5月は一番良い気候ですね。カラッとして爽やか〜♪
今の時期から動いて汗をかく習慣を持っておくと、体内の自律神経の調律がしやすくなるそうです。
ところで「バレエのレッスンで最も汗をかく動き」はなーんだ？と聞かれたら？
実はジャンプだと思っています。
大人はジャンプが苦手。なぜなら重力のまま生活する事が殆どだから。子供はよく動くけれど、ね..（笑）なので下肢の筋力が落ちやすい。
ただ、骨には刺激を与えた方が絶対に良い〈骨粗鬆症予防〉のです。
骨への刺激は歩いたり走ったり、または跳ぶこと。
また重力に逆らうことは、顔の筋肉をキュッと引き締める効果もあると（個人的感想）思っています。
“足を鍛えることは脳の老化防止”というのは案外嘘では無く、アナログな時代の知性ある人達が創り出した「バレエ」は、何百年も後の時代の私達にも何かしら良い影響があることが色々分かってきてる、ということかも（笑）
生活様式は全く違うのに、人間の機能としては変わっていない。
むしろ、AIがなんでもやってくれる（考えてくれる）時代
【自分らしく生きられるか】は、自らの体力と考える力の維持なのかも？と思ったりします。
ご紹介した動画は、普段のレッスンで行っている内容です。（生徒さんのリクエストシリーズ）
安全に怪我なく指導していますので、初心者の方も安心して受講できます！
大人からでも、ブランクがあっても大丈夫！
大人のバレエをエレガントに美しく
心豊かに、自分と踊りに向き合いたい方へ 目白を拠点に開講中
ただいま体験レッスンは【各レッスン1名限定】お申し込みの際に必ず日時を明記ください。
体験の方には、レッスン後にミニプライベートレッスン、プレゼント
オンラインレッスンのご案内
お家で楽しく、そして深く学べる”大人バレエオンラインレッスン”（40分）
日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 