今年度の幼稚園バレエ体験会を行うため
体験してくれた後、読んでもらえるものを作ってみました。

こういうの、作った方が良いのは頭で分かっていても
中々行動に移せないよう～といった感じでしたが
このところ2か月続けてプログラム等を作ってきた勢いで
2日で仕上げちゃいました。（慣れだな、きっと）

巷にはよく「バレエをもっと知ってもらうには」と言う声がありますが
一つの入り口として”習ってみる”
二つ目として”劇場へ行く”があるけれど
先ず自分の生活圏の中で、”触れる機会がある”というのが
一番じゃないかなーと思うのです。

ネットが無い時代でも、バレエを知ってる人がいたから
今まで続いてきているので、それは何かしらの”アンテナ”があったからですよね。


大人用のも（そろそろしたら）作ろうかな・

”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて23年。
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先日写真を撮ってもらった時のこと。

スタジオの限られた照明の中、ものすごく工夫してくれ
自分もそれに付き合う感じだったのですが
ある瞬間に、こんな感じのを撮ってくれました。

「まるで沼から這い上がろうとしてるか
閉じ込められてるところから、出してー、と言ってるみたいだねぇ」

なんて笑われたけれど（笑）
でも顔がふざけてるから、シリアス感はさほど無い（笑）

こちらは2月の会の時に、宮澤君が撮ってくれた時のもの。
自作で気持ちも入っちゃってるから、こっちの方がシリアスっぽい。

撮ってくれた方は各々かなり被写体やカメラ、そして光について
知識がある方達のため、撮られる側としても学ぶことが多いんですが
相手が綺麗に見えて欲しいための、細かいアドバイスをするのは
どのジャンルも同じ。

そして、上から射す光って、ものすごく陰影が出る。

これを踊る時に活かすなら
自分に光が当たってるとしたら、どこからなのか
その時にどんな表情をしていたら、映り方が変わって来るのかを意識。

何か舞台に出るから、これをやる、のではなく
踊るなら自分の表現として心がけるようにすると
クラスの最中から「見られる心構え」が身に付きますし
同時に、自分が踊りで何をやりたいのかも見えてきますよ。

ここに書いてるアドバイスは、ほんの一例なので
何か伸び悩んでいた莉する場合は、ぜひクラスへおいでください。

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バレエの動きで、必ず行い続ける動作に「引き上げ」がありますが
最近、以前よりも下垂気味の身体を感じるようになってから
その大切さに気づき、実践中。

やはり上半身の筋トレは必須かな。
個人的には、エクササイズゴムを使って行うことが多いですが
時々プランクポーズを取ったり等（時々・・笑）

自らを、もっと強くなれ～！と追い込んできた頃とは違って
「しんどいことは、嫌ぁ～」
な方へ、どんどん流れ気味な今日この頃ですが（反省）
やはりやらないとまずいわと。

これまでコツコツ積み重ねてきた貯筋（筋力）も
やはり衰えるやんかーと、下垂を感じるようになってから、ちょっと焦り気味。

重力があるから仕方ないねぇと諦めてしまわずに
でも、逆らうのとはまた違って（なのでアンチなんちゃらは苦手）
やはり動くことで、保ち続けたいと思っています。

長年続けてきたことは感覚として残るので
例えば30代の頃のように戻れるか、と言ったらそれはあり得ないけれど
今は今なりに強くなりたいし、下降するとしても緩やかにいきたい・

こういった”もがく時期”は、踊っていたらもしかしたら誰でもあるんじゃないかな・・
今までは怪我だったけど・

身体の変化は、どんな人にも分け隔てなく起こりえるものなので
クラス前後には受講生の方と、なんだかんだ情報交換しながら進めています。

「大人のバレエ」は自分を見つめる時間。
折角行うなら、良い方向へ向けたいですよね。
健康に長く踊れるための、レッスンを行っています。

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よみうり文化センター北千住「大人のエレガントバレエ」は、昨日で2回目。
1回目の内容に、少しアレンジを加えたり
少しずつ内容を足したりして進めています。

体験された方から
「3ヶ月後には、どこまで進む予定ですか？（ドキドキ）」
といった質問もあったり。

目標として
①最初の3ヶ月でバーレッスンの基本的な流れを行う。
②センターでタンデュとアダージォ、簡単なワルツ、初歩的なジャンプ までを想定。

まだ全部バーレッスンの内容を教えてないし、ジャンプもしていないけれど
バランセ等でスタジオを歩いてスペーシングしたりと
結構ステップ踏んでます。 皆さん楽しそう♬
改めて、バレエはステップから出来てるなあと感じます。

—-ここからは、教える目線からの意見—-

基礎や入門、初級といった、いわゆる”裾野的な部分”を大切に教わってきた人と
そうでない人の差、というのはまず身体に表れます。
中でも所作に出てくる。
気楽に始められるかな？と始めてみた場所（スポーツクラブ等）では
人数的な面や時間配分、内容からじっくり教わることができず＝特に初心者
そのためカルチャーや個人教室を選ぶ、と言う方もおられます。

私は良い先生と巡り合うのも、ひとつの”運”だと思っていて
（何を以て良いか悪いかは、その人の感じ方だと思うけど）
他者が動きを見た時に「あ、丁寧に教わってきたんだな」と感じるのは
先生から大切にされてきた証でもあるし。

何よりも、踊りは脳を活性化させます。
右、左、と、片足ずつ動かすことや
右手、左手、膝、腕、と自分の持っているパーツを
改めて感じたりして驚いたりとか。
でもそれが「慣れ」から脱することだったり
普段の見方を変えることに繋がるので。
私も普段やらないことをやることで、「おぉ」と感じることは沢山あり
それが好奇心の元だったりします。

何事も楽しんでね、いきましょう。

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4月末に行われる、とあるWSに申し込みしました。
ちょっとワクワク♬
久しぶりに自分のボキャブラリーが増える時間を、今から楽しみにしています。

自分の身体は、個人一人ずつそれぞれ持っているものなのだけど
長年の経験から

自分次第で、どうにでも変われる.

小さな子を教えていて、特に如実に感じるのは
出来ないことへの探求心が強いか、それともすぐ諦めるか。

人の身体は強くなるための負荷をかけて、暫くそれを堪えた後に
「これに耐えられないと、こっち（身体）が負けちゃうから、じゃあ強くなるかー」
とようやく理解し始めてから、変わり始めます。
（それを、練習と呼ぶ）

昨日の子供クラスの最後に、回転をさせてみたら
皆好き好きにぐるぐる～～、と回り始めて
「目が回るぅー」と言いながらも、ぐるぐる～～

その後に、私がシェネの連続やピケターンをして見せると
子供達は皆「先生は、どうして目が回らないの？」と質問してきたり
早速真似をしてみるも、「できない！！！！」とか（笑）


回るのは普通目が回るものなのに、回らないようにするにはどうすれば？
と言うのも、身体性の広がり。
ストレッチは苦手だけど、続けて練習していると、段々伸びてきた！
と言うのも、身体性の広がり。
（その際には最も適切な言葉をかけながら、行っています）

大人も身体性の広がりの可能性、沢山秘めています。
バレエテクニックに繋げる方法として、クラス中には様々な声掛けをして行っています。
なので、自分にできるかどうか？という、今の判断で決めてしまわず
ぜひ色々トライしに来てくださいね。

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最近時々、手持ちの古いバレエの本をよみかえすことがあり
すると内容が今の時代にも言えるなぁ、と感じることがよくあったりします。
良い本は時代を超える、というけれどホントかも。

先日マーゴ・フォンティーンさんが50代で踊られたロミオとジュリエットをYouTube動画で鑑賞しましたが
いやもう・・・素晴らしく愛らしい。
何よりも体の線が綺麗。
そして映像からも伝わる「包容力」「パートナーへの思いやり」。
今のダンサーとは、何か”別物”感。

昔のダンサーは個性が強いと言うけれど
個性に見合った生き方をしていて
その生き方に責任を持っていたから
踊りに出てたというか・・・
東西冷戦時代があり、今も混沌としてるけれど、もっと壁がありましたよね。


自分はまだ若造のようだと痛感。
古い先生達から見ると、まだまだ若手扱いされてしまう点は
いたしかない気も（苦笑）


こちらの本には、マーゴさんの踊りへの愛情や習う側、そして教える側へのへの心得、その他親御さんへのアドバイス等も載っています。
他に持ってる本にも親御さんへのアドバイスが書いてあったりします。
それはやはりとても大事な部分だと思います。

もしご興味ある方は、ぜひ。

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昨日のイメージの続き。

この日はとにかく風が強くて
「風、吹いてるのぉ・・」と思って外を眺めていたところ。

風は「空気」。
でも吹いてないと分からないけど
吹くと身体やモノに当たって、存在が分かるもの。

踊る時に「イメージをする」のは、よく伝えることですが
”見えないもの”を感じながら（気配とか）
自分が表したいものを形作っていくイメージ力は
実は普段の生活から大いに練習できるものだと思っています。

だけど、バレエだけからそれらを練習するのは、（バレエの性質上）ちょっと難しい部分もあって
補足していく意味で舞台観ようねとか、美術や音楽に触れようねとか、本を読もうねとか
自然の中に行こうねといったことが自分の経験になり、身に纏うようになって、表せるようになってくる。

自分がやっていることを客観的に見た時
「質も高められてるし、身体にも心にも良いことやってるもん」
と思えれば、大抵向上しているものです。
そしてできない、ミスしがち、と言う部分も、本当にできない場合以外は
ちょっとしたことが出来てない、だけだったりします。
（でもそのちょっとしたこと、が案外見つけにくい）

大抵の人は言えば頭では分かるので（特に大人は）
実際に行動してみたり、普段の価値観とは違った目線で見るやり方をしてみることを
ぜひおススメしたいです。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日写真を撮ってもらった日は、風がものすごくて髪が乱れまくり。
撮影あとに入ったカフェで、つい癖で前髪を触っていたら
知らん間に撮られてた（笑）

「こういう写真、中々いいでしょ？」と言われたので、そうだねぇと。
かなり”素”だ（笑）

昨日バレエクラスの案内チラシを、2つのバレエショップに置かせてもらいましたが
そのうちの一つが、重厚ながら昔ながらの雰囲気を醸し出していて
一見さんだと、もしかすると緊張しちゃうのかもなぁと。
お店ってウェルカム！なイメージじゃないと、入りづらいと言うのがありますよね。
私は慣れてるから平気だったけど・・クローズドだと、確かに少しドキドキするだろうな。
その昔にはよく行っていた場所だったので、ちょっと今との時間軸の差を感じたりもしました。

チラシ、目に留まるといいな・

まとまりないけど、イメージってやはり大事だなぁと思う今日この頃です。

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