バレエクラスでは”立ち姿勢を良くするためのアドバイス”を、大人子供問わずに伝えています。
最終的には自分の感覚で行えるようになれば◎なのですが、筋肉の感じ方や骨の位置等を微調整するので、結構繊細なこと。
一人一人骨格も重心位置も違うため、誰か一人に伝えたことが皆に当てはまるという訳ではなく（本来ならパーソナル指導の範疇）でもこれを知ってるか知らないかで、必ず変わって行けるポイントです。
立ち姿勢を直すと、大抵はこんな風にビックリされますね。
「転びそうに感じる」（結構前重心・・・）
「首の位置が高い」（首が長く感じる・・）
「腰の感覚が違う」（軽く感じる・・）
「顔が下を向かない」（目線がしっかりまっすぐになる）等々。
重心の位置が変わるので、最初は不安定に感じるもの。そのため1回で改善されることは殆ど無く、繰り返し繰り返し伝える根気良さがこちらにも必要になるのですが、『ちゃんと話を聞ける人』であれば良くなります。（これが難しいところ）
➡️素直な人が、やはり早く伸びます。
立ち姿勢改善は、重心の通り道を作ってあげる作業です。
くねくね、ゆらゆらとしている不安定な骨格は、筋肉で支えているから立って歩ける。
それを”バレエという重心を上に引き上げる踊り”を行うために、しなやかな針金のように変える。
繊細な感覚を使いながら覚えていったことは中々忘れません。
また柔軟性の向上や筋力も綺麗に付いて、身体全体が整います。結果上達する近道になるんですね。
ご関心ある方は、ぜひ体験レッスンにおいでください。
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