「ゆるめてほぐしてストレッチしましょ!」

秋を感じる空気ですね。
夏が暑くて長かった分、この気候の時に動かないと勿体ない!なんて思いませんか。


昨日「ゆるめてほぐしてストレッチしましょ!」動画をアップしました。


この動画は続きがありますので、また近日中にご紹介しますね。

昨日のライムライトさんのブログ➡

入門、初心者、基礎、初等。なにが違うの?

がとても分かりやすかったので引用させていただきますが、私の教えているバレエクラスの内容はこちらで言う「初心者クラス」~「基礎クラス」~「初級クラス」の良いとこ取りをしている感じです。
良いとこ取りと言うと聞こえは悪いかもしれませんが、来ている人に合わせるという意味です。

来ている人に合わせる、というのは、レッスンレベルの範囲を決めておけば、難易度が仮に少し下がっても上がってもOKという前提です。
基礎的なことが身体に身に付いているから次の段階に行けるので、「初心者クラス」~「基礎クラス」~「初級クラス」は地盤作りと、上に上がるための準備、という意味だと捉えているので。
なので、初心者の方もウェルカム!です。続けることで必ず身に付くように指導しています。


動画でご紹介したストレッチは、クラス前に行っているものですが、大体15分程度です。
それを拡大して30分程度行ってバリエーションを持たせたり、1時間行う(=オンラインストレッチ)ようにして、メインに持ってきたりもします。

バレエを踊るための身体作りは大事ですが、身体作りだけで終わってしまうと踊りに繋がらないので、更に脳と体をリラックスさせて解放し、新しい考え方に触れて視野を広げるには「自分のできることだけで満足しない」状態が好ましい訳です。

いかがだったでしょうか?
少しでも「体動かしたいな!」と感じてもらえたら嬉しいです!


「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ
「エレガント」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
近県の幼稚園では子供のバレエクラスも開講中

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「美しい50歳が増えると、日本は変わると思う」


昨日ふと思い出した、こちらのキャッチコピー。
かなり昔だったように思うのですが、ググって見たら1997年のものでした。
(資生堂/アクテアハート)


この言葉を遺されたのは、コピーライターの岩崎俊一さん。
下に貼ったリンクにも、沢山の「あ、懐かしい!」と感じるものが見つかるかも?


私のYouTube動画のアナリティクス(統計の分析)を見ると年齢層の項目がありまして、視聴年齢層はほぼ同世代が100%!
片や10代からの視聴は0(笑)それは良いとして、同世代の人達からは実は熱いまなざし(?)で見られてるのかしら?などと思ったのです。

▼近日中にまた一つ動画をアップしますが、レッスンの内容をまとめた感じのものです。
楽しみにしてくださいね!

自分が今やれることの、一つか二つ上の事をする

それが一番メリハリを持ててそして挑戦しやすいことになるのですけど、そういったことを追いかけていく力があるのも、健康で美しい証拠なのかもしれません。



美しさって抽象的なものですから人それぞれの感じる基準は違うものだけど、50歳ともなると経験値や人生観等も加わっていくから、外見だけ綺麗というのもやっぱり違うしなと。
でも正直、昔は「50歳」なんて大人だなぁと思ったものです・でも今は「まだ元気!VSちょっと下り坂」の狭間。

でも改めて

「美しい50歳が増えると、日本は変わると思う」

しみじみ、良い言葉だなぁと思います。(きっと刺さるのね)

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今年最後のヒオウギ

このブログでは毎年よくヒオウギのことを書いていたのですけど、今年は殆ど登場させず・
でも今年も沢山の蕾を付けて、毎日咲きました。

昨日は今年最後の花を咲かせていて、この気温が下がった時が最後かぁと思ったのですけど
やっぱり咲いてる姿は可愛くて。

暑い時期真っ盛りの頃

昨日最後の花


ヒオウギと呼ぶのは、葉っぱが扇のようだからです。
そして種は「射干玉(ぬばたま)」と呼ばれるくらい真っ黒で、女性の髪の色(黒)の枕詞にもなるとか。
万葉集の時代からある草花なので、古く長く、この気候変動にも耐えて咲いてくれたのかな、と思っています。

種が3つ出来たので(受粉させました、笑)欲しい方には差し上げようかな。
この花に思い入れがあるとすると、母から種を貰い、10数年以上毎年咲くのを見てきたから。
一度根付くと毎年しっかり咲いてくれるし、殆ど手入れも要らない。だけど、最初の頃は咲くかどうかが分かりづらいため、芽が出て葉っぱになっても、そこから花が咲く茎が伸びてこないこともあり得る。
(私の場合は2年位かかりました)
その点をご理解頂ける方には、喜んで差し上げたいと思います。

10/5(木)体験会のお知らせです。

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アイディアが、むくむく

今朝は雨。気温も下がって、少し季節が前に進みそうな感じ。

昨日のブログで「久しぶりのコンテンポラリーダンスで、無心になって踊れた」と書いたけど
無心になれると頭の中がスッキリして自分が洗濯されたように感じ、アイディアが浮かびやすくなるのです。(自分比)

3月末に子供達のミニ発表会を計画してて、昨日から振付に入りました。
中々構成がまとまらなかったけれど、常にクリエイションをしている人から影響を受けると、こんなにも進みやすいのかー!という発見は昔からよくあります。



レッスンはクリエイションの練習の基本。
徐々に形を変えて発展させるために、最初にはしっかり身体を動かして様々なパーツへ意識を向けます。そして動く状態にしてから、本筋に続く。
あの人の身体、よく動くな・・と思う場合、大抵は意識を向けられる範囲が広い。
普段意識していない部分まで、探し当てて動かそうとしている。だから実際に動くようになるし、実際動きが大きくて見てて惚れ惚れしますね。そして存在感がある。


昔からレッスン好きで時間があったらクラス受けに行っていたので、今はその機会は減ったけど、まだ刺激されたらアイディアが出てくることが発見できると楽しいなぁ。
子供達のミニ発表会、これから色々考えていきます。



大人の方にはこちら、まずは10/5(木)に行う体験会のお知らせです。
参考動画もぜひ。プレポワントは立つ前の段階から行います。

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お時間ご都合付く方、どうぞご連絡お待ちしています。

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「バレエの歴史」を学ぶようになってから想うこと(2)

昨日はコンテンポラリーダンスのクラスを受けました。
多分4か月振り?ぐらいじゃないかな・・無心になれて、とても気持ちよく心地よかったです。

コンテンポラリーは嫌いじゃないのですが、膝を使う動きが苦手で(痛みが起きたりする)
そうすると苦手意識ゆえに遠のく・と言うのを繰り返していて、身体にしっかり入っていない気がしていたのだけど、昨日の感覚はそうじゃなかったので大変嬉しく感じました。


「バレエの歴史」を学ぶようになってから想うこと(1)

今日はこの続きをゆるりと。

伝統のあるものが好き、というと時に「固い」印象を持たれることがあって、不思議だなぁとずっと思ってきたのですが、多分それらが持つ”厳しさ””規律””上下関係”的なものを、私がふとした時に醸し出すからなのかな?と。
それは社会の規範の部分とも思うのだけど、それらを敬遠する人達は”平等”という考えをどこか都合よく考えてないかな?と感じることがあります。

芸術の高みにあるものは、元々は限られた人(財力、権力)が、当時の知恵や考えを集めて作ったものなので、それは一般の人は無理。だけど、遺るものは頂点に居た人達が慕われて敬われていたから遺っているんじゃないの、と思うのですけど。(人の場合は庇護したり、援助したり、建物の場合は残したり、建て直したり)

でも世界の情勢が変わると、そういった力関係は崩れて新しい価値観が生まれる。
そうなってくると、これまでは高みにあったものでもそうじゃない、という考えを持つ人が増えたりして、そして一部で過激化すると乱暴でしかない。そういったのをネット等で見る度、複雑な気持ちになります。

誰でも自分が大切にしているものを、壊されたら怒りますよね。それが実は直接自分とは関係なくても、大切と捉えてる部分で有ればなおさらだし、そこまで行かなくても、ちょっとがっかりしたり。
そういった気持ちを、最近実はバレエにもちょっぴり感じていた次第です。
でもだからこそ、自分の中心にあるものは何かな?と探す機会にも繋がっていて。

憧れが子供の頃と違って少なくなってきてる、というのもあるかなー・・・(笑)それは仕方ない部分だけど。
なので、新しい風を入れていかないといけないなーと思うのかもしれない。
そういった意味でも、コンテンポラリーダンスは吹っ切れた気持ちになれて楽しかったです^^

ジェローム・ロビンス
彼の振付は好きですね。
この時代が、今も憧れ。



10/5に行う体験会のお知らせです。

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「基礎ポワントクラスのご紹介」動画/撮ることへの雑感

昨日YouTube動画を一つアップしました。
ブログも昨日の続きを書く予定だったのですが、間に少し挟むことにします。

昨日アップしたのは、「基礎ポワントクラスのご紹介」動画

今回は受講生の方にもご協力いただきました。雰囲気や内容が伝われば良いのですが。
そして動画をアップした後に、いつも見てくれてる人から「もっと良い撮り方あるから、教えてあげる!」とアドバイスが(笑)(はよ、言うてくれー)でも有難い。
次回はその方法で撮るかもしれません。まずは練習ですな。

確かに固定した一方向からの抑揚のない動画だと、見てる方は飽きちゃいますよね。
できるなら上手に撮りたい(仕上げたい)、なのにその方法が分からない、というのはよくあること。

バレエの上達も同じだと思うのです。同じやり方、同じ注意ばかり受けていても、自分の何が間違っているのかが分からない。
人って「自分の良いところ=出来ている部分」をまず認めてもらえるから、改善のためのアドバイスが聞けるのだと感じます。それはいつも心に置いています。


昨日は「都民の日」で、都の施設での催しが無料ということで、写真美術館へ。


「風景論以後」

サラッと見れるものなのかと思っていたら、思いのほかのボリューム。でも見ごたえありました。
映像も幾つか。撮り方が今とは違うような・・。そして過去の時代とは言っても、私世代には見覚えのある景色だったりするのが結構あり、飽きなかったです。
今はまだサラリとしたものしか撮れないけれど、奥行き感のある映像を見ると憧れる。
もちろん道具が必要なのは分かっている・・んだけど、今あるもので少しでも改善できたらいいなと、心の中ではちょっぴりフツフツしていたりするのです。うふふ。


感想もお聞かせいただけると嬉しいです!

動画でもご紹介した、10/5に行う体験会のお知らせです。

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「バレエの歴史」を学ぶようになってから想うこと(1)

10月になりました。
秋~冬、好きなんです。暑いの嫌いだー。冬生まれのせいもあるけれど。


「バレエの歴史」≒世界史を振り返るようになったのは、ライムライトさんのお陰です。
過去にもちょこちょこと振り返ってきていましたが、多分今がものすごく踏み込んでる?(自分比ですが)
歴史好きな人って、自分の興味のある時代や範囲をぐぐーっと掘り下げる習性があると思います。(私はそう笑)
それを論理的に説明くださったお陰で、近代史を読み返すようになりました。これが実は苦手な分野で。だけど「良い機会なので、知りましょうよ」と、(現実的は言われてないけど)そんな風に捉えてみたりしています。


最近のバレエ、現在の感覚に合わせて、こんな考えも出てきたりしています。

どうなる?バレエなど古典作品のジェンダーや人種・民族のバイアス

(海野先生のインタビュー記事をリンクしました)

詳しくはリンクの記事を読んで頂けたらと思いますが、要は19世紀時代に創られたバレエ作品の世界観が今の時代に合わないということで、演出を変えていこう、という動きがあるのですよね。

元々バレエはキリスト教と大きく関わっていて、(昔はその性質ゆえに迫害されたこともあったとか)
でもやはり物語の中心になる国は、ヨーロッパやロシア。大雑把だけど言ってしまえば、一神教の国。
片や日本は多神教というか、神道や仏教等の考えが元にある国。日本の風土がそうさせるのかもしれませんが、古の頃から外国から取り入れたものをオリジナル化してしまえる、そんな大きな力があるように感じます。
そして国の歴史が長いお陰で、古いものを継承することが自然にできる。言ってしまえば、昔は昔、今は今、と自然に割り切って考えられる知恵を持ってるようにも、私は思うのですけど。

あくまで個人的な考えですが、過去の価値観とは違うという意味でどんどん作品を変えようとしていくと、過去にあったことが無かったこと、のように捉える人も出てくると思います。
もちろん、新しい見方の改訂版等は楽しみですけどね。
でも元々は創られた時代の時代背景があったから、そうなった訳で。

古い時代のものを今見ると何か違う、と感じるのは自然な感覚ですが、その当時の事を知るという考えにはならないのかな?(うーん)
これらは歴史観でもあるので、すぐには答えが出るものじゃないけれど。
続きはまた追って書きたいなと思います。


最後に宣伝!10/5に行う、体験会のお知らせです。

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「9月に最も読まれた記事」ランキング

早いもので、明日からは10月。
まだ日中は暑いけれど、朝晩はようやく涼しく感じるようになりました。
中秋の名月、綺麗でしたね!

それでは今月の「最も読んでもらった記事」ランキング、ご紹介です!


第3位がなんと、昨日書いた記事・・😆😆

第2位はこちら。スポーツドリンクに助けられた案件。

そして、第1位はこちら。
中々普段は言えない(心の中に秘めてること)を、ちょっぴり吐露した記事。


毎朝それなりの文字数の記事をアップ(しかも最近は朝起きて書いてる)しているため、ある意味変わった存在だと、きっと感じてる方も多いかと思いますが😆
原点にあるのは両親からの影響も大きく、そんな意味で昨日の記事は、父を少し知ってもらった意味でも良かったかもと。
学校の教師だったのもあって、締めるところは締める、がとても上手いのです。
「熱い」人で人情家、時にとてもチャーミングなところも。だけど怒ったらものすごく怖い。
あぁ、似てる・・・笑


最後に10/5に行う、体験会のお知らせです。

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詳しくはリンクをお読みください。そしてお時間ご都合付く方、どうぞお待ちしております。
それでは良い9月最後の1日になりますように。

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父の言葉に背中を押され、顔の黒子を取ったお話


今日の記事はざっくばらんに、”私の近況”について。
エッセイみたいな感じで読んでもらえたら、うれしーです。


先日母の三回忌で、帰省した時のこと。
夕飯の時、父が私の顔をジッとみつめてこう言いました。

「鼻のほくろ、どんどん大きくなってるやないか。
顔の正中線に、そんなデキモンがあったらアカン!」

鼻の線上にあるほくろが、確かに以前から膨らんでいたのです。
でも自分じゃ余り気にならず、まぁそんなものか~みたいに思っていたのですが

「もしも悪い腫瘍だったら、どうすんのや!!」

という父の強い一言に背中を押され、帰京後すぐに病院へ予約を入れました。
(以前から紹介してもらっていた皮膚科で、美容系もあるところ。
中々腰が重かったのですが、父の一言は効いた(笑))

病院の先生はほくろを一目見ただけで「これは良性ですから、安心してください!」と言ってくださったのですが、もう取る気まんまんで来ていたので、そのままお願いすることにしました。
初診のため受診理由を伝えた際、いい歳した娘をそこまで心配する父にまず感心されたのと、そして美容的な観点からも、取ることを勧める理由を説明してくださいました。


「ほくろやイボは、ご自身ではずっとあるため、気にならないものなんですが、
お身内など近い存在の人ほど、実は見た目からも気にしてくれていたりします。」

なるほど、自分の顔って自分だけのものじゃないのかもしれないな・・・
フッとそんな風に思いました。(そういえば、母も色々言ってくれてたな)
その後レーザーでほくろを除去。麻酔もしたのに、ちょっとヒリ付く感じが・・(ちと、痛い)
膨らんだ黒子は案外大きく直径が7mmあったので、次回もし他の個所を取る時は、小さいうちに来てくださいねと。

一週間の間、洗顔後に患部へ軟膏を塗っては絆創膏や肌色テープを貼る毎日。
外出時、大人は気づかないフリをしてくれますが、子供達はそうはいかず・(笑)

「せんせい、おはな、どうしたのーー!?」と何人も聞いてくる。

そして鼻に絆創膏を貼っていると、いい歳なのにどうしてもわんぱく少女に見えてしまう。
中々味わえない心境で過ごした7日間でしたが、昨日「傷口、とても綺麗に治ってます!」と、無事絆創膏から解放されました。


実のところ、ちょっとしたメンタル的な変化が。
「思い切りが良くなった」というのかな?不思議ですね。

父には「ほくろ取った後、鼻綺麗になったよー」とメール入れたら

「良かったな!顔の正中線にデキモンがあると、下手すると命に関わるぞ」と😅

良性だと説明したのに、多分きっとずっとそう思っているのかもしれない。
でも自分が行動したことで喜んでくれる人がいるなら、それはとても嬉しいこと。

こんな感じ!


「美意識」という言葉があるけれど、まずそれは自分に対してであり、そして周りの人に向けてのものなのかもしれないと、この件で気付いたのでした。めでたし。



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カルチャーとチケット制のクラスとの違い(Kayanoballet編)

9月も終わりに近づいていますが、また少し暑くなるらしいとか。
もう暑いのいいよ、と思う。そして夏の疲れが出やすい状態なので、気を付けましょうね。


昨日で、よみうり文化センター北千住7月~9月期が終了しました。
4月から開講して2期目が終わり、10月から3期目に入ります。

カルチャーは基本3か月単位、でも期の途中からの入会もできます。
そして決まった曜日/時間に受講します。
但し、好きな時に来て受ける、ということはできませんし、振替もありません。
だけどその分ルーティーン化しやすく、目標を掴みやすいメリットが。

4~6月期は初心者の方が(大筋でも良いので)、バレエの概念や型を覚えられるように構成をして
7月~9月期はそれを踏まながら少し内容をアップグレードさせたり(日々少しいじることもあるけど)基本的な動き方は同じ。そこにプラスアルファしていくように構成しました。

またいつもクラスの前にはエクササイズを入れていますが、第2週目にはエクササイズ多め+バーとセンターという構成にもして、バリエーションを広げるようにしています。

ようやく回転の基礎も始められるようになり、ピルエットの概念も少しずつ指導中。
その他移動の動き(パドブレ)や、シャッセ等は、もっと早い段階から行っています。


入門~基礎初級というと「動かない」「堅い」イメージがあるようです。でもそんなことは全くない!
むしろ正しい方法での動き方を知ってもらうために、動いてもらっています。初中級で行うようなムーヴメントのセンテンスを小分けにしているので、実際の動きとしてのうねり感は少ないかもですが・
イメージとしては「緩やかに坂道を上がっていく」ように、内容を組んでいます。


目白の杜スタジオでのレッスンの違い:
目白の杜でのレッスンは「初級」のため、もう少し動きの幅が生まれます。
ですが、入門~基礎の動きを押さえながら幅を持たせているので、ステップへの理解があれば、間違えても出来なくても参加できます。

また目白でのクラスは【チケット制】のため、行く!と決めたら行くという目的が存在していないと中々エンジンかかりませんが、既に「いつもレッスンに来ると決めている」人のために構成しているので、参加される人の様子を見ながら内容を考えます。ある意味「来ている人」へのオーダーメイド的な感じ。
そこが微妙に違うのです(笑)
また空間的なこともあり、密度の高い指導が可能です。「内容が濃い」と言われるのはそこかも・・?

違いを知ってもらえたら、少し安心できるでしょうか?😊😊
下記からお気軽にお問い合わせください。


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大人のバレエはエレガントに美しく。10年先も健康であるように。

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