バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事は、沢山の方に読んでいただき
ありがとうございました(*^_^*)

かつて通ってくださっていた方達からも
お返事をいただきました。
中には「LINEで見てました」とか
「ブログ読んでます」と言う方もおられて嬉しかった。

現在は地方在住の方も多く
今住んでる場所の近くでも、ぜひ続けてくださいね。

ひとことで２０年、と言えるけど
オギャーと生まれた子が
成人するぐらいの年月が経っています。

私なりに手間暇かけて
知識やお金も投入して、続けてきた訳で
場所であっても、ひとりの人間を育てるのと同じ。

バレエを教えるなら、まずは良い知識が必要と
当時の私は考えました。
知識を得るには、外に学びに行かないと難しく
私の場合、暖簾分け的な方法とは違うので
とにかく学びに関しては、時間とお金をかけました。

外に学びに行かなきゃ・・と意識下で感じたのは
上京後所属していたバレエスタジオでは
上手な子達が沢山いたけれど
皆、怪我が多かったので。

※バレエの怪我で多いのは
捻挫、膝の怪我、靭帯損傷、はく離骨折など
身体（特に足）を酷使することにより、
疲労の積み重ねの結果、起こるものが多いです。

自分が教えるにあたって
相手が怪我をしたらどうしようとか
レッスン中、どこか痛めたら嫌だなとか
そういう気持ちが、今も心の奥にあるので

ひたすら楽しさを追求し
ガンガン踊ってストレス発散しましょー、
と言う路線では無かったです。
（だから、学校みたいな、と最初は考えたのかも）

.

怪我は気を付けていても、する時にはしちゃうもので
だけど、もしどこか怪我しても
身体の元気な部分は、鍛えることが出来るし
イマジネーションを広げて、
自分の感度を上げることはできますね。
方法を知っていると、強くなれますから。

２０年経った今でも、根底の部分では
変わっていない。
だけど絶対当時よりも、かなりゆるく見えつつ
でも確信に近づけているものが多いです。

長く続けたい、と言う目標、大切です。
その途中に絶対起きる、変化に対応できる肝っ玉が必要だけど・・。

今日も良い一日を。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

ポワント見直しレッスンは４／１４（日）開催
13：00～15：00　予約制

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ＆代々木
武蔵小杉で開催中。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

開催から今度で４度目。行うたびに
「このクラスのお蔭で、ポワントで踊ることに自信が付きました♡」
と言って下さる方がおられ

一旦平日開催を試みましたが、難しく
そのため、4/14（日）の１Day WSで行います。
13：00～15：00　受講料は￥3500　　※予約制
たっぷり２時間で、中身はとっても濃いです！
（断言しておきます。なのでとってもお得）
.
.

ポワントは、上手く立てない時
シューズまたは自分のせい、にします。

だけど、靴との相性もありますし（形やその他）
自分の足の状態も、あります。
または、テクニック的にまだ成熟してないから、かもしれない。

決してご自分の足が弱いから、でも
身体ができてないから、でもありません。

そういった部分も、細かくチェックしていきますので
ポワントシューズ選びのヒントにも、ぜひお役立てください。

★最近ハマっている、足裏マッサージのセルフケア。
マッサージをした後は、顔がリフトアップしたように感じます（笑）

足裏の状態は、全ての要になるもの。
今回はこちらも、少しお伝えするかも？^^

photo by Akira Nagashima

今年の４月で、スタジオ始めて20年。
世の中に大勢バレエを楽しむ方が増え、
自分の身体の条件や､才能が一定水準じゃないとできないもの
と考えられがちなバレエだけど

身体の機能を知ることで､
より目指すものに近づいて行きませんか？
と言う部分に､光を当てています。

今日も良い１日を！

*************

４月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

時々拝読している、のぶさんのブログ。
ここから昨日は、とっても大きなヒントを見つけました。
『繊細な意識、丁寧な動き』

たとえば、私は昔、母やバレエの先生から
「がさつな子ね！！！」と叱られることが多かったです。

もっと丁寧にしなさい。
もっとこまやかにやりなさい。
適当に手を抜かない、もっとできるはず。
.

.

うーん・・・
子供の頃って、面倒くさがり屋で
「まあ、もう良いよね、この辺で」と、なりがちだったかもしれない。
部屋も片付けるの、苦手だったし。

だけど大人になり、周りにすごいなぁと思う人が増えたお蔭で
それに感化されて、自分の”がさつさ”を変えてきた。
今の私が丁寧だとか、こまやかだと言われるのは
全部、他人様のお蔭なのです^^

でも、最近まで
丁寧さや細やかさと言うのは
その人の性格上の問題だと思っていた。
だから頑張って
”良くないと感じてる自分を変えてきた”のだけど

のぶさんの記事を読んで
これは、とても高度なテクニックではないか！！と
思いました。

丁寧に動かそうとするのは大事だけど、

そんな小さくて、ちょっとした力で

クニャっと動いてしまう骨たちを

適度な力で思い通りに動かすのは

達人レベル。

なかなか意識してもできるもんじゃない。

 

まずは「動かそう」とすることよりも

「ちゃんと止めれるかどうか？」の方が

意識をはっきり向ける練習になる。

（中略）

あと「意識して止める」で

一番難しいのは「目」。

 

この「目の動き」を

完全に理解して

完璧に止められるようになれば

腹筋のコントロールすら完璧になる。

 

目の動きを止めるとは

「見る」という感覚を完全に遮断して

「考える」という意識を捨てる

ぐらいのハイレベル。（ブログから引用させていただきました）

普段意識せずに動いているものを止める、と言う
何ともハイレベルな、遊び（笑）
だけど、これがコントロールの原点なのだと。

確かに落ち着きのある人の周りは
そこに流れる時間が、止まってるように感じる。
これが身に付けられると、とても強力な武器になると思いませんか？
私はそう感じましたよ・・^^

こういう考えで、日常のものごとにトライしてみると
本当に、周囲が違って見えます。
私は昨日クラスで試してみましたが、とっても新鮮でした。

一旦気づきが生まれたものを
１回限りで使い捨てするのは、勿体ないと思います。

丁寧さ、と言う細やかさが
自分の中の”当たりまえ”になると、
そこから「実は丁寧なことが好きだった自分」が、顔を出してくるしね。

ぜひ試してみてくださいね。

Photo By Kiyonori Hasegawa

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど一年前あたりの記事。

バレエで美しくなる方法・自分のダークな部分にも目を向ける

自分にとって「見たくない部分」
ありますね。

私　いーーーーっぱいあります^^;
思うに、どこか思うように突き抜けられない理由は
本当に自分自身にあるんだな・・と
痛感してる今日この頃ですから。

理由を付けたくなるのも、わかるけど
根本は自分の弱さでもあり、甘えなのかな。

でも、それを認めた後は
自分を癒す！と言うことをしています。

新宿御苑の桜を愛でてきました。
寒いお蔭で、まだまだ見頃ですよ～。
そして手に取れる距離に咲き誇ってる花たちを見ると
自然と笑顔になってくる。

一歩でも、自分の力で切り開いて行けると
それが自信になりますもんね。

★４／２～４／２７は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
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【４月のポワント見直しレッスン】
４／１１（木）19：00～21：00
今度は平日の夜に開催です。
ポワントに苦手意識のある方、ポワント初心者の方
ヒントを掴みに、いらしてください。

******************************************

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個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はヒトリゴトブログ。
.

進化する時って、困った時に起こるんだなぁと
現在痛感ちゅう。

私の場合の”困った”は、
往々にして、いきなり起きた事では無く
自分自身の課題で、まだクリアされてないことが
また再び起きる時。

時々拝読するブログの作者さんも仰ってたけど

まずはその感情に、どっぷり浸ることが大切だと。

スピリチュアル的かな？
いや普通に、現実的なことだと思う。

でも、この困った、が進化の源だとしたら
自分にとっては、良いことなんだなと。

ゲームで言うと、セカンドステージ、サードステージと
ドンドン難しくなっていくけど
闘い方を覚えたり、方法を変えて
何とかクリアできちゃう、みたいものなのかな。

.
.

そしてその時にもらうアドバイスが、厳しければ厳しいほど
滝に打たれた後のような、清々しさがあったりする。

（あ、私、滝にはまだ打たれてないゎ・・未経験^^;
でも、一度経験してみたいな。）

肉体的にキツイことをすることに慣れていても
精神的にそれが、バランス取れてるかと言うと
私の場合、どうなんだろう・・と。

気合いで乗り切ってきちゃったのかなとか
耐えたり、目先のことをこなすことだけで
精一杯なのかなとか
どっぷり浸ってみると、考える機会が生まれますね。

そういうことから、一歩前進する機会として
”困った！”が起きるのかもしれない。

★3/2～3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１Day wsは除く）

【４月のポワント見直しレッスン】
４／１１（木）19：00～21：00
今度は平日の夜に開催です。
ポワントに苦手意識のある方、ポワント初心者の方
ヒントを掴みに、いらしてください。

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