやって?に変えていく過程
それは、並大抵のことじゃ無かっただろうと常々感じていたけど
何よりも諦めないでいる、というのがえらいな、と。

誰かの生きざまをみて、自分と対比させてみて
そして影響を受けるなら、ガッツリそれを受けるのも
案外悪くないと思います。
そういう時期を通り過ぎてしまうと、感じなくなるものだったりもするから。

今日の夜のレッスンは、雪予報・・・もありますし
休講にいたします。
一般の方が考える「生活」中心から、バレエ他ダンスへの想いベクトルは
殆どの場合、自己の探究ではなく
趣味的範疇だと言うのも、よくよく分ります。
でもそこには、本来垣根はありませんから
やる人は、やりますから♡

今日も佳き日でありますように。

 

 

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体は緩めて整える~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日体験予定だった方、体験せずに即ご入会。
思いきりのよさと、楽しい♪の連発に心が♡になりました。
ありがとうございます。

さて、3月にライモンダ全幕に出演します
先日お衣装の採寸がありました。
ここ1年ほど、体の使い方を見直していましたが
なんと、サイズアップしていた部位と
20年ほど全く変化の無い部位がありました。

全く変化無しが、ウェスト&バスト。
サイズアップしていたのが、肋骨下部(アンダーバスト)&ヒップ。
肋骨下部のサイズが+3㎝以上増えてるのは
絶対に上半身の使い方が変わったお蔭だと思う♡
ヒップの場合、+5㎝!
これは絶対、お尻を締めこまなくなったせいですね。
そしてお尻の位置が高くなり
腿にあった、パツンとした張りも減ってきました。

いわゆる骨盤と肋骨が近くなってウェストが詰まり(これは老化現象のひとつ)
背骨が固くなってお尻が大きくなったのではなく
明らかに太ももに下がって来ていた部分が、上に上がったのだと感じます。

これはノブさんレッスンを受け続けて、彼から得た知識を
常に自分の意識に落とし込んでいたからですが
同時に、バレエの動きは絶対にボディデザインできる!と
素直に信じていたからでしょう(笑)

体を絞る、締める、は時には大切なんだけども・・・
締めると言うのは、きつくなることだから。
ゆるめると言うのは、広がることだから。

Photo by Akira Nagashima

 

どういうレッスン方法が正しくて
どういうレッスンに、誤りがあるのかは
体が結果として、知らせてくれます。
喩えるなら、粘土細工と同じなのです。
付けたい所に付ける
付けたくないところは、削ぐ。
そしてどういう姿になりたいかを、常にイメージする。

けれどこのメカニズムを知らずに、ひたすらお稽古だけしていても
変わらないんです。
細いだけが魅力的♡と思うのも
脳内がそういう思考回路になってるからなので。

けれどこの先も長く踊りたいなら
そして、年齢と共に変化してゆくご自分と向き合いたいなら
考え方を変えてゆくのも、一つの方法です。
本気で変わりたい方、ご指導いたします♡
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。

今日も佳き日になりますように。

 

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体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

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自叙伝好き

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨年の聖夜にお亡くなりになった
故薄井憲二先生について書かれた記事を、今日はご紹介します。
高森さんの前説に惹かれました^^

 

バレエダンサーの自叙伝を読んだこと、ありますか?と尋ねたら
「無いです」と、即お返事される方がとても増えてます。
自分が習ってることであっても、名前を遺してる人を知らない
当時の世界情勢の中で、どんな風に生き抜いてきたかを知らない。

 

私は子供の頃から、色々な方の自叙伝等を読むのが好きで
そこに自分を投影してしまう癖があります^^;
ある意味、共感しすぎてしまうのかもしれませんが
逆に感銘したところを拾う癖はそこからなんだ、と捉えてます。

芸術に対する感性を、有る無しで片づける前に
まず様々な人を知ることを、やってみると良いと思う。
それには本が最適です。図書館に行けば無料で読めますしね。

今日もスタジオでお待ちしています。
寒い日になりそうですが、どうぞ佳き日になりますように。

★写真は本文と殆ど関係ありませんが
アンナ・カレーニナ初演時に、出演した時の写真を載せてみました。

 

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感じ方は人それぞれだけど~レッスンツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は少し暖かでしたね。
明日は大寒。また寒くなるのでご注意くださいね。

昨日朝のクラスに来てくれた生徒さん。
他所で出られる発表会間近で、
色々できないところがあり困っていたそうですが
「入試前の追い込み攻略法を習ったみたい♡」と、嬉しそうに感想をくださいました。

人によって、私のクラスへの感じ方は違うものだけど
「ここが出来ない」とか
「こんな風に本当は出来るようになりたい」と言うイメージの掴み方が
具体的な方と、具体的じゃない方が居られると、常々感じます。

<<<具体的じゃない方へ>>>

★教えてもらったことを、鵜呑みにしていませんか?
★教わったことを自分の身体に馴染むまで、場数を踏んでますか?
★やってるつもり、になっていませんか?
★怖れていませんか?
★自分のできてるところを認めていますか?
★自分が何をしたいか、分かっていますか?
★今の自分の状態は、レッスンに費やしてきた時間とお金の対価に見合っていますか?
★夢中になって取り組んでいますか?
★アマチュアだから、できなくてもいいやと思っていませんか?
★自分と教わる相手との次元の違いを、認識していますか?
★出来ない時、本気で悔しいと思っていますか?
★出来る方法は何通りもあると、理解していますか?
★苦手とか嫌い、と思っていることから逃げていませんか?
★自分の出せる限りのエネルギーで、臨んでいますか?
★自分のことが好きですか?

 

ざっと思いつく限り上げてみましたが
お時間有る方(暇な方♡)は、ひとつひとつの項目に対して
自分の気持ちを書いてみると良いかも。
ご参考になれば幸いです。

昨日のLineblogはこちら

 

Photo by Akira Nagahsima

今年はもっと知らないことを勉強したい・・ワタクシです。
勉強しよ♪

今日も佳き日になりますように。

 

 

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バレエによって、身に付いたもの

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

ブログは、私にとっては1つの表現ツールですが
かなり多面体な部分を持っていますので
そこから全部を汲み取ってください、とは
実は思っておりません^^

昨日の記事の最後にも書きましたが
自分の考え方の変化が、最近著しいのです。
今までは絶対こうだ、と思っていたことでも
どんどんユルくなるし。

今の自分にとって一番心地よくて
そして淡々とやれることは、やはり自分を整えることなのだなと。
昨日も夜に、ヨガなのか、ピラティスなのか
フロアバレエなのか、分からない位色々ミックスしたものをやってました。
で、今日に臨む・・・と言う感じ。

自分の築き上げてきたことを下げない、と言うのは
まず意思が要ります。
けれど習慣にしてしまえば、そう簡単には下がりません。
一見大変だけど・・・
でも、そうでもないから^^

体動かしてる方が、心も整います。
デトックスしたい時は、しちゃえばいいのです。
感情がどうしても出てくるときは、出して良いし。
それを大勢のクラスの中やっては、周囲との調和が取れないから
してはいけないけれど
自分で自分を整える癖を持つと、ウィークポイントも分ります。

木&金に10:45~12:00ボディメンテナンス&バレエ行ってます。
3月一杯まで。
どうぞこちらにも、お越しくださいね。
木曜日は、夜のクラスもありますよ。

今日も佳き日でありますように。

Photo by Akira Nagashima

 

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