昨日は雪⇒雨になった東京地方は、とても寒い寒い1日でした。
運よく・・・・お休みだった私。
自宅で事務作業、自己整体など😊

骨付き鶏もも肉をニンニク、玉葱、人参、じゃがいもとコトコトと煮込み
スープを作りました。
寒い日は、煮込んだものが食べたくなりますね^^

お鍋の中で数時間放置プレイ（（笑））状態で置いておくと
良い塩梅で、ホロホロとお肉が崩れるように柔らかくなります。
今朝は溶けだしたコラーゲンがビッシリ。

踊れる身体は、食べ物で基礎が出来るけど
あとは身体の声を聞いて、いつも対話してあげること。
踊れることだけじゃなく、仕事をする時も
メークをする時も洋服を着る時も
自分に聞いてみる。
「今日はどんな感じ？」と。

先日年明け初回の北千住クラス（日曜初心者バレエ）は
少しキリッとした言葉を使い、意識を正すことが多かったです。

自分に対して、何の意識も愛情も持ってない。
物事を斜めに見て、覚えようとする意欲が余り感じられない、などなど・・

でも「分らないから」「私にはまだ出来ないから」と言う心の言葉が、そう反応してしまうのだろうけど
けれど成熟した大人の女性なのに、対応としては全然素敵ではありませんよね。

まずは自分で自覚して、正す。（直るものではないので、受け入れる。）
しっかり見て覚えることを意識する。
（一つの動きを8回練習してもらった時、ようやく私からOKが出て音楽を掛けた動きも。）

楽しいと言うのは、だらだらとやることではありません。
けれど呼吸を詰めてキュウキュウとやるから真剣、と言うものでもありません。
集中して行う時に醸し出る”空気”。

でもだからこそ、私は初心者の方を教えるのが楽しい(*^_^*)
メンドクサイ、に埋もれる前の気持ちを掘り出し、それにご本人が気づいた後の変化は
本当に見違えるようになりますよ。
集中することを「メンドクサイ」と捉えない感性は、誰にでも本来備わってます。

☆時々「レッスンに行ってみたいけれど、中々時間が・・」と言うメールを頂戴します。
とても有りがたく読ませて頂いてます。ただ、思っているなら、行動してみてください。
行動して実際の私を見てから「なんだぁ、普通だった！！」と思って頂いて全然構いません（笑）

私もずっと、今と同じ状況や場所でクラスを行う訳ではありません。
機を感じたら動きます。
それは誰の為でもなく「自分がそう思ったら」が、キーポイント。
なのでぜひどんどん、会いに来て下さいね。
本日もスタジオでお待ちしています(^o^)丿

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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ。

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今日は天皇誕生日。
そしてクリスマスイヴイヴで祝日。

本日の12：00～13：15　読売文化センター北千住
”平日お昼のリフレッシュバレエ”　クラスありまーす。
平日じゃないけど（笑）

年内のレッスンは
12/22　新宿村スタジオ　（終了）
12/24　代々木スタジオミキ
12/26　新宿村スタジオ
12/27　読売文化センター北千住　が最後。

年明けのレッスンは
1/6　読売文化センター北千住
1/7　代々木スタジオミキ　から始まります。

ですが、私の今年最後のお仕事は・・・こちら↓↓↓

高松の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
※チラシ内の舞台写真撮影・長谷川清徳さん

短大時代同期生からの依頼です。
高松で【BDC】と言う、ジャズダンスのスタジオを運営・経営している、池田幸枝さん。
http://bdc-dance.jp/top.html
日女同期メンバー、本当に頑張ってます^^

昨日も３週連続で、短大の友人田村 裕子ちゃんのピラティスクラス、受けてきました。
写真、３週連続同じでゴメンナサイ（笑）

ナンテいうのだろうか・・・
受けた後の、私の身体に感じる変化。

☆眠くなる（＝副交感神経が活発化する）
☆腸が動く（＝出したくなる　（笑））
☆水が飲みたくなる（＝水が美味しく感じる）
☆足が軽くなる（＝今日は眠いせいか、身体は重いけど・・）

そして

☆ピルエットが回りやすくなる～～♪♪♪＼(*^^)／♪

昨日は足元と背骨についてのアプローチが多かったからだろうけど
意識してない部分を、他で補ってることへの気づき
そして、自分の身体で今だ経験してない動かし方
それらを、ほんのちょっとの動きでも良いから
『経験』することを、いつも教えてくれます。
すごいなと思うのは、彼女の観察力ですね。

バレエも、きっとそういう側面は持ってると思うのだけど
でも、つい、エキサイトしたり、振りに追われたり
動く快感だけを追い求めたり・・などなど
スルーしちゃう部分が出てしまうのでしょう。
それを埋めるのが、ボディワーク。
ダンスが上手くなるためには、ダンスのステップを練習しなくてはいけないけど
身体を使うものだから、自分の身体が今何をやってるかを知る必要があります。

日本女子体育大学（私たちの頃は短期大学）体育学科舞踊専攻と言う
特殊な学科に居たせいもありますが
友人達が今も多岐に渡る、ダンスジャンルに居るお蔭で
なので割と冷静に、自分の今やってることを見つめられたりできるのが良かったりします。

B D C 高松 (池田幸枝さん）
http://bdc-dance.jp/top.html

トータルボディコンディション（田村裕子さん）
http://total-condition.com/index.html

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観に来てくださった、松戸はオーロラバレエを主宰される大川先生と。

終わった後の終演後写真。
皆幸せそう（＾－＾）

一昨日の夜、いつこさんが早速お写真を送ってきてくださいました。
今回どれだけ助けられたかわかりません。
お仕事の丁寧さと迅速さ、そして気遣いなど沢山学びました。

PCの調子が良くなかったそうで、１枚ずつFacebookメッセンジャーで送って頂き
それを一旦ファイルにダウンロードしたあと
私が１枚ずつ修正作業しました。
主にトリミングや色を少し変えたり、ですが
舞台カメラマンさん達のご苦労が身に沁みました・・・・　大変な作業だ、こりゃ^^;

あ、いいな、と思った１枚が有ったので
遊んでみました（笑）

自分で創った作品”レピラード”
タンゴの曲なので、本来はヒールで踊るもの。
それをポワントで踊ったので写真から見る足元は、バレエ的に見るととても汚いです（大汗）
でもこれがヒールだったら、違うんだろうなぁ・・・
黒のポワントにすれば良かったかもなぁ・・・と、猛反省ちゅう。
次回に繋げます。
でも、お衣裳は評判良かった♪
ウェアはドイツでウェアの販売をされてる方から、ネットショッピングしたもの。
スカートとコサージュは”しぶちか”にて。

今回温かい感想そして、主催する上でのダメ出し等
色々な言葉を頂戴しています。
また来年に向けて、（次回は）早め早めに進めて行きたいと思います。

今は本当にごく普通の方が、バレエをレッスンされる時代。
なので、バレエの世界だけに留まって考えてると偏ってきちゃう気が。
色々私も発見することが沢山有った会でした。

今回私の周りで最も話題上ったのは「セギデリア」さん達。
よく頑張られたと思います。それを心に留めおいて、どうぞ自信を持って
これからもお稽古続けて下さいね。

NBAバレエ団研修生のお三方
真摯ではつらつとした、素晴らしい踊りで華を添えて頂き、ありがとうございました。

そして告知を見て参加してくれた皆さま
それぞれの個性を生かした演目を務めて頂き、心から感謝いたします。
可能性、沢山秘めてます。

何かを行う上で『まだ到達していないもの』を挙げて行くとキリがないけれど
それが有るから、次へ繋がるはず。
来年も一緒にやってみたいな、と思う方はぜひ、レッスンにお顔出してくださいね。
新規の方も、もちろん大歓迎です♪

年内のレッスンは
12/22　新宿村スタジオ
12/24　代々木スタジオミキ
12/26　新宿村スタジオ
12/27　読売文化センター北千住　が最後

年明けのレッスンは
1/6　読売文化センター北千住
1/7　代々木スタジオミキ　から始まります。

☆この会の後、観に来てくれたスタジオ生（現在受験生）から
第一志望大学合格のお知らせが届きました♡　めでたい♡　

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