こんにちは。Kayano Ballet河合かや野です。
梅雨が終わると、夏がすぐやってきます♪

先日ヨガマット、買って良かった！
そしてターコイズブルーで良かった（笑）

ターイコイズブルーは、解放的な海や空の色。
第５チャクラ（首元）に有り
「ありのままの自分」を表現する色とも言われています。

おうちエクササイズの１コマ。
楽しいんですよ♪色々やってます。

ご自分で、ストレッチが足らない（膝裏や腿裏が伸びない）と
感じてる方は、沢山居られます。

意識的にエクササイズを取り入れられる人は
やはり身体への意識が高いお仕事とか、
または普段から健康に気を配ってるとか・・

私もかつては体が固くて
ストレッチ、大嫌いでした　笑
痛いし、伸びないし・・　だから怪我が多かった。

そのため20歳の頃から、沢山のボディコントロール系の
WSに参加してきました。
先生によって色々やり方があり
それぞれに効果はあるんだなって思いましたが

けれど何より影響が大きかったのは
ピラティスの座学（身体のメカニズムを理論的に学ぶこと）や
ヨガでした。（ヨガ歴は10年以上です）

ヨガは心に影響を大きく与えてくれたので
そこから得たことは、本当に沢山。

 

私位の年齢になると、「いかに保つか」がキーポイントになります。
最近は”老化”だけでなく
”糖化”と言う現象もあるらしい。

身体があるから人生が楽しめる、と言っても決して大げさじゃなくて
ストレッチで痛いのも
気持ちが良いのも、
生きてる証なんだなって感じる、今日この頃なのです。

 

新宿御苑前スタジオで、
セルフケア＋リラクゼーションバレエを始めたのは
「バレエは敷居が高いけど、でも身体動かしたい」と言う方や
「バレエ頑張りすぎて、怪我多いの・・」と言う方へ
「こういうやり方もありますよ～♪」と言った
メッセージを込めて行っています。

今月中毎週木曜＆金曜　10：00～11：00
来月からは　木曜日12：40～13：40
その他、個人指導も承ります。個人的に効果を上げたい方
お困りの点がある方は、個人レッスンお薦めです。
お気軽にお問い合わせくださいね。→こちら

 

今日も佳き日となりますように。

 

バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したレッスンを行っています。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
美しく踊れる身体を作ります。
代々木と新宿御苑前にて、レッスンを行っています。
 Kayano Ballet Studio HP



こちらのチラシをお持ちになると 
入会金が￥1,000お値引になります。（6月末まで）





 

 

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こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。
梅雨らしいお天気ですね。

昨日トレーニンググッズ売り場を
通りかかりました。

すると何人かの方が、
「あー、私も何か運動しなきゃ～」と言って
立ち去っていかれました　笑

運動しなきゃいけないのは分かっちゃいるけど
中々始められない。
もしくは、何から始めて良いのかが分からない。
やり方が分からない・・

なので、そう思っても
忘れてしまったり・・
（忘れる、と言うのが圧倒的かもしれませんね。）

実は昨日、初めてヨガマットを買いました(*^_^*)
ピンク好きな私が、ターコイズブルーにしたのは
「落ち着いた気持ちで臨める」から。

一般の方の身体は、ユルイ部分と固い部分が
とてもはっきりしていて
お腹付近は、腹筋力の無さでユルイ。
反対に肩や背中、首は固い。

スマホ歩きしてる方の、典型的姿勢が
そういう状態を生み出します。あとはPC作業。
”ひねり”や、”くびれ”と言う動作を、普段殆どされていないことが多いため
身体を見ても、全体的に横にポヨンとした体型になりがち。

Photo by Akira Nagashima

女性だからこそ、のウェストのくびれ
欲しくないですか？？^^
ハリのあるデコルテやバストライン、欲しくないですか？
身体は全て繋がっています。
やり方が分からない方ほど、専門家に付くと良いのです。

セルフケア＋リラクゼーションエクササイズ
＆バレエクラスは、毎週月曜日19：00～20：45
（名前は長いけど、初心者の方におススメです！）
ぜひ一度、受けてみてくださいね。
体験レッスン、出来ます。

今日も佳き日でありますように。

バレエクラスは、初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したレッスンを行っています。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
美しく踊れる身体を作ります。
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入会金が￥1,000お値引になります。（6月末まで）

 

 

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こんにちは。

Kayano BalletStudio河合かや野です。
昨日は暑かったですね。
でも洗濯物がよく乾く♡

昨日は数年ぶりに復活した作品クラス
第一回目でした。

「楽しかったです！
音楽に合わせて振付覚えながら踊るって、イイですね♪
キャラクターって楽しい♡」

 

え、かや野先生、そんなことご存じなの？
ハイ、短大時代、授業でスペイン舞踊２年間やってましたよ^^
そんな記憶のかなたにありそうな　笑　過去の経験でも
youtubeで色々探しだし「あ、これこれ！」と見つけたら、１人練習。

ただの真似ごと、で終わらせないために
押さえるべきところは押さえて、相手に分りやすく伝える。
それが作品を教える時、踊る時、私が大事にしてる部分です。

再来週、また行います。
大勢でファンダンゴが踊れる日を、楽しみにしています♪(*^^)

 

★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中

6/17（土）　ピアニストさん付きレッスン

→レッスン時間が10：45～12：15になりました。※残席３名

6月の作品クラス　ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24（土）です！

6/11（日）※今日ですよ～　　１DayWS　ポワントWS～中級編

→13：00～15：00
ポワントを滑らかに立つ方法
滑らかに下りる方法をお伝えします。
しっかり立つ、が出来るようになった方
しっかり立つ、のが出来るようになりたい方もぜひ。

photo by Kiyonori Hasegawa

 

 

講師紹介はこちら

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お問い合わせフォームはこちら

当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始２～3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★６月末まで、チラシご持参の方入会金￥1,000Off！
（レッスンチケットご購入の方に限ります。）
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
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こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
梅雨前の、良いお天気が続いていますね。

 

さて、6/17（土）に　ピアニストさん付きレッスンを予定しています。
ピアニストさんは、渡辺朱美さんと仰います。

＜略歴＞

バレエピアニストして２２年活躍中。
始めた当初、バレエピアノという仕事が今ほど普及しておらず
独学で試行錯誤の毎日でした。

10年ほど前から、様々な国から
バレエピアニストの方の講習会が行われるようになり、
少しずつ学べる様にはなりましたが、自分の納得のいく物が得られず
6年前にチェコのコンセルバトワール、国立アカデミー、カンパニーで基礎を学んできました。

コンセルバトワールの1年生10歳ほど〜大学までの
成長に合わせたトレーニング、
プロの日々のトレーニングなど多様なピアノを見てきて、
トレーニングを助ける音創り、動きを助ける音創りを目指しています。

また、基礎を徹底的に習得する外国のやり方と
日本人の考えるバレエとはかなりの温度差があり、
その和洋を織り交ぜた日本人向けの音創りを日々勉強しています。

ただ好きというだけで長年やってきましたが
終着駅はないこの仕事が大好きです。

※頂いたメッセージを要約して掲載しています。

メッセージを頂いて、素晴らしい探究心の賜物なんだなって感じました。
今回渡辺朱美さんから「ぜひ先生のクラスで弾かせて欲しいです。」という
ご依頼があり、調整を進めてきました。

 

現在２名の参加者希望者が居ます。
あと３名増えれば、決行確定です。
外部の方も参加可能なレッスンですよ～
初級以上のレベルの内容を予定してます。

バレエ経験が浅い方も経験のある方も
この機会に、生ピアノ演奏でのバレエクラス、楽しんでみませんか？

場所は、新宿村スタジオを予定しています。
11：00～12：30で調整中。
今回の受講料／スタジオ生￥3,000　ビジター￥3,500
この日はお現金のみの清算となります。

お申込みは、お問い合わせフォームから。

お申込み頂いた方に、詳細をお知らせいたします。

 

ＬｉｎｅＢｌｏｇを始めました♪
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当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★６月末まで、チラシご持参の方入会金￥1,000Off！
（レッスンチケットご購入の方に限ります。）
チラシは、バレエショップでしたら
渋谷＆新宿チャコットさん
新宿ミルバさんに有ります。
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