衣装探し

2月も残り二日。早いです。
3月の次は4月!
4月は4日に、舞台に出ます。

その衣装をどうしようかーと、先日手持ちの衣装を掘り出しました。
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椿姫(風)のとか
スターズ&ストライプス(風)のとか。
15年~20年位前のなので、懐かしいです^^
懐かしいのと同時に、当時の想い出も沢山甦ってきました。

昔在籍していたバレエ教室では、衣装を作ってもらっていたので
何着か手持ちのがありますが、今の方がしっくりするような・・

サイズ的に着れるものと着れないものに分かれ
しかも「やっぱりイメージと違うなぁ…」と思い、折角出したけどボツ!^^;
さて、どうなるやら(..)

4/4の舞台は、天満天神バレエ・東京公演の昼の部にて
去年踊った自作振付の作品を踊ります。2008年に創った作品です。

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やっぱりこの作品は、白・・やなぁ・・・

お時間有る方はぜひ、観に来てください。観覧にはチケットが必要です。
詳細は⇒こちら。
ご希望の方は、チケットの枚数を取りまとめますので、お早めにお申し出ください。
宜しくお願いします!^^

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4月から変わること&スタートすること、あれこれ

今日は暖かくなりそうですね。
2月も、もう最終週です。
4月から登戸スタジオのレッスンが新宿村に移転するのは告知済みですが
吉祥寺産経学園、読売文化センターでのレッスンにも変更があるので、まとめてご報告しちゃいます。

☆登戸でのレッスン⇒4月から新宿村スタジオ

4/7(火) 19:15~20:45 セントラル館 B206スタジオにて
4/11(土) 13:15~14:45 セントラル館 308スタジオ

こちらに記したスタジオは現在仮予約中で、いずれも初日スタート日です。
参加人数の状況によっては変更します。
また最初の頃はスタジオ場所の変動もあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。
広い所に行けると良いですね♡^^
またクラス内容に関しても、現在の形を残しつつ、少しリニューアルを考えています。
お楽しみに!

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☆吉祥寺産経学園⇒ジュニアバレエ(中学生以上)は3月末で終了になります。
そして4/20から 「こどものためのバレエクラス 6歳~」を開講予定です。
毎週月曜 17:30~18:30
体験日 4/6 4/13 

強い身体と心を育み
お行儀やマナーも身に付けられるレッスンです。
広い視野で物事を捉えられる、感受性の豊かな子供に!

と言う、素敵なキャッチコピーを付けて下さっています^^
(考えたのは私ですが、多分要約して下さったと思う)

子供を取り巻く社会環境は、年齢を経て少しずつ輪を広がっていきますが
バレエのように「決められたことをやれるようになりましょう」と言う、しっかりした
概念を持つものを子供の頃から習うことで、「社会生活への一歩へのお手伝い」にもなります。

感受性を育むのは表現力だったり、感性だったりしますし
お行儀やマナーは形だけで「ハイ」と返事するだけじゃない、心も伴った部分
そして強い身体や心は、お稽古を通じて育てられるものですから
踊ることに関わる、あらゆることを取り混ぜて
子供達の可能性を引き出して行けたらと、今からワクワク考えています^^

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6歳ってこんな感じかな^^??

☆読売文化センター北千住のレッスン
今まで6か月単位の更新だったのが、4月から3か月単位になります。
クラスの内容に関しては、現行のまま行きますが
月2回のため「6回で何かが分かるようになったり、出来るようになることを目標に」と考えています。

ただ、バレエクラスは「何かが出来たから次へ行きましょう」と言ったものでは無いので
出来ても出来なくても、それはそれ、と思っていないと前進しません。
90分の間、一つのセンテンスは大体1~2分。それらを次々と反復してゆく形で構成されているので
「〇〇の動きが出来ないから、10分以上必要です」と言うのは、かえって偏ってしまいます。

出来なかった事を、各自が終わった後の5分間でも振り返ることで
「これだけ沢山やったよね」と言う、身体の実感にも繋がります。
その機会をどれだけ作れるのかがキーポイントですね。
昨日読売文化センターのレッスンで回転を練習しましたが、初めて皆さん居残りで練習してました(笑)
10分位だったけれど、それはそれはとても皆さん熱心でした。
その状態に辿りつくのは、最終的には自分自身ですから、ね^^

ざっくりとお知らせいたしましたが
何か分からないことや、質問、レッスンへのお申込みがありましたが
お問い合わせフォーム からご連絡下さいね。
カルチャーへのお申し込みは、各カルチャーセンターからになります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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初めて見たバレエ”コッペリア”♪

昨日のブログ記事、とても共感数が多くてビックリでした^^
スタジオ移転の理由の一つとして、来てる方のブラッシュアップも計りたい、と言う点
なんとなーくでも良いので 、ご理解頂けたら嬉しく思います。
それにしても、なんだかこそばゆかったです。フフフ(笑)

さて、一昨日新宿村スタジオに、朝のレッスンを受けに行った帰り
来月に上演される(公社)日本バレエ協会の『コッペリア』出演者の皆さんに、沢山お会いしました^^
そして去年のアンナ・カレーニナの指揮者さんにも偶然お会いでき、とてもとても嬉しかったです。
今回公演の指揮はされないものの、秋にコッペリアの演奏があるそうで、リハーサルを見学に来られたのだとか。
自ら進んで動くその姿勢、さすがだなぁ・・と思いました。
私は出演していませんが、知人友人のダンサー達が沢山出ているので、ご紹介しますね。

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バレエ『コッペリア』は1870年、パリ・オペラ座で初演されたコミカルなバレエです。
この作品はその後かなり短くカットされて上演されていましたが、1884年、ロシアでマリウス・プティパの手によってある程度元の姿に戻されました。
しかしこのプティパ版も失われてしまい、今世紀になってセルゲイ・ヴィハレフによって復元されたのが今回上演するプティパ版「コッペリア」です。
今日一般に流布している「コッペリア」との違いを見る上でも興味の尽きない作品となっています。
(都民芸術フェスティバルHPより抜粋)

『振り付けを残す』と言う作業、当時は”舞踊譜”で書き遺したと言われていますが
それを復元すると言うのも、かなりの根気と時間が要りますね。
原作にできるだけ忠実に復元されたとされているコッペリア、私も観に行きます!

実は私が初めて見たバレエが”コッペリア”。確か5歳だったかな。。
踊りなどは全然覚えてないけれど、コッペリウスが人形だと暴露されたコッペリアを抱いているシーンだけ、今でも覚えてる。。
子供の頃に観たものって、鮮明に記憶の片隅に残ります。
ちなみに、上京後も初めて出た公演がコッペリア、長く居た稽古場を辞める時の演目もコッペリア(笑)

チケットは出演者でまだ持っている人が居るそうなので
「観に行きたい」と言う方が居たら、レッスンの際にお申し出ください。

今日もこれからクラス指導があります。
段々暖かくなり陽射しも明るくなってきて、春が近づいてきているのが分かります。
冬から春になる時期、生命にとっては一番のパワーが必要とされるのだそう。
自然の摂理なのかなぁと思いますが、こういう時期こそ、エネルギーを出せる状態にしておきましょ♪

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3月のスケジュールを更新しました

3月のクラススケジュールを更新しました。⇒こちら
昨日は朝レッスンを受けて帰宅後更新作業をしたあと、少し昼寝したら
なんと5時間近く寝ていました・・^^;
根詰めていた作業が終わったので、ホッとしたのかも?

さて3月に、今月行った”座学とバレエ”をもう1回行います。
背中と腰に対するアプローチは、踊っている人だけじゃなく
普段運動不足で身体が固い、と思っている人にもとても有効だなぁと感じました。
3月はもう少しエクササイズも大目に組み込もうかな、と考えています。
このエクササイズが、とても気持ちが良いそうです(*^_^*)

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この本も図書館で再度借り直しました。
インサイド・バレエテクニック、と言う本がありますが
その解説本みたいな位置づけでしょうか。2冊を組み合わせると、理解しやすくなるように感じます。

3月は学生もお休みに入りますし、中学生以上からの受講も歓迎しています。
普段のクラスも、どうぞお気軽に。(来られる前に、お問い合わせフォームから連絡下さいね)
春になると重たいコートも脱げますし、そうすると身体のライン、気になりますね~。
綺麗な身体のライン作りは、コツコツとやることですが
そのためのちょっとした知識と、レッスンと、日々の食事で手に入れて行きましょう♪

今日は良いお天気になりそうです。
夜には代々木スタジオミキで、レッスンがあります。
18:45~20:15 バレエ・ベーシック 20:15~20:45 ポワント基礎
4月からのスタジオ移転に絡めて、こちらのレッスンの開始時間も4月から改訂するかも、です。
現行のままでも大丈夫、と言う方もいますが、19:00~の方が良いと言う方もいますね。
コソッと教えて頂けると嬉しいです♪

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スタジオ移転についてのツレヅレ

昨日のブログで、4月からスタジオの場所を移転するとお知らせしましたが
そのことで、母からこんなメールが来ました。

「登戸のスタジオは明日でお仕舞?
スタジオ開設の時、お花を贈ったこと覚えています。
奈良の花屋から登戸へ、チャンと届くのか不安だったなぁ。

よく頑張ったね、、、新宿で心機一転するという肝っ玉の太さに
わが子ながら感心しています。」

それに対して

「お母さん、ありがとう
でも~~~ 4月からやから~~(笑)」 と返事しました(*^_^*)
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14年前も今の状況と、何だか似通っているなぁと感じます。
ずっと働いていたホテルの職場(アルバイト)をリストラされてしまい
スタジオを始めたのがきっかけ。
アルバイトでどうして?と思われるかもですが
当時は人員整理が厳しく、私の時給が他の人よりも人より高かったため、それが原因。
収入を下げてでもここに居たいかどうか、と聞かれた時、正直そこまで執着は無かったけれど、10日後の3月からのシフト表には、私の名前は無かったです。

そしてそのすぐ後、バレエ協会のドン・キホーテの舞台本番が入っていたため
3日間東京文化会館で出演していたのですが
本番3日目に胃腸炎になってしまい、夜中から嘔吐。
当日のゲネには行けず、本番から参加して何とか務めた後
観に来てくれた母に看病してもらう、、、、と言った状況。
そして今こんな状態でもあるので、どこかで教えられないでしょうか、と当時所属していたバレエスタジオの先生に相談したら、先生が見つけて下さったのが、登戸のスタジオでした。
準備もバタバタっと・・すごい勢いで整えて。。大急ぎでチラシも作ったり。
当時はHPを持っていることが珍しかったので、知人が作ってくれたのですが、それが大きかった。

自分が解決できていないことは、形を変えて繰り返す、と言うけれど
そういうことが分かりだしてからは、「早めに解決していこう」と行動できるようになり
でもそれが、本来はごくごく当然のことなんだなぁと気づけたのは
自分で、仕事を創りだしてるからかも、と捉えています。
そういう意味でも、1か所で長くやってきただけの、価値はあるんではないかと。
スタジオ写真のPinterest⇒こちら

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この写真撮った火曜日、実は誰も来なくて~~^^;
それで、自分撮りして遊んでました(笑)
もちろんその前には、自分で自習していましたよ。
何かを集中するには、ちょうど良い広さと空間です。

あと1か月半は登戸のスタジオでレッスンしますので
ぜひ、いらしてくださいね)^o^(

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4月からのレッスンについて

昨日は座学とバレエ、のクラス、第2回目を行いました。
図解で説明した後に、本の中から大事な場所をピックアップして、その後エクササイズを幾つか。
背骨を柔らかくしてゆくためのことをメインにしてみました。前回よりもエクササイズの数を増やしましたが、皆さん楽しそうにトライ。

「とても分りやすくて、そして身体が解れて次のレッスンが楽でした♪」と言う感想を、頂きました。
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水村先生の本は、本当に分りやすいです。
興味をもってもらうことが、まず先ですね。

さて、、、、
まずはスタジオで、お伝えしてきましたが
大体、普段来てくれている方にはほぼ伝わった(と思った)ので、ご報告。

4月から、登戸スタジオのクラスを
新宿村スタジオに移転することになりました。
※木曜日のスタジオミキさんでのレッスンは、継続します。

新宿村でクラス開くなんてすごいーー、と思われるかもしれませんが
私的には、現在の状況は全くすごく無くて・・・
ただ昨年末から、もう変わり時かもと思える出来事が相次ぎ
それらを踏まえて、過去から今の状況を冷静に見つつ、決めました。

座学とバレエのクラス後に、まだ伝えて無かった方達にお話ししたら
「えええーー!!!!!!」
「でも、クラスとして発展するなら、場所を移ったほうが皆さんの為だと思いますよ」
と言うと、そうですね・・・と。

現在、火曜日のレッスンに関しては現行の19;15~を予定しています。
初レッスンは4/7火曜日、セントラル館の206スタジオです。
土曜日のレッスンは始めやすく、集まりやすそうな時間を考えて
早めに決めて行きたいと思います。
(って、何時頃なんだろう・・・^^;)
移転に伴い、色々なことを変える必要が出て来たので
また折を見てお知らせします。

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(C)Natsumi Tokuyama
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(C)Itsuko Kawaguchi
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(C)Natsumi Tokuyama

14年間、登戸のスタジオでやってきたけど、月日は過ぎちゃうと早いものですね~・・・
5年後を踏まえると、変わり時としてはラストチャンスかな。

折角環境が変わるので、春からは
「やって行きたいこと」を、どんどん取り入れて行きたいと考えています。
そして残りの1か月半近くは、今まで培ってきた場所での時間を大切にして
残りのクラスを、今までと変わらず進めて行きます。
沢山の人との、出会いが有った場所ですから^^

最後まで読んで頂きありがとうございました。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

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バレエと食事~ 体づくりのツレヅレ編

今日は祝日ですね。
建国記念の日。神武天皇が即位された日と言うことになっています。
即位されたのは紀元前660年ですよー。
同じ人間なのに、今や伝説・・・。どんな生活をしていたのだろうかと思うと
謎すぎて、すごく気になることが多いです(笑)
奈良は橿原市に、神武天皇陵があります。

さてさて、昨日久々に自分撮りをしました。
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今度の座学の資料にもなると良いかな、と思ってます^^
ちょうど姿勢について説明しているためもありますが
「この形になるのはどこの部位から動くの?」と言うことを知っておいた方が良いかなと。

ヨガをしているお蔭で、まだそれなりに柔軟性はあるかもです。
なぜヨガが良いの?と言うと、私が思うに、ポーズ一つ一つに対して呼吸や
エネルギーポイントを感じながら行うから、じゃないかな^^

20代の頃ホテルのラウンジで長時間の立ち仕事をしていたので
左の腰がとてもとても固くなり、ヘルニアになりかけたことがあります。
左右の足の高さが10㎝近く違うと言う、とてもアンバランスだったのに
それをだましだまししながら踊っていたことで、身体の色々な所が捻じれて
そして更なる痛みを誘発。
坐骨神経痛もしょっちゅうでした。痛いんですよね。。。

体幹の強さが必要だと分かったのは、コンテンポラリーのWSレッスンを受けてから。床に転がるリリーステクニックが、思いがけず身体の骨格調整をしてくれる効果がありました。
ちゃんと食べる方が身体にも心にも良いな、と思うようになれたのも、そのWSのコンテのクラスの先生が、衣食住に関わる更に広い宇宙観を話してくれたからでもあります。
ドイツのフォーサイスカンパニーの方でしたね^^  彼女は本当に優しかった。

同時期にピラティスを座学で学び、痛みの起きる理由やその対処法を理解し
自分に当てはめていきました。
その後に結構しっかりピラティスのクラスを受けていましたが、理解しやすかったのは
やはり踊りに絡められるからかもしれませんね。

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☆2/7と2/14に行う 「座学とバレエ」

このレッスンでは最初に図解のための資料を見てもらい
そしてメモを取ってもらう時間を設けています。
その後はエクササイズに移り、そして最後は緩めのバーレッスンを少しだけ行い、終了になります。
内容は緩いです^^
緩いけれど、やらないよりやったほうが絶対に良いです♪
なぜなら自分の身体は一生もの。
前回受けてくれた方皆さん全員、立っているのが楽、と仰ってました。

かなり説明をしっかり行いますので、初めての方もご安心下さい。
お申込みはまだ少し空きがありますので、ご興味のある方はお早めに。⇒こちら。
こちらのクラスは予約制となります。
また当日のキャンセルは全額負担となりますので、予めご了解下さい。

関連のある興味深い記事をリンクしますね。
Number Do『欲しい体を手に入れる体幹論』より
コンテンポラリーダンサー、川口ゆいさんのインタビュー記事です。
体幹について、とても分りやすく書かれています。

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ツレヅレシリーズ~ 昨日のこと

今日はバレエと座学のレッスンの日。
今もこれを書きながら、あれこれ頭の中で組み立ててますし
昨夜は記述用のシートを作ったり。
なので「バレエと食事」の続きは、明日または明後日にまた載せますね^^

昨日は久々に、Yoppa先生のクラスにお邪魔しました。
時々イレギュラーなことをすると、思いがけない収穫があります。
それは・・生後3か月の赤ちゃんを抱っこできたこと(*^_^*)
5キロの体重♡ でも5キロのお米を持つよりも全然軽くて、柔らかくて瑞々しい。
赤ちゃんが1人いるだけで、その場が一斉に和むのはどうしてだろう。
そして空気が輝いてるように見えますね。
人って元々は皆そういう存在なんだなぁ。。。

Yoppa先生とクラス後に色々とお話して、沢山の元気を貰ってきました^^
一緒にいつこさんの「バレエイラスト展」も見てきましたよ。

そして吉祥寺産経ジュニアクラスでは
2月3月と「4羽の白鳥をやろう!」と、昨日から練習を始めました。
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振りをちょこっと与えたは良いけど、何より頭で考えずに足が動いてしまいます。
足が絡まるかと思った・・(笑) とっても身体のコントロールが要る踊り。
この役はとても身体のコントロールとテクニックが身に付くから
若いウチに練習しておくと良いと思う。
DLSのワークショップでも、ジュニアちゃん達の課題曲でした。

このクラスは3月末で終了となります。
皆大きくなったし、卒業と言う形で最後を楽しく締めくくれるように。
4月からは小学生を対象にしたクラスを始める予定です。曜日も時間も変わるので
また詳しいことが決まったらお知らせしますね。

今日のクラス
11:15~12:45 座学とバレエ(後半に少しバーレッスンを取り入れます)
13:00~初中級
14:30~作品クラス

お待ちしています!

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バレエと食事~ビギナーのお料理編

バレエと食事、昨日は食費編でしたが
限られた費用の中でのやりくり、しかも栄養面を確保するってすごく難しいですよね。。。
上京後自炊経験も全くないまま、日々の食事を作ることになった私。
まずそこにぶち当たりました。
あ、自分の名誉のために・・・付け加えますが^^;
家庭科の成績は、まずまず良かったのですが
献立を立てたりする経験が殆ど無かったのです。
食事の手伝いもしていましたけど、手伝いの範疇じゃ無理なのが自炊生活。

美味しくて満足が行く食事を外で食べようと思うと
ランチでも大体¥1000ぐらい。
一日の食費は¥1000程度、と決めていたけど
簡単にそれを超えてしまう。

じゃあ作ったほうが経済的、と思ったのですが
どうやったら安くて、しかもバランスのとれた料理が出来るかが
当初全く分かりませんでした。。

しかも買ったお惣菜は味が濃くて食べられない。
親の味と違う、と言うのは、こんなに違和感のあるものなのだなぁ
外の味は自分のための味じゃないんだなぁと、その時につくづく痛感しました。

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そんな時に助けになったのが、こちらの本。
上京前に買った本で、旬の食材の選び方から
そして手順まで分りやすく載っています。
本当に基本の部分を押さえてくれてあるので、今でも時々見ます。
包丁の研ぎ方とか載ってるし・・・^^
今はクックパットも有るし、何か作りたいものが有ったらすぐ検索できますが
当時はそういうものが無かったので、手垢が付くまでページをめくって覚えました。

ただ、当時は栄養のバランスがバッチリ♪とは言い難く
後々に、色々なことがありました。。

それに関しては、まずは明日の「バレエと座学」の時間で、触れようと思っています。
食事と身体はとても関わりのあることですし、何より日常の生活のためにも
痛い経験をしてきた側からの経験談として聞いて頂けると、嬉しいです。
今独り暮らしの大学生とか、ダンサー目指してバイトとレッスン頑張ってる若者とか・・
本当は聞いて欲しいかな。
明日の参加枠がまだありますので、ご興味のある方はどうぞおいでください。
お問い合わせフォームはこちら。
折を見て、続きも触れて行きたいと思っています(^-^)

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2月の作品クラス

2月の作品クラスは
パキータより第4バリエーションを練習します。
色々調べると
Aurelie Dupont Paquita variation
として、動画が挙がっています。

そしてこのバリエーションは
「アルミードの館」と言うバレエ作品
(バレエ・リュス時代)の中の振り付けだったと言う説もあり
作曲者もニコライ・チェレプニン。
パキータの音楽はレオン・ミンクスが作曲したものですが
もしかすると、この場面は後で挿入されたものかもしれません。
色々な意味で、神秘的なベールに包まれてるバリエーションだと感じます。
特に最初のシーンは、館の中へ入って行くようにも見えますね。
先日、ピアニストの砂溜君が教えてくれた小ネタより♪

オーレリー・デュポンの踊りはとてもエレガントで、そして力強く
どちらかと言うと線が細い印象のダンサーが踊っているイメージの強いこのバリエーションが、とても生き生きして見えます。

ぜひ練習しに来てくださいね♪
毎週土曜日14:30~15:40
参加希望の方は
13:00~14:30の初中級を一緒に受けて頂きます。
ウォーミングアップと、振付の中に入っているパを
クラスの中に取り入れて練習しています。

※バレエ作品に対して、遠慮や畏怖の気持ちを持ってしまう方へ
バレエ作品は踊りこむほど、自分の身体に入って来てくれます。
クラスは4回あるので、4回でよりよく自分のものにしてゆくために
毎回目標を決めてみてください。
最初は「やってみたかったから」で大丈夫!
でも思うように形にならない、身体が上手く使えないことも沢山出てきます。
慣れるため、こなれるためには、振りの緩急(強弱?)のリズムを意識することで少しずつ身に付いてきます。
普段のレッスンで練習している動きが(知らないのも入ってるかもしれませんが)
元になっているのが、バレエの作品です。

そして何でも良いので『作品の好きな部分』を見つけてください。
パの形一つでも良いです。自分はこのアロンジェラインが好き
フリックフラックで進む動きをマスターしたいなど、作品の中に目標を見つけること。
振りは早く覚えられるように、普段から心がけていると良いです。
最初は3割覚えられた、から始まったとしたら
徐々にそのパーセンテージを上げて行ってください。
苦手なパ(例えば回転)が有ったとしても、そこで引きずられないこと。
全部の動きを均一に、そして自分の踊り方を冷静に分析してゆく習慣を持ちましょう。

では改めて
ぜひ練習しに来てくださいね(*^_^*)ノ
いつこさん イラスト - コピー - コピー-horz
舞台写真:長谷川清徳さん

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