ホットチャイを作ってみました。
材料／牛乳・紅茶・すり下ろし生姜・唐辛子・お砂糖（ウチに有ったのはキビ砂糖）
全部一緒にお鍋に入れて、煮立てて出来上がり。
辛い！甘い！スパイシー！が同居した味(^^)

これ飲んで昨日の夜クラス指導（昨日は事務方兼受ける側）やったら、汗が沢山出ました。
今日は汗をかこう、と上に来ていたトップスもわざと暖かめにしたのですが
冬の汗はかいたと思ったら、外との気温差であっという間に乾いちゃう。。（冷えるとも言う・・）
なので、そこさえ気を付けていれば、冬でも代謝が上がります（実は冬の方が上がりやすい）

冬場のレッスンもぜひ楽しんで行きましょ(*^_^*)

☆今日は13：00～14：30に代々木スタジオミキにてクラスがあります。
お時間有る方はぜひどうぞ。￥2500です。初心者～経験者OK♪
ご興味ある方は直接おいでください。

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昨日のレッスンで、今年のクラスは終了しました。
昨日は3名の参加者。
当スタジオは地方出身の方が多いためか、帰省されちゃうんですよね、皆さん^^

今年も入って来られた方や、卒業して行った方も居られました。
出会いと別れ（卒業）はセットだけど
それに対して、一喜一憂しない自分になりました^^

今ジュニアの生徒に対して
「予定を上手く立てられるようになること」を、サブ指導中です。
大人はお仕事、学生や生徒は学業が大切ですが
でもその中に必ず、「自分が好きで頑張れることを入れる時間を持つ」こと
それを欠かして欲しくないなぁと思っています。

勉強があるから、仕事があるから・・と
折角始めた事や、続けている事を中断する。
中断した時点で、今までの積み重ねは無くなります。
積み重ねること止めた時点で「どうでも良く」なってしまうのです。
嫌いになるのは、まだ理由があるので理解できますが
「どうでも良くなる」のは、今までやってきたことを信じてないと同じじゃないかなと私は思っていて

だから「またレッスンやりたいです」と再開することは
「また自分を信じられる状態に戻れること」でも有るんですよね、きっと。

今年は「バレエ再開出来て良かったです♡」と言う方が多く
自分がその人たちにどんなお手伝いをしてきたんだろうと考えてみても、実は何も思い浮かばず(笑)
ひたすら毎日無我夢中に「こうやったら良いんじゃないかな」と思うことに、まい進してきただけなのですが
それが功を奏していたのであれば、とてもとても嬉しいことです(*^_^*)

来年のレッスンスタートは1/4（土）です♪
早いねー、とか、頑張るねー、と周囲から言われますが・・・^^;
その翌週が舞台のため、お休み週間になってしまうので、まずは4日から始めます♪

来年もぜひ沢山の出会いがありますように☆
スタジオＨＰは⇒コチラ。

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先月ご入会下さった方が、私の母校である日本女子体育大学の講師だったと言うことが分かりました♪
なんだかすごい縁。。
私が在籍していた当時は短大部と四年制学部に分かれてたけど
現在は統合。当時とは教授陣も変わって、かなり雰囲気も変化しているようですが
相変わらず舞踊専攻の子達は華やかで、アピール好きな人が集まっている様子^^

アンナのチラシを研究室に貼って下さったそうで、授業でも宣伝してくれるとか(*^_^*　)嬉しー♡
こちらは学生割引購入も出来るのですが、出演者の手持ちチケットが結構沢山あるため
Ｃ席（￥4000）ならお小遣いでも観に来れるよね、多分。。と伝えてみました^^　交換ができるので、希望が有ればお早目に～

そして私のスタジオではレッスン代の学生割引もあるので、それも良かったら活用くださいね、と伝えたら「ぜひ！」と言ってくださいました。
大学や高校でバレエやダンスが授業として行われている所は全国でも増えてきましたが
皆学内でそれを満足させるのではなく、必ず授業が終わった後に更に稽古場に行ってレッスンします。
大体どんなジャンルでもそう。なので、学生達のレッスン量はかなり多いのが普通ですし
ただ踊るだけでなく、学問としての教養も学ぶため、しっかり軸が通っていきます。

私たち同期生の中からも、大体約半数以上はダンス関係に携わってるのではないかなーと。
卒業してから２〇年位経ちますが、踊りと人生とが共に歩んでる人が殆どです。

そういえば、ちょうどこの頃推薦入試の季節だったなー。
懐かしい。。。

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ブランクのある方からのお問い合わせに
「バレエを〇歳まで続けてきて、そこから〇年ブランクがあります。またレッスン始めたいんですができますか？」

もちろんできます、とお返事します。
体験に来られた後の感想：殆どの方が「やっぱりできなくなってる～・・　続けられるかなぁ・・」

〇年ブランクが空いていて、以前と同じように出来たら天才です。
努力する必要、無いんじゃないかな。
むしろ、今現在頑張ってる人がやる気無くしちゃいそう・・・^^;

今通ってくれているスタジオ生で約５年強ブランクのある生徒さんが居ますが、辞めた時に一旦全部ウェアを捨てたそうです。
思い出が詰まってて見るのも嫌になってしまった、と言うのが理由。
でもレッスン再開したくなってからは心機一転で買い直し、今はとても楽しそうです。

私のクラスが好きです、と言ってくれるのですが
その後に「自分を作りなおしている気がするので」とも。

怪我をして動けない期間や、辞めざるをえず期間が空いたりした場合
「自分を作りなおす期間」だと思ってみると、良いと思います。
バレエをライフワークとして続けて来た人にとって、それが無くなった時の心の隙間は他で埋めようと思っても埋まりません。
やはり、稽古場に来るから満たされるものだったりします。

離れている期間でも、好きなダンサーの写真や動画で舞台を観たりしていると気持ちが枯れることはありません。
そして、光が挿すように「やりたい！」と奮起する気持ちが降りてきたら、即行動してくださいネ(*^_^*)

スタジオHPはコチラ。　お気軽にお問い合わせください。

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昨日FBのタイムラインに流れてきた動画。

ホントに綺麗に回りますねー^^

今は女の子でもポワントで10回回れる時代。。。
私は、、、到達したことが無い境界ですが^^;
きっととても「楽」なんでしょうね。じゃないと立っていられないものね。

初心者の方は「回転が怖い」とよく言ってます。
外回り、と言う感覚は後から身に付けるものだそうで
人間が元々持っているのは「内回り」の感覚。
ピルエットは「テクニカル」に入るので、色々な準備段階の練習が必要になります。

初心者クラスのレッスンでは、ステップと一緒に両脚で半分ずつ回転（反転）することから始めたりして
外回りの感覚を身に付けて行っています。
片足でバランスを取って重心を引き上げる練習ももちろんしますが
「回っても怖くない」感覚を身に付けるためには、まず地に足が付いた状態で慣れて行くと良いんじゃないかな、と。

最近はどのクラスでも、皆が「苦手！」と思っているステップや、アレグロアンシェヌマンをとことん練習中。。
コントル・ターン、タン・ド・クィスト、パ・ド・ブレ・アントゥールナン、あとは、、、ブリーゼその他。
ある入口を用意し、そこから入ったお蔭でするする出来るようになりました。

撮影：Natsumiさん
早く動かしている足は、写真に収まらない。。^^

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スタジオのレッスンには、時々中高生も参加してくれています。

中高生が大人と一緒にクラスに参加する場合
今の年齢で知っておいた方が良い事や、受ける時のマナー、そして考え方
それらも一緒に教えていきます。
着替える時、会話をする時、そして並び方など等
一つのクラスの中で「スムーズに動くために必要なルール」があり、それを肌で感じて覚えてゆく。
そのため彼女達が居る時は、大人の人にとってもとても良い刺激になっています。

「言われて直すのは生徒」
「言われた後に工夫して直すのは、アマチュアか経験者」
「言われなくても直せるのは、プロフェッショナル」
昨日確か、そんな事を言いましたね・・・^^

こうやって書くと「やっぱりバレエって厳しそうだなー・・・」と思われるかもしれませんが
このことに慣れて自分をスキルアップしてゆくと「磨かれてる」って分かるようになる。
そしていつの間にか、なんかかっこ悪いなー、と思うことをしなくなっていく。

「磨かれてる時」から、今度はそれを「見せて楽しむ」時に変わってゆきます。
変わってゆく人は美しいな～、と思って、いつも見ています＾＾

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