影響を受けること、のツレヅレ

昨日は本の紹介をしましたが、現在数冊を同時進行的に読み進めてみてます。
私は昔から書かれてることに影響されやすく、入り込みやすい部分があったのですが、今は多分だいぶましになったかな、と思います。

【本を読む】のではなく【本に読まれる】。
エネルギーが強い内容に沢山触れるほど、自分が小さく感じ、書いてあることに対して心酔してしまう。
自分の頭で考えてるつもりなのに、自覚のないまま誰かの意見に乗っかってしまうというのも案外厄介でなもの。

ではなぜ影響されにくく?なったのかと言うと、多分周りに居る人達のお陰と思います。
一本通った信念の中で行動してるとか、表面的な煌びやかさの部分で判断しないとか・・、今までだと「ステキー!」と思っていたことでも、それらが一種のメッキみたいなものなのかも?と気づかせてくれたりとか。でもそんな風に考えられるようになったのにも随分時間がかかったけれど、それも一つの形なのかなと思います。



踊ることはやっぱり一種の信念が必要です。お稽古であっても、もっとできるようになりたい(理解できるようになりたい)とか、プロの人ももっと自分の表現を深めたいとか、自分の中に何かしら励む動機があると幸せです。だけどその動機が見えない時もあり、それが見えないままずっと過ごしてしまうことも、十分起こりえます。(良い悪いではなく)

励む動機が見えない時や気持ちが別のところにある時に、変化を求められるアドバイス「もっとここを直せば良くなるよ」的なものがやって来ると、相手を拒絶したくなります。そういった言葉自体が鬱陶しく感じてしまうから。私自身経験があるので、そういった感情もとても良く分かります。
そこで自分よりも更に大きな影響力を持つ人に巡り合えば開眼することも可能なのだけど、【読まれちゃう】感性で過ごしていると、今度は全然違った方に転がって行ってしまったりも。


世の中に【バレエを伝える!】という動きがあって時々観察していると、入り口としては一つの方法かもと感じる反面、既に用意されていることが有りすぎて、それらを全部味わうのに精いっぱいなんじゃなかろうか?と思ったりもします。選択の幅が多すぎるというのかな。
そういった点から見ると、一つのクラス内容で割と広い幅をもたせている私のクラスは、インパクトに欠けてしまうのかもしれない。
でもなぜにそういった趣旨なのかというと、技術的なことを学んでおしまい、としたくないから、そうしてるんですけどね。

いつか折を見て、私自身の「バレエを伝える」ことをまとめられたらいいなぁ。
十分ここに毎日書いてるだけでも、そうなんだけど。でも、今一つインパクトに欠けてるのかもしれません(笑)

こちらの舞台は今週末です。



「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
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自分の見たい世界、なりたい姿をイメージ

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝晩少し涼しく?なってきましたが、日中はまだ暑いですね。
また、夏の猛暑の疲れがとても出やすくなってきました。
体のメンテナンスをしに(数か月ぶり)伺った鍼灸院で、しっかりマッサージと鍼を打ってもらい
体の疲れを出しました。

踊っていると体について詳しくなっていきます。
それはもう必然的なことで、なぜなら自分をどう扱うか?が動き方になって表れてくるからです。


子供達を教えていると、体への知識は無いけれど本当によく動きます。
良く動く分、コントロールをさせることを教え、自分一人勝手にならないように指南する。
大人の場合は、体の知識から入った方が伝わりやすい。だけど、知識優先になると頭で分かった状態になるため、実際は体はそれほど動けてなかったりする。

と、相反しているように見えて、実は共通している部分があり、それは

自分の見たい世界、なりたい姿をイメージして動く

こと。

いわゆる「憧れ」ってやつかもしれませんが、現実と自分との差があってもそれは当然と受け止めて(←ココ大事)自分の見たい世界、なりたい姿をしっかりイメージすることです。
自分がどこへ行きたいのかも分からずに外出すると疲れるのと同じで、踊るのも同じようにイメージを持つことで、目標が生まれます。


9月から10月のスタジオパフォーマンスの練習に入ります。
リハーサル回数についても、まずは10回の中で頑張る。5回でもOK。
平日金曜日の13:00~以降対応することもできます。(応相談)
時間は30分~1時間の範囲ですが、個別なのでその辺りは臨機応変に調整します。
直すところはレッスンで直す。踊りになったら、踊ることに集中する。

一見厳しそう・・難しそう・・そんなのできないわー、と思われるかもしれませんが
この方法が一番成果が出て、効率的なのです。
だらだらと何度も練習し直すのは、不効率だし疲れる。
疲れるとイライラもするし、踊った後、燃え尽きてしまうことも。
折角ですから、賢く時間を使って臨みましょう。
お問い合わせ、どうぞお待ちしております。

10/29(土)クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者募集中!

『大人のバレエはエレガントに美しく』
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

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8/28の舞台が近づいてきました

8/28の舞台が近づいてきました。

今年の最初に膝を痛めてから、ろくにレッスンもできず
ポワントでルルベ(プリエから立つ)ことも、慎重に慎重にでしたが、回復に努め
今は何とかフルレッスンもできてます(跳ぶのはかなり滞空時間が落ちたけど)。
こうやって自分リハーサルができるのが、嬉しい。


※動画から切り取ってるので、こういったポーズではありません^^

会の詳細はこちらまで⇒ 本番まで10日余り 
ご都合付く方は、ぜひご連絡をお待ちしています。

「私が見てもらいたい世界観」を目指して、あと少し頑張ります。

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血管年齢が10歳以上若かった件

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日血管年齢を測定する検査を受けたのですが
「血管の硬さは30代後半に相当する」と言う診断が出て、なんともびっくり。
一緒に骨密度も測りましたが、こちらも安定の100%越え。
「ご両親から受け継いだ体の・・」で始まる先生の説明が、ちょっと嬉しかった。


昨日は久しぶりにオンラインで、ヨガを受けました。
4月には久々に対面で受けられて良かった。

久々の対面ヨガ

呼吸をしっかり行う印象が強いヨガですが、毛細血管もしっかり働いてないと
あの様々なアーサナには対応できないなぁ、なんて思ったり笑

女性って誰しも本来美しくありたいと願う(考えを持ってる)存在で
なのに更年期もあって、変化には敏感で時に翻弄されやすく
同時に健康でもありたいと言う、実にワガママな考えを持っている。

そんなまさに切り替え時に居る年齢でも、体を動かしていることで気分が紛れたり
心へのストレスが減ったりする(感じ方を変えられる)のは、案外すごいことなのかも?と感じるようになりました。


長く踊り続けたい(長く動ける状態でいたい)ためにも、今の状態を保てるようにしていきたいですね。

さて、今日はこちらを行います。
お問い合わせ、11:30まで受け付けます。
お時間ある方、ぜひお越しください!






→募集は6/30まで。お気軽にお問い合わせください。

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

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教えることと、踊ること

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

芸事、芸能、芸術
”芸”と言う言葉を使うものは、本当に繊細で、
そしてエネルギーを注ぐものだなぁと感じています。
すぐできるようにはならないし。

芸術には、かならず先生(師)になる人が必要です。
「こんな風に踊れたらいいな」と言う、憧れる存在の師から
頂くアドバイスが精神的に救われると言った
心の支えになるような師まで様々。

どんなアドバイスが、自分の心の声に反応してくれるのか
それは今置かれている状況や、状態によっても違ってきますよね。

私は昔、先生が厳しかったため
厳しいやり方しか、分からなかった頃が有ったけど

「こんな風に踊れたらいいな」と言う、憧れる存在の師から
頂くアドバイスが精神的に救われると言った
心の支えになるような師に出会ってから
徐々に、変えて行くことができましたよ。
なので踊りも当時からは、全然変わったと感じる。

まだ舞台には出てるので
できれば観て来ていただけたら嬉しいな。

普段の状態だと、レッスン指導がメインに
思われてることがとても多い。
でもね、実はこんな表現をするんだなとか
また踊りから何か感じてもらえたら、なお嬉しいです。
次は8月です。
またお知らせしますね。

金平糖のVaより

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

★HPの講師紹介~ご挨拶を更新しました。

 

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(文字をクリックすると、全てリンク先にジャンプします)

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★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】スタート
初見の方は体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。

6月中、土曜日新宿御苑前スタジオでの
10:30~11:30セルフケアエクササイズ
11:30~13:00バレエクラス
継続受講で体験される方は、2クラス¥5,000で受講できます。

7/21(日)ポワント見直しレッスン行います。
13:00~15:00 ※要予約

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

★6月より料金改定しました。
個人レッスンのご案内

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大人のバレエはエレガントに美しく。

バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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「いかに踊りやすく」の考え方

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日の記事は、しっかりバレエネタ、書いてみましたよ。

「いかに踊りやすく」は、私が常日頃考えてること。
なので「そうじゃない!」と思う方もおられるかもしれませんが
ひとつの考え方として、捉えてくださると嬉しいです。

昨日とある夏季講習会に、1日参加してきました。
(当日枠がまだあったので)
対象はプロクラス。

メソッド的クラスってこうだよね、を久しぶりに味わい
これは若いうちにやらないと、身体は作れないわ!と思いました (笑)

アンシェヌマンも、それなりにかなり込み入ってるし
加えて身体にかかる負荷が強い。
もう若くないから、この回数こなせないよぉ~
老化やわ~!と心が言ってましたが
意外と筋肉痛にはならず、身体のどこもパツンパツンしてない。

それはやはり、メソッドが身体の動きに対して
理に適ってるからでしょうね。
そしてそれらを過去に沢山身に付けて来たから
細胞が覚えてくれてるんでしょうね。

負荷をかけないと、身体は強くならないです。
そして負荷に耐えうる身体をつくるために、トレーニングする、が
最近の傾向になってます。

ただ、それを身体が受け入れられる状態でいられればいいけど
経年劣化もあるし、正直時間もかかる。
更に心が正直「ちょっともう無理・・・」となってくるんですよね^^;
それはとっても良く分かります。
大人バレエの方だと、特にそうなりやすい。

けれど、頭を使いながらやる、と言う方法を添えてあげると
案外体は、納得してくれます。

負荷が強いものに対し、真っ向勝負すると玉砕しちゃうから。
(実際は死なないけど・・)

頭を使う、と言うのは、予め知識を身に付けたり
身体の機能を伝える先生に教わって、身体に覚え込ませること。
表現方法は身体の機能を知ってることで、よりやりやすくなる。

古典バレエ作品は、殆どが負荷の要素。
最近のバレエは、テクニック的なものがかなり大きく、そして強く
見せるように男女とも変化してきてるから
そこに力学の要素がかなり加わってます。
(と私は捉えてる)
それはコンテンポラリーも、踊れなきゃいけなくなってるから。
両方出来るのは、身体がそのことを分ってる(知ってるから)踊りこなせる。

コンテに関して、好きとか得手不得手はあるけれど
これもまずは”慣れ”であり
身体に常に、染み込ませていく必要があるんですね。
特に”脱力”は、かなり使える方法です。

バレエのレッスンは、身体動かした~、わーい楽しかった!で終わらないのは
バレエを常日頃行ってる方にしてみたら
「そんなこと、もう知ってるよ~!」なことだと思います。

その更に奥、をのぞいてみると
構成されてる概念が分ってきます。

もし分かんなかったら教えますので
ぜひクラス受けに来てくださいね。

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群舞を踊る時、揃えるためのポイント!

KayanoBallet Studio代表の河合かや野です。

夏は舞台があちこちで沢山ありますね。
成長の季節とも言えます。

子供さんから大人まで、
この暑い夏、各所の舞台で花開きますよう

2011年頃に書いた記事を掘り当てたので(笑)
加筆して載せてみます。

群舞を踊る時、揃えるためのポイント!

参考になれば幸いです。

 

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苦しんだものほど、一番楽しいものに変わること

Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日のブログに、とても嬉しいコメントが付きました。
お時間有ったら読んでくださいね。

何かに全力で取り組むとき
全部が全部「楽しい~」と言う、前向きな状態だけじゃなく
停滞もあるし、後退してるように感じることもあるし
実際に中々できないことと向き合ったりします。

「アタシは覚えが悪いから~」と、自身の特性を知ったうえで
物事に取り組んだりするけれど
もうひとつ、実はそのもっと核になる部分に光を当てて
原因になってるものを見つけられたら
苦しんだものほど一番楽しいものに変わる、と言う
マジックが起きるんですよね♡

今回一番苦しんで一番もがいた作品が
一番楽しく踊れました。
そしてそれを、コメント書いた方は感じ取ってくださいました。

何で苦しむのか?
バレエは辛く、苦行のように頑張った結果
上手に踊れるようになるものなのか?

そんな問いかけから始まり、
自分はどういう状況じゃないと、出来たと思えないのか??
と言った、内面的な部分を一旦洗い出し・・
そして「もう、時間無いよ!」と自分に言い聞かせた結果
出来る方に転んでくれました。

でもこれは賭けでも何でもなく
毎回リハーサルを辛抱強く見守ってくれていた、のぶおさんの助言もあり
そして自分の中から「マイナス~!」と思うことを
洗いざらい出して行った結果だと感じています。

人には「変わろうとしていても、元の状態に戻ろうとする心の作用」
と言うものが必ず有って
それが日常生活と、常に絡み合っています。
いわゆる”考え方の癖”ってやつです。

けれど優れたダンサーの方ほど、その切り替えがとても上手い!
そう感じることが多い。
結局は”タイムマネジメント”なのかも?
悩んでる時間が勿体ない・・
そういうところに行きつくのかな、と思います。

これは凡庸な人を参考にしても、意味がありません。
とっても大切な部分です。
何か参考になれば、幸いです。

今日も佳い1日になりますように。

 

 

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バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
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新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。

レッスンは予約制です。
前日までにご予約頂くか、当日参加の方は
クラス開始2~3時間前を目安にご連絡下さいね。
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