昨日の記事は、初めてアンケートを取りました。

ストレッチクラスへのアンケート

アンケート（投票）機能を初めて使ってみたけど、少しご回答を頂いてる様子。
もっと少ないかと思っていたので、ぜひ続けてご回答頂けると嬉しいです。

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さて、昨日は早朝から上野不忍池の蓮を見に。
不忍池の蓮を見たのは初めて。今が見頃だよと聞いていたけれど、この暑さで早朝しか涼しくない、、
いつにしようか？えーい！今日だ！という展開。
7時半頃の様子。でも既に暑い・・
6時台がおすすめですよ、と教えてもらった理由が分かるなぁ。

でも綺麗でした！何とも壮大な眺め。
そして花もだけど、葉っぱが大きくて。
蓮の花、仏教には欠かせないお花ですね。

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帰宅後、ジップロックの中で塩漬けしておいた梅を土用干しに。➡今年の梅しごと
味は結構美味しくできてた♪
実はこれもほぼ”初めて”で、確か2度目？
以前一度だけ天日に干したら、カピカピに・・・
多分梅酢に戻さなかったのが理由かもと思い、今回はまず短めに干し、次はジップロックに入れた状態で干してみよう。

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そんな初めてなことを色々行った昨日は、本を読んだり等少し骨休め。
昔はそんな時間も無く、ひたすらレッスン＆リハーサル三昧だったのだけど（笑）
でも時にはこんな風に、自分の中身を充実させるのも必要かなと。
時々SNSで「バレエの先生は、バレエの世界しか知らない」といったことが書かれていたりすることもあるので「私は違う方面でありたいな！」と思っています。

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バレエは600年前に始まり、100年前に現代の姿になった総合芸術です。
”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。

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今日は少し自分の近況報告記事です。

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このところ、他所でバレエクラスが開けないかな？と面接に行ったりしています。
他所でも行うことで門戸を広げる必要を感じて試みてる訳ですが、先方は会社組織として運営されていることが多いです。

とある場所での面接は、講師へのフィーがかなり低いことと就業的縛りを感じてしまい、ちょっと「うーん・・」と感じていたら、その後、先方からお断りの返事が入りました^^;

またとある場所での面接ではとても講師側への配慮や理解が厚く、ここでクラスを開いている先生方は幸せだろうなぁと感じました。ここはまだどうなるか分からないけれど、面接に行ったのに1時間以上お話しに花が咲いた時間になりました。（後日談:こちらも現在枠が無く、難しいとのこと）

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23年前にバレエクラスを開講して以来、ずっと自営という立場で行ってきたけれど、例えば大手オープンクラスでのバレエ講師と個人経営のバレエの先生とでは、少し感覚が違う気がします。

カルチャーでのクラスも「雇われて」教えているのではなく「業務委託」という形のため、個性を出して良いですよ、というスタンス。なので上手く行くも行かないも自分次第と思い、毎回のクラスを努めています。

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今は様々な場所でのバレエクラスがあって、そこで教える人や働く人もおられて、其々の環境において違いや刺激が有ったり。

ただ自分がずっと続けてきて思うのは、「良いレッスンを行う意味」がやっと分かってきたことと、相手が何を求めているかとの擦り合わせ。これはどんな人と出会えるか、によって大きく変わっていく部分だと感じていますが、人との縁って本当に大切。

7月に行うＷＳのお知らせです！立つという基本的な部分にフォーカスした内容です。ご関心ある方はご連絡お待ちしております。

7/15 ”立てる足になる” 体験WS開催

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”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて23年。
大人のバレエクラスを都内目白にて、子供のバレエクラスを近県の幼稚園で開講しています。

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6月の最後に少し都内を離れ、自然の多い場所に連れ出してもらいました。
高原は涼しく空気が爽やか、鳥のさえずりがそこかしこに聞こえ、夜には蛍も見ることができました。

東山魁夷の「緑響く」のモチーフになった、御射鹿池（みしゃがいけ）。
酸性が強い水質で魚は住まないそうですが、透明度が高く、鏡面のようなエメラルドグリーンの水の色が本当に美しくて。
（ちょうど雨が止んだ後だったので、iPhoneで撮った割にはまずまずかも？と自画自賛）

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写真のプロが身近にいるため、よく話を聞きます。
「普段から空間を把握したり、動体視力的な”見る力”を鍛えておかないと、仮に綺麗な景色に出会ったとしても、自分が思うような構図で撮ることは難しいんだよ」と言っております＾＾

私も以前大人のバレエ上達法：「モノを見る視点を変える」で書いたことがありますが、動くものを見る、というのは「どこに対象物がいて、自分とはどのくらいの距離で」というのが、ササッと推し量れないといけない訳です。

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写真を撮るプロと、方やバレエ教師兼ダンサー。なぜ会話が成立するかというと、そこには”認識の共通点”があるからで、ある程度夫々の分野で経験と実績を積んでくると相手の言ってることが大体分かる。(大抵の場合、余りそういった点には殆ど着目されることがありませんが　^^;)

もし、この人すごいな、自分もそんな考え方や行動に近づきたいわ、と感じていることがあるとすれば、まず自分の身を置いている環境を見まわしてみて、周りに刺激になる人が居ないのであれば、そういった人たちがいる場所へ出かける必要があるよ、とも言われます。いや、全くその通りだなと・・。

”バレエだけ”を中心に置いて掘り下げていくと、どうしても偏っていく気がする。自分にとっては大事なものではあるけれど「バレエの良き姿を知って欲しい」気持ちもあるからそこは今後大いに私が行動していかないといけない点だなと感じています。

まだまだ世間は広く、色々な方がいますね。

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先程「緑響く」のモチーフと書きましたが、実際にこの場を訪れてそこに白馬を想像できる東山魁夷ってすごいなぁと感じました。

描かれたのは昭和47年。戦後の高度経済成長期の日本で、きっときっととても強く深い想いで、この池をみていたのかもしれませんね。

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一昨日「これ、面白いな」と思う記事を見つけました。
私個人としてはこういったリアルな”声”、自分の生徒さんでなくても結構参考になるものです。

大人バレエが流行りはじめた頃、体験レッスン1回行っただけの人の記事を多くみかけて納得いかなかったので、ガチで4年以上続けて書いてみました。

▼40代からのクラッシックバレエ　昭和生まれのおばちゃんが4年続けて思ったことhttps://t.co/0JEzjkL9MT#大人バレエ pic.twitter.com/JlOuOp2Fuq

— おたくま経済新聞📰 (@otakumatch) June 26, 2023

こちらの記事は実体験として書かれているのと、ライターさんなのでまとめ方が流石だなあと。
きっと夫々の方が心の中で感じてるであろう”呟きにもならない言葉”を体現されているため、ふふふっと笑えます。

最初の1年はバレエイヤイヤ期→大好き期の無限ループ

「難しくて分かんない！」から暫くすると急に「あ、分かる！」にスイッチ変換で楽しくなり、そしてハードルが上がると再び「難しい・・」に突入する時はありますね。
私も幾度かそれは経験してきたけれど、バレエやダンスはそういったことは普通に起きます。
そして昔は運動神経良かったとか、部活で色々やってきた、という記憶は体には残っているけど、身体を使って思い出させないと、そのまま眠ったままになって”消えます”。

そして先生の存在。はじめる前は「バレエの先生っておしとやかで優しい方が多いんだろうなぁ」、という印象でした。

　ところがどっこい、何人かの先生にお会いし共通して感じたのは、「見た目は妖精、中身は武士」。代講の先生など含めて8人ほどの先生にお会いしましたが、その全員が全員「中身は武士」。とにかく根性と気合いに武士道精神と通じるものがあります。あくまで個人の感想ですが。

バレエの先生、律儀で仁義に欠けることが嫌いな方が多いのは、私の周りを見ていてもそんな感じ。
（私もそうかもしれん　笑）

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【勝手にあとがき】
応援されてるように感じる記事、好きです。読んでいて元気がもらえるから。
なんかこう、後押しされてる気持ちになれる。
最近少しバレエの世界、騒々しい・・人は何か話題になると便乗したがるものだけど・ユーモアで締めくくれば良いのだけどなあ。

では6月もあと少し、よろしくお願いいたします。

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バレエのブログを長く書いてきていると、（私の場合は特に）あちこち脱線しがち・（反省）
なので今日は”基本に立ち返った”ことを書いてみました。
ぜひお付き合いください＾＾

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昔からよく言われたことなのですけど

「皆が揃うためには、レッスンから一緒にやらないとダメよ」と。

喩えるとすれば「同じ釜の飯を食う仲間」みたいな感じですよね。
これってかなり整合性があって、90分のクラスを一緒に行うことで、全員の空気が揃っていきます。
（なので、舞台をやる時は”リハーサルだけ参加”よりも、クラスレッスンから参加の方が良い訳です。）

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初心者であっても、他人の動きや気配を察知できる人は、相手の動きを見て真似ることが上手くなる＝上達が早くなる。

気配を見ながら形をなぞれるというのは、踊りに対して必須のスキルで（多分お仕事でも使える？）
それができる人はアウトラインから形作ることが上手かったりもします。

指定された順番は、スタジオに複数名居たら全く同じことを皆が行う訳なので、焦る必要もないのですよ。
なので落ち着いて、時には周囲から盗み見て、自分の頭にインプットさせながら動きましょう。

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「先生の指示に従う」

あるステップの際の指示で「右手、右足から動いてね」と言われたら、その通りにする。
私だけ足だけやりますとか、他の人と違ったことをやらないこと。
先生が伝えたことは、その日の課題です。
もしくは分からなくても、その通りにすること。

教えている側は「同じクオリティ」のものを見たいのです。（上手とかそういった意味ではなく）
右手、右足からと指示出しているのに、各自がバラバラだったら「伝わって無いのかな？」と思ってしまう。
間違えた人の中には「自分はまだできないからとりあえず、ま、どちらからでも出せばいいや」という考えになるケースもありますが、それはNG。
そういったことが習慣になり、正しく覚えられなくなります。

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【まとめ】
今日の題名は「踊りを揃える」としましたが、クラスの中で様々なレベルの人であっても、全員の空気が揃うと、一定水準に見えるようになってくるものです。不思議。
思うに、人は「水平垂直」が歪んでると居心地悪くなる。
誰かが違うことをしていると違和感として察してしまうから、空気感が保てなくなる。
多分そういった”肌感覚”みたいなものはきっと誰しもが持っていて、上手さのレベル云々じゃない部分だから、それが分かるんですよね、多分。

なので、動きを揃える＝踊りを揃える、という点、ぜひ大事にしていきましょう。

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今日は自分自身に向けて書いています。ゆるっとお読みください。

バレエのレッスンと言うのは、実に効率良くできていますね。
上へ上へ、と引っ張り上げる概念は、下垂する体を調律してくれますもん。
（本当にこの”下垂”というのが分かるようになりました・・・嬉しくない！）

いわゆる「引き上げ」等も、やっとつかめてきた感じ・
分かると、そんなに難しいものではないのですよね。
※維持するのが難しいのと、やはり具体的な部位が掴めないと「どこ？何をしたらいいの？」となる・
ただお腹を凹ませても引き上げにはならないから、腹筋の力で昔の砂時計にあったような、くびれをつくるのが理想形です。

こんなことを、最近自習では取り入れてて（ブリッジの手前みたいなやつ）
後ろに反る”カンブレ”の原理なのですよね。
カンブレではこんな風に腰は突き出さないけれども、胸を開き頭は後方へ、という感覚を養うには良い。

※やってみたい方は、十分に体が温まってからにしてくださいね。

バレエには柔軟性は必要ですか？と聞かれると「必要」だけど、「固くても踊れます」という、二つの答えが存在します。
体が固い場合は緩ませて伸ばすことで詰まりの部分が矯正でき、筋膜等もマッサージして伸ばしていくことができるけど、反対に”柔らかい”だけだと力が抜けて行ってしまうので、関節を守るために筋トレしまくることが必須になる。
分かってきたのは、自分の肉質（肌質）が柔らかい故に、本当に放置していると危険！ということ。

自分の体なので、どこまで手をかけるか、どこまで改造（？）するかも自分次第なのですけど（バレエを踊りたければ）、単純にストレッチしておけばいいよね、のではないのですよね・

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木曜夜：期間限定オープンクラス開催します

さて、以前お知らせしましたが、木曜日夜クラスは残すところあと1回になりました。
誰もいらっしゃらない時はリハーサルしてます。８月に踊る作品を振り付けていて（自作）、古典のソロなんてもう〜（無理だわ・多分？）
なので好きに創りつつ誰も見てないのを良いことに、時に自分に厳しく！変な工夫をやってます。
上の写真はその一例。

自分に時に厳しくだけど、状態を分かってこそナンボだなぁといつも思います。
ホントはこういった感覚を、もっと色々な人と共有したいのですよね。
もしご興味あれば（ご都合付けば）ぜひおいでください。

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【新しいことを習う＝新しい景色を見ることと同じ】

なぁんてことを昨日、Twitterで呟いてみましたが
「よし、新しいことを始めてみよう！」とか
「これまでとは違う先生のところで、バレエを習うんだ！」とか
人生の中では自分自身を奮起させていく、ということがきっと有ると思うのです。

そういった場合、初日から数回（例えば1、2か月とか）経った場合
少し場所や周りの人にも慣れてきて、自分の目で見てるものは変わらなくても
【感じ方が変わる】といった具合に、なってきているでしょうか？＾＾

観察していると
①初回～数回の間で教わらなくても【感じ方が変わる】ことが出来てる人は
相当すごいな、と思います。
察知する力の感度がとても高い。そして自ら変えていく力を持っている。

②でも、「こうしましょうね」と教わってから「そっかー」と変えるのも、全然悪くない。
むしろこちらの方が多数派で、やはり教わらないと分からない、という方が多いのは当然です。

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「新しい景色を見る」というのを、旅行に喩えてみましょう。
初めて行った場所が気に入った！となると、きっと二度三度と訪れてみたくなりますよね。
何度訪れても好き、という場所があれば、そこに旅行に行った際には必ず訪れる場所にもなるかもしれません。
でも、景色は毎回訪れたからと言って、必ず同じではないはず。
季節や時間また時空にもよって、同じ景色でも感じ方が違う、というのが普通だと思います。

この感覚が何かを教わり学んでいる時にも、おおいに関わっていて
どんどん「脳内が」変わっていくのです。なので「知らなかった」頃には戻れない（笑）

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過去に受けたWSで「踊りを含めて身の回りのことは全て、自分の感じ方や捉え方で変わるよ」
と仰っていた先生が居ました。
で、（最近ようやく）その捉え方を早く変えるには、外の世界との接点が多い方が有利なんだと分かるように。
ヒントを自分の経験の中から見つけられる、というのかな。

確かに経験上、初めての事に向き合う時にドキドキしすぎて頭が一杯になりすぎてしまうとか
回りが見えなくなってしまってパニクる、というのが、グッと減りました。
まぁ、年齢を経て心臓に毛が生えたのかもしれんけど・（笑）

緊張しすぎてしまう人は「感じ方を変える」ところから始めてみて、もし以前よりもスムーズになったら、その方法が合ってるんだなーと捉えてそのままやってみてください。
そしてもし分からないことがあれば、クラスにぜひいらしてみてくださいね＾＾

5月27日と6月10日、体験会があります！
ぜひお越しください。体験会②は、基礎ポワントクラスもあります。

”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて23年。
大人のバレエクラスを、参宮橋と目白にて開講しています。

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体験会のお知らせ① 対象：子供バレエ

体験会のお知らせ② 対象：大人バレエ

5月末と6月上旬に、大人と子供の、2つの体験会を行います。
ぜひリンクをお読みください。

スタジオの場所が赤坂8丁目にあり、先日内覧させていただきました。
コンセプトがほんと楽しそう♬^^

赤坂や乃木坂、青山一丁目界隈って、不思議と背中が伸びる街。
それでいながら、良い佇まいだなぁーと感じます。
多分、その場所・土地が持つ歴史観がそうさせるのかも？と。

私はよく場所に慣れるために付近を散歩したりしますが
スタジオとはちょっと違う方向に、「三分坂」という坂があります。
かなり急なためここをあがる車夫さんに、銀三分（現在の100円余り）多くお金を渡したとか。

赤坂から青山一丁目駅へ向かう途中には、高橋是清翁邸跡の公園があります。
（ここ、二、二六事件の現場ですよ！）
でも今は清々しく、そして気の通りがいい場所。
そして道路の反対側には、赤坂御所が。（なんか、すごいー）

乃木坂と言えば、乃木神社。
静かで清々しい場所です。
スタジオは乃木神社の方からも歩いていけます。
桜の季節の写真ですが、とても綺麗でした。

体験レッスンへのお問い合わせ、ぜひお待ちしております。

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