いつもスタジオHPをご覧頂き、ありがとうございます(*^_^*)

クラスの受講に関してのご案内をこちらで。
スタート時間を過ぎた場合の遅刻については
HPの”アクセス”のページに載せております。

昨日より”クラスレッスン開始より15分以内の遅刻なら受講可能”と言う部分を
【クラスレッスン開始より２０分以内なら、受講可能】と行った形に改めました。
例えば木曜日の場合、18：45～スタートのレッスンですが
19：05までのスタジオ到着でしたら受講可能
平日火曜日のオープンクラスの場合、19：15～スタートですが
19：35までの到着でしたら受講可能　となります。

スタジオレンタルの都合上、レッスン開始時間を決めていますが
お勤めの方の場合、遅い方が良いと言う声も伺います。
但し、遅くするだけ終了も遅くなるので、その分翌朝に差し支えてしまいますし
疲れが取れなくなってしまうので、今の時間が一番ベストかなと。

また貸しスタジオ故の、地の利等も考慮しておりますが
どちらかと言うと「遠路遥々と来てくださっている」ことが多いので
いつもその方達には心から感謝しております。

仕事や学校が終わった後ギリギリになるけれど、
または遅れてでもお稽古したい、と言う気持ちに添うことが出来ますよう
スタジオ側も、出来るだけ配慮してまいります。

☆遅れてしまう場合の即効ウォームアップ！
1　早歩きで歩く
2　アキレス腱を伸ばす
3　着替えながら足首、肩を回す
4　着替える時間を出来るだけ早くする　（着替えながら、洋服も畳みましょう♪）
5　キャラメルか飴を舐めておく
参考にして下さい(^o^)丿

♪インフォメーション♪
☆1月の作品クラスは、眠りの森の美女　第3幕よりオーロラ姫のバリエーションを練習しています。

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２月のレッスンスケジュールを更新しました。
今回更新が遅くなっていてごめんなさい。

さて、２月の土曜日に特別レッスンとして、”座学とバレエ”の日を２回開催します。
この座学の講習を導入にして、次はピラティストレーナーの資格を持つ友人の
ボディワークショップを予定しています。
予備知識的な意味からも、こういったクラスが必要だと普段のレッスンを見ていて感じます。

楽しく踊るためには、自分を知らないと難しいことがありますね。

どうやったら真っ直ぐ綺麗に立てるんだろう、とか
どうやったら腿の裏側
（一般的にはハムストリングスと言われる部分）を伸ばすことが出来るかとか
お腹を使うってどういうことなのか、とか
そして、どうやったら順番が早く覚えられるんだろうとか
もっと綺麗に手足が使えるんだろうとか・・・
きっと沢山の疑問の渦の中で、レッスンされているんだろうなと思います。

今回は全くバレエが初めての方から、経験のある方でも大丈夫なように
「姿勢と美しく立つこと」にフォーカスを当てます。
真っ直ぐ立つことの次に、バレエ的に美しくターンアウトして動きに繋げること。
それをレッスンに反映できるように、思考を変えて
日常の立ち姿勢や動きも、変えて行けるようになること。

２回に分けるのは、初回に受けてもらった後に宿題のエクササイズを出します。
それを１週間続けて頂き、その成果を見たいため。
どちらかの日しか参加出来ない、と言う場合は
このレッスンを行う週のどこかのレッスンに体験として参加して頂き、ご自分のビフォー・アフターを感じて頂けたらと思います。
どうしても1日しか無理な方は、メールにてアフターケアを行いますので
ご相談下さい。

※特別レッスン・座学＋バレエ
開催日　2/7　2/14　　11：15～12：45
１レッスン￥4,000
スタジオ生の方は、2レッスン分として受講できます。

上手くなるためには、レッスンの回数を増やしたから効果が出るだろうと言う思考から
1回のレッスンでもより効率的に、そして自分に対して効果的にお稽古を行うと言う考えに、一歩でも進んで行けますように。

昨日図書館で借りた本。
右の本は図解がとても分りやすく載っていて
内容も年表になっていて、世界史とリンクできそうな感じ。

左の本はお茶の水女子大、水村先生監修。
そしてモデルさんが、谷桃子バレエ団プリマの永橋あゆみちゃん。
水村先生は数年前に、日本ダンス医学会のセミナーにてお話を伺った事があります。
良い本ですよ。読んでいてワクワクします。

今日もスタジオでレッスンあります。
ぜひお待ちしております(*^_^*)

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