突然ですが、座っている時、膝を閉じていられますか？
（確か友人も、以前こんな感じの記事書いてたなぁ・・）

座っている時（特に電車内等で）膝が開いているのは見た目も良くないけれど、原因は鼠径部周辺の筋力不足なのですよね。

昨日は幼稚園バレエの参観日で、久しぶりに親御さんにレッスンの様子を見学してもらったのですが
「まっすぐに立とうね！」「膝閉じて！」「踵も付けようね！」という注意が殆どだった気がします。
まだ子供なので、直線的に進む（まっすぐ移動）等はまだ難しいのは承知のうえですが、それでもやっぱり気になるもの。
進む方向の認識力と一緒に、身体の中心に集まっていく力を育むことをもう少し工夫していきたいものだなぁと思いました。

大人にもよく見られますが、ハムストリング（太腿の裏側）のストレッチが足りないため、膝が緩みやすいというのも一因。
皆その部分が伸びない＝痛いと言って伸ばすのを嫌がる。そのため、腰～お尻～ハムストリングの筋肉が中々ストレッチされず、コアへの意識が働かなくて、膝が緩んでいく原因になりやすかったり。

踊りは感情を表すものだから、表現としてのことにも力を入れたいけれど、基となる体の部分がユルユルだと、違うものが出来上がっちゃいますからね・・

【バレエを楽しく続けて欲しい】という想いはとてもよく分かる反面、その前の準備段階にものすごく時間かけてますよー、と思う。体の中心に集まっていく力＝集中力の元でもあるので。
今はジッとしていられる子が減ってるので、（環境要因も大きい？）それは必須かもしれません。

この状態の時、コアが弱いと背中を何かにもたれかかるようにして座ります。
（いわゆる猫背が完成！）

「骨盤を立てる」という表現をするけど
喩えるなら、骨盤という花器を真っすぐに置いて、中に入っているお水をこぼさないように、かな。

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昔に比べて「写真」をよく見るようになりました。
近しい人の影響も大きいんだけど、今と昔は撮られている人も何か違うのですよね。

「本橋成一とロベール・ドアノー　交差する物語」

「覗き見る」まなざしの系譜

チケットを頂いたので鑑賞してきましたが、とても良かった。

ここに出てくる写真は「撮られたい」風な被写体は一枚も無く、とにかくシャッターを押した”撮る側”が、この人（この状況）を撮ろうと選んだものが多いです。
一言で表すとしたら、深みのある写真でしょうか。

これは昨日まで。
子供の頃、確かそういうのあったよね・・と、朧げな記憶を辿ったり。
※明るい写真ばかりではない
でも見た後「ストン」と心の中に降りてきます。

二人の対比（共通点）が興味深かった。

こちらは映像の大元になる、写真の見せ方や道具等が沢山展示されています。まだ見れます！

これよーくみると、バレエの動きみたいなのが描かれているんですよ。
映像のように見える（立体的に見える）「ステレオスコープ」と呼ばれる道具にはめ込んで、見ていたそうです。

立体的に見える、というのは多分とても面白かったにちがいない・・

縄跳びをしている様子だそうです。
昔はフィルムでゆっくり焼き付けていく（んですよね、確か）

その他には日露戦争の写真が立体的に見える工夫のプリントや、無声映画のフィルムがあったり。

歴史好きというと懐古趣味的な風に受け取られがちだけど、そうじゃない。
今よりも全然手間がかかっていることを、実感して
手間がかかっているから完成度が高く、その濃厚さに気づくというか・
関心を持つ範囲を広げるとそれが自分の新しい刺激になるので、もし面白そう！と思われたらお出かけくださいね。

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今日は秋分の日。そして窓を開けたらヒンヤリした空気！
あぁーこれよこれ！やっと涼しくなってきた・・・♡
秋がやってきましたね。

昨日ライムライトさんが、興味深い記事を書かれていました。

情報を集める時に気をつけること

たまたまですが、昨夕少しちょっとした学びの機会があり、参加してきたのだけど、珍しく「なんか余り良く分からなかった・・・」という感想で終わったのでした。
情報の収集としては、ちょっとだけ異分野だった（自分が積極的に集めてなかった）のもあるけれど、自分が知っていること（理解できること）のお話が冒頭に有ったがゆえに、その後の実践が「ハテナ？？？」で、双方が上手く結びつかなかったのです。
でも最後周りの方と少しディスカッションして、普段自分が身を置いている状況の違いから、意味が掴みにくいこともあるわな、と理解できました。
▼上記の記事を読んでなかったら、多分不貞腐れていたかもしれない（笑）

毎日ブログを書いていていることでラッキーなのは、自分の中でモワモワモワとした、まだ言葉としてまとまらない感想であっても、取り合えず何か言葉にして残しておくことで「あの時あんなことがあったなー」と振り返れる点です。自分の事なのに公にしてる部分があるけれどね（笑）

特に学ぶことで理解できなかった場合
「なんだかよくわかんなかったー」で、終わらせてしまい、その後触れなくなる
という行動に出てしまうことが多いのではないでしょうか。でもそれだと、最初から触れ無かったことになる。

意味が理解できないという感情もしっかり存在するので、それにも目を向けて、折角時間を使って行ったのだから、理解できる点や良いと感じた点は頭の中に記憶して、分からなかったところは正直に感想を伝える、というのが良いんじゃないでしょうかね、と周りの方も言ってくださいました。（ありがたいぃ）

私は分からないことが有ると、一晩置いて（寝かせて）考えるようにしています。一晩経つと忘れたりすることも多いけど、大事な部分だけがちゃんと残る気がするのです。
バレエを学ぶ（レッスンする）時もきっと同じようなことが沢山起きてるはずで、それには少し時間をかけて向き合っていくのが一番良いと思います。

分からないことが有ると図解にすると良いというけど、これはホント

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昨日のブログが

張るの、まず

でしたが、昔こんな風にも教わりました。

「張りすぎて余裕が無くなっちゃいけないから、まだ伸びしろがある箇所を自分で感じながら、保っておくのよ」

これはメンタルの意味ではなく、身体が引きあがって上へ延びていく状態の事を指します。
関節部分は常にガッチリと固定されているように感じるけど、目的に合わせて伸びることが可能です。

そうじゃないと、隙間にモノが落ちた時等、腕を伸ばして取ることができないし
また高いところにモノがある場合等も、背伸びして腕を伸ばして取ることができなくなっちゃう。
この原理をバレエの動きでも使います。

ただ、この目的に合わせて、というのが、大抵の場合掴みにくい・・・のだと思います。
言われるように”お腹も引っ込めて、背中も伸ばしているのに”
なんで、先生からは違うって言われるの？？？？？

そういった疑問が生まれる場合には、自分からニョキニョキと伸びようとしているかな？
その点を探してみてください。


▼私は違うことをやってる場合、「違いますよ」と伝えます。
大抵の場合、本人は正しくやっていると思っている。だけど思うような結果が出ていないなら、ちょっとした部分が違うのです。
これは自分にもおおいに当てはまりますね。頑張ってるのに上手く行かない・・そういった時、ちょっとした「違う」部分に気づけるか。それは上手く行っている人を観察するしかありません。
そんな時はどうしても自分と他者を比べがちだけど、同じことをやっているようでいて何が違うのか、よぉく観察することで、解決の一歩に繋がると思っています。

今年のヒオウギも、沢山蕾がついてます♡
葉っぱの間から茎が伸びてくる時の勢い、本当にグングン育つ。
そしてある程度の大きさになったらそれ以上は伸びなくなり、花が咲く準備に入る。
多分そういうことなんだと思う。

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