Kayano Ballet 河合かや野です。

先日の大浜幼稚園での子供バレエクラスは
初めての保護者見学会。
お母様達は、とても熱心に見学されていました。

現在は主にストレッチ、腹筋力を付けるエクササイズ
簡単な足のポジションから短いバーレッスンに
リズムを取りながらステップを踏むと言った、レッスン内容。
そして、ポール・ド・ブラはしっかりやります。

大切にしているのは、姿勢が歪んでいないかどうかを
常にチェックしたり
そして皆と並ぶこと、動きを覚えること、待つこと
協調性を持つこと、など。

現在女の子に混じって、男の子も1人居るんですよ。
可愛い（笑）

3歳~5歳は、本当に伸びしろが沢山！
そして6歳になったら、もっと言ってることが
理解できるようになるんでしょうね。

「将来の夢は、バレリーナ♡」と言う子も出てきました　^^
さてどうなるやら？ですが
見てる限り、意思を持って立ってるし
他の子よりも、自己アピール感が強いです。
けれど、そういう子ばかりがダンサーに向くのではなく
内に秘めた情熱を持って、お稽古してる子もいますので
まだ本人は言わないだけで、既に何か心に思ってるかも？しれません。

楽しみです^^

＊＊＊＊＊

【お知らせ】
大浜幼稚園でのバレエクラスは
現在7月末までのご入会で、一旦定員とさせて頂きます。
幼稚園とも現在相談しつつ、クラスを増やす方向で調整しています。

子供用の貸スカート。
何年も前に買って、今ようやく活躍ちゅう♪
体験時に着用してもらってます。

＊＊＊＊＊

毎週木曜日の代々木スタジオミキでのレッスンは、明日に振替です。
今日の新宿御苑前での、午前中からのクラスはございます。
どうぞお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

☆新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン２回キャンペーン中！
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

～バレエクラスのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者～経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の喜び。ぜひ楽しみましょう。

お問い合わせは→こちらから

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Kayano ballet 河合かや野です。

東京は梅雨明けしたの？と言う位
お天気が続いています。
日本の夏は、毎年過酷になりますね。

暑いと、ダレっとしますよね。
暑いなら、南国の人の様な性格を参考にしちゃえば
良いんでないの？と思うこともあります（笑）
おおらかで、やることはしっかり楽しみ
そしてよく笑い、良く食べ、動く。
で、良いんじゃないでしょうか^^

Photo by Akira Nagashima

 

私も根っこは真面目なタイプだし
相手や物事に真摯に向き合うけれど
それだけだけでは、新しい発見も無いよねーと感じています。

90分のバレエの時間を、ひたすら真面目に
淡々と自分に厳しく、と言うより

「えー、こんな発見が～」
「このやり方、やってみたい！」
「これ苦手だけど、こういうやり方あるんだね～」のように

まず聴く耳をもって
関心を持って
自分に置き換えてみる
が、自分へのコンセプト。
ぜひやってみてください。面白いから！

聴く耳も、関心も
相手に対して心を開いてないと出来ませんが
なぜ心を簡単に開かないかと言うと
まず「分からないから」だと思う。

分からないために心を開くのに時間がかかる、と言う
通過儀礼の段階で終ってしまう方が
とってもとっても多いです。

人は、大勢の中に居ると
それだけで安心する生き物ですし
群れてると楽、と言う安心感に浸りたい。

するとどんどん自分で考えなくなっていくし
受け取るだけで、分かった気になってゆく。
知識はあるんですよ。
でもそれ、本当に
「貴女のための役に立ってますか？」と言うところは
誰も採点してくれないし、自分でも本当は分ってない。

だからスタジオに初めて来られた方は
最初必要以上に緊張されていたり
終わった後に「普段ここまで習わない」と口にされたり
するんじゃないでしょうか・・・？

相手のせいにしたり
必要以上に警戒してることが分かった方は
茹で卵の殻が剥けるように
少しずつですが、つるんとされていきます＾＾
ステップアップは、そういうことだと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

木曜＆金曜の午前中クラス、受講者募集中です。
現在幼稚園での子供バレエクラス、毎週体験者がいて
そして入会してくださるぐらい、活気づいてます！
大人もそうあって欲しいと願っております(*^_^*)

 

☆今日夜のスタジオミキでのレッスンは
明日夜に振替えになっています。お気を付けください。

今日も佳い日をお過ごしくださいね。

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

お問い合わせは→こちらから

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こんにちは。Kayano Ballet河合かや野です。
梅雨が終わると、夏がすぐやってきます♪

先日ヨガマット、買って良かった！
そしてターコイズブルーで良かった（笑）

ターイコイズブルーは、解放的な海や空の色。
第５チャクラ（首元）に有り
「ありのままの自分」を表現する色とも言われています。

おうちエクササイズの１コマ。
楽しいんですよ♪色々やってます。

ご自分で、ストレッチが足らない（膝裏や腿裏が伸びない）と
感じてる方は、沢山居られます。

意識的にエクササイズを取り入れられる人は
やはり身体への意識が高いお仕事とか、
または普段から健康に気を配ってるとか・・

私もかつては体が固くて
ストレッチ、大嫌いでした　笑
痛いし、伸びないし・・　だから怪我が多かった。

そのため20歳の頃から、沢山のボディコントロール系の
WSに参加してきました。
先生によって色々やり方があり
それぞれに効果はあるんだなって思いましたが

けれど何より影響が大きかったのは
ピラティスの座学（身体のメカニズムを理論的に学ぶこと）や
ヨガでした。（ヨガ歴は10年以上です）

ヨガは心に影響を大きく与えてくれたので
そこから得たことは、本当に沢山。

 

私位の年齢になると、「いかに保つか」がキーポイントになります。
最近は”老化”だけでなく
”糖化”と言う現象もあるらしい。

身体があるから人生が楽しめる、と言っても決して大げさじゃなくて
ストレッチで痛いのも
気持ちが良いのも、
生きてる証なんだなって感じる、今日この頃なのです。

 

新宿御苑前スタジオで、
セルフケア＋リラクゼーションバレエを始めたのは
「バレエは敷居が高いけど、でも身体動かしたい」と言う方や
「バレエ頑張りすぎて、怪我多いの・・」と言う方へ
「こういうやり方もありますよ～♪」と言った
メッセージを込めて行っています。

今月中毎週木曜＆金曜　10：00～11：00
来月からは　木曜日12：40～13：40
その他、個人指導も承ります。個人的に効果を上げたい方
お困りの点がある方は、個人レッスンお薦めです。
お気軽にお問い合わせくださいね。→こちら

 

今日も佳き日となりますように。

 

バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したレッスンを行っています。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
美しく踊れる身体を作ります。
代々木と新宿御苑前にて、レッスンを行っています。
 Kayano Ballet Studio HP



こちらのチラシをお持ちになると 
入会金が￥1,000お値引になります。（6月末まで）





 

 

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こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。
梅雨らしいお天気ですね。

昨日トレーニンググッズ売り場を
通りかかりました。

すると何人かの方が、
「あー、私も何か運動しなきゃ～」と言って
立ち去っていかれました　笑

運動しなきゃいけないのは分かっちゃいるけど
中々始められない。
もしくは、何から始めて良いのかが分からない。
やり方が分からない・・

なので、そう思っても
忘れてしまったり・・
（忘れる、と言うのが圧倒的かもしれませんね。）

実は昨日、初めてヨガマットを買いました(*^_^*)
ピンク好きな私が、ターコイズブルーにしたのは
「落ち着いた気持ちで臨める」から。

一般の方の身体は、ユルイ部分と固い部分が
とてもはっきりしていて
お腹付近は、腹筋力の無さでユルイ。
反対に肩や背中、首は固い。

スマホ歩きしてる方の、典型的姿勢が
そういう状態を生み出します。あとはPC作業。
”ひねり”や、”くびれ”と言う動作を、普段殆どされていないことが多いため
身体を見ても、全体的に横にポヨンとした体型になりがち。

Photo by Akira Nagashima

女性だからこそ、のウェストのくびれ
欲しくないですか？？^^
ハリのあるデコルテやバストライン、欲しくないですか？
身体は全て繋がっています。
やり方が分からない方ほど、専門家に付くと良いのです。

セルフケア＋リラクゼーションエクササイズ
＆バレエクラスは、毎週月曜日19：00～20：45
（名前は長いけど、初心者の方におススメです！）
ぜひ一度、受けてみてくださいね。
体験レッスン、出来ます。

今日も佳き日でありますように。

バレエクラスは、初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したレッスンを行っています。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
美しく踊れる身体を作ります。
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