バレエを習うことや踊る事には、色々な要素が絡みます。
もちろん自分の身体を使って行うので、より良く動けるための知識も必要。
ただそれらを行うために、どんな由来を通して来ているかまでを知る機会が日本には少ないのが現実です。
大勢のバレエの先生が解剖学の講座を受け体の動かし方のノウハウを知り、それを自分の普段のレッスン指導に生かそうと思っても、現実的に目の前の様々な生徒さんの状況に立ち向かい、悩んでおられます。

私もかつては「身体重視」派でした。沢山勉強したのでどんどん詳しくなり、それに基づけば自分は色々分かるようになり動けるようにもなり。。
でも相手が自分と同じかと言うと、必ずしもそうではありません。
また色々詳しいが故にそれを「武器」にしてしまえることも、最近は分かってきました。
相手が知らない、と分かると、知っている側が優位に立ててしまえるのです。
もちろん、教えることはそういう要素も少なからず含んでいるため、間違いとも言いきれませんし
知識をシャワーのように浴びたら、何かしら残るものも有るのは事実・・・でも何か違うなぁと。

私が今目指してるものは、教える側も受ける側も双方が上がること。
「これやってみない？」と聞いた時に、本当は8割信じているけど2割の疑いや疑問が有るために「やる」と言えない人も居る。
その2割を解消できるように、こっちが誘導出来たら良いなーと、思っています。
それを教えるのは、もちろん現場である「スタジオ」なのですが、スタジオ以外で自分で何かやれることを探したりする場合、こんな小話に目を向けてみては？
チャコットダンスキューブより、キャラクターダンス

先日あるバレエの先生の会で、私が「バレエと乗馬ってとても深い関係が有るんですよ」と言ったら、「乗馬は内股じゃないのですか」と質問されたのですが、当時の移動手段は殆どの場合「馬に乗ること」ですね。
馬に乗るためには背中を伸ばして、丹田の奥でバランスを取らないと落馬してしまいますし、内腿をきちんと閉じる感覚はバレエのポジションで立った時と同じ意識。
パ・ド・シュバルと言う「馬の足」と言う意味を持つパが有りますが、馬が駆けてくる後ろ足をイメージした動きだと言われています。

写真は明治神宮近くのポニー公園の仔馬です^^

今日はこれからフロアバー・バレエを教える日ですが、このクラスが持つ意味も時折考えます。
90分バレエだけのクラスVSフロアでエクササイズ+残り時間バー・センターだと、90分バレエだけの方が「踊ってる感が有って良い」と思うのかな、とか。
でも90分空間に立って踊るだけで、柔らかく綺麗な身体を作れるかどうかは微妙です。。
私ごとですが、最近また3サイズが20代の頃のように戻ってきました。もちろん1～2センチの誤差はありますが、殆ど変らなくなってきました。
それは以前沢山勉強したことを、「フロアを通じて伝えるようになったからかも」と思っています。
生徒さんが綺麗になり理解が増えて、そして自分のサイズも変わらないなんて、まさに「双方が上がる効果」！
参加人数が今後増えることを期待して、今日も頑張ります(*^_^*)

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おはようございます♪

今日はフロアバー・バレエのレッスン日。
身体が解れてきた辺りでいつも取り入れている動きがあります。

膝は曲がっても良いので、上げている足を『木』または『支柱』だとイメージし、これを持ちながら床に寝たり起き上がったりするんです^^
（もしやってみたい方は、腰周辺をしっかりほぐしてから行ってくださいね。）

皆さん結構ヒーヒー言いますね～^^
これは腰（仙骨周辺）が滑らかに動くことで、この付近にある腸腰筋も一緒に鍛えられます。そしてストレッチ効果もしっかり。
そして続けてゆくうちに、右足側と左足側の力の入り方の違いも分かってきます。
自分の「左右差」も分かるようになるんですね。
ピラティスの先生から教わったエクササイズです(*^_^*)

バレエが綺麗に踊れるようになる→日常の姿勢が美しくなる→体幹中心が整うので、しっかりした思考が生まれる。
とも思ってマース^^

スタジオレッスン案内のページは→こちら。
19：15～20：45　フロアバー・バレエ　@登戸クラウドナインスタジオ

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当スタジオのクラス関係を、図で表してみました。PDFファイルになってます。
当スタジオのクラスについて

体験に来られた方等に、説明用でお見せしようかなーと思って作成。
あ、でもブログに公開すると一般公開になっちゃいますが（笑）
でもこういうの、有ると便利かも、ですね。

大人の方の場合、内容の違う4パターン位を繰り返す受け方の方が効果的、と感じています。
「自分に合うクラス」を探すよりも、通い続けることで「自分に合うように組んでもらえる存在」
になることも大事。　（本文より）
当スタジオは来ている人の顔を見ている対話型のクラスですので、こんな風にいつも思っています。

6/13のレッスン**
18：45～20：45　基礎入門　@代々木スタジオミキ

写真はスタジオミキさんの入口のポーチです。スタジオは地下にあります☆

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おはようございます。

昨日は初心者クラスが個人レッスンに。その後の初中級も少人数でした。
スタジオHPには予め明記してありますが、急な個人レッスン状態になると通常のクラス料金に少し加算して頂いています。
それに関しては賛否両論ありましたが、個人レッスンになると普段見落としている部分を振り返る事が出来ます。
プリエを見直したり、タンデュのやり方を見直したり、回転の方法をとことんまで指導出来たり。
普段はクラスの流れとしてしか接することが出来ない人との「濃い時間」は、やはり通常に付加価値が付いたものだと思います。
昨日の参加者の生徒さんも、普段分からなかったことが分かるようになった、と言って喜んでいました(*^^)
彼女はとても頑張り屋さんです。お家もスタジオ近くじゃないのに、遠くから来てくれる。

小人数で丁寧に教えられた経験のある人は、大勢の人数に混じっても丁寧さを失わないで行える習慣と精神力が付きます。
大勢の人数のレッスンは、ある意味「流れ」の中で「やれた感」が第一に来るので、出来てなくても出来たように思える→やったつもりになる。
ウチのスタジオの生徒さん、教師バカな表現で恐縮ですが、皆綺麗に動きます。色々な教室から移動されてきた方でも、今までの自分の癖に気づくと直そうとされる。
するととても立ち姿や動いている姿が変わってきて「頑張ってるバレエ」から変化していきます。
「頑張ってるバレエ」は、動いている方も見ている方も辛いです。筋肉や心に過度なストレスをかけているから。

生徒さんの１人の後ろには、何人も何十人も人が続いてる、と思っています。
そんな見えない人にも語りかけるつもりで、いつもクラスやっています(*^_^*)
輪になって繋がって、いつかうねりになりますように。

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おはようございます。

昨日外苑前にあるバレエショップDessusDessous ドゥッシュドゥッスゥに、スタジオ案内を置かせて頂きました。
当スタジオの生徒さんにも愛用者が多いお店です。

お店の方の対応がとても気持ちよく、とても嬉しかったです♪
冷房が効きだすこの季節に、何かトップスで着れるものが無いかなーと思って見ていたら、色々ありました。
また顧客層の年齢に応じての商品のラインナップも豊富。
自分がアラフォーダンサーになったお蔭で、「ウェアもこういう風になっていたら」と思う部分が増えたのですがそれを叶えている商品が多かったです。女性の心理をよく研究されているからでしょうね。

この場をお借りして、御礼申し上げます。
お店のFacebookページもご紹介しておきます(*^_^*)　→こちら。

すっかりおなじみになったイラストですが、これが目印ですよ～♪

その後は青山～渋谷までをウィンドウショッピング。梅雨なのにお天気も良く心地よい時間でした。

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