バレエ教師兼ダンサーが語る「良い状態を維持する秘訣」 

と言うタイトルで、YouTube動画をアップしました。



「最近なんでずっと一緒にコラボした動画、上げてるの?」と思ってる方も居られるかと思いますが
元々のコラボトークの動画が30分越えで(笑)
でもそれをそのままアップすると、途中できっと飽きられてしまう。そのため大体3分割ぐらいが良いかな?と思いました。
あともう少しコラボトークは残っていますが、ライムライトさん側の音声が上手く収録できていなかったり等(かなり内容は良いこと話してるけれど)このまま非公開・・・になるかも。

※実はこの動画を作成する際に私が撮った動画と、ライムライトさんが収録した音声を別途送ってもらいドッキングさせています。周囲の話し声も実際はもっと煩くて、彼の編集技術あっての動画なのです。(👏👏)


今回は「良い状態を維持する秘訣」と題してみましたが、多分習う側の方達からすると「先生達って、なぜ良い状態を維持できてるの?」と不思議に感じることが多いはず。
こればかりは経験年数だけじゃ量れない、奥深い面がいっぱいあります。

動画内でも良い状態をキープするための秘訣に触れていますが、今はピラティスやジャイロトニック等のエクササイズをプラスする方も増えていて、それはとても良いと思う。
だけど『維持のためにはやることが増える』お年頃の世代が、実際にそれを長く継続してできるかどうか??
そんな時知識は身を助けるけれど、教わったことをピックアップする術も必要じゃないかなと。

生徒さんからは「自分でもやるけれど、誰かに見てもらわないとそこまで力が出せない」といった意見もあります。そう、そんなもん。でもある程度のレベルまで上がった人は自分でもそれができるので、結果維持に繋がります。


最後に、今回の動画制作におおいにサポートくださったライムライトさんに感謝です。
奥様のエピソードもチラッと出してくださってますが、本当に仲良いのを感じます。
家族の理解があるって有難い。家族、伴侶、彼(または)彼女・・・「バレエをやる」というのは、身近な人に文化的理解力があるか無いかでも結構違うもの。
これについてはまた深いテーマなので、いつかコラボトークできたらいいな、と思います。



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「バレエを教えることの本音」への感想動画



先日私がアップした「バレエを教えることの本音」に、ライムライトさんがご自身の感想として音声動画を作成してくださいました。


特に「こんな風にしますからこうしてください」という約束をしてる訳では全く無いのに、ササっとこんな風に動画を創れるってすごいな~・・
しかもトーク時間に制限が無ければ、きっとこんなことも話していただろうなぁと思うことまでお話されています。

ブログだけ(文字)だと読み飛ばしてしまうことも音声だと耳に入ってくることも。
ライムライトさんなりの今後のバレエ界を盛り上げるための考え方もしっかりまとめてくださっているので、とても嬉しく思います。

「バレエを教えることの本音」は、レッスンに関してどこかが出来てる出来てない、ということではなく、バレエをするならこんなことも大事ですよ、といった点を伝えた内容です。
まだお聞きになってない方はぜひ両方併せてご視聴頂けると、より伝わるかなと思います。


こちらの動画続編を現在編集中!私はどうしても動画作成に関しては時間がかかってしまうので、ゆっくり(笑)ぜひお楽しみに!


こちらの写真を再び・・^^


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幼稚園バレエのクリスマスツリー

クリスマスをあと20日後に控えた幼稚園。
園内は教室はじめあちこちに、リースやクリスマスツリーが飾られています。
そしてホールの飾りつけは窓に色とりどりのセロファン紙を貼って、まるでステンドグラスを演出しているような雰囲気。
キリスト教を主体にした教育方針の幼稚園のため、クリスマスは一大イベントだと伺いました。

こんな環境で年中~年長~小学生まで、バレエクラス指導をしています。

宗教が教育の主軸になっている幼稚園や保育園、結構ありますよね。
私が子供の頃通っていたのは、仏教が主軸になっている保育園。しかもそのお寺は元興寺といって1300年の歴史があります。(さすが奈良!)
このエピソードが面白いので、貼っときます。元興神(ガゴゼ)について

子供の頃は仏教の行事(4月8日のお釈迦様の誕生日や2月15日の涅槃の日)が、何かしらありました。
うっすらだけど覚えているのは、そのお陰かもしれません。そしてちゃんとクリスマス会もあったんですよ!
そう思うと、異国の宗教文化であってもちゃんと行事に組み込んでくれる日本って、なんて寛容で懐が深いんだ・・・!
そんなことをふと想ってしまうぐらい、日本は文化が多彩なのだなぁと。

そしてやるなら本気で!と・・。今年は特に、そんなものを感じてしまいました。
大人が本気で色々なことをやってみせると、子供達も理解するようになるよね、きっと。
もうすこし私も、頑張ってみようと思います。


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「芸術」を生みだす人

私のブログには、いつも「いいね!」というお知らせがきます。
よくよく見ると、特にバレエとは関係ない方のよう。
面白いから読んでくれてるのかな??(分からないけど)

では折角なので、今日はこんなこともご紹介しちゃいましょう。
日本画家の西田俊英先生と、同じく画家の千住博先生ギャラリートーク。


昨月武蔵野美術大学に「不死鳥」を見に行きました。
もうスケールが大きくて・・・


YouTube動画の背景になっているのは、西田先生が描かれた画。
屋久島に1年住まわれて描かれたもので、縦2.05m、横70mにも及ぶ巨大な日本画になっています。
また先生は故牧阿佐美先生と親しく、バレエの画も描かれています。
先生の画は基本的に温かい。なのに、ものすごくエネルギーが籠っている。(お人柄も優しいのです)


今回このYouTube動画は「芸術」と言うものが良く分からない方にも、非常にシンプルで分かりやすい言葉で楽しく説明くださってるのでご紹介しました。
わかりやすい=簡単という意味ではないけれど、作家が体験したことを表すのが芸術でこの場合は「日本画」。トークにはバレエと共通すると感じることも多く、”心得”的なものもお話されています。

だけど、ちょっと最近そういった「芸術」も消費傾向になってるような・・。
なんとなくね、うん、、そう感じるなぁ・・・
ぜひ最後までご覧ください。(ポッドキャストみたいに流しながら聴くのも良いですよ♪)


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「難しそう」なものへの通訳

先日アップした『ライムライトさんとのコラボトークPart2/バレエを教える時の本音』
こちらの続編を編集中です。
自画自賛ですが、中々良いこと言ってますの(笑)
予め台本があるわけでもないのにスムーズに会話が進行しているのは、ライムライトさんの「聞く力」と「質問を引き出す力」のお陰だと思います。
ぜひお楽しみに~!



昨日はある写真展を見に行ったのですが、久しぶりに理解しにくくて。
少々モヤっとしたものの、別フロアで行われていた展示は非常にしっくりと腑に落ちたので一安心。
被写体をなんでこんな風に表現するんだろう?と写真に詳しい方に聞いてみたら、意外な答えが返ってきました。

その方曰く、モヤっとした展示は「いわゆる写真の仕組み」をテーマにした作品で、一番シンプルなカメラを使うことで、写真の原理に近づけると考えたものらしい。
(なるほど・・・でもちょっと意味が分かんなかった!)

これはゴジラ。

『即興』という写真展です。


片や別のフロアに有ったのは、いわゆる「写真ってこうだよね」と信頼できるもの。
安心して見ていられる感じの、いわゆる重みのあるものから気楽に見ていられるものまで様々。

ふと思ったのが、なにも予備知識無い状態で行ったからそう感じたのか?
でも何かアドバイスを貰ったうえで見た方が、何か掴めたのか?
いやいや‥やっぱり、自分にとっての「好み」じゃないのかな?
でも一見「難しそう」と思えるものの通訳をしてくれる人がいるだけで、随分と違う風に思えるものなんだなあと。
私の動画も、そんな立ち位置になれば幸いです。



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12月の体験プレゼント!

12月は1年の締めくくりで
そして、来年のスタートの準備の月。

寒い季節ですから、ぜひおうちでのケアに使ってください。



昔どこかで撮ったクリスマスオーナメントの写真が出てきたので、貼ってみました。
バレエってホントに、様々なモチーフになりますよねぇ。
踊りなのに、とても色々な要素を持ってるものだなぁと感じます。


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『ライムライトさんとのコラボトークPart2/バレエを教える時の本音』お話しました。

先日のライムライトさんとのカフェトークでは、バレエ史だけでなく色々なお話をしました。
バレエの歴史の後は「バレエを教える時の本音」と題したくなるような、そんなテーマになりました。


話し言葉って、書き言葉よりも感じてることが伝わりやすい気がする。
ライムライトさんが聞き上手な方で、するすると言葉が出てきました。
自分が一人で話すよりも、会話式の方が聞いてて耳に優しいですねぇ。

バレエを教えている友人同士とはまた違い、バレエ教室運営に携わる方目線というのもあって立ち位置も近いというか(だけど実際ライムライトさんご自身は、バレエをやってない訳で)
真の意味で理解者や応援者の人と話してる!と感じた時間でした。
(奥様はバレリーナですしね^^)
きっとそれが、会話からも伝わると思います。

ぜひ最後までご視聴頂けると嬉しいです。
メインは音声なので、ポッドキャストっぽく流してお聞きいただけます。


★毎度動画編集作業には、試行錯誤しながら2時間ぐらいかかってしまうけど・・
作業していたら、フッとこんな画像が出来たので載せちゃいます。
私、フェアリーっぽい!?(笑)


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「心」のありよう

12月になりました。この時期らしく、寒い朝です。
今年は秋があっという間になくなってしまった感じでしたね。
残り1か月が、良いものになりますように。


今日は何かに向き合う時の「心」のありようについて。
新しいことを始めたばかりとか、頑張って覚えようとしているのに中々・・と言う方向けに書いてみました。


基本的に私のブログは「バレエって楽しいよ!」がベース。
「楽しい」と感じるのは、自分の心です。私も自分自身が楽しいと感じ、そしてバレエを始め芸術文化をリスペクトしているから、続けてこれている。
ブログではそれらにまつわる雑感や指導目線のアドバイス等も含めると、確かに膨大な量になっている。
でも書き続けていると、自分の中に中心軸が育つもの。(かなり時間は要しているけれど)

バレエを踊る私達、運動神経も動体視力も聴き取る力も一人一人違うし、しかも経験も違って当たり前。
(プロだってそう) それを均一にするのが練習の目的じゃないと分かっていても、大抵はそう捉えがち。もし「すごいー」と感じる人がいるなら、それは良い意味での手本にして吸収しちゃえばいい。

また導線や方法、流れを理解しないと”固まる(フリーズ)”するのが自然現象。
頭の中では必死に「何をすべきか」を考えていても、経験が無いと体が動かなくて止まってしまいます。
まず「そういうもんなんだ」と諦める(=理解する)。
その上で指示を仰ぎ質問してみる。たとえ1回で覚えられなくても 「これは~でしたっけ?」と聞き直すことで覚えられる。また質問できない時は、とにかく手本を見て覚える。

人間、忘れる生き物ですから「教わったのに忘れちゃった・・」は十分あり得ます。
覚えなきゃ、と必死になるよりも「この前教わったんだから、覚えられたほうが自分のためにもなる」とか「新しいこと、教わるの楽しみだな」と考えた方が頭に入るし、モチベーションも上がります。


世の中にはまだまだ「知らないこと」がいっぱい。
そんな時「心のありよう」で理解が深まることも沢山あります。安心して臨みましょう。


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11月、最も読まれた記事ランキング

今年の春頃から始めた「最も読まれた記事ランキング」
これを書くと「1か月が終わったなー」と思っていたけれど、来月はあっという間に12月!
この1年で最も読まれた記事ランキングというのもやってみようかな?と思います。

ちなみにこのブログは最もアクセス数が多かった年が2017年、この数年はピークの2/3~1/2辺りをうろうろしていますが、今年はブログ内容を思い切って変えてみたのもあり、やや再び上り調子になってきています。
いつもお読みいただきありがとうございます。

それでは、ランキング3位!

ランキング2位~

そして、1位!

基本的に私のブログは「バレエって楽しいよ!」がベースになっているのですが、それにまつわるあんなことやこんなこと、それらを綴っていると確かに膨大な量になっているなと思います。
だけど長く踊り続けていると様々なことが絡み合うのはある意味自然なこと。
それを言葉でアウトプットすることも表現のひとつ。
そしてそれらも、どんどん精査されていって良い。
大人は頭の中で色々思いめぐらすから、身体を使った表現の時に意味が伝わる。それが踊り。
そんな風に感じています。


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お尻のストレッチでフワフワに その後

以前こんな記事を書いたことがあります。



この記事で取り上げたのは小殿筋のストレッチですが、最近はお尻~腰を先日作った”セルフマッサージグッズ”で夜寝る前にゴロゴロほぐすのが日課に(笑)


ほぐしているとお尻のトリガーポイントを見つけ(そんなことよりも、早く寝ればいいのに!)どうしてもその部分はほぐしたい!じゃないと固いまま寝ちゃう!と考えてしまうのは、ドップリ自分がダンサー脳だからなのか・・・^^;

昨日の幼稚園バレエでは子供達と沢山ストレッチをしました。
様子を見ているとお尻~ハムストリング~膝裏にかけて固い(伸びにくい)子が多くて、本当は手でほぐすることもやりたいのだけど、いかんせん中々言うことを聞く年齢じゃないのもあるし、痛いことはしたがらない。
なのでストレッチのバリエーションを増やしながら”攻めて”いるけど、早くお話が聞けるようになり、自分の体とも向き合えるようになってくれたらいいな、と願っています。
大人も「もう体が固い」と諦めず、改善する方法は十分可能ですよ♪



先日ライムライトさんとコラボ収録した動画、続きは「動きの質を高める(維持する)」ことについてお話しています。近々配信予定ですので、その際はまたご視聴くださいね。



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