今日は大寒。
一年で最も寒いとされている頃とされています。
でも2/3は節分で、次の日が立春。
この時期を少し頑張って、乗り切りましょう^^

先日新宿村スタジオの方から
「1/24のスタジオをご予約の際に、バレエには向かないお部屋を押さえられていたようで・・・」と
ご指摘を頂き、変更することに。

あららーーーー＼(◎o◎)／！！！！！！！！！！

更に、スタジオ空き状況との兼ね合いで、9：50スタートとなりました。

1年で最も寒い時期に、しかも朝からバレエ？？？？？！！！！！！！！！！
身体だって縮こまってるし・・・きっと固いし・・・
お布団から出たくないし・・・
と、思われるかもしれません・・・（汗）
でもそれは、私も同じです（笑）

最近は寒いケド、起床と就寝のリズムを整えてるお蔭で
インフルエンザとも無縁・・・
最近流行ってると言われている、胃腸炎とも無縁・・・デス♡

朝活的にゆったり系バレエからスタートし、段々加速して行こうかな、と
考えております。（寒いですしね）
終わった後はホカホカした身体と、気持ち良さが待ってますよ～♪
これは絶対にお約束できます♪
万年初心者デス～、と言う方から少し経験のある方
おいでになる方のレベルは問いません。

1/24　レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9：50～11：10
9：30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料　￥1500

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット＆初回月会費を【１０％お値引】させて頂きます。

お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。

本日もスタジオでお待ちしています^^
今日は基礎ポワントレッスンがあります。

—————————————————————☆

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっと押して頂けると、嬉しいです。

にほんブログ村

雪が降った後の街の中は、まるで冷蔵庫（＞＜）
冷えますね。とても空気が冷たいです。
寒いと体が縮こまりますよね。それは身体が熱を奪われるのを防ぐための、ごく自然な防御反応です。
・・・☆　体は危機を感じると、自らそういう反応に出てくれるものなんです^^

昨日は年明け初めての、ピラティスクラスに。
ガッツリ系じゃなくて、頭脳系エクササイズ^^

短大同期の田村裕子さん（タムラ）は、今もジャズダンスを踊り、そして教えている方ですが
すごい観察力と洞察力を持ってます。
人が歩いてる姿だけで、体重のかかり方やひずみを見抜く。
筋肉の微細な方向もチェックされる。
私も色々見抜かれ、そして直すための言葉を集中的に浴びてきました。
相変らず、頭を使います。。。動きながらやるわけですから。

でも、客観的に色々言われることは、決して”嫌なこと”ではありません。
むしろ、言って貰わないと分からないことだらけ。
そして身体はスッキリ！

自分の身体が、普段どういう状態になりやすく、
そして、自分の筋力をどう使えば整えられるか。
彼女はそれらをとても的確に見て、アドバイスをくれます。

バレエに怖れを抱いたり、始める前の予備知識が必要だと思ってる方、沢山居られますが
ある意味、その考えは間違ってますよー、と言いたい(^_^.)
なぜなら、まず動いてみてから直せば良い事が沢山あるので。

テレビや雑誌・ネットで得る情報を読み、学んだ気になっても
実際自分で動いて、それを客観的に正してもらわないと、身に付かないものなんです。
また、過去に言われたことに執着しすぎるのも考えもの。
人間は成長（＝老いてる）していますので、言われた当時からは必ず変化していますから。

そのためには、普段から積極的に学んでいる先生を選ぶことが大事。
また、自分が慣れや惰性の中にいないかどうか
周囲も見まわしてみて、時々チェックしてみることも。

何がしたいんだー、この2人！^^　な写真。
でも同期に恵まれているのは、有難いことです。

ウチにある、解剖学の”入門書”。
対象年齢が子供～の、とてもとてもシンプルな本です。

身体はそれぞれが一つの優秀なカンパニー。
共同作業をしているんですよ♪

自分への愛は他人への愛とも言うけれど、まず自分を知ることで他人のことも分かる。
私も学んだことは、沢山還元していきますよ～。
ぜひお気軽に、受けに来てくださいね。

タムラ先生のクラス⇒トータルボディコンディション
http://total-condition.com/index.html
受けてみたい方は「田村先生」で予約入れてみてくださいね♪

————————————————————-☆

1/24に行うレッスン体験会について※重要※

セントラル館B104⇒ウェスト館305スタジオに変更となりました。
クラス時間も”9：50～11：10”と少～し短縮し
バリバリのバレエクラス、と言うよりも
朝活的な、ゆったり系バレエクラスにしようかと
考えております。（寒いですしね）
でも、しっかり動きますよ^^
9：30からスタジオ入室可能です。

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット＆初回月会費を【１０％お値引】させて頂きます。
お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
日本ブログ村に参加しています。
応援ぽちっとお願いいたします。

にほんブログ村

今朝も冷えましたが、良いお天気です。
最近スミレが咲きだしてます^^

私がスマホカメラ機能の”ナニカ”をいじったため、こんなに違って見える。
多分この”ナニカ”が【コツ】で、色々ある”〇〇モード”が好み、なのかな。
何をしたか、全然わかってません（汗）

新しいスマホにしてから、まだまだ慣れませんが
練習あるのみ。。。。

こちらも練習中♪^^

ご参考になれば幸いです。
☆音は後からかぶせてます～。
 

—————————————————————☆

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス
場所：新宿村スタジオ
体験日価格　1レッスン￥1,500

過去にバレエ経験がある方～現在進行形の方
他のジャンルのダンス経験のある方も、ぜひどうぞ。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。
②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10％オフに。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます（＾－＾）

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
日本ブログ村に参加しています。
応援ぽちっとお願いいたします。

にほんブログ村

寒い朝ですね。
昨日はほぼ1日家で事務作業していました。

新年になったので、スタジオHPの、講師紹介のページを
少しリニューアルいたしました。
http://bit.ly/1kZdVVm

夕方から区の中央図書館へ。
やはりもっと早くに行くべし・・だった。。
私の住んでる区では、区内の1つの図書館から1回５冊まで
3か所まで借りることができます。
なので今、10冊お借りしてる状態。

一見難しそうなのもありますが、パラパラとめくってみたらとても面白くて。
昔ちょっと耳にしたかも？と思うものは、大人になった今の方が読みやすい。
そのため宗教観のしっかりある著書も、正直今の方がスッと腑に落ちやすいのです。

日常の生活に取り入れたい、藤原美智子さんや有元葉子さんの本
（私が憧れる、年上の女性像）
自分のお仕事がそのまま、ご本人たちの魅力に繋がってるお二方。
書かれてることや言葉は、プロフェッショナルそのもの。
カッコいいです。

本を読む時、相手の世界観に「お邪魔します」と言うイメージがあるような。
なので良いものはお金を出して買いたいと思うし
また図書館を利用すると、本屋さんには置いてないものまで見つけることができる。

沢山の文字を拾うことで、脳がすごく活性化するのは間違いないと思います。
加えてバレエやピアノのように身体を使うことは、そのままだと劣化してしまう自分を
少しでも高められる気がしませんか？^^

今日はかなり寒くなりそうな、お天気予報が出ていますね。
夜には新宿村でレッスンがあります。少人数のクラスなので
じっくり教えてほしいと思われてる方、お薦めです☆

—————————————————————☆

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス（隔週新設クラスを検討中）
場所：新宿村スタジオ
体験日価格　1レッスン￥1,500

過去にバレエ経験がある方～現在進行形の方を対象ですが
他のジャンルのダンス経験のある方も、ぜひどうぞ。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。
②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10％オフに。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます（＾－＾）

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
日本ブログ村に参加しています。
応援ぽちっとお願いいたします。

にほんブログ村

今日は1月8日。松の内も過ぎましたね。早い早い。
1日が過ぎるスピードは、本当に早いです。

帰省時大阪でバレエクラスを受け、帰りにスタジオ主宰の先生とお話した時

「やっぱり上手くなるなら、人の2倍は努力してないとね。」と。

くぅ・・・・・　この歳になってもまだ言われるか、この台詞(^_^.)
と思いつつも
どうやることが人の2倍努力することかな・・・と、考えてみました。

まず”人の2倍”と言う部分⇒誰と比較しての2倍なのか、がまず大事。
それをまず見定めること。
そしてクラスの回数を増やすことが可能なら、それをやる。
でも無理な場合もあるわけで、そういう場合はどうするのが良いのかを
常に用意出来るようにしておく。

下準備を大事にする。
普段の生活リズムを見直して、基礎体力の部分をしっかりと作る。
（ランニングをしている方、ヨガをしている方、キックボクシングをしている方などなど
バレエの先生、基礎体力維持のために、実は色々されてたりします。）

私の場合、普段から沢山歩くことにしています。
新宿駅から新宿村までは徒歩15分強かかりますが、いつも歩きます。

クラスでは出来る限り淡々とやる。
少し出来ないことがあっても、顔に出さないことがまず大事。
そして出来る限り正確に行って、反復する部分が有ったらそこを念入りに。

大人の方の場合体が固かったり、筋力的なもの（跳ぶ力、立つ力）
が使い切れてなくて、自分が目指す部分まで中々、と思う方は多いのかもですが
どんなことも、まずはひたすら”繰り返す”ことで身に付きます。

あとは、考え方を変える、と言う方法もあります。
全部大事だけれど優先順位をちゃんと付けて、クラス時に注意されてることからまず気を付けてゆく。
それが一番、間違いが無いのですから^^

来てくれた人が上手になるのは、見ていて嬉しい。
なので私も今までの2倍、努力してみようかなと思っています（＾－＾）
では、今日もスタジオでお待ちしています。

—————————————————————————-☆
☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス（隔週新設クラスを検討中）
場所：新宿村スタジオ
体験日価格　1レッスン￥1,500

過去にバレエ経験がある方～現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
（行うことが出来る）と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10％オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます（＾－＾）

—————————————————————-☆
大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
日本ブログ村に参加しています。
応援ぽちっとお願いいたします。

にほんブログ村