自信や悩み、課題、のツレヅレ

雨の朝ですね。

今朝は時々、フッと想うことについて。

自信ってどうやって、身に付ければ良いんだろう。

あれれ~~???(汗)

自信に満ち溢れているように見える(らしい)私ですが
実はこんな悩みと言うか、課題と言えるものを持っています。

こういうことは、”悩み”にしてはいけない。
悩みではなくて”課題”にしちゃえばいい。

悩みになると何でダメかと言うと、どうどう巡りをするからです。

なんでなんで
どうせどうせ
もういいやいいや

と言う思考の癖が出てきちゃうから。

でも課題なら
どうしたら、いいかな。
どうやったら、良くなるかな。

至って考えが建設的で、まともになれます。

思考の癖が出てきたら、「アカーン、やめやめ!」と言いつつ
頬っぺたをペチペチと叩いてますが、これ、結構効きます(笑)

 

++++++
先日 あることから私の知人を紹介したら
「あの方はホンモノですね!!」と、とっても喜んで頂けたことがありました。

私の周囲には、ホンモノの方が沢山居られます。
職種は様々。ダンサー始めソムリエ、映画監督、俳優、ピラティストレーナー、ヨガの先生
占い師…他にも沢山!

自慢してるように聞こえたら恐縮ですが
本物だ、と思う方々に過去出会い、その人達と釣り合うように努力していたら
自然と周りもそういう人が増えて来るものなんですね。
類友の法則、ってやつでしょうか。

ホンモノの方って、気持ちが豊かです。
また、人に貢献することが、ごく自然に出来るような。

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昨日のブログでもアップしたお守り(*^^)
これを持ってがんばりなさーい、ってことでしょう。

芸事の上達って、中々上には進めないけれども
コツコツ努力していると、時にグーンと上がる時が訪れたりします。
それは、諦めなかったりとか、なりたい姿を常に思い描いて居る人には
まるでプレゼントのように、天から降ってくる奇跡。
でもそれを呼び寄せるのは、自分自身です。
やる気だけじゃだめで、本当に素直で謙虚でいないと中々起きない奇跡。
(まるで、引寄せの法則のようなことを書いてますが^^)

私自身長いことバレエやってますが、まだまだもっと小さい、もっとホンモノに近づきたい。
そして応援される人になれるよう、上がって行きたいですね。
私の今の、自信の次に必要な課題です^^

今日もスタジオでお待ちしてます!

☆12月にスタジオパフォーマンスを予定しています。
ソロやパ・ド・ドゥ、バレエ小作品の群舞等や創作等を含めた会を企画中。
詳細は今月中に発表します!お楽しみに。

———————————————————————————★

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「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。

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あなたに合うシューズ・ウェアを選ぶお手伝いをいたします。

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笑顔になるのは、その人の心のありようから

初夏の陽射しが眩しい今朝。
こんな季節に新しい事を始めるのは、気持ちが良いですね♪

昨日の初級ポワントクラスで、ポワント初デビューの方が。
60代でポワントにチャレンジなんて、偉い!

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以前もご紹介しましたがごくごく普通の、主婦の方。

「怖い、立てない!」とか仰っていたけれど
バーによる支えで、見事に立っておられました。

最初は難しいですよね。でもチャレンジする気持ちが大切。
そしてきっと”高さ”に対しても、恐れがあると思うんです。

だからルルベ(背伸び)やジャンプ(シャンジュマン他)で、高さに対する免疫力や
恐怖感を減らして行く必要があるんですよね。

お稽古大事なのは、そういう意味合いでも。

さて昨日はクラス後に、またまたポワントフィッティングへ同行。

フィッティングに携わって下さったのが、チャコットの店長さんで
とても時間をかけて丁寧に、2人のマダム達に接して下さいました。
お蔭でお2人ともニコニコの笑顔で、新しいポワントをゲット♪
私も新製品のオデットを買ってみました。楽しみ♪
こちらは足入れの感覚がとても良かったのです。

image

 

お礼を言うと
「来て頂いた方には、笑顔で帰って頂きたいからです。
先生もそういうお気持ちで、いつもクラス行っておられますよね。」って。

ホントその通り♡

バレエショップの店員さんたちは、踊りが好きな人が携わってるから
踊る人達の気持ちが、とても理解出来る存在だと思います。
幼いころからレッスンにしている人達も実は大勢。

私が同行する時は必ず、連れて行く人への敬意を持って接してくださいますし
私への伺いも立てて下さいます。

本当にいつも、ありがとうございます(*^_^*)

今日は読売文化センター北千住にて、レッスンがあります。
こちらもぜひお待ちしています!

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過去の衣装から想うこと

今ちょっと訳あって、昔の衣装を引っ張り出しています。

おぉ~!今でも着れる!

実はこれら3枚とも、皆20年前位のもの。
23歳の頃とか、26歳頃のとか。
3サイズは奇跡的に、当時と殆ど変っていません。

なのに、どうしてもムリなのもありました。
なんでかなぁ、と思ったら
今の方が肋骨周辺がしっかりしているような?
なんだろう、トレーニングかな。

お洋服ももちろんですが
3サイズだけじゃ分からないこと、沢山あります。

image

image

image

 

この3枚は、ちゃんと後ろのホックが止まる!と言うだけでなく
20年経った私の顔でも、まだ大丈夫(笑) これも奇跡★

エレガントなラインの衣装を、若い頃から沢山着せて頂いていたんだなと
今だから想います。
チュチュやロマン、と言った、定番的形のものだけでなく
色々なラインの衣装で、自分を洗練出来たと言うことでしょう。
ファッションもそうですが、まずは着る機会を増やすことなんですよね。

舞台に出てきた時、立ってる時等々、細かくダメ出しされ
踊りそのものに関しても厳しい言葉を沢山浴びてきた経験が、これらには沢山残ってますが
けれど今は、むしろとても懐かしい。

ナンテ、想っています(*^^)

★真ん中のピンクのが、評判良いんですよね~
「着てみたい!」と言う友人が既に2名・・・。嬉しいわぁ^^

では、今日もスタジオでお待ちしています。

 

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”リベンジ”や”リトライ”についての、ツレヅレ

5月から初級ポワントクラスを、隔週土曜日に始めます(*^_^*)

今週末の14日&28日。
そして来月は6月25日。

バーも使ったポワントなので、馴れてない方も、導入がしっかり出来ます。

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★昨日は新オープンのスタジオで、ポワントを試してみました^^

隔週で行う理由は、木曜日に毎週30分行っていることと
土曜日は1時間となるため、大人のペースとして、今は隔週がイイのではないかと。
12月にスタジオパフォーマンスを計画中なので、今からポワントで動くことに慣れておくと
振付が始まった時に、スムーズに移行できるかな、と考えています。
普段から履いておくと、安心ですしね。

そしてずっと中断していた生ピアノ演奏のレッスンも、6月から再開予定です。
こちらは現在調整中。
公表まで少しお待ちくださいませ。

★木曜日の基礎ポワントクラスは30分¥500ですが
土曜日の初級ポワントは、1レッスン料金とさせて頂きます。
そのため、20回チケットまたは月会費の場合、8回受講の方が
料金としてはお得になります。
受講料について⇒こちら

https://www.instagram.com/p/BDPtyWzHgge/?taken-by=kayanonsan

ルルベをはじめとしたポワントワークの動きを沢山盛り込んで行きますので、
脛から足首にかけてしっかりトレーニングできます。立つ力に繋がる部位ですね。
ここが強いと怪我もしにくくなりますし、踊りそのものも美しく見える。

バレエを教える時、この「立つ力」をとてもチェックします。
動く、回る、と言うことも大事ですけど、まず基本の「立つこと」が美しくなれる人は
その後の基礎レッスンがスムーズ。
でも当たり前過ぎて普段は中々意識されることが少ないため、本人の意識改革が
とても必要な部分です。

今までの立ち方を見直すことで、本当に劇的に変われるのが、ポワントの面白いところ。
慣れないうちは、バレエシューズの参加もOKです。

image

今、訳あって昔の衣装を引っ張りだしてますが
うおぉ、まだ着れる!^^

チャイコのPDDを踊った時のものですが、当時は下り方が下手だったため、
大変だったなぁ・・と、客観的に感じます。

リベンジと言うのは、過去に踊ったものをもう一度踊ることだけを指すのではなくて
今の自分に、上書きすること。
マニアックと揶揄される私ですけど(笑) 毎日「作り直そう。」と思い、バーに掴まります。
そうすることで「今日の自分。」にちゃんとなれるんです。

リベンジやリトライ(再開)は、臨んだ人に平等にチャンスが有ります~☆

今日もスタジオでお待ちしています。

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【足のこと、知ってますか?】な、ツレヅレ

 初夏の季節が近づき、お店にもサンダルが並ぶように。

外も緑が美しくなってきましました。

 

このサンダルの画像を見つけた時、足にフィットするだろうな~と。
ヒールこそ高いけど、足の指の腱が束になってる部分と(足の甲よりちょっと下)
足首そして、小指から親指にかけては、しっかりホールドされるようなデザインになってる。
(ただ、ちょっと細いけど)
しかも踝にかけては、両サイドから引っ張り上げる様なラインも見える。

ジル・サンダーのサンダル。
デザインとしては華奢だけど、力強くてエレガントです。

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モデルさんの足も、細いけど強そう。この足はきっと鍛えてるはず、なんてね^^
こういうとこ、結構細かく見ちゃいます。私なりの見方ですけど。
(マニアック!)(笑)
ポワント選びの時も、ポワントシューズ、と言う一般の人にとっては特殊なものではあっても
履くのは人なので、動きの導線と力の引っ張り具合、そしてその人の足との相性を
デザインや形から見てます。
多分、シュー・フィッター向きかも(笑)
私がこういうことをサラッと言うので、いつもビックリされます。

でもその都度「私は〇〇を知ってます。」と言う前置きが必要なんでしょうか?^^
バレエの先生やってたら、足についての知識は、一般の方より(絶対)ありますので。

ちなみに、踵の骨として床に着いてるのは
上の写真で言うと、ヒールの一番下(ピンリフト部分)程度と言われてます。
下のイラストで言うと、踵からポコっと飛び出てる部分がありますね。
10sokukonkotu08

あそこだけが床に触る部分だそう。
こんなに小さいんだ!と、私もかつて解剖学を学んだ時に思いました。
立ち方を見直しましょう、土踏まずを意識しましょう、と言っても
まず自分の足ってどうなの?と知らないことには、スタートしません。
より専門的なことを知ろうとする前に、まず毎日健気に歩いてくれてる
自分の足を、愛でてあげてくださいね。
(このシリーズは、ちょっと続けたいと思います^^)
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【そのシューズ、足に合ってないですよ~】と言う”気づき”

しっとりとした、雨の朝です。

昨日のポワント講座は、思っていたよりもずっと中身濃く
そして有意義な時間になりました。

普段の受講生に混じって、お一方が体験で参加。
最近「Blog読んで、こちらに来ました。」と仰有る方がちらほら。
ありがとうございます☺
初めての場所で、初めて会う人から習うのは正直緊張されたそうですが
でも勇気を出して来てくださるのは、本当にとても嬉しいです!

クラスレッスンから、ポワントに繋げるために
お腹や背中周辺、そして指先を意識した内容で行いました。
引き上げが出来るようになる、お腹ほぐしの意味も伝えつつ(^-^)

すると実際にポワントを履いてからは
普段よりも綺麗に立てる方が。

ここまで真っ直ぐとは行かないけど、でも普段はもっと膝が曲がってたのに
昨日はかなり引き上げられるように。

僭越ですが、綺麗に立てるようになった方は普段レッスンに来られてる受講生。
反対に弱点が露になったのは、体験の方でした。
理由は用意されてきたポワントがかなり古かったことに加えて
変な立ち方の癖をシューズに付けてしまってることが分からないままだったから。

けれど、シューズが足に合ってない、と言うのがハッキリと分り
それがすごい収穫だったそうです。むしろ喜んでおられて良かった^^
なので、新たにシューズを買い直し、作り上げることをお薦め。

ポワント歴の浅い方にとっては、シューズが合ってるか合ってないか分らない、と仰有る方、実は結構居るんですよね。

★シューズの耐用年数は、かなり長く見てて1年かな。
(舞台に出ず、レッスンだけで履いた場合を想定して。)

シューズも生きてます。
使い込んだシューズを長期間放置しておき、また使える、と言うのはごく”稀”なケースだし
その間に足も変わります。
ご自分が上手になってればいいけど、何となく~、なレッスンの受け方だと
やっぱり年齢と共に劣化しちゃうので^^;

クラスの最後、気になった人のポワントに足入れさせて頂きましたが
その時に「これはまだ使える」と思ったものと
「もうこれはダメです。」と思ったものがありましたね。
これは要チェック課題ですね☆

本当に奥が深いポワント。痛いのも理由がちゃんとあります。

SAMSUNG
この写真は昔某バレエ用品店で、シューズモデルを募集された時に、撮ってもらいましたが
馴染んでないシューズで立つって、実は結構辛かった^^;
やっぱり自分に合うものが、一番!

来週はちょっぴり初級編を行います。
★5月から隔週土曜日にも、ポワントレッスンを行う予定です。
レベルは初級と考えてますが、集まる方次第で内容は検討します。
ぜひおいでくださいね!

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4/23&30はポワント講座やりますよ~

明日の土曜日4/23と4/30に、ポワント講座を行います。
趣旨はこんな感じです。

ポワント講座

昨日、2年前に購入したFreedのポワントを下ろしました。
Freedさんは、全て職人さんの手づくり。サテン布と「にかわ」で作ってるんです。
そしてとってもオーガニックなポワントシューズ。
なので、ずっと仕舞ってると虫がついちゃう。。このポワントもやばかった。
これはダンサーの間では、有名な話ですよ(笑)
それだけ美味しいのか??^^

Freedさんが現在高額なため・・・・
去年辺りから、メーカーを変えました。

かつて履いていて良かったものや、トライして良かったものを履いてたら
まるで足元だけ海外旅行してるみたいに(*^_^*)
Freedはイギリス製。

https://www.instagram.com/p/BEdKfjXHgp9/?taken-by=kayanonsan

使い込んだシューズはロシア製。グリシコのトライアンフは、結構お気に入り。

捨てるときは袋か白い紙で包み、お塩を一つまみ入れてから「ありがとう。」と言って捨てます。
舞台で踊らせてくれた、いわば自分の一部と思ってますから。

https://www.instagram.com/p/BEdPxq_nggK/?taken-by=kayanonsan

ソールと布との間が裂けてしまいました。。。。
ごくまれにこういうこと起きます。不良品?と言うよりも、ソールに掛かる力が強すぎた??

私は指裏と言うか、足底筋が強いのだろうけど
昔サンダルのソールとヒールのつなぎ目を、折ったことが有ります(笑)
足が弱いわね、と言われ続けた20代は
きっと土踏まずの力が、かなり弱かったのだろうと思います。

ホテル業で長時間立ち仕事後の疲労していた足で、レッスンしていたからもあるんでしょうね・・
アキレス腱炎や、巻き爪に悩まされていたこともしばしば。
巻き爪は手術して治りました。本番1か月に膿んでしまって、爪を1/3ほど取り
1週間は絶対安静でしたが、本当に1週間で完治!
爪がはがれたりは無かったですが、これはその人の足とシューズとの相性ですから
起きる人は起きるし、起きない人は起きないと思ってます。

★普段から、足指先のケアをしてあげましょう。
指の付け根から揉み解してあげたり、土踏まずをマッサージすることで
足裏の力は、自分本来の柔軟性と強さになってきます。

そんなエピソードも交えつつな、ポワント講座。
まだ空きがございますので、お時間有る方は、受けてみてくださいね。

お問い合わせは下記のリンク先からどうぞ。

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ご縁って不思議、と言うツレヅレ

昨晩また大きな地震が、熊本で起きたそうですね。
夜に起こる地震ほど、恐いものはありません。
被害も広がってきているとのことなので、九州の皆さま、どうぞお気をつけて。

昨日のツィート

これ、ホントに不思議だー、と思いました。
先生とお話していて分かったことだけど、子供の頃初めて見たバレエに
今クラスを受けてる先生が主演されていたなんて。

ご縁はどこでどう開花するか、分からないもの。
このブログをいつも読んで下さってる方とも、出会う機会があれば出会えるだろうし
縁が無ければ、出会わないだろうし。

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先生は若かりし頃、森下洋子さんと2トップで主役を務めた方でもあるので
本当に色々なご経験をされてきてるんだと思います。
子供の頃「このオデット、可愛い♡」と生意気にも思った子が、今指導受けてるなんて、ご縁あってこそ。
初めてクラスを受けた頃、私のポワントワーク、散々直されました(笑)

今でも覚えてるのが、「そんなにガッチリと立ってて踊れるわけないじゃないの~!」と。
しっかり立つことがポワントワークだと思っていたからこそ、足のトレーニングしていたのに。
「それは若い頃のやり方!」って一蹴されて、今の自分に合う方法を
クラスの中でどんどん教えて下さった。だから今でも踊れる。

4月23日&30日に行うポワント講座は、そんなエッセンスをたっぷり盛り込んでお送りします。
お申込み、お問い合わせは下記のリンク先からどうぞ。

今日もスタジオでお待ちしています。
★同じ日本で、片や災害で苦しんでる人がいて、かたや日々の生活を満喫してる人がいる。
このギャップに、私もジレンマを感じることがありますが、日々の生活があってこそ
手助け出来る時に動けるのではないかな、と思っています。

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4/21まで、ピンクアイテムのレッスンウェアを着用の方は
体験料が半額になります。
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4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

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今は良い時代ですよ~ と思うツレヅレ

2月3月は、確定申告の季節。
昨日無事に提出できました♡

アルバイト時代は、年末調整で会社がやってくれていたけれど
自営をするには、避けては通れないものかな、と。

最初の頃は仕分けの意味も分からず、訳も分からず・・
なので、嫌で嫌でたまらないこと、だったのだけど
ここ数年、ようやく肩に力が入らずにやれるようになってきていて
やはり自分を取り巻くお金の流れが見えるものですから。。

そして今年から、もっと人から必要とされるように頑張ろ、と反省やら自戒やら
目標やらがフツフツと。

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提出した後の、ホッとした一杯(*^^)

こちらの動画は、友人の先生からシェアしたもので
ロイヤルバレエ団のダンサーが、年代に応じた、バレエクラスの動きをデモンストレーションしてくれています。
昔のレッスンは、こんな感じだったの???と
ちょっとしたカルチャーショックも、味わってみてくださいね♪

私がバレエを始めた、1970年代・・・奈良の町に一つしかなかった、バレエ教室。
良いレッスンだから、とかそんな選択肢は無くて
「そこにあるから」と言う理由で習い始め、今思うとですが「よくこんな構成で、レッスンしてたな。」って思います。

バレエで脚が太くなる、と言うのは、昔ながらのレッスンでは仕方なかったかもしれません。
今とは負荷の掛け方が違うため、私もパンパンの太~い太ももでした。
それが考え方を変え、方法を変えて行くうちに、今や全然違った脚になっています。

もちろん今の時代でも理解が足りないと、そういうことはおおいに起こり得るけれど
でも「この方法しかダメ」と言われて育った側からすると、「もっと自分で考えればいいじゃん」と言う
見方もできます。
ほんと、今は良い時代ですよ^^

さて、今日もスタジオでお待ちしています。

———————————————————————☆
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
Kayano Kawai

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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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3月のスケジュール

昨日は一昨日の気温とは打って変わり
冷たく、寒い1日になりました。
気温の変化に身体が付いてゆかない・・と言うことも多くなるかもしれませんが
三寒四温で徐々に暖かく、そして春へ向かいます。

3月のレッスンスケジュールを更新しました。
http://bit.ly/1KRkshc
3月は私が出演する日本バレエ協会公演や
高松へ振付&ワークショップに伺うため
少しお休みが多くなっています。

そのため、振替えている曜日がございますので
ぜひ普段「この曜日にしか行かない」と思っている方は
別の曜日にも都合が付く限り、お越し頂ければ嬉しいです。

イツコさん、イラスト


3月は春休みになるので、学生の方もどうぞおいでくださいね。
そろそろ、お引越しの時期にもなりますね。
上京したあと、どこでレッスンしようかな・・・と言う方も居られるかもしれません。

地方出身の方の場合、東京には今までの教室の雰囲気とは全く違う、と言うスタジオが
沢山ありますが、そういう場所ほど規模が大きい為、最初は圧倒されてしまうかもしれませんね。
とにかく多種多様な人達が、企業が運営するスタジオには在籍していて
また知名度の高い先生が沢山講師としておられるため、それはかなり魅力だと思います。

ただ、個人スタジオも沢山あり、じっくり人を温めて育ててる先生も大勢居られます。
私はどちらかと言うと、じっくり人を温めて育てて
その人から醸し出すものを、質よく上げて行きたいタイプですね^^

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初心者の方も、経験のある人も、かなり踊れる人も
全て精一杯、その場で努力していると感じます。
ただ努力の仕方や雰囲気が、ある統一性を持って育てられてきた場所から来た人からすると
かなり違って見えることも沢山ある、ということをまず受け入れて
情報が沢山有る中で、自分を信じていられるかは
本当に自分自身の判断に委ねられる気がします。

教室選び(レッスン場所選び)は、最近また多様化してきてるなぁ、と感じるのは
大きなスタジオで動くことばかりに、疑問を持つ人も増えて来ていて
より「もっと知りたい」と言うことを願い、行動するようになったから。

それもあって、個人レッスンを行ってることを公にしたのですが
既に数名の方が受けて下さり、毎回受ける度に「分かった!」と嬉しそう。
できるようになることは、幾つになっても嬉しいですものね(^-^)
お役に立てるのが、何よりです。

それでは今日もスタジオでお待ちしています!

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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで行います。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン30分1回分を”プレゼント”いたします。
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。

※先着5名様まで。新規入会の方限定といたします。
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
双方都合の良い時間帯や場所で決めることができます。

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